学习24式简式太极拳心得
二十四式分别为:
1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于19xx年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。
太极拳源远流长,以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳,人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起,而忽略了健身、养身与修身等方面的作用,作为窥传几百年的优秀拳种,其内涵博大精深,实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效,而且兼具防身、技击之功能,修身之妙法,而修身应为练拳学的起点和归宿
初学太极拳的时候,只是凭着对武术的爱好而执着学习,随着练习的深入,以及接触了大量的太极拳书籍以后,我逐渐发现,太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止,个性发展,品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼
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谈谈你对24式简化太极拳的认识及学习过程体会古语有云太极生两仪两仪分四像四相演八卦有这样一种拳术它是依据易经阴阳之理创的并且符合自…
24式呼吸要领预备式双脚并拢双手自然下垂站立调整身形舌抵上腭提肛收复松静自然之后调息缓缓吸气引入丹田吸足吸满意在丹田而后徐徐将气呼…
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24式简化太极拳的技术特点及健身价值学院20xx361524式简化太极拳由原国家体委于19xx年组织有关太极拳专家以流传面和适应性…
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24式简化太极拳动作名称及分动提示预备式面向南方身体自然直立两腿自然伸直两脚尖向前胸腹放松两臂自然下垂两手放在两腿外侧手指微屈微分…
24式简化太极拳学习有感这学期学习了24式简化太极拳由于从小从未学习过太极所以对此不免很生疏但这学期的太极学习下来毕竟还是有收获的…
简化二十四式太极拳之体会和改编简化二十四式太极拳之体会一这些天停止陈氏新架一路的练习重新捡起简化二十四式太极拳确实对膝盖等关节有很…
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