光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

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体育课改认知与感悟

八年级教师：宋坤 在近期的新课程改革中，我们是摸索着前进的，我们是在探索中总结，一边学习一边教学。通过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思路，使我们的新课程改革不断的完善，不断地走向成熟。在几年的探索中，我个人认为，新课改应是在围绕着体育课未来进行的，我们应在课前，课中，课后体现出课程改革的新面貌，新思路。

一、备课 要上好一节体育课，备课是必不可少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的重点却不一样，我认为，课改中的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充分考虑学生是否对教材有兴趣，如何调动学生的学习积极性，如何针对学生的爱好兴趣来调整教法以及训练手段。

二、上课 上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，但是，在上课过程中，单单为了完成任务而完面任务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中，培养学生对体育锻炼的兴趣，使学生认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使他们学会如何自觉，自主地锻炼身体，从而能让他们在不同地点，不同时间都能很好地参加体育锻炼，而不仅仅是在体育课上。在课堂中，教师应改变指挥者的角色，参与到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探索，使学生体会到平等、民主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到锻炼。

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《我对体育课的感受》

——张永利

体育是高校教育的一个重要的方面.它不仅可以增强体质,而且可以促进心理健康,人文教育则是偏重于心理健康的教育.它使我们更清楚地了解体育这门课程,增强了自信心,增加了我们对体育的兴趣??

在人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩.在运动场上,我们可以不必拘于礼节,尽情地展示真实的自我,正由于这种完全的自我,才让我们在运动场上更容易饱尝真正的友谊.运动场上的友谊是最原始、纯真的.一个不小心跌倒了,一双温暖的手便伸到你的眼前.一声声亲切的问候也随即在耳边响起.它可以使我们完全忘记工作的繁忙、学习的压力. 大学体育课与中学体育课相比，大学体育课专业性比较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业的活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。

体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。

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杨文静-39211503

任课老师：盛春媛 上课时间：周四9：00-10:00 上课地点：排球场

体育课感想

来到大学后，大学的体育课给我的感受和高中完全不同。

在高中，如果体育课没有被其他课程挤掉了，那么基本上就是打篮球玩掉了，我从小就体弱多病，经常在体育课被同学笑话，所以对体育更加没有信心，每次上体育课一旦允许自由活动，就会跑回教室自习。因为高考不考体育，所以也就不重视。

到了大学以后，明显就感觉体育课的严肃性和重要性，首先体育课时占学分的，这对于我不希望挂科的学生来说产生了很大的压力——因为我的身体素质是很差的，但是这也恰好能够强迫我这个意志力薄弱的人开始自觉的体育锻炼。大学的体育课不再是跑两圈就自由活动，老师教给我们了很多的体育知识。

在排球时，着力点很重要，一定盯住球，找到着力点，抓到着力点，这除了要求我们勤加练习找到球感外还要求我们要专注。

在和同学练习传垫球时更要求我们要看到同伴，把球传到同伴的位置，在这个过程中我认识了新朋友，上体育课变得充实而愉快。

体育课讲究“一学二练”，在课下也要有一定的体育锻炼时间，锻炼之后总让我觉得精力充沛，神清气爽。从开始对锻炼敬而远之，到现在喜欢体育锻炼，感觉自己的身体状况有所改观。

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生命在于运动

--对大学体育课的认识与建议

生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。

生命在于运动，运动形成体育。

现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！

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篮球（一）课程总结

自动化科学与电气工程学院 13031185 李萌

体育课之所以会选择篮球，是因为确实喜欢这项运动。虽然有一点篮球基础，但我并没有系统地进行过篮球的基本功练习。而这次的篮球课上对基础动作的训练较多，主要是运球、传球、上篮等，更有比赛来增加我们的实战经验。通过这些训练，我感觉不但自己的基本功有所提高，动作更加规范，篮球意识也有所增强。最后的考试难度也不大，只要认真练习就能过关甚至拿到一个不错的成绩。

除了学习到了一些技术要领，我觉得这门课让我对篮球也有了更深一步的认识。它对于增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优秀品质都具有重要意义。篮球培养我们的体育精神，敢于拼搏，永不放弃，坚持不懈等等。更重要的是，篮球是一项团队运动，它需要每个人的参与和相互之间的配合，需要讲求战术，这绝不仅仅是一人能完成的，所以篮球还能够培养我们的团队精神和合作意识，对于我们来说意义深远。

除了每周的篮球课，平常我也经常进行体育锻炼。本学期我加入了系女篮队，平均每周训练一次；还参加了校运会和129马拉松长跑，所以平时一直坚持每天到操场跑步，保持体能；也刷满了40次的TD锻炼。

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体育课总结

不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大,很庆幸能够有幸选好这么好的老师的体育课。

这个学期，在老师的悉心教导下，我才能够初步系统掌握羽毛球的技巧和动作，能够让自己对羽毛球有一个全面的理解，个人感觉真是不错，很有成就感。这学期的课不仅仅能够给自己提供了一个锻炼身体的机会，同时也让我多掌握了一种平时休闲娱乐健身的方式。通过这一学期的学习过程，我感觉羽毛球课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意一下几个方面：

一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”，正是因为老师的耐心讲解，认真给我们做示范，悉心指导着我，也才能使得我的羽毛球技术能够在短时间内得以飞跃。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。

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体育课感想

日语学院133班

刘佳

2013220231

光阴似箭，日月如梭，大学的体育课在不知不觉间已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，由其对体育课更是深有体会。上中学时，广播体操是我们每天必须要做的一件事情，体育课的内容 也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已。

上到大学，唯一定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，因为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。例如大一的短兵课，让我们获得了专业的短兵知识；大二的健美操课，让我们在上课的每一个动作当中，感受到健美操给我们的形体，力量上的改变。 首先，学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。进入大学以来，我的身体素质反而退步，天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，合作、陪伴，处处洋溢者青春的色彩；第二，健美操也需要用心去思考。繁多的动作要领，再加上协调全身的动作，不费点心思在其中很难完成整套操。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的；第三，学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在操场上里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。曾听过这样一段话，有一种生活，你没有经历就不知到其中的艰辛；有一种艰辛，你没有感受过就不知到其中的快乐；有一种快乐，你没有体味过就不知道其中的纯粹。学习健美操就是这样一种生活，只有学才会明白理解其中的苦与乐。

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