马雪峰

在局领导大力支持下，开始进行较正规，较正常化的训练，并于20xx年参加了本年度的市中小学生射击比赛。本人将本年度的射击训练工作进行一下小结。

到底应该如何着手建立，如何选材，如何进行训练，射击训练是一项需要长期不懈训练才能取得成绩的项目，在小学里应该怎样训练，学生是否有兴趣，家长是否支持，这一系列的问题摆在我面前。为此我向射击队的教练员及我区多年进行训练工作老教师讨教了经验，并在这一年多的时间里和我的队员一起训练、学习、成长着，慢慢的掌握了一些训练的方法。

对于初学者，射击运动入门很难。因为它与其它运动（赛跑、投掷等）性质不同，其训练目标是保持静止不动。射手都必须到达一定的稳定性和准确性。只有通过运动员的长期有计划的、循序渐进的体能和心理训练才能达到这样的水平。

首先是射击的瞄准方法，掌握射击“三点成一线”的瞄准方法。其次是射击姿势，使学生熟悉枪把的形状，学会如何握枪后开始练习射击姿势，从支撑练习开始，这种练习姿势安全、舒适、稳定，可以使学生尽快掌握技能。第三是呼吸方法，深呼吸二至三次，射手将能屏气20秒以上。在这20秒内，射手将调整射击姿势，瞄准枪靶，再用8~10秒击发。要求队员对以上三点的要领要充分理解，找出规律，给以针对性强化训练，在平时训练中做到高标准严要求。

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20xx年旧县中心学校射击训练及比赛工作总结

20xx年在忙碌中渐渐离我们远去。这一年来，我校射击队训练工作在县体育局、县少体校领导的关心支持下、在校领导的高度重视下、在班主任及科任老师的配合下，通过教练员、运动员的共同努力，射击队成绩稳中有进，并在各级各类比赛中取得了理想的成绩，为学校挣得荣誉。下面结合我们一年来的训练工作情况，总结如下：

一、基础工作

我校传统项目——射击发展的指导思想：以实践科学发展观为指导，坚持以人为本，师生参与相结合。以丰富多彩，积极向上的射击文化为载体，增强学校射击文化底蕴，把我校构建成一所特色鲜明，师生素质和谐发展的特色学校，争取多出人才，出好人才。

以“创射击特色 ， 育学校文化”为宗旨，形成我校的特色和亮点。在原有装备基础上，再征订6把进口气步枪和6把进口手枪，以满足我校射击训练向全校学生甚至向社会推广，把射击做大、做强，继续扩大学校的社会影响力，继续开发以射击为内容的校本教材，把传统项目的学习训练引入课堂，开展丰富多彩的射击活动。在四年级这个学段，开展每周一节射击体验课。九月份组织师生参加旧县中心学校第六届射击运动会。

二、训练工作

1、学期初射击队队根据实际情况，进行正常人员调整，制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，运动队建立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作。在日常训练中加强管理，确保了课余训练的“三定”（定人、定时间、定内容）。坚持每天训练，训练时间安排在：早自修前40分钟，下午放学一小时，周三下午的两节综合实践课，周六一天，寒暑假也不间断，且保证了训练质量和效果。

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志丹人行红红火火开展射击训练活动

9月x日，秋高气爽。位于山谷中志丹县人武部的靶场里，传出阵阵清脆的枪声。这是人民银行志丹支行保卫股的全体同志正在这里一较高下，进行一年一次的实弹射击训练活动。这是对20xx年练兵活动的总结，也对是近一年来队伍建设成果的汇报。

今年以来，志丹支行根据中支保卫科的部署，狠抓队伍建设，在培养提高保卫干部综合素质及操作技能上狠下工夫，力求锻造一支身体素质优良、业务素质过硬的战斗队伍。为此，支行以考核为依托，与日常工作相结合，开展了对监控系统的操作培训和射击训练等活动，调动了保卫干部的工作积极性。在当前支行各项任务繁重，人员紧张的情况下，抽出一天时间，由行长、主管行长带队；县公安局派员指导，集中全体保卫干部参加射击训练，体现了对练兵活动的重视。

此次打靶使用97-1式防暴枪，射击前，大家进一步巩固了从前所学，详细了解了防暴枪的性能特点及射击方法。打靶时，大家热情高涨，摩拳擦掌，彼此间较着劲，靶场里说得最多的一句就是：“你打得怎样”？热情的投入和积极的训练获得了圆满的回报，参加射击活动的领导及干部都取得了良好的成绩。当打靶活动圆满结束走在回程的路上

