户外拓展心得

为期两天的在南沙永乐农庄拓展培训基地举行的“实验区户外拓展活动” 过去一段日子了， 活动留下的不仅仅是记忆， 还有一些因实践和参与而留下的弥足珍贵的感想和体会。

拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

7月x日-7月x日周一周二，两天，我们参加了拆弹行动、钢铁长城、史前古塔、苍龙出海，红、黑大战，资源生产，创意激情拓展晚会，举国之战等项目。我觉得游戏同人生，事业，团队，伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣，信心，勇气和思索。

昨天早上九点钟左右我们全体同学就到了南沙永乐农庄，听从教官的指挥进入农庄。 第一，在拓展项目中，有两项游戏都能体现出团队合作来，第一个就是气球床游戏，游戏规则是一个队吹起一个气球床，然后我们找两个队员上去卧在上面20秒，因为我们团队队员团结一致，齐心并发，士气最佳，终于赢得了这场游戏。在我看来我们团队每位队员都感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“魏国”的一员也倍感荣幸，我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。第二，叠网球游戏，网球是三个圆的，怎么能叠在一起呢，这肯定不能用常规的方法，我们把中间那个网球戳破了撕成两半，分别把头上和底下的套进去就行了，这个考察大家的逆向思维和解决问题的能力。

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很开心公司为我们准备的这次户外拓展培训，今天的时间安排的很紧凑，开始的时候教练把我们分成了三组，说句心里话本来对户外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一刹那，对户外体验式拓展培训燃起了浓浓的兴趣。

第一项高空断桥，队员们要爬到8米高的地方从断桥的一侧跳到另一侧，然后再反跳回来之后两只脚跨在断桥的两边，在绳子的牵引下下滑。每一个队员参与挑战我们都会手扶着肩膀给他喊口号加油“勇往直前，飞虎必胜”在我从下往上爬的时候感觉身体在不自觉的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板时，往下看了下，心开始跳了甲板也在左右的摇摆。让我记忆最深刻的是我们队的一个女生，也许是因为女性天生的胆小，缺少安全感吧，她战战兢兢的爬到了甲板上，怀着忐忑的心走到了甲板的一端，这一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起来一跨而跃的到达甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面关心她的人跟她说声下来吧。但是我们没有这样，因为我们是一个团队，不会丢下任意一个同伴，这一刻我们鼓励，我们大声喊“不要怕，眼镜向前看，只要你跨出了第一步，回来就容易了”在我们的团队鼓励下她跨出了第一步，但是很艰难，后脚没有跨过去，僵持在那儿了，估计是在为安全担心，经过我们不断的鼓励与教练对安全的保证，最终她终于完成了这次任务。我们最后出场的是我们全体成员中最大的一位50岁的阿姨，在所有队友的支持下也同样的完成了这项8米的高空挑战。

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心得

在师大户外拓展俱乐部的带领下，一个下午的户外拓展活动在大家洋溢着丰收的笑容里落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的班级因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了

这次活动我们一共体验了三个项目，其中两个集体项目和一个个人项目。

第一个游戏“变形中寻宝”这个游戏对我们的要求是必须信任队友,冷静的面对发生的和即将发生的一切困难,我们整个班级都表现的非常出色,虽然中途出现了一点小失误,但是通过大家的努力,我们成功的完成了任务,并且没有落下任何一个同学.

第二个项目是“崖降”,这是对个人胆识和心理素质的挑战.刚开始时一些女同学有些畏惧,但是经过男同学们的鼓舞,她们都大胆的进行了尝试,最后我们全班都顺利的安然无恙的成功着陆.着陆后一个个还意犹未尽.这就是个人的进步

第三个项目是“生死电网”这个项目是最具挑战性，既要求团队的合作，也要求个人的能力。团队合作是要求我们首先必须大家一起讨论方案，因为每个队员的身体素质不同，所以必须讨论出过网的顺序，然后选出一位指挥，因为只有在指挥员的指挥下才会有次序，有次序才能保证在有限的时间内完成。在完成的过程中我们失败了几次，而且远远的超出了我们首先承诺的时间限制，但是没有一个同学气馁，也没有放弃任何一个同学，当大家共同努力完成“生死电网”这一游戏后都深刻的体会到了团队的巨大力量，明白了团结就是力量的简单而又深刻的道理。个人的优秀固然很重要，但是当处在集体中时，个人的优秀并不代表团队的优秀，优秀的个人只有在优秀的团队里才能折射出更耀眼的光辉

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拓展心得

Vincent

训后感：

历时两天的实践拓展从化游已经结束了，但是带给我的感触却也难以忘怀，对团队的理解更加更加深入内心……

作为公司新人，所面对的一切都是新的，包括这次拓展，一幕幕都是以前没有接触过的。拓展，看起来就是把自己的行为习惯，思维方式，以及自己对工作，对团队，对任务的理解都加进去的一次综合活动。处处透露着对团队不同层面的考验，暴露自己的不足，纠正自己的缺点，矫正自己的一些思维，同时又能直观的发现团队成员的闪光点，我感觉这对于我是十分必要的，也是很及时的一次活动，内心还是很感激公司给这么一次机会。

进入公司就是加入一个团队，要把自己的一切都融入进来，自己的优势要展现，能促进团队继续向前发展，自己的缺点要暴露，并及时纠正，避免成为整个团队的短板，从而拖累团队，团队就是要共同奋斗，共同进步的像家人一样融洽的团体，相互信任，通力协作，拥有团队一致的凝聚力，有共同的目标，共同背负相同的责任感与荣誉感，一步步实现目标与业绩……

