篇一 :学生会晨跑活动策划

十堰职业技术学院经济贸易系学生会晨跑活动

策划书

为了适应我系选拔学生会干部的要求,加强院学生会干部干事综合素质,我系学生会会决定由体育部组织开展系学生会成员晨跑活动。

? 活动时间: 待定

? 活动对象:竞选学生会干部的大一新生

? 活动地点:北区操场

活动具体时间及要求:

1. 从 月 日到 月 日,每天早晨6点15分准时在北区操场集合并签到,由各部副部长负责本部的考勤情况。

2. 对迟到或缺席的人员,给予相应的处分和惩罚,强调此次活动的纪律性。

3. 在活动中,不得有人员抄小路,或提前早退。各位干部注意及时提醒及提出警告,对屡犯的成员,可当众点名批评,以保持活动的连贯性。

4. 活动如遇下雨天,当天活动取消,否则活动照常进行

5. 晨跑开始前、后进行签到,必须由自己本人签到,其他人不可代签。如果有事不能参加要提前找组织部舒江莎(63821)请假,晨跑前请假视为缺席。

6. 活动过程中,出现有成员途中受伤,或是其他原因不能坚持晨跑的,可将情况如实报告体育部,在体育场周围休息,以保证晨跑活动的正常进行。

7. 要求每位成员自备饮用水,防止体力不支等情况出现。

8. 每次晨跑后,组织部将活动缺席的成员名单上交体育部,由体育部做汇总,对无故缺席或晨跑无纪律的个人,可直接取消其竞选资格。

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篇二 :学生会晨跑拉练策划书

土木工程学院第十二届学生会、自律会

拉练活动策划书

一、活动背景:

土木工程学院第十二届学生会、自律会(以下简称学生会)各

个部门经过招新,面试,人员调配等一系列工作之后,现各个部

门成员已基本落实。为了使各个部门成员更加深入了解和意识到

作为学生会成员的一份责任感,开展此次活动。同时作为学生会

干事考核选拔的一部分进行。

二、活动意义和目的:

1、 是协调各个部门紧密联系的开端,建造学生会成员彼此认识、

各个部成员相互结识的一个初步平台。加强成员间的相互了

解。

2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性,锻炼学生会成员

的身体素质和意志。

3、完善学生会结构,对干事进行进一步选拔和考核。同时对新

上任的部长进行体能训练。

5增强学生会的凝聚力,提高学生会工作效率。

三、活动口号:做土木人,树土木魂。

四、活动时间:拟10月x日开始,周一至周五每天早上的5:30-6:50,

为期三周。(具体时间待定)

五、活动地点:校新操场

六、活动对象:主席团、所有部长、全体学生会新干事。

七、活动内容:晨跑和部门座谈

1、前期准备:

a、各个部门把自己部门总人员人数上报至秘书处。

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篇三 :晨跑心得

晨跑心得 秋天带着落叶的声音来了,早晨像露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉,澄清又缥缈,使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱,正如望着碧海想着见一片白帆。而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑,用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂,在蜿蜒的路上练成强健的体魄。 随着天气的逐渐寒冷,呼出的二氧化碳也变成的白色。我们在被窝里挣扎挣扎,最终不情愿的起床,在几分钟内梳洗奔向集合地点,开始一天的新生活。

李贽说过:“物不经锻炼,终难成器;人不得切琢,终不成人。”经过时间的推移,虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去,但锻炼也开始习以为常,而我在晨跑中也学习到了很多东西,它折射出更多的待人处事方法。 第一、守时是立业之本。我学会了要守时,我能每天按时到地点集合。我认为守时是非常重要的,它是一种诚信。守时就是遵守承诺,按时到达要去的地方,没有例外,没有借口,任何时候都得做到。即便我因为特殊原因不得不失约,也应该提前打电话通知对方,向对方表示我的歉意。这不是一件小事,它代表了你的素质和做人的态度。如果我对别人的时间不表示尊重,我也不能期望别人会尊重我的时间。这也为我以后工作奠定好了基础,让我知道守时的重要性。 第二、良好的秩序是一切美好事物的基础。我学会了遵守秩序,在晨跑中保持队列的整齐是给人好形象的最直接方法。别人会知道我们这个团队是认真、团结、井然有序的。马克吐温说过:“你挣得了安适的睡眠,你就会睡得好;你挣得了很好的胃口,你吃饭就会吃得很香。这儿的情形

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篇四 :晨跑工作总结

20xx~20xx年上学期晨跑工作总结

为了提高大学生身体素质,强化锻炼意识,我院自20xx年正式开展了大学生“阳光晨跑”工作。本项工作由各系部团总支监督,由各系学生会体育部主干。经过去年下半学期的晨跑情况来看,各班同学都积极参加,积极配合。这样就使同学们的身体素质和锻炼意识得到一定的提高,达到此项工作的目的。当然,在工作期间也有很多不足的地方,总结上半年的晨跑工作,我部门也在及时的调整工作方法,及时的应对在工作期间发生的任何状况。

在晨跑时,有些班级同学出现晨跑旷跑、迟到、早退、无故缺跑等情况,经发现后我部门及时向团总支和各班主任汇报情况,经过老师的参与和管理后,上述情况得到了明显的控制。为了使同学们的思想不松懈,我部门还在每周的周四晚召集各班体委开会,就晨跑工作开展讨论。这样更深的了解了各班存在的一些情况。在跑步时也出现了一些违纪的现象。比如:班级队伍不整齐、不喊口号、班级与班级之间距离拉得太远、抄近道等现象。就次我部门提出要求学生会各个部门带班配合我部门晨跑工作,经过“部长会议”商量后最终同意。经过分配各部门带班后,此现象也得到了很好的控制。每天的晨跑情况我部门都会在老师的办公室做出公布,这样就可以让老师们每天都能了解到自己班的晨跑情况,从而做出适当的管理。

