保持心理健康的50条经典格言
引导语:心理健康已经成为一个不可忽视的问题,那么本文就为大家提供了教你怎么去看懂
人心的五十条格言,把这些东西熟练利用,您将会在人前变得游刃有余,轻松自如地去面对每一天的生活。
1.那个人突然不联系你了,很正常;那个人突然又联系你了,也很正常,这什么也说明不了。这句话就如同,别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣,也有可能别人正在给身边人举例解说什么是SB。
2.原谅是容易的。再次信任,就没那么容易了。所谓的百毒不侵,也不过是人麻木的表现而已。
3.“爱”和“喜欢”的区别很简单,如果你爱花你会给它浇水,喜欢则会摘下它。同理一个人,如果你爱一个人就会悉心呵护她,喜欢则想要不择手段占有她。
4.白痴定律:永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平,然后用丰富的经验打败你!
5.两性心理学:男人不能原谅女人身体出轨,女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人,男人普遍不爱有故事的女人。
6.墨非定律:当你越讨厌一个人时,他就会无时无刻不出现在你的面前;而当你想念一个人时,翻遍地球都找不到他。
7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时,你可能已经爱上这个异性了。
8.但凡真爱上一个人,你会患上感情洁癖,忍受不了对方一点点感情不洁,不论身体还是精神上。
9.男女思考角度不一样。
10.有时候人就像只刺猬,当别人抱着他,血滴在他身上时,他说“我把你伤害了”,可他却不知道那血是那个人的。
11.人总是这样,对亲近的人太苛求,对陌生人显得过于宽容。
12.女生最讨厌听到的话“不是早和你说过吗?”“随便。”“以后再说。”“你自己看着办。”“你可以找到比我更好的。”“你要这么想我也没办法。”“你想多了。”“那就这样吧。”“恩。”“无所谓。”“算我错了行吧。”“您所拨打的电话正在通话中。”
13.这句话适应于那些还放不下的孩子:
其实有时候要想想,是真的爱得深,还是因为不甘心。
14.在情绪低落的时候对语调特别敏感,所以“怎么说”比“说什么”更重要。
15.上帝之所以创造指纹,是因为他想让人们知道:其实,每个人都有伤痕。
17.心理科普:越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应”。
18.心理学上说:人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。
19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时,他更爱谁取决于谁更不爱他。
20.对着爱人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示,人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语,而右耳只记得58%。原因是人脑分工不同,左脑掌控逻辑思维,右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。
21.根据心理学测试,迷恋上某人最长只有4个月的时间,如果你超过4个月还是迷恋着同一个人,那么你真正爱上他 /她了。
22.勾着手臂只不过是礼仪,从心理学的角度讲,只有手心叠在一起才是真正的相通。
23.手牵手比分享一张床还意义重大。
24.骨子里自卑的人,他们总希望看到别人出丑。
25.过去的事情可以不忘记,但一定要放下。
26.这是裸婚告诉我们的:很多时候,女人都只是想要一个答案。但对男人来说,答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。
27.相信我,当一件坏事发生的时候,你能听到的永远不是真正的答案,而是别人编造的推托的理由。而事实的真相,往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。
28.很多事都介于“不说憋屈“和“说了矫情“之间。
29.两个男人追一个女人,用情浅的那个先放弃;两个女人追一个男人,用情深的那个先放弃。
30.没有时间休息的人,总会有时间生病;没有时间谈恋爱的人,总会腾到时间来相亲。
31.越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。
32.男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁,假若事隔多年前女友找上门来请求男人的帮助,九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里,男人的占有欲一直暗示着他们,前女友仍然是属于他们的女人。
33.想要忘记一段感情,方法永远只有一个:时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情,原因只有一个:时间不够长,新欢不够好。
34.大多数不开心的人,往往低估了自己所拥有的,又高估了别人所拥有的。
35. 一切都是为了我们,而不只是为了自己或者只是为了对方。 无论何时,谨记这句话!让我明白爱情不是奉献自己毫无所求,而是相互扶持走到天长地久!善待自己,也要善待对方。
36.那些不假思索就做出决定的人,到关键时刻就会溜走。 很久以前就不敢随口答应别
人什么事情了,尝过苦头的同学们都要谨记,更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。
37.强迫和乞求来的爱情是不牢固的。 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝,而改变自己的个性和原则,而耍手段、玩阴谋,这样的“爱情”必然是以破裂为结局,到时候你会发现,你失去的不仅仅是爱情,还有你自己的灵魂。
38.有人说,要学会交往,因为缺乏交往的生活是一种缺陷;但是也要学会独处,缺乏独处的能力,耐不住寂寞,离开人就活不下去,也是一种灾难。 经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”,的确是一种灾难,要知道,从出生到死亡,唯一能够一直陪伴我们的,只有我们自己。学会独处,无论发生了什么,无论是否被抛弃,无论是否孤单无助,永远不会绝望。
39.人生只有三天,活在昨天的人迷惑;活在明天的人等待;活在今天的人最踏实。 非常质朴的至理名言!活在当下,握住手中的东西,脚踏今天的道路,去实现明日的梦想!
