舞蹈训练后感

校舞蹈团训练后有感

痛并快乐着——这是一个多月以来最大的感想。

我很小的时候(初中以前)也学舞蹈,那时候几乎每天放学都训练一个多小时才回家,所以基本功比较好,也常常出去各种比赛。也曾天真的想过要是我能读上技校多好,那样就能天天跳舞,做我自己喜欢做的事情了。不过那时学习灰常好,总是第一,技校也成了空想。初中以后逐渐放弃了继续学下去的机会,伤感了很久——大学的今天,终是等来了这个机会。

1 熟悉:重新进入了一个新舞蹈集体的感觉是很熟悉的,但是不得不承认我已经腰老腿老了。竖叉横叉劈不下去,腰还好。每周只练一个晚上的感觉还是少了,周一晚上练得再辛苦回去都被自己废掉,然后下周一晚上再从“零”开始。。。好吧是我偷懒,不过还是希望我们的训练时间能多些,把它不仅仅当做一门课来上。

2 惊喜:一开始训练有个最大的惊喜就是每节课训练都会有很大的进步。比如横叉竖叉又大距离地接近地面了...到后面就会遇到瓶颈,等遇到瓶颈了再说吧。

3 辛苦:训练过程真的很辛苦,每一次都大汗淋漓。不过也因为这样而特别卖力,因为我要减肥。大腿到现在还是很酸。休息两天来压腿是种大大的折磨。平时自己缺少锻炼,希望能通过每一次训练加强我的身体素质。

4 论自信:无论跳什么舞感觉都是很重要的,这次老师要求的舞蹈看上去动作很幼稚,其实不然。因为大家作为大学生、成年人,距离童年太久,是很难模仿一群天真的孩子的感觉的。舞蹈当中有几个要求大家自由发挥的片段,但还是明显看得出大家都很拘谨,在舞台后方挤作一团。总之还是,要自信点,大胆地表现自己。

5 珍惜:我知道能被选中进入舞蹈团来之不易。当时刚开学的招新成员我进入了第一轮面试,同样与大家训练不到一个月,在第二轮面试中因为临时准备二被刷下来。为此有一个多月时间我的情绪都比较低沉。这次我又回来了,见到了熟悉的师姐们,我会珍惜的。

无论做什么事情,都希望自己有所收获。我在舞蹈团的短短一个多月时间,更加会吃苦。我在成长,痛并快乐着。

 

第二篇:拓展训练后感

高层管理者户外拓展训练后感

拓展训练是有效的参与式、体验式学习,培训通过针对性的课程(项目、游戏、结合实际的头脑风暴)设计,让参与者去参与、去体验,去解决过程中发生的各种问题,从而获得切身的感受、感悟,并找到实际工作改进方案!

参加公司高级管理人员拓展训练,感受颇多、收获颇多。一方面,在参加活动的三天内感受到了团队的力量、团队的气氛;另一方面,此次活动也锻炼了自己,暴露出自己在日常管理工作中的思维错误、认知错误等等,可以说自我感觉此次活动的感受是颇为深刻的。

一、突破提升

此次训练的目的在于整个团队的每一个成员都能突破自我、提升自我,而拓展训练采用“体验式培训”形式非常新颖,让每一位成员在参加各种活动中都能学到很多,理解很多;各种高难度、高挑战高空项目,让我们实现了自我突破,提高了自信和战胜困难的勇气;比如高空单杠,在下面看起来,距离很远、目标很远,有点难以实现;但是,当我走上高空时,发现其实目标离我并不遥远,而我要做的就是站稳基础,保持不晃的情况下奋力一跃抓住它,此时眼中没有任何的想法,只有目标。试想一下,我们在日常工作中又何尝不是如此呢?在没做这项工作前,会自己设想目标实现过程中存在的种种困难,而且会下意识的将这种困难放大,导致我们各项工作不干向前,缺乏动力。通过训练,使我认识到了目标管理的重要性,以及如何引导部门员工100%的完成工作目标,从而实现自我的突破、部门的突破。

二、更新观念

从整个活动来看,可以说效果非常明显,尤其是在各种活动中反映出来的场景较为真实的再现了自己在以往的工作中存在的不足与认知错误(如七巧板活

动),通过团队讨论、教练讲解以及领导总结等等现场交流,使我真正认识到以往自己在管理中存在的认识误区与思想问题,从而使自身能力得到进一步提升。培训活动虽然短暂,但它带给我的却是更深的思考。

三、感恩之心

茫茫人海,当培训师将搭档的眼睛遮住,我明白了责任;在那一刻,心中只有一个想法:那就是“我是你的眼睛,我有责任让你安全的走好每一步”同样,当我的团队遇到这种情况,我也会义无反顾的做起团队的“眼睛”引导团队走出困境,这是我的责任。

当悠扬的乐声响起,培训师抒情的朗诵,把我们的心带到另一个空间;听着老师深沉的朗诵,我的心被彻底感动,泪水涌出眼眶在脸上肆意的流淌。是啊!我们每个人都有那份深埋在心底的情感,那一刻深埋的情感随着泪水宣泄。那一刻才明白自己为父母、为家庭、为企业、为社会做的那么少,那么微不足道。感恩生活、感谢命运;感恩父母、感谢企业,是父母、企业给了我们发展的平台,因此我们要时刻用一种感恩的心去工作去生活,去为社会为企业做有价值的事。

四、完美团队

“没有完美的个人,只有完美的团队”这句话,在第一堂课的会议室、拓展训练场地都能看见。目的告诉我们团队的重要性,可以说所有的项目都是靠团队来完成的。

背摔——告诉我们要信任团队、确保团队沟通的有效性、真正做到换位思考,另外,作为团队的一员,如何为团队的发展贡献自己的力量;

七巧板——告诉我们团队的沟通协调、团队的组织、团队的管理流程以及如何消除部门隔阂,为整个公司的管理流程的通畅提供条件;

电网——告诉我们如何给自己确定准确的定位、团队的分工配置、团队成员的自信心以及用心去关注、去处理工作中的每一个细节,因为往往细节的忽视,会导致最终的失败。

盲阵——告诉我们做事之前一定要有计划、有方案,不要走一步算一步,另外在过程中的细节及关键部位的控制亦是非常重要的;

毕业墙——我们整个团队58个人用时15分钟,成功“逃离”,告诉我们团队的力量是巨大的,每一个人都应当为团队贡献自己的力量,一个优秀的团队不会抛弃团队中的每一个成员,当然,我们每一个人首先必须适应团队的发展,跟上团队的发展。

综上所述,此次拓展训练,使我学到了很多、想到了很多,同时,如何将所学到的、所想到的真正运用到日常工作中去,使我们每个参加拓展训练的员工都必须认真对待的事。从思想意识方面、管理思维、做事方式方法等方面进一步提升自己、提升整个部门的绩效,为公司在新形势、新格局的大发展作出应有的贡献。

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