大学生心理健康教育培训心得体会

今年7月份参加了教师发展在线赵丽琴老师主讲的《大学生心理健康教育》的网络课程学习，赵丽琴老师讲授的课程指导，使我收获颇多，现就这门课程的心得体会做一个简要的总结：

近几年来，大学生心理健康问题成为高校、社会普遍关注的热点话题之一，大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，在现在一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机，并随之发生一系列心理卫生问题。从高等学校的角度分析，通过这门课程的学习，加强学生对心理健康的认识，使学生能够对自己生活、学习中遇到的问题进行调节，大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，是这门课程讲授的意义。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。我通过这十一节课程的学习，对这门课程有了进一步的了解，每一章的重点，怎么进行课程导入、

课程设计、如何与学生进行互动，如何吸引学生的注意力等，赵老师用比较平实的语言详细讲解，根据学生们的心理特征，将一些理论性的知识融合进日常的例子中去，学生们接受这些理论的阻抗会很低。把学生的需求与我们课程的理论有机结合，对于不同的专业用不同的事例，课程更加切合学生的理解。课程当中注重互动，鼓励学生参与体验式的教学模式是学生更容易接受并效率比较高的。

通过这次培训，我更加清晰了今后课程改进的努力方向，认清了从哪里入手效果好，将这门课程不断的总结，以便学生能够更好的有更好的学习效果，这次培训是我今后课程教学工作的一个新起点，同时对赵老师表示忠心的感谢。

 

第二篇：大学生心理健康心得

为旧信念换上新衣服

——《大学生心理健康》学习心得

汉语言文学专升本2班 章新菊（支教）

或是受家庭环境的耳濡目染，或是因为朋友们“近朱者赤，近墨者黑”的影响，我们的世界观和价值观里形成了很多观念，从此紧抓不放，从来没有去挑战，检视他们。但这些想法的威力却无穷，如果不去检视或校正的话，真会影响一生！很多我们意识中的旧信念，都已经成了人生中的背景噪音，不停地播放，也影响我们的行为反应，所以要为旧信念换上新衣。

根植在我们脑海中的信念是一种思想习惯，习惯有有益于人的，也有有害于人的。成功是一种习惯，失败和平庸也不过是一种习惯。你要看到自己的不良习惯，然后下定决心去转变他们。

在很多细微的小事上，我们就能很容易看到观念不同带来的巨大差异。如果让旧观念来缚住你的思想，你就是套子中的人。我们要勇于打破旧观念，才有创造力，才能开创全新的人生。

我们年轻的心灵装载了许多不为人知的忧愁与寂寞，在成长的路途中，年轻人的烦恼与苦闷似乎永远说不完。常常会觉得自己不如别人，觉得道路上困难重重，找不到向上的动力。其实，我们之所以感到仿惶无助，就在于没有建立正确的人生观，没有一个好的观念。试想，当你的心灵已被苦涩装满的时候，成功就更无从谈起。没有更好的办法，如果想要成功，就要给自己的心灵松绑，摆脱自己营造的“心结”。之所以会有心结，就是因为我们对生活有太多的期望，因为无

法一一达成，致使有太多的无奈，一直在烦恼着我们。要明白人不可能完美，放开自我束缚，才能真正过上自己想要的生活，做真正的自己。

不是因为看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。 在我们走向成功的漫漫征途上，有许多到坚固的铁门，门上也有看上去非常复杂的锁，如果我们被这些所吓住，放弃了努力，我们就只能永远与成功无缘。相反，如果我们坚信自己能够成功，坚定的伸出我们的双手，将我们面前的一道道铁门推开，我们就会惊喜的发现，成功正在不远处向着我们招手。许多时候，阻挡我们走向成功的不是艰难险阻，而是我们心里的“锁”。

无论哪个人一生都不可能永远是顺顺利利、事事如意，多多少少都会遇到意想不到的坎坷与挫折。一个人如果一遇到不顺心的事，就丢掉了宽容心，丧失了进取心，心中装满了仇恨，眼里只有阴霾，容不下爱与谅解，就再也看不到世上的光明与美景，自己囚禁了自己。这样的人生又有什么快乐、幸福可言？

“甄已破矣,顾之何益”。

生活中，总有一些人整天为过去的错误而悔恨，为过去的失误而惋惜。然而，沉溺于过去的错误之中，无论对于事业还是生活，都是一大障碍。人生很长，总会伴随些许困难、挫折，重要的不是我们失去了什么，而是我们学会了什么，得到了什么。我们每做一件事，都会有经验和教训产生，经验固然可贵，教训也是不容忽视的。但我们不能沉湎于教训的打击，因为我们还要前进。不要因为昨天是滂沱

大雨，而不许今天的太阳升起。人不能活在过去，现在才是最真实的，错误是可以改正的，经验是一点一滴积累，总结出来的。

世间没有完美。

生活不可能完美无缺，也正因为有了残缺，我们才有梦，有希望。当我们为梦想和希望付出努力时，我们就已经拥有了一个完整的自我。生活不是一场必须拿满分的考试，它更像是一个A赛季，最好的队也可能输掉其中几场比赛，而最差的队也有自己闪亮的时刻。我们所有的努力是为了赢得更多的比赛。当我们能继续在比赛中前进并珍惜每场比赛，我们就赢得了自己的完整。无论何时都记住：这世间没有完美，无论人或事。我们能做到的，只有尽力向完美努力，因为这样的生活才会有意义，而不是非得到完美不可。

很多人都单纯的认为“健康就是身体没有病”。这肯定是不正确的。世界卫生组织经过长期的调查研究，发现健康不仅局限于生物源性的范围，还与社会、心理密不可分，并提出了“生物、社会、心理”的健康三要素，同时据此对健康的定义作了修正，认为“健康不仅指躯体没有残缺和病痛，还必须有完整的生理、心理状态和良好的社会适应性”。所以，试着改变让你原地踏步，甚至倒退的那些信念，做最好的自己！