时，大家依然沉浸在打靶的兴奋之中，离不开的话题还是枪。对支行保卫部门来说，射击训练活动可以满足练兵需要，更能提高团体的应变处置能力，不啻是一举多得的好事情。 射击训练活动结束后，我们及时清理了训练靶场，清点弹壳数量与领用数量一致，并将射击后的弹壳拍照留档后集中销毁。严防子弹数量和遗留弹壳出现问题。

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关于业余射击训练的实践体会

作者：张晚炉

来源：《新一代》20xx年第11期

摘 要：制约业余射击训练发展的主要因素和问题，一是基层训练的基础条件落后；二是教练员自身的知识水平和对项目发展的认识不高；三是教练员的创新意识、执教水平和获取信息的途径受限。本文就此问题进行简要阐述，为射击业余训练提供一点帮助。

关键词：业余训练；射击

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（20xx）-12-0006-02

在长期的业余射击训练中，我深深体会到：制约业余射击训练发展的主要因素和问题，一是基层训练的基础条件落后；二是教练员自身的知识水平和对项目发展的认识不高；三是教练员的创新意识、执教水平和获取信息的途径受限。

业余射击训练是专业训练的基础。首先，教练员必须要有强烈的责任心和进取心。业余体校的运动员都是刚参与训练的青少年运动员，年龄只有十三四岁，身心正处于发育阶段，对外界充满了好奇心，注意力和自控能力都比较弱。你怎么教，他就怎么练，是真正的“教与学”关系。所以，一开始训练，就要将科学的训练计划与针对性的指导渗透于专项训练之中，才有利于青少年运动员较快地提高技术水平。只有解决好教、学、练三者之间的矛盾，选材、训练工作才能得到保障。因此，要想在诸多制约因素上有所突破并快速提高训练效益，就必须把握好以下几个关键环节。

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警体技能训练总结

带着一份欣喜，我参加了工作之后的第三次警体技能训练，虽然只有短短的五天时间，但是训练带给我的启发、领悟将是一生的财富。这次的技能培训是州强制戒毒所为适应现代社会发展和现代司法警察工作的迫切需要，不断提高司法警察队伍整体素质，使戒毒所警察队伍的更加革命化、正规化、专业化而精心部署和安排，戒毒所本着岗位练兵和工作两不误，两促进的原则，合理安排警力参与到本次训练中来。强戒所邀请了部队官兵通过队列、体能训练、警械使用，擒敌拳，警棍盾牌术、武器使用，实弹射击对我们进行培训，并进行了严格的考核。

此次警体技能集训，不但锻炼了自己身体的柔韧性、灵敏度及耐受力，提高了自身的身体素质和警体技能，而且还能够强化警察队伍的严谨作风和严明纪律，体现出了人民警察队伍良好的警容风貌和时代风采。也使我更深刻地懂得了作为一名人民警察，不但要具备良好的政治思想素质和业务知识技能，而且还要具有强健的体魄、端庄的举止、优良的作风、严明的纪律。与此同时，这次训练也真正使我们戒毒所成为一支“关键时刻豁得出来，危急关头冲得上去”的队伍！ 回到自己工作岗位后，我将会继续保持这次集训中养成的良好作风，认真学习各项法律法规，提高执法的能力和水平，树立人民警察良好形象，时刻来严格要求自己，履行好一名人民警察的神圣职责。

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****年民兵军事训练总结

****年我民兵军事训练工作在上级的具体指导下，认真贯彻执行上级军事部门工作指示，坚持以新时期军事战略方针为统揽，依法治训、按纲施训、突出重点，大力开展科技练兵活动，较好地完成了上级各项训练任务，现将训练情况总结如下：

一、基本情况

今年我按照上级下达的训练任务共安排0人参训，实训0人，均按上级训练指示和训练大纲要求，完成了规定的训练内容，成绩总评达到优秀。

二、主要做法

1、党委领导重视，确保圆满完成任务。今年我武装部根据上级训练工作指示和我实际情况，认真召开了训练形势分析会，把完成训练任务作为一项硬性指标，列入党委重要工作日程，制定了“针对特点、突破重点、加强领导、确保中心、按纲施训、依法治训、搞好重点、努力使我民兵军事训练工作上一个新台阶”的工作思路，依据市人武部训练指示精神，制定了科学合理可行的民兵预备役训练工作计划，指导全年的民兵军事训练工作，做到每个专业训练展开前，都召开会议，认真讨论，把训练任务细化，分工到人，为全年民兵训练工作开好头、铺好路。

