“熔炼团队 挑战自我 共赢未来”——野外拓展训练心得

9月20日，注定是个艰难但着实充满意义的日子。我们来到亚森体验中心，接受生理上和心理上的挑战，考验意志，挖掘潜能，不仅如此，还给我带来了一笔重要的精神财富：培养团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，不过最大特点就是注重团队合作。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。什么是团队?管理学家罗宾斯认为：团队就是为了特定目标而按照一定规则结合在一起的组织。团队是建立在相互信任的基础之上的，没有互信的团队不能称之为团队。

来到亚森体验训练基地第一件事就是要去学会相信自己的队友，理解自己的团队。我们这次训练的项目主要有平步青云，踏波逐浪，通天大道，铁索桥，军体六项，鱼跃龙门，冰海逃生等。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越高低不同的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。队友在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

在铁索桥环节，当我们轮流走上台子上后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，台下的战友们一直在鼓励我们，大声的喊着：我们准备好了，请相信我们!队友的信任与支持给予我们巨大的力量，在一声声的加油鼓劲声中我们终于战胜了自我，勇敢的站在台子上，大声的喊出自己的队名，就在那一刻深深的感受到相信别人的同时也就是对自己最大的信任!

在日常的工作和生活中我们都会面对这样或那样的困难，有些困难和挑战是靠个人的力量无法渡过的，这时我们就需要有一个人能伸出自己的双手来拉我们一把。在冰海逃生项目中，踩在“浮冰”上必须自信而且和自己的拍档默契的合作，不管你能力再强，一个人通过也不是全队的胜利，你必须和所有组员默契的合作，互相配合，这样才能战胜最后的困难!其实在你伸出手拉住队友的同时不仅仅是助队友一臂之力，也是在帮助自己使自己在前行的道路上有一个坚强的后盾!

个人的能力在面临问题时，有时候会被高估，有时候却会被低估。在我们参加“跳出真我”项目的时候，在上去之前，我一直认为这个项目很困难的，看到很多同事站在高空桅杆上哆嗦的双腿、僵硬的面部表情，很多信息都让我做出低估自己能力的判断，总认为自己不可以，自己做不到。但当我真正爬到桅杆顶部，勇敢的跳出去抓住前方的横杆时才发现原来一切并不是我想象中的那么困难。这类项目，使我循序渐进的先进行了自我意识的突破，当我们为了达成某个目标的时候，不要高估或者低估完成这个目标将要面临的问题，同时，在面临执行过程中难点时，要抱有足够的责任感及勇气去突破它，这样目标将不再遥远。正所谓，心态决定一切，要勇敢的跳出第一步实现对自我的超越!

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点。

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在盲人画方游戏中，如何分配好任务协调一致问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须

先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，找好自己的位置，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。 每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间， 各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和教官的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却 能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校组织的这次野外拓展训练活动，有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

 

第二篇：置强房产野外拓展训练总结

置强房产野外拓展训练总结 无论是个人、是企业，在参加整个拓展训练的过程中，都能够令人得到充分的锻炼自我体现，从自我保护、策略判断、决策执行以及培养学员自信心、应变能力到发挥个人领导能力和团队合作精神等等。

在训练程中面对生活工作难以感受到的危险和挑战如同催化剂，可大幅度改善员工之间的人际关系，促进团队的融合发展，通过相应的项目设计和精心的执行，巧妙地融合企业作风，并在一个全新角度上塑造公司的企业形象和精神。在活动过程富有挑战性，充满激情和乐趣； 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效的工作业绩；将军事任务列为拓展训练设计的核心主题，这些任务代表着军事拓展训练的核心意义，任务之间的穿插与组合既构成了军事拓展训练的个性课程计划，又突出了课程的主要特色。

第一环节：课程开始教官接团，集体换衣服（用时10分钟）。①整顿军容军风，列队形，站军姿； ②宣布注意事项，要有纪律性，要有组织观念； ③ 不能单独行动，男士不能抽烟 。（用时30分钟）

第二环节：进课室上课，导师、助教提前到位。①布置课室，保持课室的卫生清洁，提前打开空调。②准备麦克风的备用电池，准备团旗和袖标。③根据人数进行分队，选举领导。树立起了团队精神，增强了团队意识。

第三环节：武装越野，需要教官带队，助教跟队，每队都需配一个急救药包。整个过程中需要教官和助教注意所有学员的安全，要不断的给学员激励和鞭策。最后做学员的分享，让学员在这个环节懂得其中的真意。团队的力量，团队不抛弃不放弃的精神。在过中要有一个负责拍照的工作人员，把学员的每一个环节的表情和肢体记录下来。(需准备：音响、麦克风，凉茶和桶装水）

第四环节：穿越电网，结束了一天的训练，晚上走进课室，所有的学员都用期待的心情看着眼前出现的导师和课室里拴在两侧墙面的绳索。这个环节需要导师做正确的思想引导，教官彰显出严格的一面，严厉的遵循游戏规则。不管游戏结束后有什么样的结果，导师、教官、助教都必须按照规则严厉的进行下去，让学员真实的感受到这次训练的机会来之不易。让学员懂得团队的协作意识，加强团队之间的配合，珍惜队友的奉献和牺牲换来的机会，要学会感恩，不可意气用事，要理智的做出选择。在过程中需要助教把握好灯光和音乐。 第五环节：野外生存训练，每队需要自背食物包、急救医药包并高举自己的队旗和总队旗，开始一天的野外生存训练。首先从基地沿公路出发穿越碧水谷，感受在长途跋涉、翻山越岭时遇到的重重困难，让每一个学员在面对逆境时都能坦然面对，迎头而上，同时培养团队互帮互助，团结友爱的精神，并且互相鼓励坚定目标，坚持到底。经历了一番艰辛，在山野间大家一起享受一路辛苦背来的食物，大家共同苦中作乐。休息调整过后继续下午的行程，经过三个小时的精疲力尽的坚持，终于看到了希望和到达山顶的喜悦，五百米冲刺后，等待团队的却是更大更艰辛的挑战。穿越鸳鸯谷，这个环节几乎都是水路，让学员能集体勇敢的面对困难，不抛弃、不放弃，在患难中见到真情，体现每个学员的真诚和用心。

