转眼之间，已经在大学里生活了一个学期。从高中来到大学，接触到很多新鲜的事物，或者说，无论是学习还是生活，都是一种全新的体验。生活环境发生了变化，学习环境、学习内容、学习方法也都发生了变化。大学体育课也给了我一种全新的、完全不同于之前的感觉。

在中学阶段，大家日常的体育活动就是每天做广播体操，或者是跑操。体育课在中学中并不受到重视，平时的体育课也大多是被迫进行的一些单调的体育活动。随着学习压力和升学压力的不断加大，体育课常常被侵占，同学们对日常的体育活动的抵制情绪都很强烈。来到大学中，大家不再面对巨大的升学压力，每周定量的体育活动也就是一节体育课。在缺乏运动的学习生活中，体育课突然给了我一种调节身心、锻炼身体的机会，再加上体育课也占有一定的学分，上体育课的激情一下子被点燃，我开始期待每一节的体育课。

在20xx年来到人大，恰好碰到学校体育课第一学期要求学习太极拳。这是我之前从未接触过的体育项目，从内容上就让我感到十分新鲜。经过了一个学期的学习，对太极拳的好奇逐渐减少，了解却逐渐增多。

不同于以往接触到的体育项目，太极拳给我的感觉不仅仅是一种运动，更是一种文化，一种对身心的洗涤。每一次的练习，都会让人不自觉的去感受太极传递出的逍遥无为、崇尚平和的思想。在太极拳中，我们追求缓慢，而不是速度，我们崇尚柔和，而非竞争。对于我们这群90后来说，我们不缺乏进取心，我们不缺少竞争意识和竞争精神，我们是习惯于快节奏的生活，习惯于匆匆忙忙的脚步，却很少给自己一个身心完全放松的机会，去慢慢走，去感受平和带来的身心愉悦。太极拳无疑给了我们这样一个机会，带给我们这样一种感受。

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提示：请大家保持安静，大会即将开始，请将手机调成震动或静音，

大会过程中请保持现场安静及整洁，谢谢合作！

陈彬：各位嘉宾、各位学生会的同仁们，大家晚上好！我是今晚主持

陈彬。

时间真是如白驹过隙，转眼又过去了一年。回首过去，在这一

年里，在团委老师的指导下、在主席团的带领下、在各位部长、副部长及各位干事的共同努力下，学生会工作再一次取得了新

的突破。今夜，我们在渐浓的夜色中迎来湘潭大学第十九届学

生会总结表彰大会。现在我宣布，湘潭大学第十九届学生会总

结表彰大会现在正式开始！

下面请允许我介绍今天到场的嘉宾：

湘潭大学团委书记马卿老师，请大家以热烈的掌声欢迎！同

时也让我们把掌声送给所有到场的湘潭大学学生会主席团成

员、各部门部长、副部长们及全体学生会干事们！

好的，现在由我来宣布今晚大会的流程：

第一项

第二项

第三项

第四项

第五项 主持人介绍嘉宾并致欢迎辞 主持人宣布第十九届学生会总结表彰大会正式开始 主持人宣读大会流程 湘潭大学团委书记马卿老师发表重要讲话 湘潭大学学生会主席冯泽宇致辞

第六项 主持人宣读评优决定

第七项 颁发“百灵鸟”辩论赛先进个人荣誉证书

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讲座总结

——营养与健康知识讲座、大学生就业讲座、计算机知识讲座、四级英语讲座

营养与健康知识讲座

随着我国经济的飞速发展和全面建设小康社会的进程加快，大学生对营养与营养教育日益关注。营养状况是影响大学生身体素质的重要因素，直接影响他们的体能与智力发展，关系到21世纪我国高素质人才的培养。大学生处于青年人生长发育的重要时期，其机体的新陈代谢比较旺盛，脑力和体力活动比较多。因此，大学生了解营养的基本知识和自身的营养生理需要，科学地安排饮食，自我调节营养素的摄入，对于保证其身体健康、精力充沛、提高学习效果具有重要的意义。 关键词：大学生；营养；健康；营养教育

营养是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，才能促进生长发育、增强体质、增加免疫功能、预防疾病、提高工作效率和运动能力等。合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的需要。营养素缺乏，或各种营养素摄入不均衡，膳食结构不合理等，不但会引起生长发育迟缓，而且会导致各种急、慢性营养不良和各种营养缺乏症。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长。

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总结解说词 第一学期就要结束了，作为大一新生的我在社联新闻宣传部干了快半年了，随着对社