40.不要生气,不要失望,不要欣喜若狂,一切都会过去。 一句简单的话,却说尽了人生的历程。无论悲喜,无论成败,无论聚散……一切都会过去,所以从容、平静的生活吧!
41.据说,当你失眠的时候,你将会在别人的梦里出现。
42.一个人喜欢你的程度,一般和他回你短信的速度成正比。
43.研究发现,人在难过时流的眼泪中,含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。
44.据英国某报报道:一项研究发现,人们在睡前玩手机,频繁发送电子邮件,会影响睡眠质量。使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。
45.把你所有的不幸总结成一句话,然后问问自己:“3年后,这对你还重要吗?”相信问题就会迎刃而解。
46.喜欢一个人是种感觉,不喜欢一个人却是事实。事实容易解释,感觉却难以言喻。
47.深夜来临的时候,是一个人心灵最脆弱的时候,也是想念最疯狂的时候。
48.炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,就希望藉以外界的羡慕来建立自信。
49.麦兜说:有事情是要说出来的,不要等着对方去领悟,因为对方不是你,不知道你想要什么,等到最后只能是伤心和失望,尤其是感情。
50.没有人可以回到过去重新开始,但谁都可以从现在开始,书写一个全然不同的结局。 编后语:五十条格言不要企图轻易的记住和做到里面的所有内容,因为很多东西是需要生活和经验的积累,很多东西细细去品味其中的精华。
心理健康格言
1、 快乐不是因为拥有的多,而是因为计较的少。
2、当你敞开心扉,阳光便会照射进来,春风便会吹拂进入,心灵便会透亮起来。
3、你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人却可以控制自己。
4、真正的强者不是没有眼泪的人,而是含泪奔跑的人。
5、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。
6、生活不能没有希望,生活又不能只依赖希望。
7、只要你知道自己该去哪里,全世界都会给你让路。
8、只要心中有景,何处不是花香满园。
9、世间最强大的莫过于心灵的力量,它无限承载。
10、没有十全十美的人生,也没有无法穿越的黑暗,只有自己先打开心里紧闭的那扇门,幸福才会真正的降临。
11、不要因为别人的光芒自己就不敢发光,世界不可能因为几颗星而灿烂,它需要每一颗星的光,无论多么微小的星,都要燃烧的必要。
12、责人之心责已,恕已之心恕人。
13、只要一个人还有梦,他就没有老;直到后悔取代了梦想才算老。
14、只要阳光还在,花儿就会盛开;只要付出还在,胜利就会到来;只要信念还要,厄运就会变得无奈,只要快乐还在,生活就会多姿多彩。
15、不要看他趴下多少次,而是看他站起来多少次,只要站起来的次数比趴下的多,就是成功。
16、我宁愿一百次跌倒,一百零一次的爬起来;只要爬起来,就要有进无退。
17、青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状态。
18、每个人都有犯错误,错误的本身不可怕,可怕的是否认错误的态度。
19、太阳上都会有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷。
20、世界上除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败。
21、没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。
22、没有礁石的大海,激不起美丽的浪花;没有波折的人生,便走不出亮丽的闪光点。
23、应该笑着面对生活,不管一切如何。
24、既使翅膀断了,心也要飞翔。
25、走得最慢的人,只要他不丧失理想,就比漫无目的混日子的人走得更快。
26、快乐并不是拥有更多,而是懂得享受你已经拥有的。
27、当我们把鲜花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们把泥土抛向别人时,首先弄脏的是我们自己的手。
28、你不比别人多,但也不比别人少行走,你便是一道风景;驻足,你便是一幅图画。
29、先相信你自己然后别人才会相信你。
30、你不能左右天气,但是你可以左右心情;你不能改变容貌,但是你可以展现笑容;你不能预测未来,但是你可以把握现在。
31、庸者在泪水中懊悔昨天,而智者在汗水中把握今天。
32、凡能为别人生命带来阳光的人,自己的生命也必明亮开朗。
33、你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。
34、你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制。
35、如果你在最困难的时候,还拥有坚定不移的信心,勇往直前,还用有欣赏一路好风景的心情,那么你就是一个生活的强者。
心理小故事
1、 目标要趁早
一对夫妇有两个孩子,孩子还小的时候,父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后, 他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。在第一次训练前,女驯狗师问:“小狗的目标是 什么?”
