篇一 :教师职业倦怠心得体会

教师职业倦怠心得体会

20xx年x月,我学习了有关教师职业倦怠的一些内容,使我深受教育,我知道了,长期的情绪张源和人际紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症.具体表现有:

1、认识方面:

对工作失去兴趣,感到前途黯淡,毫无希望,认为工作是枯燥无味的机械。重复繁琐的家务,无意义,无价值。

2、情感方面:对工作感到厌倦,情绪上波动很大,会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等各种消极因素,多种心理疾病,如:失眠、头痛、头晕、内分泌失调等。

3、意向方面:

疏远工作,无心投入。对工作敷衍了事,应付差事,得过且过,没有任何抱负,个人发展停滞行动无常等。

那么产生职业倦怠的因素是:

1背景性因素:

2.社会因素

3.组织因素

我们克服职业倦怠的毛病,其方法是:

1、增强教师职业性的威望,逐步提高教师的社会地位。

2、满足教师合理的需要。

3、切实为教师创造良好的教学工作条件。.

4、排除教师心理障碍,增强教师心理适应能力。

通过这次学习我体会有深, 总之,小学教师职业倦怠的缓解是一项十分具有挑战性的工作,尊重每一位教师,相信每一位教师,给教师创设宽松、积极的工作环境,在紧张工作之余,经常开展丰富多彩的娱乐活动,教师的身心得以放松,情感得到增进,人心也会得到凝聚。学校里每位教师都是有用之才,都有自身存在的价值,充分的调动教师工作的积极性,学校整体凝聚力就会不断增强。让我们感受着工作的乐趣,体验着自己在工作中取得成功的快乐,尽快地减轻心理压力,愉快地工作。那么教师所感受到的,就不只是工作的辛苦与压力,更多的是来自我们教师职业的自豪、快乐与幸福。

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篇二 :学习教师职业倦怠心得体会 马彩珍

20xx-20xx学年度寒假培训心得体会

作为一名刚参加6年工作的教师,在学习了新《中小学教师师德规范》之后,对于教师职业有了更深、更新的认识,以及如何理解教师职业倦怠形成的原因及消除与缓解,下面就是我认识最深刻一点心得体会:

一、教师职业倦怠的成因

1.教师职业的现实压力。

教师学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标要求,令教师疲惫不堪。稳固的“职业安全感”已不存在,我们只有在自己的岗位上奋力拼搏,有所作为,才可能称职。因此,在校园里,不少教师都做到了事事不松懈,时时争第一。

2.作为社会人肩负生活重压

教师是社会上普通的一员,虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高,但多数人的生活并不富裕,还需要承受一定的经济压力。并且全社会的期望都压在教师身上,教育主管部门和校长为了提高升学率,通过各种各样的形式向教师要质量、要分数;家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼,不允许学校和教师有一点差错;教师职业的要求和对社会承担的责任,使教师承受着极大的心理压力,教师不得不面对种种社会压力的困扰。

二、预防和解除教师职业倦怠的策略。

(一)、“爱岗敬业”——教师职业的本质要求

1.保持做教师的新鲜感,对工作充满激情,对教育事业有神圣的追求。 教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的,有意义的,内心深处要坚定对教育事业的执著。当教师不是为了追逐名利,我们最大的收获就是给学生良好的影响,伴随他们健康成长。

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篇三 :教师职业倦怠心得体会

学习教师职业倦怠调节心得体会

关岭寄中:梁 艳

我已在教师的队伍里工作了整整十一年,相对于老教师而言,这十年的教龄稍嫌太短,可人的一生能有几个十年?在工作的第一个十年中没能作出什么大的成绩,内心早已没有了当初对教育事业的满怀激情,万丈豪情已消失得无影无踪,总觉得心里少了点儿什么似的。因此,站在骨干教师的队伍里,我有些汗颜。虽然我每天上班依然早来晚走,对学生一如既往地尽心尽力,尽职尽责,还算得上是个称职的教师,,可我已经习惯了这样的生活。

