篇一 :学习羽毛球后的感想

学习羽毛球后的感想

学习羽毛球之前,我以为羽毛球就是打球那么的简单,但是,当我学了以后我才发现羽毛球并不是那么的简单。现在来看我以前的观点真的有点可笑。以前,我们打羽毛球的时候,我们是随便的将羽毛球打到对方场地去,根本不讲究方法手势和姿态。现在我认为要认真地去掌握老师讲的技术,我们必须要纠正自己以前的动作,用新学动作和步伐去打球,尽管这有违你一贯的习惯从而会使你觉得很别扭、难以适应,但坚持下去就会有收获的。无论如何都要坚持,刻苦地去训练,只有这样才会使你的技术才能有长足的进步。

这学期我们学习的羽毛球技法有:正手握拍、反手握拍、正手发高远球、击高远球、吊球、杀球。对于进一步提高自己的我们来说,好好的跟老师学,多练球以巩固动作是一条捷径。我十分庆幸自己找对了老师,尽管我仍然打的不好,技术需要时日提高,但我相信有老师的帮助我的技术一定会越来越好。对于正手发高远球,我的缺点就是没有发出力,我还需要多多的练习。这学期我们进行了一系列的正规训练,我的技术也有了提高。老师对我们严格的基本功训练,这将使为我们打下坚实的基础。现在我们的基本动作和步法都是正确的,所欠缺的只是经验和熟练。

常见一些同学,起初还有要好好学球的决心,但练了两天就嫌枯燥,放弃了,又回到老路上。羽毛球不是一朝一夕就能进步的,并且,水平也不是直线上升的。说到底,它是需要勤学苦练,慢慢积累,逐步提高的。只有认识到基本功训练的重要性,耐得住基本功训练的枯

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篇二 :参加职工羽毛球比赛感悟

参加职工羽毛球比赛感悟

羽花飞舞赛场开,球拍打出威风来,挥臂一击放友谊,拍掌几阵雷徘徊,加油声声震天外,撒汗滴滴劲地摔。就让我们以生命赋予我们的热情,去感受运动的魔力,体会职工业余生活中点点滴滴的快乐!

羽毛球是一项极富游戏娱乐性的运动,它适合各个年龄层的人参加,是一项很好的大众健身活动。因其本身具有灵活多变的特点,他始终会给我们新鲜感,在富有竞争性、对抗性、紧张性、大强度特点的同时,还具有较强观赏性,羽毛球虽不像足球篮球那样的对抗激烈,但它是一项真正公平公正的竞争的运动;运动量大,对球员体力,技术身体灵活性、协调性等方面的综合要求很高。

作为一项体育运动,羽毛球要求全身性的协调。从步伐到身位,从挥拍动作的手腕手指的小动作,从跳跃到跑动等多方面,都是羽毛球技术要求范围内的。正因为羽毛球的全方位要求,使我们的身体在运动中得到全面充分的锻炼。

参赛选手们很好地坚持了“友谊第一,比赛第二”的原则,没有人为场上的比分斤斤计较,没有人为自己的输赢大喜大悲,大家在一起既锻炼了身体,又加深了友谊,陶冶了情操,团队合作精神得到极大的提升和发扬。他让我们知道到团队的力量是无穷的,团队的最高境界是什么?是全体成员的向心力,凝聚力的高度集中,从中感悟到个人的力量是有限的,只有把自己融入到集体,才能使个人潜能得到最大限度的发挥,实现个人价值的最大化。 通过比赛,我们的身心得到了愉悦,打羽毛球要求我们在短时间内对瞬息万变的球路做出判断,可以锻炼反应能力和反应速度,同时羽毛球也是一项益智活动,在比赛中,仅仅靠大脑会拍的蛮力扣杀是不行的,需要动脑子,击球前要对对手的动作做出正确的判断,这得益于我们的应变能力,这对于我们的学习和生活的作用是很大的,可以使我们正确的处理出现的问题考虑得更加全面周到,令我们的心智更加冷静成熟。从各个方面锻炼了我们,提升了我们。

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篇三 :学习羽毛球的感想

学习羽毛球的感想

我能选上羽毛球,我觉得很幸运。我的室友都去学健身健美了,我觉得那课对于我来说会很无趣。

我很喜欢打羽毛球,因为它不枯燥很有意思,也很需要技术含量。打羽毛球的好处很多,是一种很大众的运动方式和娱乐方式。多打羽毛球可以调节视力,增加身体的协调性,还可以认识很多球友。

