晨跑心得 秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑，用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂，在蜿蜒的路上练成强健的体魄。 随着天气的逐渐寒冷，呼出的二氧化碳也变成的白色。我们在被窝里挣扎挣扎，最终不情愿的起床，在几分钟内梳洗奔向集合地点，开始一天的新生活。

李贽说过：“物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。”经过时间的推移，虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去，但锻炼也开始习以为常，而我在晨跑中也学习到了很多东西，它折射出更多的待人处事方法。 第一、守时是立业之本。我学会了要守时，我能每天按时到地点集合。我认为守时是非常重要的，它是一种诚信。守时就是遵守承诺，按时到达要去的地方，没有例外，没有借口，任何时候都得做到。即便我因为特殊原因不得不失约，也应该提前打电话通知对方，向对方表示我的歉意。这不是一件小事，它代表了你的素质和做人的态度。如果我对别人的时间不表示尊重，我也不能期望别人会尊重我的时间。这也为我以后工作奠定好了基础，让我知道守时的重要性。 第二、良好的秩序是一切美好事物的基础。我学会了遵守秩序，在晨跑中保持队列的整齐是给人好形象的最直接方法。别人会知道我们这个团队是认真、团结、井然有序的。马克吐温说过：“你挣得了安适的睡眠，你就会睡得好；你挣得了很好的胃口，你吃饭就会吃得很香。这儿的情形

和人间是一样的——你得规规矩矩，老老实实地挣一样东西，然后才能享受它。你决不能先享受，然后才来挣得。”所以虽说我们不能规规矩矩、按部就班的像机器一样生活，但也要遵守一定的规矩秩序，才能获得更多。 第三、团结，我学会了团结，它是几种情感聚集在一起而产生的一种事物，要想团结，不需志同道合，只要每个人都用真诚去面对这个集体的每一个人，学会谦虚，学会倾听，学会冷静，在必要的时候让步，风雨同舟，同甘共苦，有福同享，有难同当。 第四、坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。我学会了坚持，不在半路退缩，不半途而废。测验一个人是否有真才实力，最可靠的方法，就是看他在事业同他相悖时、命运同他作对时、亲朋好友都劝他放手时、笑他不识时务时，能否坚持他所坚持的，并持续他的意志力。失败者，就是他们并不知道自己已经多么接近成功，却放弃了努力。唯有通过这些考验，甜美的果实，才是属于能够持久努力的人。 虽然阳光晨跑早已过去，但那些情景依然历历在目。晨跑活动开启了我的大学生活，让我阳光对待每一天，更让我学会了更多珍贵的东西。 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

工商1134 赵旭

2014-12-22

 

第二篇：晨跑

晨跑

我的体育成绩从初中开始，就越来越不理想了，这次体育考试差一点没及格。所以我利用这个暑假跑跑步，加强体力、腕力。

我参加了小区里的晨跑队。带队教练虽然已经60多岁了，但他仍然坚持跑步。因为他善于长跑，所以他看上去并不老：他的身板高大、厚实。腿上的肌肉明显地突出来，没有一点多余的肉，显得腿很细。他的皮肤因总在阳光下跑步而晒得很黑。

刚开始，教练让我们沿着小区的大道跑，一圈有600米。女生3圈，男生5圈。我第一次跑时感觉很累，跑得很慢。手和头都无精打采的耷拉着，只是看着那浅灰色的水泥地慢慢像滚梯那样从我的脚下跑到了后面。时间似乎过去的很慢很慢，最后一圈时我的脖子也累了，想活动一下头所以就把头抬起来。这时，我忽然发现周边的景色比低头时更好：鸟在自由自在地飞，好像在听着练太极拳的老人们放的音乐在跳舞似的。路边那不知名的花儿，有几朵已经打开自己的花骨朵，满怀笑容地望着我，好像在说：“加油，最后一圈了！”从小区荷花池和小河那边吹过来的凉风轻轻抚摸着我的脸，凉快极了。我加快了速度，前两圈的体力都冒了出来，我向前看，姿势也端正了。果然，这样跑可比懒散地跑轻快多了。教练看到后，鼓励我说你比男生跑的还好。

时间过得很快，我停下了脚步，顿时浑身往外冒热气。我走到小河边，边深呼吸边想着：跑步并不那么累，姿势、心态调正了后，跑起来就轻松多了。

后来，尽管教练怎么加圈数，我也不再那么累了。教练也很高兴，“你比刚来的时候有进步了。”不知不觉地我喜欢上跑步，喜欢那风从我身边溜走的感觉；喜欢那花儿鼓励我的声音；喜欢自己在一步步前进的时刻。