教师这个职业,它本身的社会期望值很高,在世人眼中,“教师”就是“无私奉献”“为人师表”的代名词,当其他职业的人作出哪怕是惊世骇俗的举动时,人们都能理解并宽容,而教师仅仅是买菜时的讨价还价,都会被认为是有失身份。学生的成绩不是最好,不好管理,教师就会焦急,甚至夜不能寐。学生家长不理解,不支持,导致很多工作难以开展。为此,我也查阅了很多资料,终于认识到教师职业倦怠表面上看是由于重复工作,而深层原因其实是焦虑和烦躁。

听了马教授的课后,我深受启发,找到了解除职业倦怠的方法。 首先,要把教育当成幸福追求。当年,我的大学老师曾给我们出过这样一个论文题目:《我要的和我所追求的》,用来阐述自己对教师这一职业的阐释和思考。当时我们都不理解“我要的”和“我所追求的”有什么根本的区别。今天再次想起这个题目,我还能想到自己当时的几句话:我不想把教师作为一个职业来看,它应该是我毕生努力追求并为之奋斗的崇高的事业。“我要的”仅仅是个工作,而我追求的则是我的理想和事业。无论艰难坎坷,百折不回;无论荆棘苦涩,甘之如饴。

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篇四 :学习教师职业倦怠心得体会

学习教师职业倦怠心得体会

马艳霞 对于教师职业倦怠的消除与缓解,通过学习有关资料,我认为应从以下五个方面进行。

一、保持做教师的新鲜感,对工作充满激情,对教育事业有神圣的追求。教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的,有意义的,内心深处要坚定对教育事业的执著。当教师不是为了追逐名利,我们最大的收获就是给学生良好的影响,伴随他们健康成长。不可否认的是,当教师达到教学的颠峰之后,通常会对之失去兴趣,但优秀教师是能够从一而终的。因此,教师要想使自己教学成功,就必须铭记一点:无论这门课你教过多少遍,对学生而言,都是新知识。同时教师应对自己的工作保持适中的期望值,要充满一种个人成就感。

二、热爱教学工作,关爱学生,努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互尊重、理解、信任,有助于营造一种和谐舒适的学习氛围,学生更容易把精力放在学习上,对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生,真诚赞扬学生的长处,以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”,努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好,与之进行良好的沟通。

三、积极参加教研活动,自我充电,不断提高业务水平。身为教师,必须成为学习者,懂得教育是促进学生全面发展的过程,而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识,不断学习新知识,优化知识结构,创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改,开拓创新,勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念,防止产生“燃尽”的感觉,重新唤醒教师对教学的激情。

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篇五 :学习教师职业倦怠心得体会

学习教师职业倦怠心得体会

通过对教师职业倦怠的相关学习,我认为应从以下几个方面调整职业倦怠心理。

一、树立“干一行,爱一行,专一行。”的信念,保持对自己职业的新鲜感,盼望工作之外的乐趣

二、学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价,适当降低成就欲和期待值,从而使自己摆脱沉重的失落,难解的怨气,无名的惆怅,保持平常心态,“不以物喜,不以己悲。”

三、保持良好的人际交往,协调处理好各方面的社会关系。

教师应该建立好与校领导、同事和学生家长的关系,通过建立自己交际圈中的良好人际关系,不仅会满足各种生物学性质的需要,而且能够不断掌握学习、工作和生活的知识、技能以及符合社会要求的行为方式,并在交际中主动地调节自己的行为。可以肯定地说,有着良好人际关系的教师是很少出现职业倦怠情况的。

四、多做有益于身心健康的活动,如锻炼身体、良好饮食和充足的睡眠。 生理机能与人的内心情绪休戚相关。当身体强健,身体中的神经系统、血液循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、免疫系统,以及骨骼、肌肉、皮肤和毛发等组织运转顺畅时,人的精神上的承受能力必定较强。锻炼能促进身心健康,远离倦怠。 合理饮食——为身体健康提供“燃料” 饮食是人生的享受,合理健康的饮食能缓解身心压力,给身体提供燃料和动力。

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篇六 :学习教师职业倦怠心得体会

学习教师职业倦怠心得体会

嵩阳一中 刘金义 20xx年x月,我校全体教师对教师职业倦怠进行了相关学习,我认为应从以下几个方面来调整自己的职业倦怠心理。

一、树立“干一行,爱一行,专一行。”的信念,保持对自己职业的新鲜感。

二、学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价,适当降低成就欲和期待值,从而使自己摆脱沉重的失落,难解的怨气,无名的惆怅,保持平常心态,“不以物喜,不以己悲。”

