素质拓展心得体会

人的一生体会有很多,经过一天的素质拓展活动,没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验,一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天,我带着无尽的感慨和收获满载归来。

一天的训练就始于图书馆门前的广场上,太阳不大,但是天气却是无比闷热。穿着作训服的我们汗流浃背,洪亮的吼声就从耳边响起,余光看去,同学们的眼中都是满满的期待,积极自信的状态感染到每一个人。

而一天的训练就是在这样热烈的气氛中展开了。在短暂的一天时间里,我学到了足以受益很久的东西。

团结

任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任,相互支持。 全体队员在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后,每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因,并能将每次训练与日常工作情况联系起来,我想这也是素质拓展的成功之处。

“同起同落”中,每个人都用背部相互扶持,去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。专注无比的关注着那个明明白白却又很难达成的目标,用一种叫做团结的力量把我们这群认识不到一个小时的学生的心牢牢的结合在一起。两秒,我们实现了!用团结的力量!

信任

这些项目也让我试着去相信他人,而这种相信是一种责任相托,是一种彼此承担。在一个项目的开始,我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上,我们担心,不忍,但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时,每一个人都在承受着加倍的艰辛。

有时候信任并非简单的字眼,信任就是全心全意将别人当做自己的依靠,信任他人有能力处理好,信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺利完成了目标之时,我们渐渐发现,信任就是这样,在你的人生路上,无时不刻发挥着无可取代的作用。

团队领导力

作为团队中的一员应该充分发挥自己的能力和创造性;又要学会充分发挥他人的能力和创造性,并使两者互补,形成更强的创造力。没有协作精神是很难发挥自己的才能、实现自身价值的。这种协作精神是竞争机制下形成的,这是一种竞争合作,也可说是个性的团结协作。

在活动中,每个人都需要发挥自己的优势,为自己的团队加分,但是每个人也需要有自己的定位,确立一个有力的领导中心,以明确策略方向。因此分层管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

在团队中发掘潜能

潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量,无论智者还是愚者,每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时,常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着,要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智,是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来,创造出更大的成就;愚者之所以愚,是因为他们只懂得埋头苦干,而不晓得挖掘自身的潜能,使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

一个优秀的团队可以带出一批自我开发,自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围,信任,团结,责任是每个成员的信条,这样的团队则是一支有战斗力的团队,而这样的团队也是发挥潜力的信念来源地以及实施场所。

在生活中有很多的困难和障碍,面对这些不顺利,我们要敢于勇往直前,要敢于说不要害怕,发挥自己最大的潜力,自我超越,说不定只要坚持就会海阔天空,就会柳暗花明。自我超越的过程中,有的困难是客观存在的,我们不易改变,但主观内在的我们能够不借他人之手改变,而这种改变则需要内心足够的动力来克服并超越一切障碍。多数人心中都有限制自己创造力的矛盾,一种是相信没有能力实现自己真正在乎的事情,另一种则是自己给自己设置的障碍。我们害怕我们心中那个与生具来的“怕”字,生活中我们常常自我设限,面对种种难题不去尝试就轻言放弃,于是机遇就在指间流失,成功离我们越来越远。假如有什么使我们进步的太慢,那就是我们自己。自我超越,不仅要超越客观外在的障碍,而且还要超越自己的心理障碍,在我们心灵智慧的强光照射下,让这些困难无所遁形。再者,我们还可以体验超越过程中的酸甜苦辣,享受超越后的快乐。

在学校里,学的是理论东西,时时说的是团结、沟通、协调,但在生活中,一切都变成了以个人利益为前提,不懂得怎样把学到的理论与实践结合在一起。经过这次素质拓展,我学会了很多东西,体验到了团结的力量。

素质拓展,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中,我更会懂得生存之道,更能为我们的明天增光填彩。

食品与生物工程学院 殷雨婷

 

第二篇:素质拓展心得体会

班级:

姓名:

日期:二○20xx年x月十五

得 体 会 B1002平面设计二班 李 江 梅

大学生户外素质拓展

——心得体会

5月15号清晨,在我系辅导员马振林老师的带领下,我们一零的除跳啦啦操的人员全体人员还有零九、零八的个别优秀学生会干部一同前行到指定的素质拓展基地进行为期一天的素质拓展,时间虽然很短,但这一天的收获呢却是颇多的,它让我更加真切的体味到了平时只是听说或者是在别人身上看到但自己却从未尝试的东西,让我在其中渐渐的感悟着、体味着很是感触。

这次的素质拓展共进行了四项项目的训练分别是:翻天覆地(也可以称之为“翻树叶”)、模拟电网、高空单杠、生命之旅。听到这些名字在没参加之前都会有一种肃然起敬的感觉,肯定很有意思,的确,这次的活动让我们的身心好生的愉悦。

来到训练基地后由一名教练教练将所有的人随机的分为四队,其主要目的是打乱同一个班的同学避免熟的人都在一起而对训练效果起到达不到预想的结果。多班混合里其中有自己认识的不认识的熟悉的不熟悉的主要是想增进我们彼此的认识和团结互助精神。分好队后在教练的指挥下我们排好队一对一对的前行,我们的目的地在前方二三百米的会议室……

等同学们安静的坐在会场后,一个教练向我们介绍了本次素质拓展要进行的项目还有本次训练的目的,在活动的开始前,教练给我们四个队各发了一面队旗,之后,要求各队在10分钟内必须想好本队的对歌、队徽、对长、口号、团队名称并将其写在队旗上,在同一声