联、对社联宣传部的认识逐渐加深，对自己的工作进一步熟识，感觉自己也成熟了好多，办事沉着了很多，真的要感谢社联给我这个锻炼自己的机会。

回想当初进入社联是第一次听说还有社联这个组织，当然，对社联是一无所知，社联是干什么的？社联跟学生会比哪个更好？我应该竞聘什么部门？等一连串问题从脑海中闪过，只是听学长说进入大学一定要加入一个团学组织，多参加活动，这样大学生活才不至于枯燥乏味。当时我就有了这种冲动，迫切希望能多认识一些人，多锻炼自己于是就在九月分的干部招新中，怀着忐忑的心情参加了笔试，面试，知道我通过了干事的选拔后，我兴奋了一个晚上。想着自己也是一名学生干部了。我总认为既然身在一个集体当中就必须从大局出发，所以我积极参加社联举行的每一次活动，可能我什么都不能做什么都不会做只是义务劳动。干事就是做事的吧而已，但我也觉得很光荣，因为我是在为这个大集体做事。通过一系列的锻炼和参加一些活动之后发现自己在为人处世，与人交流方面还有所欠缺。有的时候我们缺少的只是勇气，缺少一份自信，逐渐的我认识到应多给自己一些机会，机会是自己争取的,不是等来的。这个时候是我找事，不是我被动的去完成他。

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大一第一学期体育课总结

转眼间，一学期的时间就这样过去了，将近二十节体育课上下来，收获真的很多。 这学期，我们所学习的内容有五十米，立定跳远，实心球，八百米以及长拳。对于这几个项目，我都有了一些提高，当然，也有需要继续加油的地方！

对于五十米，这个我一直很头疼的项目，感慨真的很多。一直以来，我跑五十米的所用时间几乎与刘翔一百一十米跨栏所用的时间使相等的，高中的每次体育测试都是我最难过的事情，因为五十米是必考内容，也许除了本身体育细胞的缺乏，更重要的是方法上的问题。进入大学以后，五十米的训练之前，老师教了我们应该怎样摆臂，怎样抬脚，怎样调整呼吸……之后的体育测试，虽然五十米依然不及格，可是和以前相比，我的速度已经快了很多，这也算是进步吧。感谢老师。

立定跳远，是一个对于我来说依旧头疼的项目。没有任何余地，只是方法不对。每次跳远，我的方向都是在向上用力，跳的很高，理所当然，跳的很近，所以，成绩依旧不及格。但是，这学期的体育课上，老师一次次的交给我方法，纠正我的错误，告诉我脚怎样蹬地，怎样使自己的身体向前引领，保证自己跳的更远。就这样，不断的努力，我的跳远成绩也提高了很多。

还有八百米，八百米的成绩是我自己都难以相信的。在练习了两节课以后，在老师教过方法之后，我的成绩提高幅度远远超出了及格线，成为我有史以来最大的突破。也许，注意了方法，在勤加练习，

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尊敬的各位领导，各位嘉宾，大家下午好！

我是刘风，很高兴能有这样的机会担任本次会议的主持人。时光飞逝，万象更新。我们满怀喜悦的辞别了精彩的20xx年，又以满腔热情迎来了崭新的20xx年。在这新春佳节即将到来之际，万家乐北京区域在此隆重的召开20xx年总结和表彰大会。今天，我们邀请了多位重量级嘉宾，他们是：

广东万家乐燃气具有限公司总经理，余少言先生；

广东万家乐燃气具有限公司副总经理，营销总监张爱群先生；

广东万家乐燃气具有限公司北京区域总监 齐暮女士；

安徽区域总监 乔增斌先生；天津区域总监马毅先生；河北区域总监 李富江先生；

还有万家乐北京区域经销商、服务商、广告制作公司以及多年来支持万家乐发展的各位嘉宾朋友们，来自于我们销售一线的导购员朋友们，来自于我们售后服务一线的安装与维修工人们，欢迎你们的到来！

请允许我代表万家乐北京办事处全体员工对各位领导、贵宾及朋友们的到来表示衷心的感谢！下面我宣布：

北京区域20xx年总结和表彰大会现在开始！

本次大会的主要任务是，全面盘点北京区域20xx年所取得的成绩和收获，对在20xx年工作中做出突出贡献的优秀单位和个人进行隆重的表彰；发布20xx年销售目标，并共同畅想北京区域20xx年发展的希望和愿景，号召和动员区域所有员工锐意进取、真抓实干、敢抢敢拼，永争第一，为北京区域实现新的跨越式发展贡献自己的光与热。

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大一第一学期体育课总结

转眼之间，大一第一学期的体育课已经接近尾声。想到从下学期开始我们的体育课将进入选修项目的学习,田径项目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想这学期体育课的学习，我发觉自己真得收获了很多。

通过这一学期的体育课，我的身体素质逐渐从暑假时的糟糕状态恢复过来并且有了显著提高。与此同时，我真切地体会到健康的重要，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念已经根植到我心里。

从很小的时候开始，我的右脚就经常扭伤，但由于用不了多久就能够恢复，所以家里人并没有太在意。直到小学六年级时的一次严重扭伤，由于之后很长时间都没有复原，我们不得已去了医院。当时，医生说是韧带拉长，根治的话，需要做手术截掉一部分韧带，但手术风险很大。建议保守治疗，以后换用一种一边高一边低的鞋垫，并且自己多加注意就行了。当时听得我毛骨悚然，毫无疑问，我们选择了后者。所以直到现在，我的右脚还是经常会扭伤，不过我早就习以为常。可是我的心里一直都有阴影，认为我的体育能力比别人差。为此，刚开学的时候，我专门请教了王建军老师。老师告诉我，他了解这种情况，习惯性扭脚只是偶尔会影响到我们的正常生活，但对运动能力并没有影响。老师的这句话像一剂强心剂，坚定了我的信心，扫除了我的恐惧。从那时起，“低人一等”的观念从我的脑海消失。我不再给自己找借口，而是全力以赴地应对每一个项目，竭尽所能做到最好。

