篇一 :学太极感悟人生

【1】 王壮弘 《上善若水——王氏水性太極拳 講記》 海南 海南出版社 2008 第 7 章 【2】 榕树下 《人生感悟》 2007-08-17 【3】太极印象(博主) 学拳的心 2009-10-15摘要: 所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。易经系辞: 「是故易有太极,是生两仪」,其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的 状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说: 「两仪生四象,四象生八卦」。 其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳,以及表与里的两面。而它 们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系,这即是物质世界的一般律,是 众多事物的纲领和由来,也是事物产生与毁灭的根由所在。天地之道,以阴阳二 气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、于前午后,以及雄雌、刚柔、动 静、显敛,万事万物,莫不分阴阳。人生之理,以阴阳二气长养百骸。经络、骨 肉、腹背、五脏、六腑,乃至七损八益,一身之内,莫不合阴阳之理。这一理论 建立至今凡两三千年,仍在为人们描述万象。 关键词: 太极拳、养生、长寿、道 引言: 很多人都在尋找身心獲得健康的秘密隧道,因此,養生保健書籍在書店中 大賣特賣,然而,讀後,總有一種同質化、拼貼化、資料堆積化的傾向,有的甚 至很偏激很片面。 這些熱賣的養生保健書, 多注重養生之術, 很少涉及養生之道, 所以,他們所介紹的內容,雖可循法而操持,效果卻往往大打折扣,並不能在心 和身兩個方面讓讀者同時獲益。 内容: 中國傳統文化中,道家的內丹術和佛家的內在修持,就是最好的養生方法。 道家所說的內丹術,其實質就是從精、氣、神入手,使精、氣、神的質度和 純度邁上新的境界,超越普通人易受大自然風寒雨露侵襲和人性劣根性(七情六 欲)的干擾,道法自然,遵循內在生命提升的規律,使得身心的健康水準,從低 入高,抵達真人(真正的人)所應抵達的健康長壽、逍遙自在的境界。本書第五 章,對道家內丹術進行了系統的介紹,尤其難能可貴的是,現在市場上所流行的 道家內丹術之類的著作,往往是古代內丹資料的堆砌和羅列,多為拾人牙慧之 作;而本書,則以言簡意賅的語言,直透內丹術修煉的路徑,並一一指出內丹術 的關竅和秘匙之所在,這些關竅和密鑰,非過來人和道統傳承之人不能語也 《健康的秘密隧道》中的道,是從“意識決定健康”來闡述的,如“健康意 識決定著人的一言一行一舉一動”、“健康最怕不正確的運用意識”、“人類的 進步在於意識”等章節,深入淺出地從解釋了主動運用意識的必要性,以

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篇二 :学太极感悟人生

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学太极感悟人生

陈云

社会体育1011 学号:20xx330026 摘要:学习太极,让你受益一生

关键词:太极拳 起源 流派 发展 保健 和谐

太极文化源远流长,学太极,创和谐。

关于太极拳的起源,众说纷纭,大致有唐朝(公元618~9xx年)许宣平、宋朝(公元960~12xx年)张三峰、明朝(公元1368~16xx年)张三丰、清朝(公元1644~19xx年)陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证:太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷,他是一位卓有创见的武术家。

太极拳的来源有下列 3个方面:

①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行,出现了很多名家、专著和新拳种,太极拳就是吸取了当时各家拳法之长,特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。

②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田,讲究心静体松重在内壮,所以被称为“内功拳”之一。

③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太极拳要求按经络通路,螺旋缠绕,以意行气,通任督二脉,练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。

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篇三 :《太极拳感悟十三篇》

《太极拳感悟十三篇》

之前陆续发贴,现在在这里整理成集。欢迎朋友们批评!

第一篇《探讨太极拳》

辉煌华夏,宏圆太极,阴阳刚柔相济。陈杨吴武孙,宣天地灵气。金鸡叫,太阳初升,三拳两脚,六封四闭。练推手,棚捋挤按,进退相随。

勤学苦练,绵缠绕,运转心力。借十年面壁,细悟循环,领略根谛。德馨性见心明,有还无,无为真意。望朗朗乾坤,众生上善若水!

