《个人修养计划》

1. 节制欲望：在吃饭、喝酒、情欲上要有节制。

2. 自我控制：要能容忍别人所犯的错误，不可怀有仇恨。

3. 沉默寡言：少说废话。

4. 有条不紊：做任何事都要有计划，所有的事情都要按时去做。

5. 信心坚定：自已想做的事，就一定要尽力做成功。

6. 遵守诺言：认真完成我所承诺的任务。

7. 勤奋努力：充分利用一切时间做有益的事情，不浪费时间。

8. 忠诚真实：不说有害于人的谎话，表里一致。

9. 待人公正：办事公正廉明，不以不端的行为或办事不诚实伤害别人。

10. 保持清洁：要注意保持身体、衣物及房间的清洁。

11. 勤俭节约：用钱来做有意的事，不挥霍一分钱。

12. 不骄不躁：保持心灵的平静。

13. 谨慎谦虚：学无止境，山外有山，人外有人。

14.低调:大海的广阔是因为它善于处下。

15.爱心责任：做一个能给别人有益的人，一个有爱心的人。

16.积极乐观：说积极的话，做积极事，相信自己！

计划人：郭奇

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文明修身计划

作为------，我有必要制定一份文明修身计划，借以实施来提高我们自身的素质，以下是我的文明修身计划，希望我在以后的时间里能够严格的要求自己，真正使自己的个人素质得到提高。

一、提高思想意识

思想决定存在，意识决定眼界。要证明自己的存在就要使自己有一定的思想，思想：思维活动的结果。属于理性认识。一般也称“观念”。人们的社会存在，决定人们的思想。一切根据和符合于客观事实的思想是正确的思想，我将努力的提高自己的正确的思想以确保自己的存在。意识：意识是赋予现实的心理现象的总体，是作为直接经验的个人的主观现象。所以对自身以外者的意识，只能从主体所暴露的外在表现来推测判断。通过内省和外在表现，可以区别出意识的清晰性的程度。我们要培养高度清晰的意识来拓宽我们的眼界。

二、参与实践，体验真实

“想”和“做”从来都是一体的，有了高度的思想意识之外，还要将其附注于实际行动。即参与实践，实践是主体的行为，是思想意识的表现形式，用以实现主体生存和发展目标的行为。在实践当中，我们将体验到事物的真实性，也提高自身的动手能力，有助于我们摆脱现在社会上对我们大学生的“眼高手底”的评价。

三、培养坚强意志和不怕挫折的精神

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南海九江中学117班“修身指南”

班主任：贾高见

修身，让自己更完善；修身，让人际更和谐；

修身，让班级更优秀；修身，让成长更有方向！

修身：

1. 对自己的工作负责（如清洁卫生），如果自己确

实有事无法完成相关工作，可以先拜托同学帮忙。（理由：做一个负责任的人，一个人不负责的行为不仅影响个人形象，也影响集体形象）——罗紫嫣

2. 午睡、晚睡时间要及时上床休息，不大声喧哗、

聊天、走动。（理由：影响别人休息是不道德的）——邱楚璇

3. 集会、开会不要迟到，按时做清洁，不要让别人

等你。（理由：时间的价值体现了一个人的价值，一个肆意浪费别人时间的人不值得得到尊重）——吴敏凌

1

4. 升国旗要庄严肃穆，切忌说笑打闹；唱国歌要响

亮有力，不能有气无力。（理由：热爱祖国体现于细节） ——李桂萍

5. 不管是出于什么原因，都不要带头起哄或参与起

哄，尤其不要在宿舍、教室、集会等公共场所起哄。（理由：起哄一方面显示出个人素质很低，另一方面也反映出班级风气不正。要学会以合理的方式表达自己的观点）——贾高见

6. 上下楼轻轻走，不要大声讲话；手里有东西时要

提起来，以免发出摩擦声。（理由：轻轻走带给自己舒服，也带给别人安静）——李健聪

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修身立德

修身，让自己更完善；修身，让人际更和谐；

修身，让班级更优秀；修身，让成长更有方向！

修身：

1.对自己的工作负责（如清洁卫生），如果自己确实有事无法完成相关工作，可以先拜托同学帮忙。（理由：做一个负责任的人，一个人不负责的行为不仅影响个人形象，也影响集体形象）

2.集会、开会不要迟到，按时做清洁，不要让别人等你。（理由：时间的价值体现了一个人的价值，一个肆意浪费别人时间的人不值得得到尊重）

3.升国旗要庄严肃穆，切忌说笑打闹；唱国歌要响亮有力，不能有气无力。（理由：热爱祖国体现于细节）

4.不管是出于什么原因，都不要带头起哄或参与起哄，尤其不要在宿舍、教室、集会等公共场所起哄。（理由：起哄一方面显示出个人素质很低，另一方面也反映出班级风气不正。要学会以合理的方式表达自己的观点）

5.上下楼轻轻走，不要大声讲话；手里有东西时要提起来，以免发出摩擦声。（理由：轻轻走带给自己舒服，也带给别人安静）

6.在接受礼物或者其他东西时，要双手接住并说谢谢；传递东西时要双手交给别人。（理由：双手接物体现了你对别人的尊重）

7.不说污言秽语，做文明人首先从清洁语言开始。（理由：出口成脏的人往往素质低下）

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修身计划

“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。致知在格物，物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹事皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣。其所谓厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。此谓之本，此谓之至也。”