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大一上思修课程个人行为总结

思修课程是关系到自己学习生活各个方面的课程，所以我希望自己的“个人总结”不是刻板的某种形式的东西，而希望用自己的方式在期末给自己一个满意的总结交待。

——前言 大学的第一个阶段已临近落幕，我也已经适应了大学独立的生活。此时的回顾，恍如是对另一个人的省视。时间已潜移默化地带变了许多——对家的感悟，对梦的坚持，对人生的思考······原来这些竟都发生在短短几个月！ 离家千里，我才感受到家远比想像中的重要。同寝的同学也在经意和不经意之间流露着自己的家的思念。家——一个让我感到归属的地方。此情此景，曾经语文书上读过关于乡情的诗篇，以及种种笔墨之下流淌的家乡眷恋似乎也突然变得亲切。也终于明白，在破的地方，也能因为一个家字变得熠熠生辉。 都说“家书抵万金”——满怀思念的不仅是客舍他乡的人们，还有守候家中的亲人。曾有一次，妈妈在电话里说：“我会渐渐放开你，现在每天打电话给你，等到之后，就每个两天打一次，然后三天打一次，然后一周打一次”然而直到现在，妈妈任然几乎每天都在和我联系。甚至让我觉得不能独立的不是我，而是妈妈······也许就是这样，加从来就不是专属某一个人的。重要的是，那里有着一份不可代替的情感——这是不论多远也能心心相印的情感！ 无论如何，在我的眼里，每一个离家的人都是一朵起航的蒲公英——乘风而飞，带着自己小小的梦！ 对！是这份梦想把我们带到这里，让我们每个人甘愿在这个陌生的地方品尝陌生，品味人生，追逐未来！ 进学校后，我如愿以偿地进了学校的实验电视台，在E-channel栏目组担任主持工作。怀揣主持梦想的我一直把这当作我进大学后的第一次成功！而在短暂的激动之后，我就掉入了深深的思考——我只是大一，曾经没经过专业的艺考培训，就凭零基础的，怎么去把握好一场节目？而切，之前就有所听闻，因为上面还有很多学长学姐，大一是很难接到节目的。在左右权衡之后，我和另一位搭档做了一个冒险的决定：我们要自己做策划，自己做主持！ 这绝对是一颗炸弹——做好了炸开的是庆祝的礼花，做不好就是引爆了一颗原子弹，还会留下可怕“辐射”让我们以后都很难再接节目。 我曾读到过一句话：人生就是由一个又一个亟待解决的问题构成的——我深信不疑。所以我们毅然决然地进军主持策划一体化的领地。在历经很多夜的坚持和忍耐后，我们关于河坊街的节目终于出炉。 如果过程是艰辛，那么结果总能给人以安慰。我们如愿以偿地完成了这期节目，并且得到了老师的肯定——虽然我每次看这个节目都能发现许多毛病，但无论如何，我有尝试了一个挑战，得到了一分收获——让自己去挑战许多种可能，这就是自由——在逼迫自己走向成熟独立的大学生活里，我已将这种自由奉为神灯！ 在加入电视台之前，我还进了左岸器乐社——一个由许多音乐爱好者组成的社团。理由很简单，我喜欢音乐，喜欢吉他。我曾经想象，要是可能，我的生命要有三条线：文学，主持和音乐。 可是随着年龄的增长，我也逐渐明白，那是多么遥远而单纯。也许正如书中所说的我正在一步一步地调整自己的理想，一边更好地结合现实。 我学吉他的时间不长，只有两年，所以要说表演还不到火候。本想在大学能有充分的时间学习，可是没想到“大学很闲”只是高中老师鼓励学生考试的美好谎言——我根本没多少时间真正学很多关于音乐的东西······而至于文学，幸好还有一门现代汉语课。让我能够不忘记自己曾经热爱文字。 终于某天，我觉得这不对了······我不可能永远做着单纯的梦。鱼和熊掌不可兼得，这三者之间，我必须选择给我生命所谓的三条线标明粗细，划分等级了！当然，我很快就明白了第一的是主持。所谓在其位的道理让我毫不犹豫的选择它作为我的最重要的目标。 我加入了左岸就是希望音乐——这个陪我很久的朋友能够继续陪我走下去。记得左岸沙龙的时候我很幸运地被选为主持人，还除了节目。那种充实而简单的追求是我永远不变的期望。在左岸我认识了很多有着自己梦想的人。不论是学长学姐，还是同年级的朋友，他们都有一个属于自己的世界，一个属于自己的梦想。并不功利，并不物质。也许，在这个复杂的社会，每个人都会自觉不自觉地带着有色眼镜，但只要是一个有所追求的人，永远都会留有一方净

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