我是从小学五年级开始学羽毛球的,我爸教我的。虽然对规则知道的很少,但我真的很喜欢打羽毛球。比如,我去操场跑步一两圈就会觉得累,但我可以连着一两个小时打羽毛球都不会累,反而越打越兴奋。

从开学上课到现在,老师有教发球、击高远球,挥拍等。每堂课我都认真学习,并且和搭档积极练习,在练习中不断改善自己。

以前我凭着气力大打得远,所以老是觉得自己打得不错。但现在觉得太愚蠢了,长这么大才知道正确的发球方式。在老师的认真教授下,我还学到怎样击高远球和打球的一些基本规则。正是因为原来没有系统的接受这方面的训练,所以我很珍惜能选到这个课,希望能接着这个机会好好改改之前的坏习惯。在练习期间,我不断练习不断总结并改善,打累了就待在一旁看那些打得好的同学是怎么打的。

现在关于羽毛球我知道了很多。想想以前我都是乱发

球,但现在看别人发球一眼就能看出他有没有系统学过。原来把球扔高了再击出去的发球方式对球的损害太大了,掌握了好的发球方式后,球都会经用很多。知道了正确的握拍方法和怎样挑选好的合适的球拍。知道了要做热身运动是为了保护自己,昨天接球时把脚扭到了,但是因为我运动前都会好好压一下脚踝所以没有伤到。也知道击高远球的方法,在最合适的位置击球就能打的远,又能节约体力。 步伐也是一个致胜的关键,步法分为“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,转身。关键在于重心的把握,尽量保持身体的挺直与平衡,多用箭步跑动,即脚趾与脚掌着地,而脚后跟尽量少着地,脚带动身体,而非上身带动腿脚跑动,其中非常关键的一点,特别是打单时,“回中步”非常重要,即击球之后,必须第一时间跑回“米”字交点附近,迎接下一球的到来。 通过这一学期的学习,不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高,也让我明白了一个道理,永远都要保持虚心的态度,不要把自己看的太高。以后也要不断学习不断进步。

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篇四 :打羽毛球的感觉真好啊

打羽毛球的感觉真好啊

暑假里,爸爸带我去打羽毛球,打羽毛球的感觉真好啊。

我们来到空地上,开始切磋。开始我还不太熟练,没有进入状态,摸不清爸爸的出球规律,经常输分。

渐渐地,打的时间长了,我打得也顺手起来,基本摸清了爸爸的球路,占据了场上的主动。我打得拍下生风,一个劲地对爸爸的阵地发动猛烈的进攻。爸爸几乎无力招架,但是他仍看出了我的破绽,突然给我放了一个吊球。

我始料不及,慌忙中一个不高不远的回球,造成场上形势风云突变,天旋地转,我变得被动起来。我时常被球追着打,爸爸已经占据了有利态势,我只能苦苦支撑着,爸爸的扣球毫不手软,结果可想而知——我在一次回球中出了界。这让我立刻感受到打球不能死板,要做好应对各种方法的准备。

接下来,我一面打球,一面开动脑筋。结果,爸爸的“突然袭击”方式不在奏效,难以得逞,被我死死咬住,好几次我都化险为夷。我心里感到了一种油然而生的自豪感。

扣杀、吊球、假动作、突袭??在打球的过程中,我充分感受到了羽毛球带给我的魅力。每一次拍子击球的时候都让我感觉是一种享受,每一次羽毛球在两个拍子之间飞出一道美丽的弧线都让我乐滋滋的。

我感到全身心都舒展开来,一天下来的烦恼都一扫而空。

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篇五 :关于羽毛球课的感悟

关于羽毛球课的感悟

姓名:高宗保 学号:2012010465 专业:光信息科学与技术 我们总是感觉不到时间的流逝,有时我们抱怨时光流逝太慢,总是让我们逗留在痛苦之中;同时,我们又会抱怨,时光流走的太快,挽留不住该有的快乐时光。不错,走过了的大一,我们来到了大二的风尖浪口。经过一年的生活,我们适应了大学的生活,也习惯了大学生活。

这学期我们开了若干专业课,同时体育课上课的形式也跟以往的有所不同了,这学期,我和室友有幸一同选修了高老师的羽毛球课。一看高老师就是就是个教学非常严谨之人,希望这学期的努力有所收获。

羽毛球运动作为一种体育运动和娱乐活动,受到广泛的欢迎和发展,羽毛球具有许多鲜明的特点和约定的规范。

它是一种全身运动项目,羽毛球的技术特点是灵活,快速,多变,因而对运动员灵敏性、协调性、爆发力、耐力等有较高的要求。他能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

