篇一 :大学排球课感想

排球课心得体会

喜欢中国女排已经有好几年了,《阳光总在风雨后》这首歌也激励着我走过初中和高中的生活,得以来到广外这片肥沃的土地上发展新的生命。在雅典奥运会前期,中国女排在上升阶段,为他们的上进和努力而倍受鼓舞:在雅典奥运会上的顽强拼搏最难忘,也是我现在前进道路上必不可少的的勇气,今年的北京奥运会上,女排姑娘们输了,但是我却不认为他们是失败的,坚持看完他们打的每一场比赛,因为陈忠和教练慈祥的笑容还在,女排顽强的的意志,乐观、积极、精神还在女排就不会败。

即使身体弱不禁风,手无缚鸡之力,连女排中最矮的队员也不及,但是就是怀这对中国女排的不解情结想离排球近一些,或者就是不想丢了曾经激励着我走出农村而追求更好的发展空间的勇气,或者不想迷失在这繁华的大城市,而选了广外的排球课。

刘老师是一个非常和蔼可亲的老师,很为我们着想,能够因材施教,我们累了可以休息,会了也可以休息。但是我每每都打满整节课,并不是我不会,也不是我不累,原因有:一因为我的拍档坚持要练,既然成对练球就该陪她练排球是讲究配合与合作的运动的,如果中国女排没有如此天衣无缝的配合也不会有今天的成就。大学就是社会的一个缩影,也是要合作的;二我不想只是为了上课而上课,更何况运动的时间本来就很少为什么不抓紧时间呢?

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篇二 :大学排球课心得体会

排球课心得体会

在上排球课之前,我对排球的了解,仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象,至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课,就全身心上好,这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的,零起点的不多,刚开始上课的时候压力还是有的,因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习,却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候,考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等,还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考,在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的,所以不需要对某些人某些事太过敬畏,再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣,大家都会玩的游戏,却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度,还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情,这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事,虽然久经沙场,可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥,可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间,心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试,不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了,尽力去争取了,但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法,得失不要看得太重,毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受,这是分数无法衡量的东西。

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篇三 :大学体育 排球学习总结

第二学期排球学习总结

一、简述传球、扣球的基本要领

1、传球

动作方法

传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。
(1)准备姿势

采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。

(2)手型

手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。

(3)迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。

(4)击球

击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
(5)用力

传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

传球方法

正面双手传球   正面双手传球是排球中最基本的传球技术。动作要领:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起,手在头部前方。两肘自然下垂,手腕稍向后仰,以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指(而不是手掌)触球,击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后,手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

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篇四 :大学排球课感想 (1)

排球课心得体会

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喜欢中国女排已经有好几年了,《阳光总在风雨后》这首歌也激励着我走过初中和高中的生活,得以来到广外这片肥沃的土地上发展新的生命。在雅典奥运会前期,中国女排在上升阶段,为他们的上进和努力而倍受鼓舞:在雅典奥运会上的顽强拼搏最难忘,也是我现在前进道路上必不可少的的勇气,今年的北京奥运会上,女排姑娘们输了,但是我却不认为他们是失败的,坚持看完他们打的每一场比赛,因为陈忠和教练慈祥的笑容还在,女排顽强的的意志,乐观、积极、精神还在女排就不会败。

即使身体弱不禁风,手无缚鸡之力,连女排中最矮的队员也不及,但是就是怀这对中国女排的不解情结想离排球近一些,或者就是不想丢了曾经激励着我走出农村而追求更好的发展空间的勇气,或者不想迷失在这繁华的大城市,而选了广外的排球课。

老师是一个非常和蔼可亲的老师,很为我们着想,能够因材施教,我们累了可以休息,会了也可以休息。但是我每每都打满整节课,并不是我不会,也不是我不累,原因有:一因为我的拍档坚持要练,既然成对练球就该陪他练排球是讲究配合与合作的运动的,如果中国女排没有如此天衣无缝的配合也不会有今天的成就。大学就是社会的一个缩影,也是要合作的;二我不想只是为了上课而上课,更何况运动的时间本来就很少为什么不抓紧时间呢?

