20xx我的西藏旅游心得分享

这次出行前参考过诸多攻略，同时也依据自身的经济状况，身体条件来确定了此次行程的方案。浅谈本次的入藏心得，希望对即将入藏的朋友提供一些帮助。

关于入藏的方式可以选择飞机，火车，自驾，网上对于这三种方式也是众说纷纭，褒贬不一。本人在权衡利弊，反复比较之后最终选择了双飞进出藏的方式。这里可以分享一下当时的心里活动。当时计划从北京飞西宁，然后西宁火车至拉萨，但孤身一人拎着偌大的行李箱，火车上挨24小时不说，还需备足干粮，那闷罐浑浊的车厢空气质量肯定会令我头晕眼花，到时候若高反提前袭击，那岂不是最为悲催的憾事。虽然从经济角度上分析，火车的票价比机票便宜好几倍，但是俺真是受不了那折磨。最后决定还是选择北京飞拉萨。对于那些适应力超强的童鞋们，约上知己好友一起火车入藏的方式也是不错的选择。有知己的陪伴，24小时都觉得一晃而过，不是吗？

关于青藏线沿线景色，其实当你踏入西藏每天都能近距离感受到油画般的美景，神话般境地。这岂不是比隔着窗户欣赏美景更令人陶醉的吗？选择火车入藏的朋友若想逐渐适应海拔高度，我个人觉得如果身体条件相对差一些，火车与飞机入藏后的高原反应是雷同的。

自驾入藏一直是我的梦想，由于时间上的限制，目前还不能实现。本次前藏后藏9天包车游中看到一些自驾的朋友，很是羡慕。这里只想对即将自驾的朋友说一句“珍爱生命，谨慎驾驶，礼让三分。

拉萨市内交通便捷，出租车，人力三轮车，公交车都很方便。可以去任何一个景点。如果去林芝，珠峰等地需要包车或者租车。包车省事方便，但是拉萨包车浑水摸鱼很多，切记安全是首要的，不要忙于赶路，要轻松自由。确定飞机入藏方式后，每天浏览国航，南航两大航空公司。毕竟机票费用占据总体费用的三分之一，这时候打折机票就要考虑其中了。国航网站上关注了几天的机票走势，一直居高不下。恰巧看到南航快乐飞的特价机票加上机场建设费，燃油费3400元。没有丝毫的犹豫直接网上下单预定。这里需要特别注意“快乐飞”和“旅行家”是南航的两种优惠策略，折扣会有所不同相应的对于退票和改签的规定也会有所不同，除此之外在座位上什么的并无差别。购买“旅行家”的旅客在航班起飞前可以免费退票，航班起飞前可免费变更一次，航班起飞后收取的退票费金额为票面价格的50%；而购买“快乐飞”的旅客在购票后不得变更，退票。 快乐飞的价格对于可以确定行程的旅客来说还是很经济的，价格可以接受的话还是趁早预订吧，毕竟航空公司放出的低折扣票还是很有限的。出发当天7点的航班，抵达拉萨已经是下午4点50了。回程晚上5点的航班，抵达北京也是凌晨1点了，充当了2天的飞人。如果经济条件允许，假期时间不充足的朋友，直飞拉萨省时便捷。

从西藏回来，最普遍询问的一句话是“高原反应了吗“。其实高原反应没那么可怕，心里作用是非常关键的。出发前每天关注自己的身体，多喝水，多吃蔬菜。入藏前不能感冒，否则功亏一篑。抵达拉萨后出现了气短现象，应对方法：少说话甚至不说话。每天清晨热水冲泡一大杯葡萄糖，补充能量和体液。前两天避免劳累，一定要慢慢走路，动作要缓慢。如遇晚上头疼不能入眠，应对方法：服用芬必得或者止疼片。队友服用安眠药，偶没敢尝试，怕自己长眠不起。呵呵，入藏前两天尽量不洗澡洗头，可以用温水擦身。如你有洁癖，洗头后请务必将湿发吹干。海拔5千米以上会出现身体发飘，晕乎乎状，别怕。应对方法：慢，慢，慢还是慢。每天早晚2包板兰根冲剂是预防感冒的特效。入藏后每天坚持多喝水，建议入藏前两天买矿泉水，适应后在饮用本地水。避免水土不