夫妻俩面面相觑,他们实在想不出狗还有什么另外的目标:“……一只小狗的目标?那 当然
就是当一只狗了。”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说:“每只小狗都得有一个目标。” 夫妇俩商量之后,为小狗确立了一个目标———白天和孩子们一道玩,夜里要能看家。 后来,小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。
这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢地记住了这句话 ———做一只狗要有目标。推而广之,做一个人更要有目标。
2、学会沉淀自己
麦克失业后,心情糟透了。为了排解心中的苦闷,他找到了镇上的牧师。
牧师听完了麦克的诉说,把他带进一个古旧的小屋,屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。 牧师微笑着说:“你看这只杯子,它已经放在这儿很久了,几乎每天都有灰尘落在里面, 但
它依然澄清透明。你知道是为什么吗?”
麦克认真思索,像是要看穿这杯子。他忽然说:“我懂了,所有的灰尘都沉淀到杯子底 了。”
牧师赞同地点点头:“年轻人,生活中烦心的事很多,有些你越想忘掉越不易忘掉,那 就记住它好了。就像这杯水,如果你厌恶地振荡自己,会使整杯水都不得安宁,混浊一 片,
这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来,用宽广的胸怀去 容纳
它们,这样,心灵并未因此受到污染,反而更加纯净了。”
3、永不太迟
当希腊文化开始侵入罗马帝国的时候,罗马政治家柯图那时年已80,决心修习希腊文。 法国著名风景画家柯乐在70岁时还说:“上主让我再活10年,我想我会学画画。”中国 的孔子也说过类似的话:“假我数年以学易,可以无大过矣。”那时他已年近70。音乐 家莫扎特虽然英年早逝,但是他成名很早,就在他的声誉如日中天的时候,仍然在学音 乐理论和对位法。加拿大前最高法院院长威廉爵士在90岁高龄时告诉人:“时间的群山 那一边,还藏着许多最好的东西,等待我去学习。”
因此一个人若是要生活得有劲,应该不断学习。学无止境,永不太迟。
4、一根火柴棒
一根火柴棒价值不到一毛钱,一栋房子价值数百万元。但是一根火柴棒可以摧毁一栋房 子,可见微不足道的潜在破坏力,一旦发作起来,其攻坚灭顶的力量,无物能御。
要叠100万张骨牌,需费时一个月,但推倒骨牌只要几分钟。要轻营成功的实业,需耗 时数十载,但要倒闭,只需一个错误决策。
要修养被尊敬的人格,需经过长时间的被信任,但要人格破产只需要做一件事。
一根火柴棒,是什么东西呢?它就是下列四项:1、无法自我控制的情绪;2、不经理智 判断的决策;3、顽固不化的个性;4、狭隘无情的心胸。
5、简单是一种方法
橄榄树嘲笑无花果树说:“你的叶子到冬天时就落光了,光秃秃的树枝真难看,哪像我 终年翠绿,美丽无比。”不久,一场大雪降临了,橄榄树身上都是翠绿的叶子,雪堆积 在上
面,最后由于重量太大把树枝压断了,橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶
子已
经落尽了,全身简单,雪穿过树枝落在地上,结果无花果树安然无恙。
外表的美丽不一定适应环境,有时是一种负担,而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相 反,平平常常倒能活得自由自在。所以,不如放下你外表虚荣的美丽,或者是不实的身 份和
地位,踏踏实实地去体会真实简单的生活,相信这样你将获得更多的乐趣。
关注心理健康 关注你我明天
一、什么是心理健康:
人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有:
1、有基本的自我安全感;
2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;
3、生活理想切合实际;
4、不脱离周围现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、善于从经验中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;
9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。
珍爱生命,活在当下
三、摆脱忧郁情绪的方法:
1、 不要为自己寻找借口
2、 再给自己一点爱
3、 分散你的注意力
4、 改变你的行为
5、 走出忧郁,创建“三人空间”
6、 了解自己的极限
7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、 相信自己,也相信他人
9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
四、大学生如何保持心理健康
1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
3、 对他人的期望不要过高,避免失望感
4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张
5、 积极参加集体活动,扩大社会交往
6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”
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