篇一 :健康格言汇总

健康格言500条

前 言

健康四大基石:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

民以食为天。合理膳食,可使你体形不胖不瘦,胆固醇不高不低,血凝度不粘不稀。增强免疫功能,促进人体健康。

保持心态安逸,遵循健康规律。务必限酒戒烟,适量活动锻炼,注重生理保健,精力充沛饱满。杜绝疾病发生,健康长寿百年。

目 录

1、 名言篇??????????????????????????????????

2、饮食篇??????????????????????????????????

3、运动篇??????????????????????????????????

4、心理篇??????????????????????????????????

5、其他篇??????????????????????????????????

名言篇

1.只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。--周恩来

2.是中学生,一定得有这个气魄:有一个挨得起饿,受得起冻,经得起跌打的身体,有一个不怕风吹,不会失眠,不知道什么叫做晕眩的脑袋??--茅盾

3.古语说:业精于勤。据我看,光勤于用脑力而总不用体力,业也许不见得能精;两样都用,心身并健,一定更有好处。--老舍

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篇二 :心理小格言

心理小格言

人之生也柔弱,其死也坚强。万物草木之生也柔脆,其死也枯槁,故坚强者死之徒,柔弱者生之图。天下莫柔弱与水,而攻坚强者,莫之能胜,无以易之.

不满是向上的车轮,唯有不满,才有追求;唯有不断地追求,才能不断地进步。

评价一个人不应当根据他的才能,而应当根据他怎样善于发挥才能。

一根链条,最脆弱的一环决定其强弱;一只木桶,最短一片决定其容量;一个人,性格最差的一面决定其发展。

成功的精髓在于继承。最好的办法就是等别人干了之后再原样照搬--除了别人的错误。 自己能够思考、有勇气行动,才是自由的人。

对过去视而不见的人,对未来将是盲目的。

世界上有多少人就有多少颗心,每颗心都有自己独特的声音。

每个人的生活都不是一帆风顺的,遭遇和挫折是你必须的朋友。

尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

怨恨不一定会伤害别人,却一定会伤害自己。

自尊心是个膨胀的气球,戳上一针就会发出大风暴来。

只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信心,沉浸在生活中并实现自己的意志。 被人揭下面具是一种失败,自己揭下面具是一种胜利。

如果你永远满足于做一个体力劳动者,那么,下班的铃声一响,你就可以彻底放松。但是,如果你还要继续努力,开创一番事业,下班的铃声只是你开始思考的信号。

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篇三 :身体健康格言

身体健康格言

一些健康格言寓含医理,如“健康是第一财富”、“无债富裕,无病幸福,健康值千金”、“疾病有成千上万种,但是健康只有一种”、“出汗不迎风,跑步莫凹胸”、“寒从脚上起,病从口中入”、“有病早治,无病早防”、“常开窗,透阳光;通空气,保健康”、“小病不治,大病难医”、“三分药,七分养”、“大病要养,小病要抗,无病要防”等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保舰强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”,开门见山地强调说明,保证充足的睡眠才是身体健康的重要基矗“若要百病不生,常带饥饿三分”、“若要身体壮,饭菜嚼成浆”,则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少,清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强,逸则脖、“丰收靠劳动,健康靠运动”、“若要舰天天练”、“锻炼是灵丹,卫生是妙药”等格言贴近生活,趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯,如“早早睡,早早起,眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下没力气”、“若要不失眠,煮粥加白莲”、“常常晒阳光,身体健如钢”、“冷饭不入口,晚饭减三口”、“少吃多餐,益寿延年”。另外,经常注意个人卫生,勤洗澡,有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪,疾病不来染”。

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篇四 :做人格言

1.说话要用脑子,敏事慎言,话多无益,嘴只是一个扬声器而已,平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关,否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河,以为人家给你笑脸就是欣赏,没完没了的把掏心窝子的话都讲出来,结果让人家彻底摸清了家底,还在背后偷偷地笑你。

2.遇事不要急于下结论,即便有了答案也要等等,也许有更好的解决方式,站在不同的角度就有不同答案,要学会换位思维,特别是在遇到麻烦的时候,千万要学会等一等、靠一靠,很多时候不但麻烦化解了,说不准好运也来了。

3.要学会大事化小、小事化了,把复杂的事情尽量简单处理,千万不要把简单的事情复杂化。掌握办事效率是一门学问,要控制好节奏。

4. 给他们,让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量,不把俗事放在心里,小人鼠肚鸡肠,惹着小人就等于惹了麻烦,天底下顶数小人惹不起。直到现在也没想出更好的办法战胜小人,不知道近而远之是否可行。

5.这世道没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,不要参与评论任何人,做到心中有数就可以了。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋,其实就是利益关系的问题。

6.只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富,你就是家缠万贯,生时舍不得吃、舍不得穿,俩眼一闭,剩下的钱你知道谁花了才怪,冤不冤。

