太极拳表演总结(800字)

来源:m.fanwen118.com时间:2021.7.19

武城县第五中学首届太极拳比赛”闭幕式讲话稿

王长新

各位评委、老师们、同学们: 下午好!

武城县第五中学“首届太极拳比赛”在全体20xx年级师生的共同努力下,经过两节课的激烈角逐,很快就要闭幕了。在此,我谨代表第五中学校委会和活动组委会,向在本次比赛中取得优异成绩的各个班级表示热烈的祝贺!向在本次活动中付出辛勤劳动的全体评委、工作人员及全体班主任表示衷心的感谢!

我校将太极拳活动引入校园,它是我校全面贯彻落实党的教育方针、积极推行素质教育的一次具体体现。自5月份决定普及这项运动以来,各班利用课余时间精心组织、刻苦训练;在今天的比赛中,各位同学拼搏进取、奋勇争先,赛出了水平,赛出了风尚,使比赛获得了圆满的成功,取得了令人满意的成绩。今天在座的评委老师们秉公执法,公正裁判。全体工作人员认真负责、忘我工作,确保了比赛的良好秩序。这些成绩的取得,离不开我校各级领导的的辛勤培育,离不开同学们的刻苦训练,是全体师生团结协作、共同努力的结果,它的成功举办,对进一步提高我校的精神面貌,培养同学们的集体观念和竞争意识,增强班级凝聚力和战斗力,推动我校各项工作的开展,都将产生积极而深远的影响。下一步我校将太极拳列入大课间活动内容,实行一遍广播操、一遍24式简化太极拳的模式,让我们的大课间活动更加丰富,使之成为我们五中的一大特色。希望同学们以这次比赛为契机,对照标准动作寻找个人不足,利用课余时间把动作再规范,争取在集体会操时动作规范不掉队,为早日实现千人练太极的壮观场景而努力奋斗。

同学们,青春不言败,爱拼才会赢,团结有力量,奋斗创佳绩。两节课的时间很短,不足以让我们挥洒激情,展示青春,但它记载了一种精神,传承了一种动力。它留给我们的不仅仅是奖匾和奖品,更是一种态度、一种品质、一种永不磨灭的精神!希望全校师生以本次比赛为契机,把本次比赛激发出来的合作理念、集体观念、拼搏精神、竞争意识贯彻到日常学习和生活中去,为更加美好的明天而奋力拼搏、再创佳绩!

现在,我宣布:武城县第五中学首届太极拳比赛圆满闭幕!谢谢大家!

20xx-6-19


第二篇:太极拳学习总结 1300字

体育课学期总结——太极的魅力

姓名:周歆学号:20xx202544 信息学院10级理科试验班5班 这学期的武术体育课老师教给了我们二十四式简化太极,在学习的过程中,我改变了之前认为太极一点锻炼价值都没有的看法,其实太极有着它独特的魅力所在,也有着极高的实用价值。在老师的带领下,我对太极有了更加清晰的了解,也开始被太极的独特魅力所吸引。

通过学习,我了解到了现在太极拳的种类主要有五种,即陈、杨、武、吴、孙五大流派,现在比较普及的是二十四式简化太极拳。但无论是哪一种太极拳,其特点基本上都是:舒展大方、刚柔相济,连贯均匀、圆活自然,内外兼练、协调完整。太极拳本身是一种艺术,古语有云:“太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”可以说太极拳很好地融入了唯物辩证法的基本原理,能够适应刚柔动静,有着极强的变通性和实战性。

但是学好太极拳更是一门艺术,首先,要想学好太极拳,需要有着极强的耐心。太极拳的一个重要特点就是舒缓,戒骄戒躁,在练习太极拳的时候要让自己静下心来,要全心投入太极拳中,另外要让自己处于完全放松的状态,无论是呼吸还是四肢,只有身体保持舒松自然,我们才能真正学好太极拳。有了这样的特点,太极拳能够帮助习拳者在通过不断的练习过程去培养自己的耐心,陶冶自己的心境。其次,在习拳的时候,我们要切实去体会太极的宗旨,并按照太极的原

则和要求进行练习。比如我们要做到以下几点:眼神平视,要贯注而活泼,当每式的变化,视线要随身法而转移,切忌目光呆板或野顾;腰是一身的主宰,练拳时要顶腰;四肢要圆润、灵活、稳实、切忌强直;心要静而精神要振作,忌低眉垂目,委靡不振,缺少生气。但也要忌怒目攒睛,挺胸露齿。周身要节节贯通,勿使有丝毫间断;重视前辈积累的经验,遵照典型的架势来认真锻炼。但要练得自然松静,使举动周身轻灵。必须“依规矩熟规矩,化规矩,不离规矩”。总的来说,我在学习过程中所领悟到的心得就是:静心用意,呼吸自然;身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;动作弧形,圆活完整;动作要连绵不断,衔接和顺;不浮不僵,外柔内刚。

虽然太极拳节奏舒缓,看似不用使劲,但只有在真正尝试之后,我才知道原来打太极拳是一件很费劲的事,往往一整套拳下来,就已经浑身是汗,腿也会有明显的酸痛感。可见,太极拳有着很好的体育锻炼效果,比如老师在上课给我们讲的一个例子:老师教过的一个学生,本来在读书期间就已经患了癌症,后来坚持每天打太极拳,结果癌症就再也没有复发过。老师给我们讲这件事的目的也就是让我们能够切身体会到太极拳的功效。打拳可以活跃情绪,对大脑起调节作用,而且打得越是熟练,越要“先在心,后在身”,专心于引导动作。这样长期坚持,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”,有意地运用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,可以使年老体弱的人经络舒畅,新陈代谢旺盛,体质、机能

得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广,就是因为它具有防病治病的功用。

太极拳有着它本身的艺术价值,也有着强身健体、预防疾病的生理功效,还能培养人的修养、陶冶人的情操,同时也有着很好的实战价值。太极拳有着极大的魅力,对于我们大学生来说,我们要修身养性,提高一下自己的内在涵养,改变一下自己的品性,而太极拳不失为一种有效的途径。

通过一学期的学习,我开始被太极的魅力所吸引,我会继续练下去,同时我也相信,我将会从中获得一笔宝贵的人生财富。

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