健美操兴趣小组活动总结
20xx—20xx学年度第二学期
这学期,我校成立了健美操兴趣小组,作为校健美操队的教练,我根据学生的特点制定了一系列训练计划,经过一学期的学习,取得了一些进步。现将这学期训练做如下总结:
1、丰富学生理论知识,让学生从思想上喜欢健美操,激发学生的学习兴趣
健美操在国外一直被称为"有氧体操",是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。通过我对健美操的介绍,学生们对健美操产生了浓厚的兴趣,训练时很积极也很自豪。
2、从基本姿态、步伐、手型落实基础,培养学生形体美 要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。本学期对学生姿态的纠正,基本步伐及手型的巩固,使得学生在学习套路时更加容易掌握。
3、循序渐进,将动作与音乐容为一体,展示健美操所带来的美
健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。
经过一学期的训练,学生掌握了健美操的基本步法,增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力,增进了学生群体的合作精神,学生能有初步的舞台表现能力,增进了他们的表现欲,并积极发挥他们骨干作用,带领全校学习健美操动作,将健美操普及到爱好健美操的每一个学生。
今后的训练中,努力让健美操兴趣小组成员更加自信,这项运动普及的更广,学生更加认真的投入训练,使健美操水平更上一层楼。
20xx.07
韵律操兴趣小组活动总结
这学期,我校成立了健美操兴趣小组,作为园健美操队的教练,我根据学生的特点制定了一系列训练计划,经过一学期的学习,取得了一些进步。现将这学期训练做如下总结:
一、丰富学生理论知识,让学生从思想上喜欢健美操,激发学生的学习兴趣
健美操在国外一直被称为“有氧体操”,是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。通过我对健美操的介绍,学生们对健美操产生了浓厚的兴趣,训练时很积极也很自豪。
二、从基本姿态、步伐、手型落实基础,培养学生形体美 要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本
能力。本学期对学生姿态的纠正,基本步伐及手型的巩固,使得学生在学习套路时更加容易掌握。
三、循序渐进,将动作与音乐容为一体,展示健美操所带来的美
健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。
经过一学期的训练,学生掌握了健美操的基本步法,增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力,增进了学生群体的合作精神,学生能有初步的舞台表现能力,增进了他们的表现欲,并积极发挥他们骨干作用,带领全校学习健美操动作,将健美操普及到爱好健美操的每一个学生。
今后的训练中,努力让健美操兴趣小组成员更加自信,这项运动普及的更广,学生更加认真的投入训练,使健美操水平更上一层楼。
会宁县第三幼儿园
二O20xx年x月
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