少年宫踢毽子组活动计划

2012-2013 第二学期

一、指导思想：

踢毽子运动是一项同学非常喜爱的活动，通过踢毽子活动，引导同学树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余生活，踢毽子活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。

二、组织布置：

建立训练小组，同学自愿报名参与。

三、训练任务：

1、 熟悉踢毽子的特性。

2、 掌握踢毽子的基本踢法。

3、 掌握踢毽子的基本赛规则。

4、 参与踢毽子竞赛。

四、训练时间：

每周二、五课外活动时间。

五、 训练地点：

新教学楼门前

六、 具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉踢毽子

第三周至第六周 学习各种踢毽子方法

第七周至第十周 分小组练习踢毽子，掌握踢毽子的方法 第十一周至第十四周 各小组进行比赛踢毽子活动

第十五周至第十六周 根据基本赛规则进行最终竞赛

2013.3

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踢毽子社团活动计划

一、活动形式与内容

 内容：踢毽子

 形式：主要以五年级学生为主，在四年级选拔较优秀的储备人员。

 二、活动目的

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，特制定以下计划。

 三、要求：

 1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点：

时间：每周的周五下午。 

地点：校操场

五：器材

 毽子20个

六、训练措施

1、训练必须以踢毽为主。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”

。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

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踢毽子社团活动计划

一、活动目的

为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。

踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。

二、活动时间

上、下午课外活动

三、活动要求

1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。

2、场地要平整、安全和卫生。

3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。

4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。

5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。

四、具体训练要求

因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。

五、训练方法及程序

1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。

3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

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踢 毽 子 活 动 方 案

蒙古贞中学

20xx年 月 日

一、指导思想：

为贯彻“健康第一”的指导思想，倡导“每天锻炼一小时，增强学生体质，享受幸福教育，分享教育幸福。”的现代健康理念，以全面推动体育大课间活动为重点，在阳光体育活动的带动下，我校根据七年级年龄段孩子的生理、心理特点选择了适合他们的体育活动项目，我们采用踢毽子的方式吸引学生走向操场，走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。

二、活动目的：

1、给学生自己充分展示的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。

2、提高学生的肺活量，促进其血液循环。

3、让学生们能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。

三、组织机构：

组 长：韩玉林

副组长：朱永世、宋文君

组 员：包玉 、 包俊山、体育组成员

四、参加对象：八年级全体师生

五、活动时间：每周一到周五下午大课间活动时间（15:50——16:20分）

六、活动内容：各种形式的踢毽子：盘踢，磕踢、拐踢、蹦踢

蹦踢：用脚尖踢毽；盘踢：用脚内侧交踢；

拐踢：用脚外侧反踢；磕踢：用膝盖将毽子向上弹起。

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踢毽子小组计划

一 指导思想

为贯彻健康第一的指导思想，倡导每天锻炼一小时的现代健康理念，以全面推动体育间活动为重点。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。使学生通过学习，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识

二、学生情况分析:

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。在活动中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。

三、活动内容：

1. 脚内侧踢

左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。

2 ．脚外侧踢

这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。

四 活动目标：

不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力，发展身体的协调性，灵活性柔韧性，使之终身受益。通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质，以及与同伴合作学习的意识。

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店上小学踢毽子活动小组计划

辅导教师

一、学生情况分析:

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。教师坚持以表扬为主，使学生通过体育教学，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。

二、活动地点：前后教学楼之间空地。

活动时间：课外活动时间。

三、活动项目：一、二年级用纸毽子或塑料毽子，以辅助练习为主进行练习；三、四年级视学生实际进行分层次练习（毽子自选）；五、六年级要求用羽毛毽子，可以单踢、花样踢和接力踢毽子等练习。

四、活动要求：

1、活动期间不允许学生回教室；

2、要求每一位学生自制或买一个毽子，活动期间进行检查。

3、要求做到有组织、有纪律、有目标，注意学生安全（特殊情况除外）。

4、活动结束后把丢下的纸屑捡干净。

五、活动内容。

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一、学生情况分析:

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。在活动中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。

二、活动内容：

1. 脚内侧踢

左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。

2 ．脚外侧踢

这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。

活动目标：不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力，发展身体的协调性，灵活性柔韧性，使之终身受益。通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质，以及与同伴合作学习的意识。

踢毽子

学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。

学习内容：踢毽子

学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心

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农村少年宫踢毽子活动计划

一、活动目的

本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进

第一课堂教学，以开展丰富多彩的综合实践活动，陶冶学生情操。我组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。

1.培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。

2.给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。

3.提高人体的肺活量，促进血液循环。

4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。

二、活动内容

1．内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2．外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

3．膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

4．叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

三、活动要求

1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。

2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。

3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

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