这次感触最大的就是要完成目标必须通力协作，对团队成员要毫无保留的信任与奉献，只有团队利益得到了实现，个人才会感觉很自豪，很骄傲，因为我也属于这个团队。

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人众人户外拓展总结

为期一天的人众人户外拓展《新人融入》课程结束了，我的心一直持续荡漾着，我觉得我一定要写下些什么，将这些好的经验和想法分享给大家，告诫自己的同时，与大家一起进步提升。

一行40多人，大家来自深圳不同的企业，刚开始时也许是陌生而生疏的。教练让我们按照随机报数的方式将大家分成4个团队，我分配在一队。刚刚归队，教练就在向大家布置任务说：大家选出各自团队负责人—队长，队秘，队名，口号，队徽，队形??在教练布置任务时，我就快速启动自己的思维，在心中设想这一切任务的种种结果。当教练说给与大家20分钟完成任务时，我已率先向大家阐述自己周全详细的的观点：亮剑队，两把指向天空呈"×"相交的宝剑??这不仅节省了团队的时间，也被大家推荐为队秘。这件事情给我很大的启示。当我们面对一个陌生的环境与团队，第一要快速适应环境，并在前期做好充分的准备，为自己赢得表述机会；第二是当机遇降临，一定要勇敢的表达自己的想法和观点，集思广益，完善自己和团队的方案；3、不要害怕在任何团队中担任组织者的角色，当你肩负责任，为团队付出，你将直接得到回报与提升。活动结束后，团队里很多队友认识并记住了我。

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总结书 本次活动于20xx年x月x日开展，活动是从早上九点开始到下午的五点多（途中有休息），开展了一天。本次活动是以“提升团队协作意识”为主题开展的一次户外拓展培训。活动的背景是我院素质教育管理委员会自成立以来，就一直以“积极参加有益活动，提高学生综合素质”为目标。本次活动在院素质拓展部的支持下展开的。活动的目的是为增强全院个班级、组织的内部沟通、团队协作意识，使同学们在活动中进一步的交流，同时也让同学们体验户外素质拓展训练的独特魅力，提高同学们的团队合作精神。 本次活动在当天九点钟顺利开幕，也在当天下午五点多顺利闭幕。在整场活动的过程，除了早上在玩破冰之旅的过程中，出现了一些小矛盾之外，其他的环节比较好。整个活动的环节包括：1、主持人开场白 2、介绍到场的嘉宾、活动流程、规则3、游戏项目： 上午 (09:00-11:30)

（1）活动前的热身运动 （2）分组 （3）你融我融

（4）破冰之旅 （5）孤岛求生 （6）分享总结 下午（14:30-17:30）

（1）提神预备运动 （2）抓手指小游戏 （3）风雨战士

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10’年户外拓展---趣味运动会总结

XX商场20xx年户外拓展---趣味运动会已经结束，经过前期筹划、赛前培训、正式比赛，本着友谊第一、比赛第二的目的，两个班次分别赛出一个第一名。本次活动旨在缓解员工的工作生活压力、培养员工的团队意识。总体来说，已达到了预期的目的，增强了团队的凝聚力和集体荣誉感、加强了团结协作能力、丰富了员工的业余生活。

在前期筹划中，经过从员工中搜集，最终确定了8项运动项目，在项目中包含了锻炼员工各项能力的内容，再加入趣味性，寓教于乐；经过几次修改，最终确立了本次活动的方案，并且在活动开始前，分别对两个班的员工及工作人员、裁判人员进行活动内容培训，让大家充分了解了运动会的项目及各项要求，并多次用示范的方式让员工直观、形象的理解了各个项目的运动方式，确保比赛时的顺利进行；经过前期的培训，在正式比赛时，各队员工都积极参与各个项目、认真遵守赛事规则、工作小组成员各尽其责、互相配合、互相协调，及时衔接及道具准备，比赛场面激烈、气氛活跃，使得整个运动会顺利、圆满的完成。

同时，在本次运动会中还存在以下几点不足之处：

一、由于现场时间的关系，活动方案中原定的8个运动项目，临时改

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兴精锐之师，振润成之威。为增强团队凝聚力，提高团队协作能力与凝聚力，促使大家勇于挑战自我、挖掘潜力、释放激情，同时在紧张的工作之余舒缓紧绷的神经，5月29-30日、6月3-4日，新润成陶瓷集团组织营销中心员工分两批赴广州五龙山庄开展了以“击掌为盟”为主题的拓展训练营活动。在两天时间内，通过多个项目的竞争与合作，锻炼了个人与团队在困难和挑战面前，充分激发潜能，超越自我，精诚协作的能力，有效提升了团队的凝聚力、执行力与战斗力。

参与本次拓展的人员分为新润成、裕成、乐家居、壹加壹、出口五支分队，共同进行了包括团队建设、挑战高空、生命之旅、解码行动等在内的多个拓展项目。其中，在本次活动的最后一个项目，也是总团体活动——“翻越毕业墙”中，寓意代表奥运五环元素的红、黄、蓝、绿、黑五支代表队联袂出场。“红龙”新润成、“黄龙”出口队、“蓝龙”裕成队、“绿龙”乐家居和“黑龙”壹加壹在总指挥的统一率领下五龙合力，分工明确，尽职尽责，齐心协力，火力全开，合作无间，共越高墙，创下了72人全部顺利通过仅用时5分55秒05的团队佳绩，充分发扬了“更高、更快、更强”的奥运精神，最终在代表着本次拓展训练营最高荣誉的毕业墙上留下了“新润成团队”的光辉印迹。

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