三、保持良好的人际交往,协调处理好各方面的社会关系。 教师应该建立好与校领导、同事和学生家长的关系,通过建立自己交际圈中的良好人际关系,不仅会满足各种生物学性质的需要,而且能够不断掌握学习、工作和生活的知识、技能以及符合社会要求的行为方式,并在交际中主动地调节自己的行为。可以肯定地说,有着良好人际关系的教师是很少出现职业倦怠情况的。

四、多做有益于身心健康的活动,如锻炼身体、良好饮食和充足的睡眠。生理机能与人的内心情绪休戚相关。当身体强健,人的精神上的承受能力必定较强。锻炼能促进身心健康,远离倦怠。

五、积极参加各种培训和学校组织的教研活动,自我充电,不断提高业务水平。教师应具有渊博的学识,不断学习新知识,优化知识结构。教师的自我充电有助于产生新的教学理念,防止产生油尽灯枯的感觉,重新唤醒教师对教学的激情。

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篇七 :教师职业倦怠心得体会

教师职业倦怠心得体会

教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展,而且严重影响教育事业、整个社会的发展,解决教师的职业倦怠刻不容缓。特别是对于中小学学校的教师来说,他们面对的学生基础相对较差,并且或多或少都会存在一些行为习惯问题,工作的难度更大,并且很难体会到工作的成就感和价值感。2013年9月,我学习了有关教师职业倦怠的一些内容,使我深受教育,我知道了,长期的情绪张源和人际紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症.具体表现有:

1、认识方面:

对工作失去兴趣,感到前途黯淡,毫无希望,认为工作是枯燥无味的机械。重复繁琐的家务,无意义,无价值。

2、情感方面:

对工作感到厌倦,情绪上波动很大,会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等各种消极因素,多种心理疾病,如:失眠、头痛、头晕、内分泌失调等。

3、意向方面:

疏远工作,无心投入。对工作敷衍了事,应付差事,得过且过,没有任何抱负,个人发展停滞行动无常等。

那么产生职业倦怠的因素是

1.社会因素

工资待遇低,社会地位不高。从客观上说,教师对社会进步的巨大作用决定了教师应当拥有较高的工资待遇和社会地位。然而,在我国,长期以来教育事业未受到应有的重视,加上体脑倒挂的长期存在,教师的社会地位和工资待遇都偏低,与社会赋予教师职业的崇高使命并不相称。近些年来,国家虽然出台了一系列政策、法规,不断提高教师的工资待遇和社会地位,但从总体上来看,与劳动性质和强度相当的其他行业相比,教师的工资待遇依然偏低,老师普遍认为自己的投入与收益不成比例,付出多,收获少,同时教师的社会地位也没有从根本上得到提高。理想和现实的巨大反差大大挫伤了教师的工作热情,产生职业倦怠自然是早晚的事。

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篇八 :教师职业倦怠心得体会-熊志娟

《教师职业倦怠》心得体会

昌北二小 熊志娟

20xx年x月x日,我有幸听了心理学教授胡永萍的精彩授课,使我深受教育,我知道了,长期的心理情绪和人际紧张的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。具体表现有:

1、生理耗竭,也就是个体情绪感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失.没有了刚参加工作时的热情,烦躁、发脾气、冷漠无情、麻木不仁、无爱心。

2、才智倦怠,就是个体评价自我的意义与价值的倾向降低.对工作失去热情,对人和事还逐渐冷漠。

3、情绪衰竭:就是个体消极,否定或者麻木不仁的态度对待到访者.持有很消极、否定的态度,即已冷漠的态度去对自己周围的人,甚至是对自己非常亲近的人。

那么产生职业倦怠的因素是:

社会因素:缺乏控制感,工作中的冲突。

职业特点:工作界定不清,工作负担过重。

个人因素:缺乏成就感。

综上所述的观点,教师职业的倦怠症还真不少.职业倦怠一个是人的心理,一个是身体的.我个人认为主要是人的心理,人的心理健康了,心态平衡了,即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解,如果自己不能化解,会直接影响人的身心健康,影响人的工作效率,影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量,影响人的职业

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