2、科学施训，确保训练质量。对教学任务进学合理分工，采取“重点科目干部教、难点科目聘请专家讲、基础课目自己刻苦练”的三步教学法，在组织训练上，采取灵活的方法，不摘一刀切，根据不同的训练对象，制定了切实可行的训练计划，参加民兵的文化程度、军事素质、理解能力等参差不齐，我们在制定训练计划时，突出了拳术、警棍、盾牌术的训练和紧急集台训练以及民兵传统教育的内容，战术、队列等科目以复习为主，对个别动作不熟练的民兵由班长领着开小灶，直到合格为止，根据不同的训练内容，采取灵活的训练方法，今年的民兵训练，专业种类多，既有传统科目的训练，也有新添加科目的训练，但在训练力法上，我们还要有所创新发展，突出训练重点，结合节日战备和突发事件，对应急分队进行紧急集合，检验提高应对突发事件的能力、器材革新，搞一些小发明、小创造，充分发挥骨干、小教员的作用，采取各种办法，提高民兵训练的积极性，对参训的民兵，训练期间的工资、奖金、福利待遇不变，通过民兵性质、优良传统、国内国际形势教育，端正民兵的训练态度，训练中采取小观摩、小评比活动，激发大家的训练热情，充分发扬军事民主，适时组织民兵开展“我为训练献一计”、“难题会诊会”等活动，为训练献计献策，对一些好的建议和意见，我们及时采用并椎广。

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20##年民兵军事训练工作总结

（20##年x月x日）

尊敬的各位领导、同志们：

为全面贯彻落实 人民武装部关于开展民兵军事训练的指示精神，按照“坚守阵地、高举旗帜、锻炼素质、发挥作用”的要求，20##年民兵军事训练经过为期5天的集中训练于今天正式结束，取得了良好的成绩，民兵队伍的整体素质和处突能力得到了全面提高，为20##年民兵维稳、处突工作开了一个很好的头。今天，我们在这里举行总结表彰大会，在此，我首先代表乡党委、政府，向前来指导工作的市人武部首长表示热烈的欢迎！向参训的全体民兵表示诚挚的问候！下面，我讲几个方面的问题：

一、领导重视，周密部署，准备工作深入细致

按照民兵军事训练的规章制度及市武装部下达的年度军事训练工作计划，乡党委及时组织召开了专题会议进行研究部署，成立了民兵训练领导小组并制定针对性极强军事训练计划，同时根据季节特点和工作实际，分析并安排部署了民兵军事训练的工作任务：

一是深入研究，制定计划。训练前，做好应急分队人员服装的购买和配置，协调好各部门应急分队成员的参训及训练时间，

本着“内强素质、外树形象、练为战用”的要求，制定了切实可行的军事训练计划。

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今年是省运会之年，因亚运会在我们广东省举行，所以省运会提前到上半年结束，而射击项目提前到省运会第一个项目，在5月初举行，同时还是在我校射击馆进行。

因此，5月份前我的主要工作就是训练好运动员，迎战省运会。因为省运会在我校射击馆进行，作为总教练，赛期为整个比赛提供了很多服务，特别是赛前的准备工作。

自己所带的班通过教练、运动员的努力，20xx年广东省第十三届运动会射击比赛于5月x日至10日在我校射击馆顺利结束，我所带移动靶班在此次比赛中共获得金牌1块、银牌2块、铜牌2块、第四名2个、第五名3个、第六名2个、第七名3个、第八名2个，总分139分的成绩（成绩表附后）。

取得一定的成绩，离不开领导的关心和支持，离不开合理的训练计划安排与实施，在这里根据今年省运会前训练计划，对本年度的训练工作进行总结：

一、 围绕省运会作为5月份前的训练工作重点

作为省运会之年，是备战四年来的最后冲刺与检验，因此安排好赛前运动员的训练计划，稳固运动员的竞技水平，力争多拿分、多拿牌是今年训练工作的重点。

二、提高运动员身体素质的同时提高运动员的心理素质，技术动作要正确、合理、规范、熟练，心理思想要端正，在巩固好慢速的基础上，多加强快速的训练和提高；身体素质在冬训阶段很重要，为此，在今年年初的冬训阶段，围绕着运动员的基本功和身体素质同时进行系统的训练。通过冬训，提高了运动员的基本功和身体素质、素质力量、专项力量，使其在后期的大量、大强度训练中能坚持下来，为稳固技术水平和成绩奠定了基础。

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