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篇五 :看懂人心的格言警句

心理学 教你怎么去看懂人心,100条格言要记牢

心理学 教你怎么去看懂人心,现代人越来越重视心理学,心理健康已经成为一个不可忽视的问题,越来越高的抑郁症,越来越高的自杀率充分说明了心理健康的重要性是要比身体上的健康更重要的,甚至心理健康的人身体上也会起到很大的正面作用,那么本文就为大家提供了心理学 教你怎么去看懂人心的一百条格言,把这些东西熟练利用,您将会在人前变得游刃有余,轻松自如地去面对每一天的生活。

1.那个人突然不联系你了,很正常;

那个人突然又联系你了,也很正常,这什么也不说明。

这句话就如同,别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣, 也有可能别人正在给身边人举例解说什么是**。

2.原谅是容易的。再次信任,就没那么容易了。所谓的百毒不侵,也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单,如果你爱花你会给它浇水,喜欢则会摘下它。 同理一个人,如果你爱一个人就会悉心呵护她,喜欢则想要不择手段占有她。

4.【白痴定律】

永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平,然后用丰富的经验打败你!

5.【两性心理学】

男人不能原谅女人身体出轨,女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占与,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人,男人普遍不爱有故事的女人。

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篇六 :读懂人心的50条格言

1.那个人突然不联系你了,很正常;那个人突然又联系你了,也很正常,这什么也不说明。这句话就如同,别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣,也有可能别人正在给身边人举例解说什么很二。

2.原谅是容易的。再次信任,就没那么容易了。所谓的百毒不侵,也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单,如果你爱花你会给它浇水,喜欢则会摘下它。同理一个人,如果你爱一个人就会悉心呵护她,喜欢则想要不择手段占有她。

4.白痴定律:永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平,然后用丰富的经验打败你!5.两性心理学:男人不能原谅女人身体出轨,女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占与,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人,男人普遍不爱有故事的女人。

6.墨非定律:当你越讨厌一个人时,他就会无时无刻不出现在你的面前;而当你想念一个人时,翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时,你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人,你会患上感情洁癖,忍受不了对方一点点感情不洁,不论身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样,出现一些误会不要较真,而去努力缓解矛盾。

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篇七 :中学生失眠的心理生理原因及防治对策

中学生失眠的心理生理原因及防治对策

深圳高级中学心理咨询中心 蒋平

有位女学生,16岁,在心理咨询室里诉说道:两年来,我经常失眠,时好时坏,多方就医,服安眠药,效果不佳,近四月来,因一次英语考试发挥失常后,失眠加重,整夜不能睡,每到夜幕降临,就开始担心今晚又睡不着了,一上床就努力保持平静的呼吸,努力不思不想,难受得很。白天感到头昏目眩,体倦乏力,腰酸腿软,注意力不集中,健忘,学习效率低,对生活和学习失去信心,有时甚至还有轻生的念头。其实,他患的是失眠症。

失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况,如入难困能(上床便睡不着),早醒(醒后便无法再入睡),易醒(睡不安稳,容易中途转醒),梦魇 (恶梦),睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复,无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。中学生睡眠不好的大约占15-25%

引起失眠的原因除了有生理性因素(室温,喝水过多,饥饿,过饱)、病理性因素(颈椎病,贫血,心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶,咖啡,服安定后)外最主要的是由心理因素所致。引起中学生失眠的常见原因有:

一.“怕失眠”心理:许多患有失眠症的学生都有“失眠期待性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其失。因为睡眠的生理机制是,大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞兴奋,工作一天后,就需要休整自然进入抑制状态而产生睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒,大脑皮层的兴奋与抑制相互协调交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”本意是想睡,但“怕失眠想入睡”的思想,本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。这一点从正常人的睡觉中也可知晓,正常人到了平常睡觉的时候就脱衣上床,平静的躺着,没有强迫自己入睡的要求,更没有怕睡不着的顾虑,杂念生时就让它自然流过,不鼓励自己去想它,也不努力地去不想它,而是顺其自然不知不觉地进入梦乡。

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篇八 :励志人生格言大全

励志人生格言大全

1、用爱心来做事,用感恩的心做人。

2、人永远在追求快乐,永远在逃避痛苦。

3、有多大的思想,才有多大的能量。

4、人的能量=思想+行动速度的平方。

5、励志是给人快乐,激励是给人痛苦。

6、成功者绝不给自己软弱的借口。

7、你只有一定要,才一定会得到。

8、决心是成功的开始。

9、当你没有借口的那一刻,就是你成功的开始。

10、命运是可以改变的。

11、成功者绝不放弃。

12、成功永远属于马上行动的人。

13、下定决心一定要,才是成功的关键。

14、成功等于目标,其他都是这句话的注解。

15、成功是一个过程,并不是一个结果。

16、成功者学习别人的经验,一般人学习自己的经验。

17、只有第一名可以教你如何成为第一名。

18、学习需要有计划。

19、完全照成功者的方法来执行。

20、九十九次的理论不如一次的行动来得实际。

21、一个胜利者不会放弃,而一个放弃者永远不会胜利。

22、信心、毅力、勇气三者具备,则天下没有做不成的事。

23、如果你想得到,你就会得到,你所需要付出的只是行动。

24、一个缺口的杯子,如果换一个角度看它,它仍然是圆的。

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