高考前一周抢分阶段如何安排语文复习

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，老师们建议这些考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

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复习计划、要求

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。 

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高考冲刺复习计划

本次高考冲刺复习将分为三轮来进行：

第一轮：根据考纲进行知识点梳理。将考纲所要求的知识点细化为详细的复习内容，在课堂上进行梳理，课后布置相关复习内容进行复习

第二轮：进行专题复习。高考的内容多以横向联系出现，所以在纵向复习之后，要进行相关知识点之间的联系，让知识形成网络

第三轮：冲刺。重点知识点的纵览以及答题技巧

*每轮复习都要有相应的测验。

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高考冲刺阶段复习方法及注意事项

语文：注意阅读、写作关键点

一、阅读

古文阅读，要加强虚词的复习。了解常见虚词的一般用法，并能结合课本中的例句准确判断；古诗阅读，注意抓住诗的主旨，明确诗中表达情感的关键语句，同时要注意抒情方式的多样化；科技文阅读，认真比照，防止空间概念、时间概念、逻辑关系错位；散文阅读，要整体把握主旨，明确各种问题的解答角度。比如概括题，从文中选取关键字词加以组合。比如艺术手法的鉴赏题也要能够结合上下文比较切实地解答，要防止空泛、大而化之地解答。文意的判断要从思想内涵和艺术手法两个角度加以比照分析。此外，注意一些哲理性散文的阅读训练。

二、高考写作冲刺要点

1、尤其要注重审题环节，首先要求准确，在此基础上力求深刻。

2、写作文体上力求规范，议论文要像议论文，记叙文要像记叙文，把这两种文体实 实在在地写好。

3、关于表达，写作记叙文时要注意把情感融在字里行间；在写议论文时要注重分析的能力，分析时要力求井井有条，要层层深入。

数学：针对各类题型强化训练

一、准确把握《考试说明》

认真学习，深刻领会，对照各项考试要求，准确把握复习的层次。克服复习中的盲目性、随意性，切实提高复习的效率。

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20xx年高考冲刺 考前10天考生复习计划安排 5月28日 调整期望值

虽然考试成绩在很长时间后才能揭晓，但对于考生来说，从6月7日高考铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前,考生一定要明白挫折与期望值可能成正比的道理，适当调整自己对高考结果的期望，有利于考场上的稳定发挥。

5月29日 保持良好心理

高考是一次高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。同时,给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”??这样也会大大增强自信心。

5月30日 形成思维规律

高考考的是知识，也是思维，几门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同科目之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一科考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这科的全部印象，全面转入对后一科目的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。同时，在复习安排时，一定要注意考试的时间，根据考试科目安排看书时段，上午尽量看看语文书，而下午复习英语，以此类推。这样，可形成一定思维规律，到时思维自然就兴奋了。

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又到一年高考时，全国上下都在关注高考，只不过今年我们成了主角。你们复习好了么，最近心态如何？希望我讲解能对同学们有所帮助。

离高考还有十来天，究竟该如何安排时间进行高考冲刺复习计划？很多考生都存有疑惑。 有些考生认为，没有几天了，这段时间已经属于“赛场上的垃圾时间”，认为自己已经为高考准备了三年了，现在总算看到希望了，可以晃晃悠悠地过，可以好好休息一下了,以养足精神备战高考。这种想法不尽合理，俗话说，临阵磨枪不快也光。由于考前特殊的压力氛围，在充分休息的情况下，很多考生越是临近高考，精力越易集中，学习效率反而会比平时高上许多。在这里我提醒大家不要过早的放松，也不要过于放松，如果这样就不容易在高考时聚敛精气神。古人曾说过“行百步者半九十”，但实际上，如果用最后十步的时间去干其他的事情，走了九十步和没有走是一样的。还有 “一鼓作气，再而衰”之类的话，这中间的道理有些是相通的，因此，不能过早放松。

因此在最后几天里，制定合理的作息计划非常重要，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

在休息方面，可以适当的增加课余休息时间，尝试着参加自己喜欢的文体活动，以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

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高考考前30天冲刺复习计划

芦溪中学 2012级11班 简申相

高考将至，为进一步提升同学们的积极性和主动性。在最后的一个月里，决战高考，不留遗憾，特制订高考工作计划。

一． 思想的主动是进取的动力。

1． 开启学生的自信机制。

I) 第一周召开主题班会 《给自己一个希望，点亮前方》。尤其是对成绩过关情况不利的同学，让他们充分认识到自己的位置，给与更大的心灵安慰。让更多的同学知道大学的校门向我们敞开，我一定能行。

II) 利用各种励志文章，与1.3.5 班讲时带领学生学习，感悟成功的奥秘，

增强同学自信。即便是没有好的成绩，一样也有好的大学。

III) 利用谈心方式，师生，学生之间，相互交流，相互鼓励。共同进步。 2． 全民皆兵------提升学生对高考认识。

I) 经常给学生灌输高考重要性，及对人生的影响。让学生对高考有更深刻的认识，对高考有更多的付出。

II) 建议学生多于家长交流，倾听家长的心声。相互增进理解。

III) 学生树立短期目标，并为之努力。

二． 时间是留给大家最后的机会

1. 增强时间观念，利用分分秒秒。

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注重基础知识学会心理暗示

山东：赵旭照高考总分：共714分(含20分优秀学生加分)(满分750分)

谈到高考复习，赵旭照的经验是注重基础知识，尤其是到了冲刺阶段，不钻研难题、偏题，而是巩固基本方法。一上高三，赵旭照就给自己定了三轮复习计划。第一轮：详细复习每一个细节，直到第一次模拟考试结束。第二轮：大块内容复习，知识系统化。第三轮：针对高考，练习应考技巧。平时，赵旭照习惯“自我心理暗示”：“不断鼓励自己，无论前面考得怎么样，只要还有一门没结束，就有翻盘机会??”

细节决定成败

新疆：林佳瑞 高考总分：723分(含10分加分)(满分750分)

“我的复习策略就是：抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分。我的长处是在学习上很细心，比较注意细节，一些概念性的知识，我都记得很牢。我还有一个厚厚的本子——错题集，那可是我的宝贝。里头全都是些典型题目，是我平时在学习中做错的题，我把它们抄下来，定期拿出来分析，不断巩固复习，最终达到了查漏补缺的效果。高考结束后，我每天除了帮家里做农活外，已经把大学英语和高等数学第一册的内容基本自学完了。因为进入大学后，每个人在学习方面都很强，我希望自己能够跟上节奏，尽自己最大能力，努力学好。”

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