广西水利电力职业技术学院

“学会调节自我，转身拥抱阳光”主题心理班会活动申报材料

系别、班别：信息工程系、10计算机应用二班 

活动名称： “学会调节自我 转身拥抱阳光”

活动负责人：        陈桐生               

指导教师：        班丽英               

联系人：        陈桐生               

联系方式（手机）：13457083057    2012 年 5 月 6 日

（引言）：

在大学里，生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然有些不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大、心理健康是大学生成才的基础。 虽然大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，但是由于社会及个人因素导致大学生心理一直处在亚健康状态。因此关注大学生心理健康变得越来越重要！

一 、活动背景：在建党90周年之际，迎来了大学生心理健康宣传岁月，为响应学院号召，各班级需策划举行一些活动来加大次活动的宣传，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此我们班级举行了一次主题班会。

二 、活动目的：通过此次班会主题活动，让同学们更清晰的回忆自己上大学以后的成长之路，重温那些快乐与不快乐，幸福与不幸，感谢挫折和经历，感谢一直关心我们的老师和朋友，从而引导同学们怀着感恩的心认识和接纳生活；引导同学们了解现实，思考和规划未来，做充实和理想的自己；引导同学们建立班级凝聚力和信任感

三、活动宗旨：“提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 ：“学会调节自我，转身拥抱阳光”

五、活动形式 ：   心理主题班会

六、活动时间 ：   20##年5月6号—7点50

七、活动地点 ：  里建校区教学楼204教室

八、活动参加人员：我团支部25人，信息工程系分团委的组织部成员、辅导员班丽英老师、班主任农朝勇老师。

九、实施条件：

　　1、 气候适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。

　　2、 时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅 导员的参加，同学们的参与度很高。

　　3、 准备好小奖品以及活动所需的各种道具（1音响设备、一台电脑、一卷绳子、5条红布、30个气球、2话筒、25张小纸片、一副扑克牌、一包牙签，奖品:五盒水性笔、10本小笔记、三包棒棒糖、）

　　4、 心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。

十、活动过程记录 ：

1、准备阶段

（1）、组织班会策划小组，进行2-4次讨论会，明确和深化主题，确定班会形式；

（2）、选定班会现场主持人；

（3）、安排好活动内容，熟悉活动流程，在同学间做好宣传工作；

（4）、布置教室，营造气氛，烘托主题。

2、开展活动

（1）时间：20##年5月6日

（2）地点：教学楼204

（3）步骤：

（1）、班会主持人宣布班会开始，并致班会开幕词。为班会的顺利召开作铺垫。

（2）、主持人向同学介绍一下5.25大学生心理健康日的由来

（3）、给同学播放“清华大学心理讲座”视频

（4）、游戏——穿越生死线

（5）、互动环节：游戏——无家可归

（6）、可怜的小猫

（7）、传牙签

（8）、心理委员的总结

（9）、大家齐唱《朋友》

（10）、由班主任说话

十一、活动评价及总结：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

   这次活动的结果已经不是最重要的了，更重要的是，我们真正在发自内心的参与“学会调节自己，转身拥抱阳光”的活动中去了，真正的得到了一次心灵的洗礼，教育的目的已经达到。

   心理健康教育活动，目的就要大家心与心的交流，心与心的对白，心与心的碰撞，这样才能起到本质的教育和开导效果，首先活动第一个环节是由主持介绍心理健康日的由来、大家从中都得到一定的了解，第二个环节是观看“清华大学心理讲座视频”

同学们在认真的观看视频

在视频中大家得到一些启迪：告诫大家不管在什么样环境下都要拥有一个良好的心态。

第三个环节是“穿越生死线”大家听到生死线这个词是不是怕怕的感觉，如果把它幻想成为当今的社会，机会只有一次，能不能穿越过去，全在你的念之差了，所以当同学在玩的时候也是参与心灵的关系，

穿越生死线的活动现场

刚才选手们的姿势是各有千秋啊！相信大家的肚子都已经受不了了吧！相信经过这一个游戏大家都已经放开了，现场的气氛很是沸腾啊！接下来我们再来玩一个互动游戏吧！

第四个环节叫“无家可归”这个游戏是靠团队的协调合作能力，扮演松鼠和大树的同学都要全新全力的投入，稍微不注意，游戏就结束了，动作必须要快，这点能体现同学们反映能力。

第五个环节叫“可怜的小猫”这个游戏告诫我们要学会去活跃，小猫跑到任意一个同学面前轻轻的叫一声，如果同学不笑，说明你输了，所以平时不怎么活跃的同学参与这个游戏中可以得到一些锻炼，更重要的是能在其中得到快乐。

第六个环节叫“传牙签”大家不要误导“传”字，其实是用嘴巴穿的，当时我说出这个游戏名字全场轰动，为什么大家对这个游戏那么高兴趣呢？理由很简单

浪漫加好玩，男同学是最赞同的，有个别女生反对，不过大家不能以貌取人哦，在传的过程是很讲究的不能拿手去动的，所以想传到对方的嘴巴必须是近距离的，21世纪的同志是比较豪爽的，所以这个游戏玩得比较烂漫及好玩。

