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“健步走”活动策划方案

一、 活动背景

为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

二、 活动可行性分析

健步走是国家体育总局从20##年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

三、 活动目的

为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。

四、 活动主题：（待定）

五、 活动地点：奥林匹克森林公园

奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：

开放时间：6：00—20：00

　　门票价格：免费

　　交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。

　　位置：全园均有步道

长：3公里，5公里，10公里

宽：5米

　　路面材质：塑胶

　　步道类型：城市型;环形

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天津xx学院xxxx系 首届健步走活动策划

xxxxx系xxxxx班研究一组

20xx年x月x日

一、活动背景：

为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。 二、活动可行性分析：

健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。 二、活动目的：

为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。 三、活动主题： 低碳、绿色、健康 四、活动时间：X月X日

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健步走的好处

1

最简单有效的健身方式健步走不需要特殊运动器材，简单到与日常行走没什么区别。人们只需要三五成群结伴而行，保持一定是速度和频率就可以达到很好的健身效果了。另外，健步走区别于广场舞，大大减少了噪音污染，对公共运动场所的霸占情况也会减少。

2

强心健脑，走出健康中老年朋友大多患有心脑血管类疾病，这不仅仅是因为生活水平提高了，也是因为缺乏锻炼导致了。健步走属于有氧运动，能够燃烧脂肪，减少心脑血管疾病。另外，健步走的节奏平稳规律，有利于中老年人加强对心脏的锻炼。

3

活动关节，锻炼肌肉群人体人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活动了下肢的肌肉群。另外，老年人容易患上关节炎等问题，特别是退化忄生关节炎，而健步走则能很好的预防此类疾病。

4

强度适中的小型运动健步走鉴于快走和慢跑之间，这样的运动强度非常适合中老

年人的身体状况。不运动、少运动、高强度运动和过度运动都不利于身体健康。

而健步走则属于强度适中的小型运动，受众范围广，且安全。

5

低碳、环保、噪音小一直以来老年人的健身方式一直饱受诟病，人们总以休息权被侵害为由指责老年人的健身方式（如广场舞），而健步走作为低碳环保而噪音小的健身方式，将缓解老年人与其它人群的矛盾。

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关于开展阳光健步走活动的通知

各中小学：

现将市、区教育工会《关于开展阳光健步走活动的通知》转发给你们，请按照《通知》要求，积极宣传，尽可能的普及到广大教职工，结合学校实际，采取适合自己的活动形式和正确的健步走方法，精心组织好阳光健步走活动。

活动期间，各学校要突出活动主题，精心组织，确保安全。积极引导教职工参与到阳光健身活动中。参加人员可根据身体健康状况自愿参加，适度量力，贵在坚持。

附：市、区教育工会《关于开展阳光健步走活动的通知》

岭子中心校

20xx年3月26日

— 1 —

淄川区教育体育局文件

川教体工字?2015?14号

关于转发市教育工会《关于开展阳光健步走

活动的通知》的通知

各区属学校（单位）、镇（开发区）中心校：

现将淄博市教育工会《关于开展阳光健步走活动的通知》转发给你们，请按照活动要求，统筹安排，确保安全，精心组织好阳光健步走活动。

淄川区教育工会 20xx年3月25日

— 2 —

中国教育工会淄博市委员会文件

淄教工字?2015?4号

★

关于开展阳光健步走活动的通知

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策划书

西安工业大学北方信息工程学院

院学生会体育部主办

时间：20##年5月5日

关于西安工业大学北方信息工程学院学生会体育部举办校园健步走的策划

五四青年节到来，她留给我们的财富是丰富和深邃的，青年学生敢在国家生死存亡的时候勇敢站出来，唤醒国人，承担起救国救命的责任，为了在广大青年学生中大力弘扬爱国、爱校精神和增加主人翁意识，强健我们北信学院学生的体魄，提高身体素质，院学生会体育部决定在全院举办校园健步走大赛。

一、活动名称：校园健步走大赛

二、活动时间：5月20日晚19时

三、活动地点：待定

四、活动主题：校园健步走

五、活动目的：健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心缓解同学们忙碌枯燥的学习生活。

六、活动意义：为进一步活跃校园文化气氛，丰富大学生课余生活，给同学们一个展示自已的舞台，进一步营造良好的学习氛围，陶冶同学们高尚的道德情操 ，促进同学们之间的友谊和交流。

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万人健步走活动执行方案

一、 活动目的：利用健步走的形式，倡导全民健康新理念，激发老顾客参与活动的积极

性，在做品牌宣传的同时提高公司的知名度，还可以利用此次机会扩大宣传，收集客源。

二、 活动形式：百人统一着装甩开手臂，迈开步伐，行走在城市之间，一路红歌，红旗

飘扬，彰显XXXX的风采。

三、 活动地点：东昌湖畔。

四、 活动时间：20xx年4月22日下午14：00准时在东昌湖孔繁森纪念馆门口集合。

五、 活动总指挥：XX。协助人员：XX。

六、 活动摄像：XX。活动照相：XX活动主持：XX活动小组《10组》：

七、 1组组长：XX。2组：XX。3组：XX。4组：XX。

5组：XX。6组：XX。7组：XX。8组：XX。

9组：XX。10组XX。

十：活动流程：

《1》14:00孔繁森纪念馆集合。

《2》14:10分，整理队伍，统一口号，统一歌曲，统一指挥，组长到位，在自己小

组的前面，讲解活动纪律后，队伍一字长龙出发。

《3》行程环绕东昌湖绕行，历经烈士纪念碑 金龙广场 明珠剧院 广场后返回原

地，中途经过金龙广场时，停留1小时开展户外活动.《踢毽子，红歌对唱》。

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                  万达杯“千名上班族  万米健步走”

                大型户外低碳健身活动策划（提案）

一、活动背景：

    为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的市民群众参与体育运动，增强民众健康素质，在漳州市体育局、漳州市团工委支持下，漳州碧湖万达广场抓住“千名上班族，万米健步走”这一主题。本次活动由均媒柯思文化传媒有限公司全程策划，漳州广播电视台鼎力加盟。

二、活动可行性分析：

    健步走是国家体育总局从20##年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。 北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。

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