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篇五 :对大学体育排球课的认识

对大学体育排球课的认识

班级:文管1001

学号:1020500113

姓名:王欣桐

生命在于运动。体育课是大学生的一门必修课,是教育的重要组成部分。大学生的体育能力水平,集中反映了其身心素质,因此,大学时期的体育,是整个人生的关键环节。

本学年我选修了排球课。排球对于我来说是一项全新而陌生的运动,之所以选择排球,是因为我觉得排球是一项提升力量和敏捷度的运动。进入大学之后,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,我一直努力把握这个机会。一开始接触硬排的时候很不适应,手臂全打出了乌青,但是在吴老师的悉心教导下,我们从理论开始,由浅入深,从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能,每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目,我都全身心地投入,忘记一切烦恼,虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁,可是心情却因为运动而舒畅,我想这就是体育运动的魅力吧。 但是在这一学年的学习中还有一个很大的遗憾:我们一直在练习一些基础动作来应付期末的考试项目,却没有时间将这些技能真正地运用到实际比赛中,从没有打过一场完整的比赛,都是各自在练习各自的项目。我认为学习排球的目的应该在于参与到排球运动中来,可以进行一些实战,而非单纯地应付考试得到一

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篇六 :大学体育课总结——乒乓球

本学期体育课在不知不觉中即将结束,现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水,更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分,因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体,从繁忙的专业课中解脱出来,更好的是可以痛快的玩一场,而且在潜移默化中提高了我们的身体素质,使我们保持健康的体魄。

对于体育活动还是比较热衷的,爱好也挺广泛,许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球,乒乓球是中国的国球,著名的乒乓外交政策,打开了中国与世界沟通的渠道,也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国,一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的,至今无他国可以撼动。作为一名中国人,还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目,接触它比较早,但从未真正的系统化的学过,我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。

一个学期下来收获还是不少的,从最初朦朦胧胧的模糊概念,到现在大体知道其中的规则,该注意些什么问题,有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的,他不仅是榜样,更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时,才发现他是左右开工的,更绝的是他左右手使用不同的拍型,想当年他也是乒乓健将呀!我也比较喜欢此类活动,因为可以结识更多的朋友,在与之配合中不仅提高了技术,而且还有甚多的乐趣,其乐融融,这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞,她们的实力不可忽视,但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些,不过我们互帮互助,共同练习一项自己持久的运动。 对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方,比如发球不够旋,接球不到位,脚下的步伐不够稳,其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实,从最基本的推打中就看出来了,平时就知道瞎打,不曾知其中之原委,不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底,纠正其中的错误,使自己乒乓技术更加娴熟,因为这是我的兴趣所致。

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篇七 :大学体育网球课总结

正手击球

网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的地方,他是网球基本技术中最常用的击球方法。正手击球的动作,从理论上讲,动作比较深长,击球有力,速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多,正手击球后,可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快,不少网球爱好者过多地担心反手球质量,因此经常采用偏近于反手的正手握拍法,结果在正手击球时使用了许多手腕动作,一致造成偏差和失误。以右手为优势手为例介绍一下它的要领。

1. 准备姿势

面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。

2. 后摆引球

判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍(此为关闭式步法,适用于初学者转体;另一为开放式步法,左脚不必上步,两脚平站但需要更多的向右转体动作),引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡网。

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篇八 :大学足球体育课总结和感想

足球比赛是一项集体性的对抗项目,不仅要求运动员具备良好的身体素质、技战术水平、队友间的密切配合,而且要求运动员具备优良的足球意识。对几年的教学和训练观察,如果教师能因势利导,培养学生足球意识,他们就会积极主动地上好足球课。不少学生虽然具备了良好的身体条件和身体素质,在平时的学习、训练中对技术动作掌握也很好,可是在比赛场上,却不能很好的运用。出现这一现象的一个重要原因,就是学生的场上意识差。场上意识是随着学生足球运动技能的形成而产生的,是通过技术、战术的运用和比赛实践而形成的。而常规教学没有重视对学生足球意识的培养,这也是制约高校足球运动水平的重要原因之一,因此,加强对普通高校学生足球意识的培养成为当前亟待解决的重要课题。

足球意识可以说是足球运动员在从事足球活动的过程中,遵循足球运动的基本规律,对发生在足球比赛中的客观情况所做出的应答反应。它是足球运动员的心理活动,是潜在于人脑之中的,是通过足球运动员的行为表现出来的。足球意识是足球运动员的一项重要素质。如果没有良好的场上意识的培养,即使身体、技术、战术训练水平再好,也难以在比赛中取得优异成绩。足球意识属于人脑的机能,是一个抽象的概念。这种人脑的内在活动人们无法看见,但这种活动的优劣可以通过运动员在比赛中的表现加以评价。如行动的目的性,行动的实效性,行动的预见性,行动的应变性,行动的创造性,行动的隐蔽性,配合的协调性。因此,对学生足球意识的训练和培养,在足球教学和比赛中显得尤为重要。

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