《大学生心理健康教育》这门课我当初选这门课，就是因为一直以来对于心理方面的知识都很感兴趣，这门课对于我这个大一的新生来说是很有帮助的，不，对于我们当代的每一个人都是很有帮助的，应该说现在的竞争激烈的社会，一个人的成功也在很大程度上在于人际关系的处理。这门课带给我的不仅仅是一种心情的放松，更多是的让我了解到很多的感情产生的一些原理。

身为一个大一新生，刚刚来到一个新的环境，难免对于生活存在着很多的问题，而且我相信通过这门课的学习，也可以帮助我完善很多方面，对人际关系的认识，对爱情的认识，甚至会影响到人生观。

2.心理健康这门课对我认识的改变最大的就是人健康的定义，不仅仅在于生理上的健康，心理方面也是我们健康的一部分。心理健康的定义是个体持续高效、积极满意的心理状态，是认知、情感和人格等内在心理活动与外部行为的和谐统一和协调，是良好的心理品质和健全的人格的集合，是将过去、现在、未来有效整合在一起，并基于当下努力实现自我价值的人生态度。更加让我感到惊讶的是，从心理健康到不健康之间并不是非此即彼的对立状态，而是一个连续状态，看了老师给我们提供的一个柱状图，竟然70%的人都处在亚健康状态（轻度失调），只有很少很少的人是真正健康的和严重不健康的，大家每天的生活中都会有情绪的波动，这些都是亚健康的症状。而且在特定的环境下，健康的人可能表现出不健康的情绪和行为，不健康的人也有可能表现出健康人的情绪和行为，因此，对于我们最重要的是能够及时认识到自己的不健康状态，并能主动调整与转变。并且身体健康与心理健康是相互影响的，可以说是相辅相成的，身体的亚健康可能影响心里的亚健康，举个例子来说，对于一个患了癌症的病人来说，如果没有很好的心理承受能力，很容易也产生忧郁的情绪。而对于一个心理不健康的人，他很有可能由于心情的沮丧去做一些对自己身体有害的事，譬如好多青少年的堕落，很多的都是因为缺少家庭关爱。

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一、了解心理

在历史的演变中，心理学的研究范畴与内容早已被不断扩充与更迭，但其称谓如故。总的来说，心理学是研究心理现象及其发生、发展规律的科学。这里，心理现象既包括人的心理现象也包括动物的心理现象，但以人的心理现象为主要研究对象。

要揭开心理现象的神秘面纱，首先要解读心理现象，了解“我”的世界。人的一切活动都与心理现象的存在和变化密不可分，那么主要的心理现象有哪些？尽管目前没有形成一个公认的分类体系，但绝大多数心理学家所研究的心理现象主要集中于认知，情绪、意志与动机，能力与人格三大范畴。

认知是在一定程度上，人脑获得知识与运用知识的过程可以类比为计算机接收、存储、加工处理信息的过程。情绪就是个体在认识客观事物时所产生的不同内心体验。还有在有意识的支配和调节行为、不断克服困难以达到预定目的的心理过程就是心理学中所谓的意志。除了受情绪和意志的影响，人类的活动也离不开动机的参与。动机是激发和维持个体进行活动、并使该活动朝向某一目标的内部动力，是为实现一定目的而激励人们行动的内在原因。能力是顺利完成某种活动所必备的心理条件，是人依靠自身的知识、技能去认识和改造世界所表现出来的心理特征。人格是构成一个人思想、情感以及行为的特有综合模式，这一独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。

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道德论谈

当我们步入大学校园的时候，我们不再是父母身边的那个唯唯诺诺的高中生，我们开始了一段新的人生旅程。我们青春有活力、有自己的思维方式、有着属于我们的特点，同样我们也有着对大学的懵懂，缺少着成年人们的成熟思想。正因为我们步入了一个新的阶段，我们失去了方向，不知道自己的目标在哪里。在高中的时候我们以考大学、考好大学为目标奋斗三年，可是在我们实现了之后，在新的环境中不明白自己该做什么，只是随波逐流，没有真正的想过自己的大学应该怎么样度过或者说自己想要什么。

在高中的时候，每天有父母来打理我们的生活，我们不用去担心没得吃，或者说穿不暖之类的问题，我们只需要学习；在学习上也有老师日复一日的催促我们学习，每个知识点我们都会在老师的带领下学上千百遍。然而在大学阶段，不仅知识的广度和深度增加，而且也没有老师跟在我们屁股后面去催我们学习。除此之外，大学除了公共课、学科基础课、专业课属于必修课之外，还设有很多选修课，我们需要根据自己的兴趣，选择性的去学习，然而，大学生活之所以多姿多彩，是因为其中丰富的课外活动，这更要求我们要把握好学习与活动之间的度。综合以上不难看出，我们正在适应从被动学习到自主学习的改变。

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随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

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秋风清，秋月明,落叶聚还散,寒鸦栖复惊。

大学生心理健康论文

[摘要]

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

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心理健康课的心得体会

长春理工大学

sugar

心理健康课的心得体会

在大一的时候，加入了学校的心理支援团，从那个时候起开始接触一些和心理学有关的东西，感觉有时候能依据心理学的知识，猜透其他人的想法，这让我对心理学产生了兴趣。

这学期可以又一次选修，看见大学生心理健康课的那一刹那感觉很开心，在心里想一定要选上这门课。如我所愿，在第一堂课上，我觉得老师与其他老师不同的是，心理老师和我们讲课的方式像朋友一样。很亲切，我自己觉得没有了那种学术课厌烦的感觉。在课上一起做小测试，每一次测试都很期待老师公布测试结果的时刻，在测试结果中显示，我是一个对新鲜事物有热情，而对一件事却没有毅力的人，在自己心里想想，结果还是蛮准的。通过吕老师上课我明白了，虽然一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人呀

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还像孩子一样，未免会产生某些疑虑某些心理的问题，那么这次心理健康课的学习便成了我的不可缺少的过程。

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大学生心理健康教育论文

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

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随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

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