当同学们又一次深刻的互相了解之后，大家的内心的友谊之情更加的澎湃，而本次活也接近了尾声，《朋友》这首歌是这次活动最好的结局，同学们能够在这首歌中看到未来，看到希望，大家携手齐唱《朋友》共未来

全班合唱（朋友）

全体合影

结束语：我们当代大学生思想发展呈现心理发展急剧、心理矛盾多、受外界影响大的特点，这个阶段是形成价值的重要时期，也是思想教育上的一个困难时期，针对大学生的生理、心理特点在思想教育方面既要尊重支持他们的独立愿望，又要对他们加强指导和帮助，给予真确的思想引导，树立自身的信心，建立浓厚的学习兴趣，培养顽强的意志，成为具有良好的思想道德品质的社会需要人才。

 

第二篇：心理班会总结材料3

“防松散”主题班会

一、活动名称：“防松散”心理健康主题班会

二、班会时间：20xx年x月x日

三、班会地点:1号教学楼220教室

四、与会人员：机械工程134班全体同学

五、目的要求：每当期中考试过后，学生中总会出现松散的现象。通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不放松学习，不放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到学生自己教育自己的目的。

六、班会方法：讨论式。

七、班会过程：

（一）主持人（夏鹏）：

本次活动的目的做法。期中考已过去，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。这个班会课的目的是引起大家对学习、纪律问题的注意。大家畅所欲言。

（二）朱凤娜：讲三个小故事，并引起同学们的讨论，作点评。

1．《一则为青年人而作的寓言》——失意时换另一角度看问题，精神又会振作起来。

2．《高处何处有》——学习贵在坚持，先苦后甜。

3．《留一只眼睛》——人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看脚下的路子。

（三）邹晟：主要谈期中考体会及未来高考新动向。

（四）罗升：分析松散的危害性。学习如逆水行舟，不进则退。稍微放松，知识体系就出现漏洞，今后修补要花大力气。而且一旦放松对自己的要求，就会助长惰性。

（五）张鹏伟：阐述纪律问题的重要性。无规矩不成方圆，纪律问题对我们研究生尢为重要，考后放松一下自然有必要，但无视学校纪律则我们坚决反对。

（六）刘森：小结，并提出要求。考后调整一下自己的身体和情绪有必要，但应有个度，不能沉溺于网络，任惰性在身子里滋长。应全身心投入学习。

今天，我们召开“防松散”主题班会，准备时间虽短，但班委积极组织，同学们认真准备，采用讨论式，开得生动活泼，达到预期的目的。

一则为青年人而作的寓言

［英］奥列弗·戈尔德史密斯

从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画中作上记号。 晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一划不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。

画家决定换一种方式去试试。他又摹了一张同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——一切曾被指责的笔划，如今却都换上了赞美的标记。

高处何处有——赠给毕业同学

很久很久以前，在一个很远很远的地方，一位老酋长正病危。

他找来村中最优秀的三个年轻人，对他们说：“这是我要离开你们的时候了，我要你们为我做最后一件事。你们三个都是身强体壮而又智慧过人的好孩子，现在，请你们尽其可能地去攀登那座我们一向奉为神圣的大山。你们要尽其可能爬到最高的、最凌越的地方，然后，

折回头来告诉我你们的见闻。”

三天后，第一个年轻人回来了，他笑生双靥，衣履光鲜：“酋长，我到达山顶了，我看到繁花夹道，流泉淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！”

老酋长笑笑说：“孩子，那条路我当年也走过，你说的鸟语花香的地方不是山顶，而是山麓。你回去吧！”

一周以后，第二个年轻人也回来了，他神情疲倦，满脸风霜：“酋长，我到达山顶了。我看到高大肃穆的松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方。”

“可惜啊！孩子，那不是山顶，那是山腰。不过，也难为你了，你回去吧！”

一个月过去了，大家都开始为第三位年轻人的安危担心，他却一步一蹭，衣不蔽体地回来了。他发枯唇燥：“酋长，我终于到达山顶，只剩下清炯的眼神。但是，我该怎么说呢？那里只有高风悲旋，蓝天四垂。”“你难道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？”“是的，酋长，高处一无所有。你所能看到的，只有你自己。只有?个人?被放在天地间的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情。”

“孩子，你到的是真的山顶。按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你。” 真英雄何所遇？他遇到的是全身的伤痕，是孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感。

留一只眼睛

日本近代有位一流的剑客，叫宫本。一位叫柳生的年轻人一心想成为一流的剑客，就慕名前来拜宫本为师学艺。他说：“师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流的剑客呢？”

宫本答道：“最少也要xx年。”

柳生说：“哇！xx年太久了，假如我加倍地苦练，多久可以成为一流的剑客呢？” 宫本答道：“那就要xx年了。”

柳生不解地问：“师傅，为什么我越努力练剑，成为一流剑客的时间反而越长呢？” 宫本答道：“要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保持一只眼睛注视自己，不断地反省。现在你两只眼睛都看着剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？”

柳生听了，顿时开悟，以此为道，终成一代名剑客。

人生的成功之道就是不能两眼都紧盯着“成功”的招牌，你必须保留一只眼睛注视自己，注视脚下的路。