20##年世界高血压日宣传活动总结

高血压是当今严重危害人民健康的常见病、多发病，我国成年人患病率为18.8%，知晓率为30%，也就是说我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。因此，提高人群知晓率是预防控制高血压的前提。10月8日是全国高血压日，我xx在街道开展了世界高血压主题的宣传活动，现将宣传活动总结如下：

    今年的活动主题是：“健康心率、健康血压”，我社区医务人员参加了本次活动。活动设立了宣传咨询台，为过往群众免费测量血压并提供健康咨询，共接受健康咨询100余人次、发放宣传材料300份。

   本次宣传活动受到了群众的好评，我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压防治知识普及到每一个家庭。

                                                       

                                      20##年10月08日

高血压防治知识

 1．我国人群高血压知晓率

    20##年全国居民营养与健康调查显示我国人群高血压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为30%，25%和6%。意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。由于大部分人没有测量过自己的血压水平，故也不可能知道自己有无高血压，更谈不到高血压的治疗率和控制率。这些年来，经过政府和社会各界的共同努力，尤其是新医改政策的落实，居民健康档案的建立，人群高血压的知晓率，治疗率及控制率有所提高。估测分别达到35%，30%和8~10%。但总体上讲仍处于较低水平。只有知道自己的血压水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的治疗率和控制率。

2．如何才能知晓您的血压

   要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年测一次血压；对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。

    3．如何判断自己的血压值

   如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压，建议每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg ,则继续监测血压。如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。

4．如何处理不同水平的血压

   正常血压者：保持健康生活方式。

   正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限盐，每人每日食盐< 6克；酗酒者限制饮酒，每日白酒不超1两；肥胖者减轻体重，半年减重3~5公斤；缺乏运动者，坚持每周活动3-5次。

    高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，降压治疗要达标; 血压目标值<140/90mmHg。

 5．高血压患者血压目标值

   一般高血压患者降压治疗的血压目标值至少应<140/90mmHg，120/80mmHg是我们公认的理想血压水平，如果无特殊情况，应尽量使血压降到目标值；年龄≥65岁老年高血压患者的血压可以根据情况目标值为<150/90mmHg; 高血压伴慢性肾脏病、糖尿病、冠心病的血压目标值为<130/80mmHg，高血压伴脑血管病后患者的血压目标值为<140/90mmHg。在能耐受的情况下，血压降低有利于保护靶器官，减少心脑血管病的发生。

    6.如何长期控制好高血压

  高血压是慢性病，血压升高对心脑肾靶器官造成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗死、肾脏病。国内外研究和实践经验均证明，控制好血压，可保护靶器官，减少心脑血管病的发生。高血压患者应认识到长期平稳有效控制高血压的重要性和必要性。长期坚持非药物疗法即改变不良生活方式和行为；长期坚持合理使用降压药。二者相辅相成，不可偏颇；更不能用非药物疗法代替药物疗法，尤其对2级和3级高血压患者更应长期应用降压药。中国高血压指南推荐选用钙拮抗剂，ACEI，ARB, 利尿剂，?阻滞剂及固定复方制剂等。尽量选用长效降压药，规范用降压药，长期平稳有效控制高血压。

 

第二篇：高护二班团活动总结

高护二班团活动总结 在团活动的前期，首先我们得经过一系列的策划，考虑人为因素，环境因素，资金因素及其各方的实际实施的可行率，与校卫队，精神文明督察的学长们协商是否能邀请他们配合我们的行动，与学校协商我们是否能在公寓科门口摆放宣传展板，准备道具，食物等，一切是想象的容易，操作起来也含有一定的困难，我们此次团活动的主题是：为志愿者送温暖。

在团活动中，在时间上的安排有一定的误差，是我们当时没有预测到的，导致一些同学时间呆的微久，平时同学们基本上是在时间点上去的，可能是团活动的吸引力太大，许多同学提早去了，把别的同学的分配的工作代劳了，所以有一小些部分的同学没有事情可做。在团活动中，我们收集了不同身份的校内人员对志愿服务岗的祝福，每位写下了他们真诚又充满了善意的祝福。我们分成两组，在行动中遇到一些小尴尬，校内的同学直接跑过来问这个可不可以吃，被我们善意的解释后有些不开心的走了，对此是我们做的不够全面。

在整个活动过程中，同学们的积极性也很高，不存在什么不愉快，偷跑行为。一个具有积极性的活动，不仅能调动同学们也能调动参与者。团活动结束后，任有许多同学留下来帮助整理物品，在活动的四个小时中，几个同学几个班委

坚持一直在里面参与，有几个比班委到场时间更久，更尽职尽责。或许以后的活动中能更好的发现班委们的适合性与否。我觉得团活动是一项能锻炼我们的动手里，参与力，人际关系交往力等，从中我们可以了解到各个同学的不同方面，以此改进我们自身的缺点，也可以发扬自己的长处，帮助他人，团结同学，不善于用言语表达的同学用行动展现了他人，沟通优秀的同学用人格魅力征服他人，每个人都在用不同的处世之道与人交流。

这次团活动圆满结束。