原本清纯的大学校园,社会化严重.官僚主义,腐败主义,功利主义盛行.人生观,价值观扭曲严重,拜金思想普遍,环境改变与心理适应问题,,学习心理调试不当,情绪控制,自我认知,人格发展,意志品质锻造弱而造成的人际交往,恋爱,性心理问题,人际交往排在首位,恋爱与性心理影响最严重,其次学习压力,就业形式压力.众多问题是当代大学生心理问题普遍存在。
怎样适应社会发展,及时解决心理问题,成为大学生成长成熟的关键。
团课中介绍了大学生心理健康的现状,普遍存在的问题,容易出现的心理障碍,并分析其影响因素,如何干预预防和正视解决,是团课重点内容。团课中主要讲述的是如何解决大学生存在的心理问题:总的概括:积极向上,乐观大度,正直善良,心存梦想。
大学生关注个体心理健康 ,为解决实际问题提供依据和标准,主要是:
1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范,即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,坚持吃早餐;体重保持正常水平;三是科学用脑,实行时间管理,劳逸结合,有张有弛,避免用脑过度;四是积极休闲,选择文明高雅的休闲娱乐方式,娱悦身心;五是适量运动积极参加体育锻炼,不吸烟,不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起,饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分,大学生应当正确评价客观事物,正确对待自己与他人;善于管理情绪,情绪反应适度正常,体验正常的情绪情感,主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践,扩大人际交往,建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动,并在活动中全面提高自身素质,通过群体交往活动,理解人与人之间的关系,体验友谊与沟通的快乐,开阔视野,并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时,广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地,走向开满鲜花的岁月。
学校开展心理健康教育,提高学生心理素质,介绍学校在此方面的工作
1、学校教育中应着重于“五学”教育。即“学会生存,学会生活,学会关心,学会学习,学会发展”。在我们的教育中,存在重道德灌输,轻道德践约;重成才教育,轻成人教育;重知识传授,轻养成教育的倾向。心理健康不是单纯的心理的、也是社会与教育的。学校要培养的是“社会人”与“文化人”,社会人必然是具有健康心理的人。教会学生适应环境,能够妥善处理自身事务,学会遵守社会规范,成为一个适应社会需要的社会人是前提;学会关心,关心国家大事,关心国际局势,关心我们生存的社会,关心朋友,体谅父母,珍惜友谊,善待爱情,以热情、积极、主动的态度介入社会生活中;学会学习就是教会我们的学生不仅学习书本知识,学习观察问题、解决问题的方法与途径,学习将书本知识转化为社会实践的能力。人的发展是永恒的课题。
2、逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用,建立了相应的机构,加大了心理健康教育的力度,部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中,使心理健康教育逐步走上科学化、规范化的轨道。大学生也逐步认识到心理健康的重要性,开始注重自身心理素质的培养与提高,以主动的姿态调整自身的状态,以适应社会的需要。家庭教育中也在逐步重视学生的心理健康教育。在大学校园中营造宽松的心理气候,建立良好的班风、学风、校风,消除不良文化的影响,逐步形成积极向上的校园文化,人人重视自身心理健康的良好氛围。
3、建立以发展咨询为核心的大咨询观念。很长一段时间内,人们对心理咨询的认识停留在心理疾病的治疗上,事实上,有严重心理障碍的学生毕竟的少数,更多的学生面临成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等问题,而这些问题并不构成心理疾病的主要方面,但又直接影响着学生的心理健康与大学生的健康成长。发展咨询应当成为教师教书育人职责中的重要组成部分,引导学生正确处理生活中的一些事件,将发展咨询贯穿于学生成才的始终,是一项非常繁重的任务,值得引起重视的问题。
心理课知识点总结
声明:纯手工制作,自己总结的考试知识点,不喜勿喷。具体的题目在哪个题上可能会有偏差,但是总体知识点及考试题型分布就是这样,希望能帮到需要的人,另外我想声明,希望大家都能注重分享。
考试分为单选题(15题/分),多选题(5题/分)、判断题(10题/分)、简答题(6题/3分)、案例分析题(2题)、论述题(30+分)。
一、单选题答题重要是有10个左右情景分析,技巧就是站在对方角度看待问题,5个概念性问题,比如:
1、 有心理问题的人是指心理及行为异常的人。
2、 大学生保持什么样的状态可以提高学习效率,答案是情绪状态。
3、 哪些不是心理困扰:应该是恋爱。
二、多选题:
1、 人际交往原则:空间原则、交往频率、个人仪表等。
2、 挫折特征:两面性、暂时性、普遍性。
3、 心理咨询原则:保密原则、发展原则、教育原则。
4、 情绪宣泄途径:唱歌、运动一类的,但是如果像喝酒、睡觉等要加上合理的限定词。
5、 心理咨询对于咨询者的处理方法:会谈、测试、观察等。
三、简答题:
1、 大学生心理健康的标准(我还没有来得及整理答案)。
2、 健康情绪的标准:情绪都是有些原因的、情绪的反应要正确、积极的情绪要多于负面情绪。
3、 去心理咨询的人是什么样的人:健康的人、生活中应激事件处理不良的人包括生理上有疾病的人、心理有疾病的人(这题记得不清楚,可以忽略)。
4、 心理咨询的用处:自我认知、调节自己、树立良好的人生感、保持良好的人生观、良好的人生态度、正确的面对挫折的态度。
5、 如何评价一个人:内在和外在两方面作答。
6、 大学生得压力有哪些:可以从学习上、情感上、人际交往等方面自己作答。
四、判断题:
判断题老师最后一节提到过,比较琐碎,这里不做过多解释。
五、论述题:
论述题分值较多,有三大方面:自我认识及体验和调节,一个对自己影响很大并且如何影响自己的人,想对这个人说的话。并且,自我认识可以从心理自我、社会自我、生理自我三个方面作答,具体的分析可以从书上29页找到。
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