它适合男女老幼,运动量可根据个人年龄,体质,运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼。老年者和体弱者可作为保健康复的方法进行。 它具有广泛的适应性:(1)不受场地的限制。(2)集体、个人皆立。(3)不受年龄、性别的限制。

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篇六 :羽毛球的健身感受

打羽毛球的健身功效

核心提示:美国大学运动医学会(ACSM)提出,要达到全身减肥的目的,每天应该做30分钟以上,每分钟心率为120?60次的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说,这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。

现代羽毛球运动1870年起源于英国,后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动,但随着后来的逐渐普及,到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。

能达到全身减肥效果

有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目,我觉得这种说法非常贴切。

长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实,让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为运动中的羽毛球速度很快(据统计,一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。),这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部睫状肌不断收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者,尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说,如果能坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。

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篇七 :羽毛球比赛小感悟

羽毛球比赛小感悟

羽毛球是一项极富游戏娱乐性的运动,它适合各个年龄层的人参加,是一项很好的大众健身活动。因其本身具有灵活多变的特点,它始终会给我们新鲜感,在富有竞争性、对抗性、紧张性、大强度特点的同时,还具有较强观赏性,即使观看羽毛球比赛也是一种美的享受。

在赛事组织者和参与者的共同努力下,比赛进行地井井有条,各项目的名次也随之尘埃落定。通过这次比赛,我的收获很多,感想很多。 首先,这次比赛赛出了团队的整体性。

组织者们,都有自己的本职工作,他们挤出自己的业余时间研究比赛方案,为整个比赛的顺利进行奠定了坚实的基础。

参赛的选手们,在比赛中也很好地把握了“爱生活爱羽乒爱运动”的主题,坚持“友谊第一,比赛第二”的原则,没有人为场上的比分斤斤计较,没有人为自己的输赢大喜大悲,大家在一起既锻炼了身体,又加深了友谊,陶冶了情操,团队合作精神得到极大的提升和发扬。休息观赛期间,大家也都自觉地担任起了场边维护的工作,活动秩序相当好。

其次,这次比赛使我们的身心得到了愉悦。

羽毛球比赛虽不像足球篮球那样的对抗激烈,但它是一项真正公平竞争的运动;运动量大,对球员体力,技术,身体灵活性、协调性等方面的综合要求很高。 作为一项体育运动,羽毛球要求全身性的协调。从步伐到身位,从挥拍动作的手腕手指的小动作,从跳跃到跑动等等方面,都是羽毛球技术要求范围内的。正因为羽毛球的全方位要求,使我们的身体在运动中得到全面充分的锻炼。 总之,此次比赛举办得非常成功。通过活动,促进了同事间的交流与了解,每位职工都真正的融入到了这次活动当中,互相帮助,互相谦让,互相支持。在比赛中我们既有团队协作,也有个人竞争。但不论我们是否在比赛,不论输赢,

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篇八 :羽毛球技术提高与感悟

羽毛球技术提高与感悟

羽毛球是一个从小就很喜欢的运动,可惜之前一直是打野球的状态,挥着苍蝇拍还自以为打得挺好的。后来慢慢的见到了许多高手,才知道自己打的有多烂。于是在中羽在线上跟着一些高人的帖子学习,也会看一些视频教程,在球场和打得好的人交流切磋。就和打怪升级一样,慢慢的技术比之前好多了。看着技术不断进步,自己也感到很开心。现在一有空就会想去打两拍,哪怕挥挥空拍也是好的。打了这么长时间了,也渐渐的有了一些感悟,拿出来和大家分享一下。

一、有实力,才有高手愿意和你切磋

刚开始打球的时候,技术比较烂,高远球都打不好。但是那个时候热情很高,总希望多打打球。可是认识的技术比较高的人,都不会主动喊我去打球,因为实力不在一个层面上。所以,要想有高手陪你打球,自己的实力一定要提升上来。提升自己的实力,才能遇见更强的人。

二、动作标准很重要

动作标准最大的好处当然是避免伤病。对于我们大部分人来说,羽毛球运动并不是职业的,谁都不希望打羽毛球受伤而影响了自己的生活。标准动作能帮助我们更好的避免伤病。同时,动作标准了,往往代表着技术水平更高了。以自己的亲身经历来看,之前高远球打不远,并不是力量不够,而是动作不标准,发力不正确。现在动作标准了,不需要像之前那样使很大的力,但是打出去的球更远,身体也更轻松。所以,标准的动作一定要坚持,哪怕一开始感觉别扭,只要坚持下来,受益无穷。

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