上次跟准高三家长们探讨了一些问题，心里对大家的关注问题有了一点了解，所以就将自己高三时期相应的经验和教训总结了出来，供大家参考。

一、时间安排

1. 珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标是要用有限的时间，做出尽

可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要想好值不值得去做。

2. 珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而

做出伤害自己的事情。在此举出两例供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜

（超过12点）。

3. 张弛有度。周末一定不要安排得太紧，要给自己一些休息的时间，因为休

息是为了更好地学习。

4. 电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行，可以用，但是时间不要太长。

另外切忌将看电视和用电脑划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事

物。

5. 时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的，但让自己保持一个规律的生

活很重要。

二、学习的准备工作

1. 心态调整（平静），这一点是重中之重，可谓是高三最重要的几件事之一。

学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到学习

中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人都有自己的方法，我这里只是

想给出我自己的：专注地先去做一些题（一般是物理题，因为喜欢），一旦

进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。

2. 还是心态调整（别分心），上一条中说的是学习前的心态调整。事实上平

常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做

那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。

3. 继续心态调整（树立目标），这一条说的是对自己高三心态的。学习要明

确自己的目的，也就是“我学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然

就有了动力。

4. 焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不要太逼迫孩子，学生自己则

要为自己创造一个相对放松的心境，焦虑会导致紧张，紧张则直接引向失败，

学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随时调整。

三、学习方法的宏观调控

1. 学习策略。先提高一门课程的成绩，然后以点带面。我自己比较喜欢物理，

所以我一上高三，目标就是把物理成绩先提上去。经过一个学期的努力，我

的物理终于到达了年级第一的水平，有了这份自信和经验，再投入到其他科目的奋斗中，成绩自然而然就跟了上来。

2. 家教与课外班。我个人认为，到了高三，在外面补课是需要的，因为有经

验的老师会帮学生节省很多时间，少走很多弯路。一对一的家教针对性会更强。课外班会更系统。所以高三学生要早早想好，自己的哪一科需要什么样的课外辅助，这样才能事半功倍。

3. 竞赛是提高学生能力的好机会，我是建议学有余力的学生去参加竞赛的。

不过如果认为自己的基础还不太扎实，那还是不要去为竞赛花费太多的精力了。

4. 成绩的提高需要一个过程，所以在这个过程中不要太着急给自己一个定位，

而是要充满信心地去提高自己，充实自己。在高三的一年中，成绩大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

5. 两段假期：还没上高三的暑假、两学期之间的寒假，这两段假期的利用是

非常重要的，因为这是高三中为数不多的可以自我掌控的大段连续的时间，我利用了寒假这段时间来弥补生物弱科，提升了自己的实力。但这对学生的自学能力要求高，如果不能掌控自己，也可以紧跟老师复习，因为学校一般在假期都有补课。

四、学习当中的几个具体问题

1. 关于粗心大意，很多人在犯了错误后会用粗心这样的理由来为自己开脱，

我认为这种行为在高三是不可取的。因为在我看来，考试中所暴露出来的问题，都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏造成的，所谓的粗心，其实只是基础的不扎实而已。我的物理学好了以后，考试基本上没有下过１１５，我的同学中，在自己拿手的科目上也是绝少失误。这都是对基础的重视换来的回报。所以在高三的学习中，一定要注重对基础的落实。

2. 关于偏科，我个人的看法是这样的：偏科不可怕，偏科也可以转化为一种

学习策略。在高三里，全面发展的好学生固然很多，但因为某一两科很好而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总分，可是一科的优势，很有可能带来很大的心理优势，从而带动学习的积极性，也能提高总分。所以偏科不要紧，但一定要让自己的强项更强，最好达到顶尖的水平，为自己巩固心理优势。

3. 回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什么用，其实那是错的。课本

上有很多琐碎的知识点，而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回归课本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。

