张仲景国医学院

快

乐

起

航

活

动

方

案

张仲景国医学院

心理部

10级心理班长

20xx年x月x日

活动总结

虽然“快乐起航”的活动很短暂，参加的班级也只有10级的本科班。但是活动确实取得了很好的效果。新生通过此次活动，在快乐中尽快的熟悉了大家，为以后的大学生活打下基础。

此次活动得到了国医学院分团委和心理部的大力支持。为此次活动的顺利举行打下坚实的基础。

本次活动三个本科班分开进行，通过活动前的观察我们12号上午先在表现较为活跃的护理班展开了我们的活动，下午我们的工作人员分成两批分别组织中医班和中药班同时展开活动。

从一天活动的整体来看，三个班的同学在活动刚开始大家都有点拘谨，不过，随着活动的深入大部分同学都敞开心扉尽情的融入到集体中。

活动开始先通过“松鼠搬家”，“无家可归”等破冰游戏使同学们很快打成一片，很大程度的消除了大家之间的隔膜。

活动中主持人穿插了一系列的才艺展示等节目，并充分的给同学们展示自己的机会。

在人际大转盘游戏中，因为人数过多，同学都分为2组，结果声音太大，彼此打扰到另一组游戏，使游戏现场有点嘈杂。不过正是这嘈杂声拉近了同学们的距离，取得了意想不到的效果。

通过一天的活动，我们也发现了不少问题，比如：有些同学在集体活动时单独在做自己的事；有些同学在和异性交流时太过羞涩等 总的来说，此次活动取得了预想的效果，大家到最后依依不舍，

彼此交换了联系方式。相信在不久的将来，他们就会很快的融入到大学中来，真正的适应大学生活。

张仲景国医学院

心理部

10级心理班长

20xx年x月x日

 

第二篇：大学生素质拓展活动总结

大学生素质拓展心得

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。

从进入广东石油化工学院开始，我的生活便有了极大的变化，经历了很多的变化和锻炼。许多机会和困难都光顾了我，再加上老师的正确指引和身边同学的支持，自己的各方面的素质也有了一定提高，而对于大学生素质拓展方面也有了一些自己的见解和看法。

一、个人经历

刚进大学时，我是在广石化经济管理学院，个人表现比较积极，一开始自己争取到了经管青协行动部助理的职务，也就是这个最初的学生工作，让我尽快地转变了角色，从一名高中生开始成为大学生学生干部，这样一个契机让我很快 和身边老师和同学熟悉，从而适应了大学生活，并且初步了解和学习了大学学习以及大学学生干部的工作方式和态度。

此后，自己又及时地了解学校的各方面信息，参加各项素质拓展活动，正是由于这份工作，使我进入了另一个全新的平台，进一步拓展了自己的素质和能力。进入青协，一个良好的竞争环境让自己各方面都不松懈。在保证专业学习的基础上，作为组织委员积极参与班级、学院的活动，参与各种志愿者服务活动。

二、个人感受

在我个人整个的发展过程中，都有老师和同学真诚的帮助。但是自身素质的拓展和能力的提高，除了有老师和同学们的帮助外，更多要靠自己自主的意识投身锻炼，切实在大学学习和活动中拓展各方面素质。 其中最重要的是对于自身思想心理的调整以及实践操作中素质的拓展和能力的锻炼。

1、思想心理

从进入大学的第一天开始，自己就要调整好自己的思想心理，明确个人未来几年的初步发展目标。思想心理上要积极向上，并且有意识地安排自己的学习生

活和社团活动等，保持良好的心态，思想上主动有拓展自身素质和提升自身能力的倾向，以此为指导和基础，才能有效地利用各种机会锻炼自己，培养形成良好的身心素质。

2、实践操作

在思想心理上有了准备后，就需要投身到真正的实践操作之中。大学校园是一个绝佳的发展空间，可以接触到很多高中以前无法接触到的东西，并且享受到了空前的自由。而这些崭新的事物和自由就为大学生素质拓展提供了一个良好的平台。包括文体类活动、社会实践类活动、科研类活动、其他类活动等，每一项活动不论大小，都能有很多机会让我们参与。另外，活动中学长学姐也成为了一个可以利用的资源，加上参与人员学科的交叉融合，更有利于我们学习他人优点。

三、素质拓展内容

1.做人的能力

这是大学生素质内容拓展中最基本也是最需要大家重视的能力。无论是在学校中还是在社会上，都需要我们明白最基本做人的道理。不要认为四书五经或是《逍遥游》、《道德经》里的话都已经是远去的历史，做人不是那些书里沉重的文字，而是需要我们从生活中点点滴滴学起、做起。一个很会做人的人，必定成为一个对社会有贡献的人，与此同时，他自己各方面的素质必定会是比较高尚，在社会生活中也能得到尊重。而这些素质造就了优良的社会品德，直接指引了我们未来的工作和生活。

2.求知的能力

大学较高中而言，整个教育模式都发生了变化，学生学习更需要自主性。怎么利用好大学里丰富的学习资源，提高自己的求知能力是大学生必须面对的问题。就我个人而言，由于吴玉章学院优秀的学习科研氛围和学院的教育理念，让自己的大学学习一直都没有松懈，并且不断调整自己的学习方式，自我寻找适合自己的大学学习规划。并且积极寻求专业老师和学科导师的帮助，这也自然促进了我个人求知能力的改善。在专业学习的同时，注重优化知识结构，拓宽知识面，家事国事天下事，事事关心。

3.做事的能力

在大学的这几年学生工作经验，自己有了很大的收获，尤其是处理工作的问题等做事的能力有了提高。能够更好的协调工作和学习的关系，提高了工作的效率。做事能力也是以后我们步入社会后，工作中很重要也是大家很看重的能力。因此，大学校园正是我们小试牛刀的时候，除了学生工作和社团活动外，学校与社会上的公司单位等的交流合作项目，也是我们提高做事能力的机会。

4.共同生活的能力

马克思说过“人是一切社会关系的总和”，大学校园里我们的接触交流范围增广，如何处理好人际关系，如何和同学们和谐相处，也就是共同生活的能力也需要我们的学习。另外良好和谐的人际关系也可以让我们的大学生活更美好。就我个人而言，人际关系都还处理的相对得当，人际关系相对和谐，也因为这样，身边的同学也愿意和我分享信息等，而这些信息对于我的发展和机会的把握都有很大的用处。

5.生存和发展能力

生存和发展能力就是我们个人如何把握自己的爱好和优势特长等，在了解基本的生存能力的基础上，尽量发挥自己的优势，发展出个人的特长，这也是我们拓展素质的方面。我在大学期间除了热爱足球以外，也联系桌球、吉他等，这些特长和爱好也都给我的大学生活增添了很多乐趣，对于自己生活的调节也起到了很大的作用。尤其是大学校园里的第二课堂的兴起，对于同学们各方面特长能力的发展提供了很好的平台。另外，塑造大学生创新素质，在学习、科研、工作中都能有所创新，创新能力也正是我们个人工作中进步的推动力。

四、总结

大学生活是我们每个人一生中最美好的时光也是最关键的时光，把握好大学校园里面的机会，思想行动上都积极主动，敢于面对自己，锻炼自己各方面的能力，拓展自己各方面的素质。只要我们全身心的投入，在毕业那天，我们终将有所收获，也将有所准备地进入社会，信心满满地面对全新的生活。

国贸121班 王莹