最科学的每日学习安排

正所谓：寒窗苦读十二年，一举成名天下知。高考结束以后，一切再也不像以前那么有规律了。下面向大家介绍一下这一年来我自己在学习上的时间安排，希望对大家有所帮助。

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率提高复习效果尤为重要。以下是我这一年来每日学习计划安排，学弟学妹们可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对于一般人来说，疲劳已消除。头脑最清,体力充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：有试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正时接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的功坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤为如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可以听轻音乐.但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜作复杂计算和费劲作业。

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首先制定科学的学习计划，包括长期计划（比如期中期末要达到什么水平，各科的目标是什么）和短期计划，即周计划、日计划（比如，怎么按排自己的一天活动）。此外可以找个竞争对手来激励自己。

三要摸索适合自己的学习方法。学习不能停留在被动听课和机械地做作业上，要用心学，主动学，优选学，特别要讲究方法，把握好预习，听课、复习、做作业四个环节。

预习三环节。读——画——思。要认真阅读教材，教材是最好的教案，是名人经典著作，要认真读。画，把不懂的地方画起来，这是听课的着重点。思就是思考，掌握课本的大概内容、知识结构、知识要点。

听课四准备。知识上：通过预习使听课具有明确的目的性和针对性；心理上：抛开杂念，全神贯注，紧跟老师思路，主动学习积极思考；物质上：要准备好笔记本，把重点记下来；方法上：边学边记，记重点，强调点和疑难点，不懂的课下及时问。

复习三意识。要有问题意识，通过复习在巩固已学知识的同时，找出自己的薄弱点，模糊点。记住提出问题的学生是好学生。要有总结的意识。把新旧知识结合起来，比如对系统知识进行归纳，对易混淆的知识进行比较，建立起一个知识网，并随时进行填充。这样才能把复杂知识记牢。反思意识，分析自己这段时间学习是否有进步，方法是否合适。是否有失误。并据此做出及时调整。

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如何科学的安排高三学习计划

1. 晚上一定要保证睡眠。

2.上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要）

3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。

4.晚上不用苦命的熬夜！

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。

好的学习成绩，在于好的学习习惯。

要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

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20##年寒假科学学习计划

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如何科学的安排高三学习计划 1.晚上一定要保证睡眠。 2.上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要） 3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。 4.晚上不用苦命的熬夜！

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。 好的学习成绩，在于好的学习习惯。 要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!! ①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件 事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再 计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时 间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛 远。 ③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就 应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调 整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习 效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环 节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理 的地方。 ④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定 时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。 ⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中， 根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得， 向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。 最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦 制定的计划一点用也没有!!!而且还浪费墨水!! 呵呵! 开个玩笑! ★总 之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!!★ 高三复习计划 把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目 标和不同的学习方法。 第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约 占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌 一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应 该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性 地进行复习。 二忌急于求成， 忽视小题。 有些学生认为文科需要背诵的知识点太多， 而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道 解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。 三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏 系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知 识、能力、方法三个层次。 四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性 反思，不知道自己的涨分点在哪里。 个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地 进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致 复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识 点都逐章逐节、 逐篇逐段， 甚至农字逐句地复习到， 应做到毫无遗漏。 这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有 这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩； 只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多 的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。 这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这 次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查 找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们 把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校 招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提 醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。 3 轻重分明，全力补弱 在高三复习中执行的方针是：轻重分明，全力补弱。即：要对自己一 向学得较好又学得轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分 时间和精力放在弱势科目上。例如语文、数学、外语基础较好，所以 复习重点放在课堂上，自己不另外加班，只对其中自己较突出的弱点 予以额外训练； 对历史、 政治则是课上努力， 自己适当超前一点进度。 这样，强科中的弱点和弱科，就是复习重点。 数学重点应放在研究综合题上，但不必过滥；由于平常学习总是按章 节进行， 综合运用数学工具的能力就会不足， 所以应重点弥补； 外语， 坚持语境中掌握知识的观点，熟读已陌生的课文，再做一定量习题， 注意总结过去的错误；历史，应该“书必常看，题要精做”，

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北京市初中开放性科学实践活动计划

（草稿7）

为贯彻党的十八届三中全会精神，深化基础教育领域综合改革，落实《北京市中小学培育和践行社会主义核心价值观的实施意见》和《北京市基础教育部分学科教学改进意见》精神，有效开展北京市初中开放性科学实践活动，特制定本计划。

一、指导思想

构建开放性的教与学模式，促进小学、初中科学教育衔接，为学生提供丰富的体验、合作、探究类的学习活动，切实提高学生的科学素养，增强创新精神和实践能力。

二、基本原则

（一）注重公平、全员参与。初中开放性科学实践活动覆盖到所有类型的初中学校和每一名初中学生。

（二）市级统筹、分级负责。初中开放性科学实践活动在市级统筹下进行，市、区县、学校分级负责。

（三）形式开放、突出实践。将初中科学类学科不低于10%的课时用于开放性科学实践活动，坚持学生“真正参与、实际获得”，切实保障活动的实效性。

（四）各方参与、通力合作。动员社会参与支持，最大限度吸引社会资源进入教育领域，为广大学生服务。

三、组织领导

（一）成立市教委主管主任为组长的领导小组和市教委基础教育二处牵头的工作小组，协调落实相关工作。

（二）成立由教科院基教研中心牵头，高校、教科研机构专家，一线特级教师、骨干教师组成的专家组，负责制定初中开放性科学实践活动标准和学生学习评价标准。活动项目经专家组审定后方能向学生开放。

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如何科学的安排高三学习计划

1. 晚上一定要保证睡眠。

2.上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要）

3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。

4.晚上不用苦命的熬夜！

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。

好的学习成绩，在于好的学习习惯。

要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

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科学的制定学习计划

对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。 有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。 由

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