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篇五 :阳光晨跑活动总结

益阳职业技术学院20##年“阳光体育”晨练活动实施方案

为进一步贯彻落实好省教育厅、共青团省委有关开展全省千万学生阳光体育运动的通知要求,吸引广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,增强身体健康素质,根据我院具体情况特制定本方案。

一、组织机构

为保证该项活动顺利实施并取得实效,经研究,学院成立益阳职业技术学院20##年阳光体育运动领导小组。

组  长:周霞中

副组长:吴自力  崔博文

成  员:曹德军  谌少华  龙开红  黄科军  皮惠琳  全体体育教师   院学生会体育部全体干部

指导老师:龚德贤 湛浪

领导小组下设办公室,办公室主任由体育教研室主任兼任。

二、活动主题 

健康、运动、阳光、未来

三、活动对象

在校学生

四、活动时间

上学期:20##年3月7日至学期末,周一至周五早晨6:00——7:30(雨天取消)

下学期:20##年10月10日至学期末,周一至周五早晨6:00——7:30(雨天取消)

五、活动地点

校运动场、校园广场

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篇六 :晨跑心得

晨跑心得

赵才军(贵州省威宁县小海镇朱嘎村水塘组)

人们常说生命在于运动。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。于是,我们不再留恋暖和被窝中的安逸,迎接第一缕阳光,向操场奔去参加晨跑。

时间在跑步中一分一秒的消逝,感觉日子变得快了些许,像烟火般瞬间绽放即逝。在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑,每每想起心中依然泛起涟漪。因为在晨跑中我们学会了坚持,学会了暗示,学会了以积极的态度面对生活。

晨跑让我们懂得了持之以恒的重要性。你看,若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力,那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练,那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣。若无半生精心演算草稿盈室的坚持,那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界……由此可见,坚持对我们的重要性就可想而知,不言而喻了。

晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。在晨跑中同学们不怕苦不怕累,即使汗流浃背也依然向前奔去。其实生活也如此,只要你能吃苦耐劳,苦就是你成功的营养。你看,一生苦难造就了梵高这样天才的画家。仰望海燕,就看到了搏击风浪,迎难而上。俯察蜘蛛,就看到了百折不挠,永不言弃。远眺鲨鱼,就看到了痛苦孕育的欢乐。近瞧河蚌,就看到了缺陷铸就的辉煌。

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篇七 :晨跑心得

晨跑心得

10月23日,我们的晨跑终于结束。其实这两个星期的坚持晨跑让我明白了很多的道理。

比如,在我们第一次晨跑中做的小游戏‘‘车轮比赛’’。这个游戏我们没做过,在学长解释规则后,叫我们自己做轮子,由于我们没明白这是个什么游戏,不知道该怎么做,照着其他小组的做,最终我们还是把轮子做小了。比赛开始了,其他小组站着走,我们要蹲着走,我们的难度加大了。但最终我们还是不是最后一名,因为在比赛中我们小组齐心协力,大家一起努力,而其他小组就只有比赛的人在单独奋斗,并且我们的轮子是保护的最好的一个。就这个简单的游戏,他让我更明确的明白了团结才是力量,集体的力量是强大的。

在这两个星期里我们还玩过很多的游戏,其中拔河比赛,接力乒乓球,四人五脚这三个游戏让我影像深刻。拔河比赛我们有输有赢,但大家都很努力,从刚开始大家散乱成沙,到后来的同心协力。同样,接力乒乓球,四人五脚游戏也是一样的。

晨跑,每天坚持早起,坚持了两个星期,让我明白了困难也并没有我们想象的那么难,只要自己坚持,我们终将胜利的。

游戏,只有大家齐心协力,一起努力才会成功。集体的力量是强大的。

现在,我才明白,让我们晨跑,可能就是为了让我们学会坚持,学会团结,为了让我们与小伙伴们更快的熟悉。

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篇八 :晨跑心得

让晨跑进行到底

现在流行这样一句话:“请人吃饭不如请人流汗。”随着国民经济水平的提高,大家开始追求一些高质量的生活方式,同时也开始重视自身的健康状况。越来越多的人开始锻炼健身,而锻炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式,而坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。

村上春树就是这一个晨跑爱好者,他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中讲述他在长达四分之一个世纪里,日日都坚持跑步,各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时,在他气喘吁吁累得不行之时,边上开车陪同他的杂志编辑不停地给他加油,他当时的想法就是你动动嘴皮子当然容易了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来,但是实际做起来却是很难的事情,每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许,我真应该感谢我高中两年的体育训练,正是因为这两年我被迫早起,让现在的我能够在闹钟响后就起床,脑子里没有懒床的想法——只是长久的早起让我养成习惯。

对于我这样特殊专业的大学生来说,晨跑是一件很轻松很简单的事情,但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于锻炼身体,更多的是为了锻炼大家的意志力,同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告,有近75%的大学生闲暇时间用于上网,而仅有27.17%的大学生会选择锻炼,并且很多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍,因为好的作息习惯会让你有充沛的体力、清醒的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯,晨跑时间久后你就会在运动后发现,自己不再是那样的难受,而是会觉得心情平静,一切都变得清新美好。

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