学习成果

姓名：李雅

摘要：自我管理是一门每个人都可以学习，却不是每个人都需要去学的课程。个人认为，学习这门课程最合适的人是那些不满足于现状，想提升自己技能的群体。自我管理其本身在我们日常的生活中并不少见，控制每餐的食量这也是一种自我管理。但要做好自我管理，这就要求自己要下决心去做出重大的改变。并从自身简单的时间管理开始，继而加入自我控制使之持之以恒，然后就会发现自我的能力在日常生活中得到了很大的提升。

关键词：自我管理，时间管理，自我控制，自我提升

1 时间管理

世间少有的是公平，而时间，对于每个人来说，每天都是二十四小时，这是相对公平的。我随着年龄的增长，时间不够的危机逐渐加强，最初的我采取了：直接剥夺了睡眠时间，来缓解这种危机感，随着睡眠时间的骤减，这种危机感不减反增。为了真正的解决这时间所带来的危机，我开始接触如何去管理时间。

1.1 时间记录

时间到底是在哪里溜走的，其中有多少是我有意识的去花掉的呢？这些，从前的我无从计算。在阅读了大量的时间管理的书籍后，发现有一个观点被反复提及，那就是进行时间记录。把自己每天做的每件事都记录下来，并且附上所花费的时间，让自己可以直观的了解到，今天，我到底做了什么，在什么事情上花费了多少时间。我最初的记录显得十分混乱，经常漏记。，最初我也出现过这种想法：对时间的记录，同时也是对时间的一种浪费。在后来的坚持中，我明显感觉到，最初的记录所浪费的时间，在最初的时候，我本身就会去浪费掉，并且它使得我明白了，每天的生活中，哪些是我完全浪费掉的。就像我在规定做作业的时间里，带着抵制作业的情绪，就发呆这一点，浪费了大半的时间。平时我可能知道我是在浪费时间，但只是知道罢了，不会去深入。当我记录下来这一现象之后，我就会去思考，是不是可以提高一下做作业的效率的问题，把多出来的时间挪为他用。

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