我们每天练习的拳架,无论是什么式子,都只不过是太极功夫的载体。那怕是练习任何拳架,用太极原理去指导,照样可以练出太极功夫!

一般人练太极拳是为了健身,是锻炼常规环境中身体的适应性。而强身者就不一样,是锻炼非常规环境中的身体适应性和协调能力!所以不但要有健全的身体,还要有坚强的意志和百折不挠的精神!

心情舒畅时走路,是在练无设计状态的拳架;我们练的拳架,操练时是在有设计状态中走路。我们练太极拳,是练太极心法,是在练身上每一个部位的适应性和协调能力,为自己创造遇到无序状态后必须走得通的条件,使自己随时能保持内部、外部的平衡。因此说:

太极法门,动静随心,往来运气,贴背而行,前进后退,虚实分明;

起落转换,随遇平衡,顺截引放,守我虚灵,有容忘欲,大道无形!

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篇四 :学太极 感悟人生

学太极 感悟人生

【摘要】“太极”一词为世人所熟知大多是缘于神秘莫测,在世界范围内甚为流行的太极拳。而从严谨意义上讲,太极并不等同于太极拳,太极指的是中国传统哲学里一个重要的概念和范畴,作为一种传统哲学和文化,它博大精深,包罗万象,太极拳只是太极文化在武术养生领域的拓展和具体表现。我们学习太极,不仅要学习强身健体的太极拳,更要认真感悟太极文化,体会太极精神,进而通过太极更好的感悟人生,思考人生。

【关键词】传统哲学 太极文化 感悟人生

一、太极的来源与发展

“易有太极”。在继承和吸收《易经》和老子思维与思想的基础上,《易传》第一次提出了“太极”这一概念。[1]从字面上看,太极的“太”是两个字,一个是“大”,另一个叫做“小”[2],太极的“极”是尽头,极点。“其大无外,其小无内”大的找不到外面,小的找不到里边。“太极”指的就是这样一个概念,它既指事物最根本最原始的状态和起点,又指的是事物最后的最终的东西。“是生两仪”。“两仪”这个概念同样有很多种说法,一般来说,指的是阴阳,代表一切事物的对立面。到这里,我们就可以简单的概括一下老祖宗们嘴里所说的太极了。“太极”是阴阳之运动,并产生万物。因此,我们既可以把太极理解为构成宇宙万物的基本元素(类似西方科学中的分子原子),也可以直接把它理解成整个宇宙。

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篇五 :学太极感悟人生

摘要:太极文化是中华传统文化中的一朵奇葩,它源远流长、博大精深,具有鲜明的民族特色。学习太极文化对于我们的人生具有莫大的帮助。而要了解太极文化,首先要学习的就是“太极图”。

关键词:太极图 阴阳 人生

正文

(引言)黑白二色,代表阴阳两方,天地两部; 黑白两方的的界限,就是划分天地阴阳界的人部。白中黑点,表示阳中有阴;黑方白点,表示阴中有阳。这就是“太极图”。

太极图长期被人作了神秘的解释,成为宗教和迷信活动的标志物。实际上太极图是一个哲学模式的形象表现,它把阴阳对立统一的思想表现得非常简洁明白。

那么,太极图究竟有哪些含义?它又对我们的人生有什么启示呢? (内容) 太极图是研究周易学原理的一张重要的图象。太有至的意思;极有极限之义,就是至于极限,无有相匹之意。既包括了至极之理,也包括了至大至小的时空极限,放之则弥六合,卷之退藏于心。可以大于任意量而不能超越圆周和空间,也可以小于任意量而不等于零或无,以上是太极二字的含义。

太极图首先表明任何事物的内部都包含对立因素的统一。太极图所表示的,就是阴阳两方面(黑鱼和白鱼)是相互对立的,但又统一于一个事物(圆圈)的内部。对立是指两种势力、两种因素、两种趋向、两种地位,等等。他们是一正一反互相对立的,但又统一在一起。

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篇六 :学习太极的感悟

学习太极拳后的感悟

2011231243 李金燕

学了一学期的太极拳,虽然太极拳打的不是很棒,但我无悔。因为我懂得也体悟了很多道理,这一学期对我来说还是精彩的。走过成功,也走过失败;有过泪,也有过笑。风雨兼程,潇洒走过。

