如何让自己保持沉着冷静的心态

冷静使人理智，深呼吸 在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。冷静

因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。

能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。

冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来

你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。

1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。 2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。

3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。

4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。

5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。 6，体育运动员养成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。

抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！

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沉着冷静是解决问题的关键

作者：王景新

来源：《新课程·上旬》20xx年第07期

当夜幕降临的时候，校园里也渐渐静了下来，天空中的星星在这静谧的夜空中也显得格外引人，看着这一群可爱的星星，我的思绪不知不觉又回到了上学期。

那是一个星期五的下午，天特别冷，我正在办公室备课，忽然，闯进一个人来，我抬头一看，是我们班的一个学生，他慌慌张张地说：“老师，我们班、班长，和老师顶撞。”他的话还没说完，我一下子就懵了：班长竟然和老师公开顶撞，这还了得！

我“腾”地一下站起来，冲出办公室，心想：今天一定要好好教训教训他！

我正一点点接近教室，再有几步，我就可以站在教室门口了，就在我气势汹汹地站在教室门口的一刹那，我看到所有学生的目光都向我投来，此时，我忽然意识到：这件事如果处理得太过激的话，可能会适得其反。于是，我拼命克制自己的情绪，在心里默数：1、2、3、4、5，我轻轻地对班长示意。

站在教室外面，和他谈了整整两节课。其实，说心里话，班长是个各方面都不错的学生，可是，今天却发生了这样的事情，我的恼火也是在所难免的。

渐渐地，整件事情水落石出了：原来，寒假开学之后，我们班陆续转走了几名学生，转走的这几名学生成绩都不错，这对班上很多成绩好的学生来说，无疑是“诱惑”。所以，开学初，我在班上做了很多稳定学生思想的工作。现在已经开学一周多了，学生的情绪也已经渐渐稳定了下来。今天这件事，归根结底，还源于开学初的“转学风波”。班长成绩一直都很好，家里条件也不错，再加上先后转走的那几名学生中，还有他的好朋友，所以，他也就有了转学的想法，于是就有了今天“破罐子破摔”的做法。

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沉着冷静，积极应考

老师们，同学们：

大家好！

光阴似箭，日月如梭，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期即将过去，本周我们将迎来全校的期末考试。这次考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验，也是同学们对老师辛勤工作予以回报的一次最好的机会，对关心你成长的父母、亲友回报的一次的好机会。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名努力追求进步、积极超越自我的勇敢者。

为了帮助同学们做好期末复习和最后的考试，我给大家提二点建议和三项要求：

（一）认真复习，积极迎考

同学们要在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。以严谨、务实的态度，充分做好复习迎考工作。这样，才能把遗憾变成慰藉，把有限的时间变成无限的力量！

（二）调整心态，诚信考试

考试时要沉着冷静，充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考试答题规律以及技巧性方面的内容，希望大家多总结、归纳。同学们，每次考试都是一次人品的检测。考试是严

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沉着，冷静去分析

——读《鲁宾逊漂流记》有感

面对难题时，我会认为那很难。鲁滨逊虽然很沮丧，但总能沉着冷静地分析自己的处境，这使鲁滨逊从悲观消极的的情绪中解脱出来，更好地生存下去。

鲁滨逊是如何沉着、冷静地去分析的？鲁滨逊初到海上时，心情十分沮丧。但他没有很绝望地放弃自己。而是沉着、冷静地去列表：坏的一方：1、我在荒岛上，这里没有一个人。2、我没有衣服穿。......好的一方：1、我在热带即使没有衣服也不怕。2、我没有像其他同伴一样被水淹死。......这种沉着冷静的分析使鲁滨逊考虑如何生存下去，去面对现实。

在我们生活中，我们有许多难题，但从不沉着、冷静地去分析，只是在一旁抱怨、挠义。要是我们像鲁滨逊一样沉着、冷静地去分析，是不是就可以更明确地知道我们要做什么，怎么做。比如未知数“X”我们要分析我们现在知道，和不知道而要用数分成两列，这样一分析，是不是觉得很简单了。

在我们的生活当中分析很重要，当然在遇到困难的时候更要沉着、冷静地去分析。当考试时，要沉着、冷静地去分析会容易很多，但是如果着急的说随便乱做就不会考高分“心急吃不了热豆腐”。说的就是这个道理。我今后，一定更加地沉着、冷静地去分析，不像他

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沉着冷静 从容应对

——与2007届中考考生说说心理话

考生们：

酷暑严寒，风霜雨雪，为了跨入高中，进入下一阶段的学习，你们辛苦准备了九年。汗水、泪水陪伴着你们，鲜花、掌声等待着你们。求学之路虽坎坷却也充满快乐，虽艰辛却也充满关爱。

临近中考之际，和你们说说知心话。

一、备考策略

在紧跟老师复习、练考的基础上，强化基础，提高应试能力。

1、把注意力转向课本，重点巩固基础知识

这段时间，既不能太紧张也不能太松懈。应回过头来把自己做过的题看一遍，特别是把做错的题看一遍；把课本阅读一遍，熟悉基本概念、基本原理，要考上高中，主要还是拼中、低档题；把往年特别是去年的中考题阅读一下，熟悉中考试题的模式和套路，熟练地掌握解题方法，做到胸有成竹。