（在这个环节里需要准备野外生存的物资：小型发电机，户外使用的照明灯，小手电，帐篷，睡袋，小凳子，炊具，两张折叠桌，烧烤的碳，足够的食物，一次性雨衣，投影仪，笔记本电脑，音响，麦克风，备用电池，对讲机。）

第六环节：历经艰辛终于到达了指定目的地，拖着疲惫的身体学员依然兴致勃勃的领取接下来的任务，教官进行明确的分工，学员各领其职，认真的对待每一项工作。体现团队分工协作，群策群力，自己动手丰衣足食的过程。在这个过程中，教官的严厉，助教的激励，导师的思想引导，都在影响着每一个学员的心灵，到了这个环节每个学员已经放下了该放下的身段、尊严，有的只是团队的荣誉和队友的安慰。（教官和助教需准备下一个环节要用到的场地布置：安装发电机、照明灯，清理场地，安装投影仪，摆放桌子、电脑，准备分享时播放的照片，安装音响，准备好麦克风，给对讲机充电。）

第七环节：历经一天的辛苦，享受了自己动手做的野味美食之后，集体再坐下来一起分享这一天的经历和感受。在这个时候，大家无疑更多的是感恩，每一个学员都表露出自己的真情实感，导师做感情的引导，让学员心存感恩，坦然面对自己的人生，撕掉自己的假面具。结束后休息，准备挑战明天的项目。

第八环节：太阳升起的那一刻，学员听到集合哨声从睡梦中醒来，迅速的集合在导师的面前。洗漱、做早饭、吃早饭、收帐篷、打扫战地只需要一个小时。就这样一天的野外拉练挑战开始了。为了让学员懂得团队的不抛弃、不放弃，懂得互助友爱，充分体现领导在团队的价值和奉献精神，在这个环节只安排助教跟队，整个环节学员不得随意离开团队的视线，途中没有得到指示不得学员不得擅自行动，包括加水。给团队配备三台电台，负责传达导师下达的指令，及队伍前后的联系，队伍不可分散，进入村庄不许喧闹，沿途靠公路右侧行走，连长和班长要组织好队伍的进程，负责整个团队的安全。首先导师设定路程，要求学员要在规定的时间里面到达目的地，队伍行进中，必须以团队为单位，不能放弃任何一个伤员。助教要在队伍里保障学员的安全，鼓励鞭策学员，相信自己、相信团队，坚定信念。 路线安排：

第一段冲刺路程3公里，要求3分钟到达。提前完成可赢得15分钟休息时间，否则继续前进。

第二段冲刺路程3公里，要求5分钟到达。按时到达休息15分钟。

第三段冲刺路程进入村庄后500米，要求2分钟到达。在亭子里加水半个小时的休整。

第四段冲刺路程800米，要求3分钟到达，按时到达可休息半个小时，但是在休息期间要有学员为大家表演节目，来赢得其他队友的休息时间。这让每一个学员感受到团队的奉献精神和团队的团结精神，达到熔炼团队的目的。

助教在所有学员不注意的情况下，把总队旗藏起来，考验团队的警惕性，看队旗丢失后对团队的反应，有没有互相埋怨，懂不懂相互协做。

第五段冲刺路程到达目的地庙里，要求12点到达，过程中允许队员用真诚感召过路的车辆，让对方自愿免费载伤员到达庙里。剩余人员，继续全速前进，继续感召。到达庙里，原地休息进行午餐，要求个连长、班长配合送餐的工作人员，让每一个学员都能顺利的用餐。 第九环节：午餐过后战地大转移，隧道夺旗冲刺，全程5公里。要求1小时到达终点，以连队为单位，夺回自己的连旗，按要求时间到达则继续前进，丢失连旗，解散团队。助教刺激、鞭策学员，让他们放弃，不要拖团队的后腿，工作人员要做出把掉队的学员强行拉上车的行为动作，考验团队的凝聚力和意志力，激发团队的潜能和战斗力。最后环节四个连队合

成一个大团队到达终点，夺回总队旗。要求每一个学员都要触摸到总队旗，不得放弃任何一个人。夺回总队旗的那一刻，集体欢呼，露出胜利的喜悦和流水，把汗水和疼痛都抛到九霄月外。后勤工作人员需准备矿泉水和凉茶，在终点接应队伍，助教和工作人员要照顾好伤员，并给予学员鼓励，原地休整。

第十环节：集体整理队伍回基地，进课室（需准备音响、麦克风、白板笔、毕业证书、）进行结训分享。在队旗上签名，进行收旗仪式，公司于总做结训发言，最后导师颁发毕业证书，带着三天两夜的训练成果集体庆功宴。

做到职业操守，有始有终，送学员离开并接受他们真诚的感谢和拥抱……

以上内容是本次工作的总结及流程，请领导给予点评。

20xx.8.7-9 助教：陈新格