心理课感受及收获

今天下午，我们上了第一节心理课。 心理健康课，是学校为保障学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。 一上课，我们先模仿了下雨的声音：小雨用双手的指甲盖互相碰撞，中雨是拍大腿，大雨是鼓掌，暴雨是跺脚，最后“雨过天晴”。这个游戏既练习了我们的反应力，也测试了一下我们的心理健康。怎样才算心理健康呢？

符合心理健康有八个标准：

1.积极进取的人生态度。 是指人们在一定的社会环境影响和教育引导下，通过生活实践和自身体验所形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向。

2.对自我有恰当的认识。

“认识自我”是人类智慧的表现，“改变自我”是成功人生的敲门砖，只要敢于认识自我，改变自我，你就能超越自我。

3.享有良好的人际关系。 ①真诚地关心别人。②真诚地关心别人。③了解别人，能宽容、接纳别人，真诚地从心底里将别人视为朋友。④加强与人的沟通与交往。⑤注意自己的形象，加强自身的修养。⑥善于称赞。⑦多多帮助别人，助人为乐。

4.乐观的情绪。

乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。

5.健全的人格。 所谓健全人格，也就是对自身的一种认识是否正确，对自己奋斗的目标是否明确。

6.道德心态的健康。

持续、稳定的情绪就是情感，情感丰富且健康。

7.良好的社会适应能力。 适应力是一种现象，特征是有着积极的应对模式，即使面对非常不利或危险的情况。

8.智力活动正常。

①智力活动，顾名思义就是运用智力而进行的活动。 ②智力活动是人结合自身先天遗传的普通能力以及异于他人的特殊能力而进行的生活活动。普通能力是一切智力活动的共同基础。一般智力测验所测量者，就是普通能力。 随后，我们有讨论了一些图片，那些图都是具有多面性的。如：从正面看是一只鸭子，从侧面看就变成了一只兔子，把兔子的头捂住，就是一只乌龟，阴影的部分像蝌蚪。 通过这次讨论，我们知道了任何事物都不是单一的，关键在于我们的角度、我们的心态。从不同的角度看待事情，结果是不一样的。这次讨论让我们懂得，无论发生什么事情，都要保持一个良好的心态。

 

第二篇：心理课课堂感受作业

《心理课之课堂感受》

遭遇“不逃课”的老师

轻轻的，我遭遇了一个“不逃课”而且酷爱点名的老师，让我生平第一次经历“每节课都点名，但每节课都没点我的名字”的蹊跷境地。虽然这对不逃课的我并没有影响，但是我还是希望有一个喊“到”的得瑟的机会（很惭愧，我身上还残留着小学生的喜欢表现、渴望表扬的小性格）。

我能看出，老师对此课的重视，这也让我们感到无比的优越和幸运。我每星期都会去上课，这就意味着老师没有缺我们一节课。虽然有一次老师有事，也是请了一位优秀的代课老师，而不是室友们的“老师逃课了”。

老师的课感染力很强，也可以说是“影响力”。恐怕每位珍惜时间的学生都会带课内作业或课外读物去消磨选修课的时间，开始两节课我也是（虽然我并不是特别珍惜时间的人^__^），但后来就只带笔记本和笔了，有时索性手机也不带（我有亚洲人的特性，手机很少离身的哦）。因为只要老师在说话，我就很难把心塞进课外书中，甚至没有空隙看一下手机。当然，老师也不仅成功的影响了我，周边的同学也是这样的。

关于考试方式更是让我瞠目结舌，老师可谓“费尽心机”啊(∩_∩)!老师说当把考试内容布置下来的时候吓走了许多人。想起选课时学长学姐忠告我们，“选修课不是让你学东西的，而是拿学分的。XXX老师的课从不点名，考试时交一篇文章，就O啦！”我只想用《三傻大闹宝莱坞》的核心思想来回答，我交钱上学是来学知识的，不是来挣学分拿毕业证的，那只是学习的证明。（或许我才大一，未经大学生活的打磨，所以才如此口出狂言。或许来年此时我也会这样告诫学弟学妹。可我真的迫切希望没有此类或许。）

把选修课上出专业课的味道

第一节选修课是同学陪我一起上的，后来她积极的似乎那是她的选修课，除了与她的课冲突外她几近每节都会来蹭课。无语，当然我也挺积极的。室友曾经

和我开玩笑，“别人是必修课选逃，选修课必逃，你倒好，能把选修课上出专业课的味道。”我笑答，明年你选修此课便知分晓。

心理课是轻松舒适的与心跳并存的。在课堂上大家都很活跃，老师与学生间的隔阂消失殆尽，作为师范专业的学生很是佩服，这种氛围也让我非常舒适。心跳怎么说呢，因为每一次展现自我、抒发观点的机会都让我心跳不已，虽然每一次机会都会在我的或准备或犹豫或怯弱中错失，可是依然不影响我下一次接着忐忑(>_<)。课程的内容是大家非常感兴趣的或者与我们息息相关的，给我们以心灵上的感知，行为上的评价，人生上的做人方法与指导，实用性很强，课堂上学到的东西可以充分运用到生活中去。尤其是老师别出心裁设计的一些实验和活动，让我们加入其中，切身体会到了“这课是我的课”。我能看出每一次课程都是经过精心准备和设计的，而不是其他老师那样随意下一个PPT。我的另一个选修课老师则是从网上下载的教学视频，虽然其他方面认真负责，这点我很不适应。因为仅靠PPT与视频，有时很难引起我们的共鸣。

上心理课上出“心理问题”

为何选修《积极心理学—提升幸福感》这门课，从“积极”、“幸福”这两个关键词便知我的“良苦用心”。以前的我一直叫嚣着“只是我不需求幸福，只想变得强大”，时日累积，我是越来越成熟，可也是越来越容易不开心。我处理不好人际关系，所以索性告诫自己千万不要周旋与人，而要安稳做事。可奈何人皆有惰性，我的惰性又特别强烈，所以为人处世皆失败。生活的挫败感异常强烈，活着活着就越发麻木，从来不会仔细思考自己。课堂上我尝试着渐渐走进自己，虽然心里异常难受，觉得上心理课上出了“心理问题”。如何认知真实的自己？如何勇敢的正视自己一直以来不敢面对、不知从何下手的问题？这恐怕需要我用尽自己的大半生去寻找答案。不多说，我有信心。（我的信心是个很奇怪的东东，有时候它满的我都觉得脸皮异常厚，可那么多时候，它都是负的。但这会，我又觉得我脸皮又厚了。）

我们的课优点是师生互动的环节较多，课堂气氛热烈活跃。可这个有点还是不明显。因为依然是小部分人的“热烈”，还有很多跃跃欲试的“小白兔”（比如我），还有很多偷偷围观的“小蜗牛”。这当然不仅需要老师的努力，还需要所有

同学的配合和参与。信心，这个可以有。（不好意思，又厚了。）

最后的最后，谢谢老师，真心的谢谢，果断的谢谢。祝老师一切安好，祝我们的心理课更上一层楼。