图。

林芝海拔相对较低20xx多，号称内地小江南，植被丰富，氧气充沛。可设计先游玩林芝适应后在去纳木错，珠峰等高海拔地区。分分秒秒保持心情舒畅，乐观精神。事实证明高反真滴没有那么可怕，但要懂得时刻保护自己的身子，一旦感冒那可不是儿戏。每个人体质不同高反程度也各不相同。如果你实在熬不住只能医院点滴解决问题，在熬不住的话还是买机票遣送吧。生命诚可贵！再次强调，高原早晚温差大，切记要认真对待。否则小命难保！

网上有很多攻略记录了入藏需要必备的一些东西，通过这次入藏个人觉得自己所带的物品还算齐全，下面所列出的是非常有必要的：

照相机器材：类似镜头，滤光镜，三脚架，手持线，外置闪光灯、这些基本的物件一定要带上，虽然背着很沉，很辛苦，但是沿路的景色真的很美，错过了美景很是遗憾。手机随身充USB端口的：路途很远随身充是必要的，可以借用车内的电瓶充电。睡袋：有些地方住宿条件较差，睡袋可令你香甜入梦。小号脸盆：纳木错、珠峰、藏民家住宿可以派上用场。每使用一张湿巾就给藏区带来了污染。药品：板兰根冲剂是不错的选择，提前预防。川藏线一路几乎全是川菜，肠胃弱的童鞋，请必备一些肠胃药品。其他的药品可根据自身的身体条件准备。零用钱：拜寺庙要用到。路遇磕长头信徒要懂得施舍。（100元零钞即可）充气头枕：不占地，随用随充气，坐车时放在脖子后面很舒服。准备晒后修护液。不要佩戴任何的首饰，沿途若遇见乞丐他们会索要。很是吓人。衣服不要准备太多，根据自己出行天数准备即可。红颜色衣服拍出PP的效果很好。7,8月份去珠峰一件冲锋衣足矣。羽绒服不仅占地方同时也不是很实用。去珠峰的童鞋请准备手套御寒。

 

第二篇：我的导游心得

导游证号：D-4301-010264 所在旅行社：长沙市导游服务中心

导游：陈业 联系方式：158xxxxxxxx

我的导游心得

日子里总无意说到一个关于“旅游快乐度”的问题。朋友说：“为什么有人出去游玩一次如获至宝、心情大好，而有的却如“大病初愈”一般。朋友的回答很是深意：“那得看导游是否豁然。”

也许这只是一句无意之言，但仔细想来又不似“无意”般简单。

知识的源泉有两种，一种是直接性的知识——书面知识，一种是间接性知识——实践所得。这两种知识最大的区别只在于几个字：真实体会，个人感受。以前在师者的教导下，不为甚解，而是作为一种知识储存。如今作为导游，在时间地流失过程中，泛走于凤凰——张家界。隐隐约约就“是否豁然”便有了感触。我想这便是自己的心得。

每个人对于导游这个职业有着不同的评价和定义。有些认为“导游“起的比鸡早，睡的比狗晚，跑的比兔快，走的冤枉路比马多，可我认为导游说破了嘴，跑断了腿，晒破了皮都是为了一个目的：让游客开心，重点还在“游客”否满意。玩、大家都能玩，这应该是人类与生俱来的，无师自通。但是满意地玩，在带团时“屡战屡胜”，似乎又有了点层次。在行文的过程中我尝试着就自己的个人感受而谈。

其一人是具有心理感应的高级动物，如是让游客玩的开心、玩的满意，首先自己也得乐在其中，乐在导游工作的每个环节。对于这一点了解自己所要有礼的路线情况是最基本。最好是能够在带团之前，有这实地考察的经验。如同长跑运动员或者是赛车手一样，在每一次比赛之前都得熟悉场地一样。就凤凰北门码头而言，书本上给我们是它的历史，它在凤凰旅游业中的地位等。但是就景区近旁的视角，或者是其他的安全保障并没有详细地讲解。如是我们在实地勘察之后，进行带团讲解，不仅能更好的融入带有感情的讲解，更能处理一些突发事件或者是说制止一些突发事件的发生。游客只有在自己人生安全得到保障的条件下才能拥有玩得满意的基础。

