想提高自信不？如今有44条秘诀能让你变得更美丽更自信，自我感觉更加良好，花钱也买不来的哦！只有你自己感觉良好的，才能由内而外的散发魅力气场，让所有人都认同自己。所以，好好学习这44条美丽建议吧，只要一个月，你就可以焕然一新哦。

1、微笑

“很多研究表明，多微笑(即使是假装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信？用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

3、抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时，她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4、停止唠叨

当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗？我应该那么做？”停止唠叨做一个决定，自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

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1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。

2、想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！

3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！

4、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。

5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。

6、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。

7、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？

8、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好！”

9、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

10、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。

11、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。

12、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。

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14句话让你变成自信的人

有些日子就是比较难熬。而当你觉得自己“不太配得上”某人或某事时，这一天更是糟糕透顶。也就是说，你觉得自己“不够好”。那么，当这种情绪来袭时，就请记住下面这些话吧。

1.你身上对的总比错的多。

该讲些打气的话了。事实上，尽管有时觉得自己错得不行，但实际上你并没有比其他人搞得更砸。放自己一马吧；你也跟大家一样只是个普通人而已，请记住：错误也是生活的一部分。所以别再拿自己跟别人比较了，努力过好自己的生活吧。

2.接受“现在”，继续前行。

有一种力量可以让你接受环境，使你拥有继续前行的心态。原谅自己所犯的错误、磕绊或失足吧。发自内心地宽恕自己，相信目前的境遇只是暂时的，你可以继续前行。

3.温柔对待自己。

马克斯-厄尔曼写道：“要温柔对待自己。你同树木繁星一样，也是宇宙之子，你有权利生存在这个世界上。”如此温柔透彻的句子！心理学家发现，成功的一个惊人秘密就是“温柔对待自己”。这个秘密就是，你要如同尊重别人一样尊重自己。

4.重在进步，而非完美。

不论信与不信，人们多少总觉得完美主义才是终点。对完美的追逐并不能使你前进，反倒会削弱前进的动力。其实，若想取得成功，应该更注重进步。当然这并非易事，很多人都为此不断努力。现实是，没有任何人或任何事是完美的。

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1. 没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。—哈尔西

2. 失望虽然常常发生，但总没有绝望那么可怕。—约翰逊

3. 一个真正而且热切地工作的人，总是有希望的；只有怠惰才是永恒的绝望。—卡莱尔

4. 如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。—拉罗什夫科

5. 人们不太看重自己的力量，这就是他们软弱的原因。—高尔基

6. 对于凌驾命运之上的人来说，信心就是生命的主宰。—海伦凯勒

7. 决心就是力量，信心就是成功。—列夫托尔斯泰

8. 世界上使社会变得伟大的人，正是那些有勇气在生活中尝试和解决人生新问题的人。—泰戈尔

9. 自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。—马克思

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13. 不怕百战失利就怕灰心丧气。—佚名 绝望是走向死亡的疾病。—吉尔凯高尔 自信是成功的第一秘诀——[美]爱默生 自信心是比金钱、努力、家世、亲友更有效的条件，它是人生的可靠资本，能使人努力克服困难，排除障碍，去争取胜利，对于事业的成功，它比什么都更有效。—[美]马尔滕

14. 天生我材必有用——李白

15. 别人认为你是哪一种人不重要，重要的是你到底是哪一种人。——[荷兰]斯宾诺沙

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最让孩子拥有自信的10句话

自信，是你靠眼神传递给孩子的一种力量，是你能够为孩子添加的一双翅膀。要让孩子有接受挑战的勇气，不畏挫折的决心，关键就在于孩子的自信心。 要培养孩子满满的自信并不难，你只需记住10句话——但是，这也许很难，因为它需要你的坚持，最终你会发现语言是有着神奇的魔法效力呢！

1、“我能看到你的好”

人与人对话的过程中，很多信息是通过眼神传递的，而且这种目光信号是人们不容易控制的。所以，孩子完全能够从父母的眼睛中读懂那些没有被说出来的话。 因此，如果你偶尔对孩子发出不太明朗的目光是可以理解的，但是如果你的眼睛里只有孩子的弱点，那么就会对他产生不好的影响。有时候，换一种角度看孩子，让你的态度适应孩子的脾气和方式，也许你会发现，其实没有什么大问题。