4. 学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，反思有助于掌握知识和总结

缺漏。要善于对自己的错题进行反思总结。

5. 题目中是有一定的规律性存在的，对于这种规律，要主动地去试着把握。

对于老师总结的一些规律，也要善于归纳总结。

6. 每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适合自己的方法（高效、低耗），

要多尝试一些不同的方法。

7. 对于作业，我是有选择地去做的，因为我是个不太爱做作业的孩子。能跟

得上老师尽量跟，跟不上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的节奏。老师的节奏体现在作业上，若只是为了完成作业而去写那些东西，还不如自己保持自己的节奏，完成自己的任务就好。

8. 有些人反映说学到了后面就忘记了前面的东西，这点你放心，高三老师会

带着你翻来覆去地去复习和整合知识。若真的还有这种情况，那说明你不适合跟着老师走，可以放慢脚步，进入自己的节奏，反正只要学到了东西就成。

五、生活细节

1. 与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一年，此时与家长的沟通显得

尤为重要，同学们要主动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更好地成为同学们助力。

2. 逆反。逆反是青春期的特点，但到了高三，最好让自己的逆反情绪先平静

下来，因为这段时间是关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严重的后果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的学习生活。

3. 课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看（太耗费精力）。 4. 手机如果使用不当，会是学习成绩的“第一杀手”。所以平时最好不要将

手机带在身上，太耗费精力了。

5. 睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。 6. 恋爱，我把这个问题搁到了最后，这是一件非常耗费精力的事情，对学习

基本上是有害无利，所以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。

 

第二篇：我的高一成长总结

一学期结束了，这一学期我为了实现自己开学时的目标，我努力学习，坚持锻炼，虚心请教，积极参加有意义的活动。经过一学期的艰苦努力，我看到了自己的进步也看到了自己的不足，现在总结反思是为了以后更好的学习进步。

一、在学习方面

①合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。

②要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是他多年教学经验的总结，具有很高的价值。

③当老师发下作业后认真改错，老师评讲作业仔细认真听，反思自己当初为什么错了，并总结经验。

④认真对待考试，考前认真复习。把考试当作一次次的挑战，当作自己一次次的认清错误的测试。坚决遵守考试纪律，严格遵守考试制度。

⑤积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面；经常提出问题，与同学讨论，抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。

⑥不懂就问！

二、在公民与道德方面

我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。热爱集体，关心同学，力所能及的为班集体多做贡献。作为一名团员，积极追求思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的道德素养，提高自己的思想觉悟。社会上做一名自觉的好公民，讲文明讲礼貌，公共汽车上能主动给老弱病残让座，关心弱小，爱护环境，争取做一名有爱心有责任心的良好公民。

三、其他方面

经过这一学期的努力，我收获很多，我为了锻炼自己的组织能力，争取当上了班委干部——班长。我作为班长，我带领班里的同学组织参加很多有意义的活动，比如：艺术节节目排练，校级运动会，班级主题班会晚会，英语话剧等等，而且多次获得奖呢。在众多活动中有时我是参与者，有时我是组织者，不管怎样我都十分快乐，每次活动都组织得圆满，同学们和老师都十分满意。尤其是经过一学期的练功，我的组织能力得到了大大的增强。

为了更加强大，我还参加了很多有益身心健康的活动，我的身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼——每天坚持晨跑等，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

我的业余爱好是摄影，但是我没有经验，于是我参加了摄影选修课的培训，课上认真聆听老师的教授，课余时间多实践练习技术，一学期来，我的拍摄功夫长进了很多，连同我的审美观都长进了很多，我还会不断的努力练习，争取更大的进步。

本学期，我阅读量增加了，平时课本都满足不了我了，我常常到图书馆借阅，博览群书后，我感觉知识丰富了很多，习作时文采也润色了很多。我还要继续阅读更多更好的书籍，汲取更多的营养。

四、不足和改进

这学期，学习上我觉得我的耐心还不够，有时候也贪玩，时而不能坚持到底，学习方法上也还需要不断的更新，不能凭兴趣做事。我参加了这么多的活动，更加了解了自己本身的优缺点，进一步了解社会，感觉提高了不少。我更加期待有更多的活动我来参加，真正做到早日的融入新社会。