作为一个高中生，我们有必要制定一份文明修身计划,借以实施来提高我们自身的素质.希望我在以后的时间里能够严格的要求自己,真正使自己的个人素质得到提高。

目前,存在我身上最大的缺点是懒,意志力不强。四周如果有人说话，我就参与其中。所以我打算把下课也利用起来，预习下节课的内容或做点作业，使精神不会放松以致被它物吸引，长此以往，从而达到培养自制能力的目的。还有我总觉得时间不够用，自己原本计划好的工作有时也无法完成，我认为这是由于我过多的磨洋功而造成的，所以我打算控制一次的最长学习时间，到点放松，使我的精神不会由于长时间紧张而变的麻木。兴趣是最好的老师，所以我认为培养学习兴趣十分重要。而学习恰恰是可以上瘾的。如果成绩有所提高或在课堂上发言或做习题等表现很好就会越发兴奋，对该科目或这堂课也将产生极大兴趣。这点我曾

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个人学习与党性修养计划

参加省直机关工委党校为期两个月的脱产学习，使我感到荣幸和自豪。我十分珍惜这次学习的机会，将合理安排好党校期间的学习和生活，圆满完成各项学习任务。根据2014第一期党校主体班的部署,按汪校长“实现三个转变、严守三条纪律、做好三个表率”的要求，立足实际,制定个人学习与党性修养计划如下：

一、提高思想认识,珍惜学习机会

参加这次为期2个月的培训班,是一次充实自己、锻炼自己、提高自己的良好机遇,我一定珍惜这次难得的机遇,把思想统一到上级关于这次培训班的决策部署上来、统一到学校的各项规章制度上来、统一到搞好学习培训上来,端正态度、全心投入、学出成果,全力完成本次培训班的各项任务。

二、树立学员意识,做好角色转换

充分认识本次培训班的目的、任务和要求,参学期间从原单位工作中脱离出来,切实进入学员角色,做到聚精会神抓学习、一心一意强素质,把全部心思致力于学习培训上,以扎实的行动实现学习培训成效。

三、树立学习意识,全力搞好学习

2个月的学习时间紧任务重，党校教学安排全面、丰富，能开拓视野、提升素养。我将真正静下心来,进入学习状态,认真学、主动学、全身心投入学,善于互相学、带着问题学,体现学习的针对性、实效性,切实做到学有所获、学有所用,使自己的理论素养、知识水平、工作

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南海九江中学117班“修身指南”

班主任：贾高见

修身，让自己更完善；修身，让人际更和谐；

修身，让班级更优秀；修身，让成长更有方向！

修身：

1. 对自己的工作负责（如清洁卫生），如果自己确

实有事无法完成相关工作，可以先拜托同学帮忙。（理由：做一个负责任的人，一个人不负责的行为不仅影响个人形象，也影响集体形象）——罗紫嫣

2. 午睡、晚睡时间要及时上床休息，不大声喧哗、

聊天、走动。（理由：影响别人休息是不道德的）——邱楚璇

3. 集会、开会不要迟到，按时做清洁，不要让别人

等你。（理由：时间的价值体现了一个人的价值，一个肆意浪费别人时间的人不值得得到尊重）——吴敏凌

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4. 升国旗要庄严肃穆，切忌说笑打闹；唱国歌要响

亮有力，不能有气无力。（理由：热爱祖国体现于细节） ——李桂萍

5. 不管是出于什么原因，都不要带头起哄或参与起

哄，尤其不要在宿舍、教室、集会等公共场所起哄。（理由：起哄一方面显示出个人素质很低，另一方面也反映出班级风气不正。要学会以合理的方式表达自己的观点）——贾高见

6. 上下楼轻轻走，不要大声讲话；手里有东西时要

提起来，以免发出摩擦声。（理由：轻轻走带给自己舒服，也带给别人安静）——李健聪

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学生每日修身计划

日常生活：

1． 积极：以幽默保持乐观，克服情绪低落和自卑，自我调节保持精力旺盛

2． 心静：不为细小的琐事而烦，不为不可避免的事情而忧

3． 节制：食不可过饱，饮不可过量，禁吃或少吃有伤身体的食物和饮料，不偏食，保持营养均衡，运动不超负荷

4． 节俭：争取花钱必有益于自己或他人，减少没必要开支

5． 规律：饮食起居有序

6． 整洁：住所和学习地点保持整洁干净，穿戴保持得体，注意个人和公共卫生

学习方面：

7． 计划：日有日计划，周有周计划，月有月计划，且有长期目标计划

8． 勤奋；不贪睡贪玩，珍惜每一刻时间做有用的事情，善思多思，富于创新意识

9． 自信：对自己有信心，克服怯懦心理

10．决心：善于订立新目标，且打算做到的事情一定要做到，不轻言放弃

11．毅力：事无巨细必有始有终，不半途而废

为人处事：

12．热心：不吝啬，在可能的范围内尽量帮助别人，关注集体利益

13．诚实：不为虚荣而说假话，不为推卸责任而说假话

14．宽恕：克服报复心理，去除嫉妒情绪，不轻易发怒

每天进步一点点，每天创新一点点， 每天努力一点点，每天多做一点点。

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