其二，便是要很好的了解自己所带的团队，以及很好的同游客互动交流。即在接触团队的同时，或者是在带团之前耐心的花上一点时间去了解所带团队的成员。其中当然要包括成员的一些基本信息，如游客的年龄阶段，客人是否同一个单位？什么单位？公费还是自费抑或“半公半自”？团里面最大的头是谁？管钱的又是谁？几男几女？有没有夫妻等等基本情况，最好的是能够在旅途的中通过各种互动的游戏方式来加强自己同游客之间的交流。一次旅游，游客们的要求并不是期望一个完美的结果，而是一个充实的过程，或者简单的说便是在这个过程中心情是否得到了放松。我们是年轻人，活力不可少。在一个陌生的环境中，声音往往能缩短人们心与心的距离，特别是在一个充满了活跃的“声乐”环境中。 其三就是要从自己的团队中找到重心，以便很好的控制在旅途中的态势。用哲学的话来说就是“抓重点，牵牛鼻子”。即在了解团队成员时，要密切注意几类人。如下：说话最管用的人，最活跃最配合你的人，矛盾最多最不配合你的人。面对这些人的时候我们也得抓住矛盾的独特性，有针对性的对待各类人。作为导游在行动中，为了能更好的，最大限度地满足游客的要求可以采取以下措施：尊重说话最管用的人，拉拢最活跃的人，地方最讨厌的人。如此在这样一个合作的

行为过程中满意自为事半功倍。

其四就是要“豁的出去”，让自己深深的融入到旅途的每个景点中，融入到游客所要意致的情景。制造氛围，当然这个氛围必须是自己用心融入的，只有带着激情、耐心、诚意，对自然美景的喜好，对人文古迹的敬意，对美好生活追求的态度才能把自己团“玩好”，不枉此行。

凤凰——张家界，虽然都是位于大湘西的旅游明珠，但是在旅游文化价值上来说却有各具特色。凤凰旅游她主要讲究的是一种人文景观价值。南方长城，虹桥，名人故居，石板路，以及当地少数民族在历史行径中沉淀下的民俗文化等。这一人文景观，在很大程度上可以说与天气的联系并不是十分的紧密，而是与时令、节假日相关慎密。在了解这样的条件下“会玩”于是就水到渠成的有了基础。而张家界与凤凰恰是相反，奇峰怪石、石笋岩洞、云海红日等。全为自然风光，在每一个不同的时期，或者是不同德时间都有着不经相同的奇观。很多时候或许就那么点雨，那么点雾，那么点风，那么点落叶。都能触动游客的某一处感觉，使之有异样的审美经验，很多时候这样的经验只是一种机缘。记得一位老师说过他在有南岳衡山的时候，时值细雨满山雾绕，很多人都畏之下山，唯独他一人感受那样难得的奇景。想象闻着清晰的空隙，盘旋于安静的树林山脊....也别有风味。我想在安排旅游的过程中如果往往能够准确的捕捉到这样的“机缘”留在游客心中的不仅仅是满意，更多的应该是感动。

其次，湘西凤凰——张家界在崇山峻岭之间，交通条件在一定的程度上会受限制。所以在带领游客的时候必须要考虑到当地特殊情况，以免给游客带来不必要的损失。就这样的情况也是深有感受，一次带着游客从凤凰网吉首去赶火车，恰逢堵车。在这样的情况下冷静往往能够解决问题。最后召唤游客提前发车，最终才给游客的旅游的“满意”画上了句号。

因此，作为一个经常走在凤凰——张家界的导游。认真准确地把握时令，节假日；仔细地捕捉阴晴风雨雪，给游客造成“意外”的审美，很是重要。“会玩”“能每次豁出去”才能给旅途添上异样的风采。作为一名导游而言，让游客满意是目标，“是否会玩”便成了条件；游客要的不只是结果，更多的是过程，这便是导游与游客合作中的重要追求。

导游员：陈业

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