2、调整学习方法，主抓提高成绩有潜力的弱科

从科目上来讲，这段时间应集中全力提高成绩有潜力的弱科。在学习的起始阶段付出很大努力，就可大幅度地提高成绩；当成绩接近极限时，即使付出很大努力，也很难再提高，在有限的时间里，真正能抓上去的是弱科中有潜力的科目。

3、保特良好情绪，轻松备考

情绪紧张、心情烦躁时，主动地和同学、老师、家长交流，往往能从中得到安慰、鼓励、合作和支持。如果你遇到不顺心的事或心情烦躁时，我们老师是你诚挚的朋友，很喜欢帮助你们度过这关键的时刻，我们的联系方式是

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用沉着冷静去思考每一件事

我想人生在世，难免会有磕磕碰碰的事情发生，比如在工作上，遇到困难的时候，虽然每个人都有自己的脾气自己的性格，但有些人偏偏就会用急躁的性格去故意伤人，弄到无法收拾的地步，可有些人在婚姻上产生矛盾的时候，在家庭闹纠纷的时候，就会控制不住自己的情绪，就会进行语言来攻击对方，对我而言，这种人应该要替别人去想想，如果别人这样对你，你心里会不会好受，我想，这些种种的做法，因为人生的路很短暂，我们都应该用沉着冷静去思考每一件事，去解决每一件事，所以说，用平静的态度来拯救自己，用和善的方式去对人，那么我们的生活多么的美好，我们的世界是多么的炫彩多丽。

初一:活泼的凤儿

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遇险应沉着冷静

那是我这辈子最惊险也最难忘的一件事，记得那是在春季正遇梅雨季节，我每天骑着女式摩托到十公里的山村学校上班，而骑车也没正式学过，靠自己摸索，技术也不是很熟练。

那天放学后，天气不是很好，好象要下雨的样子，我便赶紧回家，骑车刚出门不远，一条大黑狗不停地叫，我没理，但发现它正向我追赶过来，看到这一状况，我心里害怕极了，我一向怕狗，该怎么办？一下子慌神了，也不知道狗哪来的速度竟然比摩托车还要快，眼看被咬上了，我使劲加大油门，我和它拉开了距离了，在前面的拐弯处一辆客车正面驶来，心慌意乱之下只能靠边行驶，也没听到狗追赶过来了，我正处在惊喜之时，危险悄然来临，等我回过神来我已飞到了空中，落下来接着又飞了起来，，后连人带车摔到离客车后轮０.５米的地方，这时我浑身酥软，发抖，差点点见不到明天的太阳了，此时我慢慢地把车扶起来，但已全身没力了，扶起来又和车一起倒下，重复两三次都已倒下，幸好有个学生的家长经过，帮我扶到公路旁边，让我休息会儿，不敢想象刚刚发生的一切回头一看，只顾着躲狗，却没发现前面有两个土坡，害我飞起来的就是这两个土坡，害我摔倒的也是这土坡。

我庆幸还活在这世上，可以后还不知道遇到什么样的危险，我害怕再次有这样的事情，也还有这样的幸运，反思着以后遇到危险应该怎样处理，发现不管是这件事还是别的事情，急躁处理往往都不会得到好的结果，只有沉着冷静才能想出好的办法，才能应变危险。想一想如果当时我不那么慌，也不会骑得那样快，其实狗不会咬正在行驶的车更不会咬骑车的人，只是叫得那样凶，再说大客车来了，它也没地方追了，想想心有余悸的一刻，经历是成长的知识，我同时也告诫大家在危险面前应沉着冷静处理。

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关于处世方面的名言

感谢 3lian12 的投递 时间：2013-11-08 来源：三联阅读

1、最好的礼貌是不要多管闲事。——狄更斯《德鲁德疑案》

2、自由是做法律所许可的一切事情的权利。 —— 孟德斯鸠：《论法的精神》

3、自以为聪明的人往往是没有上场的。世界上最聪明的人是最老实的人。因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。 —— 周恩来

4、在这个世界上，尽如人意的事是并不多的。咱们既活着做人，就只能迁就咱们所处的实际环境，凡事忍耐些。——泰戈尔《沉船》

5、在世上所有的手法里面，奉承是最巧妙、最狡猾的一种。——巴尔扎克《乡村医生》

6、不贵于无过，而贵于能改过。——王守仁《改过》

7、居心要宽，持身要严。——清申居郧

8、君子和而不流。(流：盲从)——《礼记·中庸》

9、君子成人之美，不成人之恶。——《论语·颜渊》

10、经常谈论别人的短处只会使一个人心胸狭窄，使一个人变得非常多疑，非常无聊。——泰戈尔《沉船》

11、紧急的时候得到帮助昌宝贵的，然而并不是人人都会给予及时的帮助;但愿老天爷让我们别交上愚蠢的朋友，因为殷勤过分的蠢才比任何敌人还要危险。 —— 《克雷洛夫寓言》

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