命令各队齐心协力争分夺秒的为他们此时的问题商讨方案,我所在的对在同学们共同的努力下最后一致决定“蒋曾刚”同学为队长,我们的对歌“真心英雄”,我们团队的称号“蓝色风暴”,我们的口号是“众志成城,直到成功”每一个队的的想法都很棒,但是因为我对的时间稍落后于海豹队因此与加分无缘但我对的成员一点也不气馁,好胜的气势依旧有增无减,教练员在平说了我们的成就过后,由另一个一直站在会场最后默默关注我们的一个教练评价在这一过程中表现最好的队,并且把认为表现好的那对加上一分,教练员笑了笑拿起桌上的白板笔给每一队都加了一分,由于海豹队之前略胜一筹的表现他们对现在是两分了,在我们嗟叹海豹多一分的时候,教练拿起板擦将海豹队多得一分抹去,意味深长的说道:我们今天的挑战不是在这里而是在户外,户外的较量才是我们此行的真正目的,现在我们是在同一个起点,没有谁现在没有谁会比谁更加的强悍,重要的是在会场上上的团结一致和勇于吃苦……

在活动动员过后,我们蓝色风暴队由一个教练领着到一个空地上,我们先进性的并非是活动,而是活动之前的热身,毕竟我们蓝色风暴队是多班混合组建的彼此间的交流和共识还是存在一方面的问题,游戏很简单,但是我们都玩的很开心,可以说很快就融入到了游戏当中,因为游戏的进行是需要集中精力的才能避免出错而受惩罚。

游戏过后,我们进行的是“翻天覆地”(翻树叶),就是那一张毯子,要求每一个人都要站上去,并且还要将毯子翻过来,在翻的过程当中身体的任何部位都不可以接触地面,即使是鞋带,更严的连头

发丝都不放过。教练在给我们说明游戏规则后,征求我们应该给我们多少时间完成这项任务,对没玩过这一项的我们来说,在不知真实情况的情况下轻狂的说就五分钟、十分钟、十五分钟不等就是不超过二十分钟,教练听了后没多说什么就伸出了他的手指说“我给你们四十分钟”我们都得意的笑教练给我们时间未必也太长了吧,但是这翻树叶并非我们想象的那么简单,我们用尽了一切办法依旧很困难,时间一分一秒的从我们身边悄无声息的溜走了,毫无一点的痕迹,我们试了各种方法依旧无济于事,坚持不了多久,个个方案都以失败告终,在我们不知所措的时候,教练给了我们小小的提示并且不时的说在玩这个游戏的时候就要抛开我们的性别不要忌讳太多,我们所进行的就需要共同协助去完成,不管什么方式,为了争分夺秒取得最后的成功我们就按照教练的提示小心翼翼的展开来了为了让更多的人能够在一个小的空间里立住,甚至采取了女生踩着男生的脚,人挤人相互交错的拉着彼此的手,及时站不住了也硬挺了过来,使得翻毯子的空间更大,翻起来也更加便捷。果真,功夫不负有心人,在共同的协助下我们成功了,但是我们却超时了,而且正好是超了五分钟,虽然超了时,但我们的内心依旧充满了信心。教练在评说完我们的成就过后,向同学们强调接下来的活动会更加的艰巨,还会有更多的问题需要我们去挑战,时时要做到“不抛弃不放弃”决不能因为自己的利益而落下队友独自前行。

我们进行的第二个项目就是“模拟电网”看似容易其实确实是很有难度,这不仅挖掘了我们的团队协作能力,更提醒我们应时时保持

头脑冷静,在紧张的氛围当中寻求更好的解决方案。这一项的训练可以说是最磨练人意志的训练,它让我们在感动中更加奋进,它让我们在紧急关头更加团结,一些同学为维护大局的利益还做出了不小的牺牲,这很是令我们敬佩,此时再多的言语都显得微不足道了……

我们进行的第三项活动是高空单杠,这一项的进行提升了我们的勇气,让我们在遇到突如其来的困难不会那么的不知所措了,在面对困难的时候一定要迎着困难,即使害怕困难也要面对困难,哪怕是闭着眼睛往前冲都有获胜的机会,不然我们只能面临失败,失败很可怕,但更可怕的是面临失败却躲躲闪闪不敢去面对,这种人往往在人生旅途上必定会经常遇到这种或者那种不同的困难的事情的发生,而且还会像一只受伤的小鹿般只能低声啼哭……

我们进行的第四项是“生命之旅”,就是男女搭档,先是用眼罩将男生的眼睛蒙住由女生带着穿越前方重重阻碍。在这一过程中,要想很顺利的走完全程实属不易,其中主要需要的是彼此的默契还有细心地配合,不得允许有思想不集中的情况出现,就我个人而言,我想说的是我的搭档真的很出色,我对他做的与他对我做的相较起来可谓是相差甚远,他的细心和无微不至是我所不能及的,让我好生感动,在这一过程中,我有让我的搭档失足落水,掉到坑里,刮到树枝……总之一路走来很少安全过,而我的搭档却没有一次让我有一点小小的意外……

时间过得很快,一天的训练在不知不觉中就落下了帷幕。在这短短的一天里,虽然身体累了,但是我的心却十分的有精神。在这一天

里我收获到了很多平时不曾收获的到的东西,它让我很是受益,它为我今后的人生道路奠定了扎实的基础并起到导航作用。

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