2、“我们在你身边”

孩子需要被父母保护、不会有可怕事情发生的感觉。但是另一方面，父母也应该让孩子知道，他们不是万能的，不能将所有的危险和不友善的眼光带走。 因此，你们的任务就是帮助孩子一天天地学会更好地照顾自己，学会面对风险，避免陷入可预见到的困境当中。只有这样，孩子才能够学会面对真实的生活。

3、“我理解你”

孩子生活在自己的感觉和幻想当中，这是成年人难以进入的，因此理解孩子变得困难起来。但是，让孩子相信父母理解他和他的行为是好的亲子关系的基础，因此我们还是要努力。

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魔法力量10句话 宝宝自信100分

自信，是你靠眼神传递给孩子的一种力量，是你能够为孩子添加的一双翅膀。从孩子诞生的第一刻起就帮助他建立自信吧。方法很简单，你只需记住10句话——但是，这也许很难，因为它需要你的坚持。

1、“我能看到你的好。”

人与人对话的过程中，很多信息是通过眼神传递的，而且这种目光信号是人们不容易控制的。所以，孩子完全能够从父母的眼睛中读懂那些没有被说出来的话。因此，如果你偶尔对孩子发出不太明朗的目光是可以理解的，但是如果你的眼睛里只有孩子的弱点，那么就会对他产生不好的影响。有时候，换一种角度看孩子，让你的态度适应孩子的脾气和方式，也许你会发现，其实没有什么大问题。

2、“我们在你身边。”

孩子需要被父母保护、不会有可怕事情发生的感觉。但是另一方面，父母也应该让孩子知道，他们不是万能的，不能将所有的危险和不友善的眼光带走。因此，你们的任务就是帮助孩子一天天地学会更好地照顾自己，学会面对风险，避免陷入可预见到的困境当中。只有这样，孩子才能够学会面对真实的生活。

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培养谈话自信的十大招数 在与人谈话的过程中，自信心是一个十分重要的因素，它可以影响到你这次谈话是否出色与成功。 并不是每一个人天生就对自己充满信心的，那些有着非凡的自信、取得巨大成功的人士、与他们后天的努力是分不开的。如果熟练的专业技能仍然不能给己充满信心。以下几个小技巧或许可以帮助你提高自信：

1. 要练习大胆的表现自我。如果将自信心视为一快肌肉的话，那么要维持这块肌肉使其不至于萎缩，就需要持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛。大胆的表现自我的一个很重要的方法，是学会和不期而遇的人进行一对一交谈，比如，水电工、电脑维修人员、超时收银员等。

2. 尽力将自己想象成是完美的代名词，许多的名模。影星在表演之前，往往喜欢将自己想象成完美的化身。作为一个普通人，我们仍然可以运用这种技巧，尤其是在工作职场中，

面对大客户或提案，更需要我们保持冷静的头脑和保持足够的自信心来应付。

3. 说话时语气一定要坚定。在我们的常生活中，经常可以见到有些人说话时都有过于急促的毛病，这样肯定会影响到双方交谈的质量。如果一个人在说话时能够做到音量适当，语调平稳，速度不缓不急，那么就可以看出此人对说话的内容信心十足，或者他本人就是一个很有信心的人。

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让孩子充满自信的十句话

[作者:admin | 来源:本站原创 | 时间:2014-9-5 | 我要投稿 ]【大 中 小】 常说十句话让孩子充满自信

1、“我能看到你的好。”

2、“我会保护你。”

3、“我理解你。”

4、“我认真对待你的感觉。”

5、“我相信你。”

6、“你可以主动改变。”

7、“你可以犯错。”

8、“你可以管理自己。”

9、“你会和别人相处得很好。”

10、“有些事你可以独立去做。”

做个好妈妈，培养好孩子

[作者:admin | 来源:本站原创 | 时间:2014-8-31 | 我要投稿 ]【大 中 小】 做个好妈妈，培养好孩子

1。培养孩子的自信心，鼓励其独立和适应能力；

2。注意孩子的情绪发展，使孩子保持愉快、满足的情绪状态；

3。促进孩子的心理发展，培养他的阅读和计算能力；

4。爱孩子，与他分享快乐；

5。对孩子说的话感兴趣，解答他提出的问题；

6。镇定、愉快，有幽默感，经常面带笑容。

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