过了一学期,总有感悟,也总存在需要反思的地方。可谓“实践出真知”。 “态度决定命运。”由此可知态度是多么重要,态度是完成好一件事情的前提,态度就是一切。学习的方法是多种多样的,而学习态度却仅仅只有一种,那就是时时刻刻都要认认真真。热爱学习的人对学习总是孜孜不倦,把学习当作最大的乐趣,这样才能使我们更加热爱学习,从快乐的学习中获得更多的知识。相反,不热爱学习甚至是讨厌学习的人,慢慢地就会产生一种畏惧学习的心理。上课时,他们往往都是“身在曹营心在汉”看起来是在老老实实,认认真真地听老师讲课,而实际上他们的心已经不知飞到什么地方去了。老师布置的作业他们不及时完成。这样的学习态度怎么能提高学习效率呢?老师布置的作业一定要及时认真的完成,特别是我们学太极拳,今天不练,明天就忘了。下一次老师上课,温习的环节你将过得异常痛苦。因为你不会做,同学都会,冥冥之中,你好像失去什么,是尊严吗?或许没那么严重,但至少同学知道你不是一个优秀的学生。

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篇七 :习练太极拳的几点感悟

习练太极拳的几点感悟

龙潭站学员 陈兰英

跟随天和人祥太极拳培训中心的总教练黄老师学习太极拳快两年时间了,回想当初为什么会选择学习太极拳。

习练太极拳的几点感悟

首先是源于喜爱。喜爱太极拳的以柔克刚,张弛有度,喜爱打拳时轻柔飘逸的神韵,喜爱太极拳的养生之道,喜爱太极蕴含的人生哲理,所以才会选择习练太极拳。最初的喜欢可能是一种外化的形式,但是随着不断地学习,这种喜爱之情的程度会逐渐深化于心。

在不断的学习过程中,持之以恒,坚持不懈的态度,会影响习练的效果。这种态度不仅是时间角度上的,也有练习程度上的。寒来暑往,

冬去春来,很多学员都能够坚持每周来练拳。而且坚持在不停的学习不同的拳架与种类,大家的这种坚持态度是一种相互的促进和鼓励,是值得我学习的。在这样的氛围中每个学员都了有不同程度的进步。 通过习练太极拳对于自身的身体健康确实有改变。今年年初到现在,我的腰椎一直疼痛,在坚持每周练拳,尤其是站桩练习后,每次回到家我就会感到疼痛减轻了很多,真的感到很神奇。我想,练拳、站桩等等练习,中正了身姿,调整了呼吸,使气运舒缓,经络顺畅,才会疏解体内的杂质,使身体补充了正能量。

通过习练太极拳使我急躁的脾气能够不再那么火爆,对人对事的态度能够逐渐平和与客观,这是可喜的心态改变。

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篇八 :太极的感悟

太极的感悟

我们学校一直推广着全校师生学打太极拳,并且作为学校的特色教育。把太极精神太极文化作为人文修养贯穿于学校的素质教育之中。使我们有机会去好好感悟太极文化。在学习太极拳的过程中 ,我也学会了许多做人的道理。

第一节课的时候,老师给我们表演的太极拳。虽然看起来有点儿慢,但是却打得虎虎生风,给人一种气势如虹的感觉。在他的表演中,我仿佛对太极拳有了一点点模糊的认识:太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、变化无穷的一种拳术,里面蕴涵了深奥人生哲理。

我渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的,就好像行云流水那样!老师说,学太极拳不能操之过急,俗语说,欲速则不达。从练习太极中感受自然意境,从自然意境中品味太极的含义。每天的晨练,我总是用心地去打,在一招一式中品味太极的轻松柔和、平稳舒展。在练习中,去体会太极化柔为刚,练刚为柔,最后达到刚柔相济。每天的练习是我深深地感受到,太极它不仅仅是身体的简单运动,使人强身健体、延年益寿,更重要的是可使人改变气质、处事祥和、遇事冷静,提高生命的质量。我们在练拳中放下琐碎和不快,感悟天地的融合,自我的升华。

从太极中感悟禅意,绵绵不绝,如梵音萦绕唤醒心灵,会使我们趋向更智慧的人生。

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