拓展训练心得

有幸成为参加团队拓展训练人员之一，经过15天的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了连长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着?? 有感四：

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前拓展训练有别于课堂教学，这是一种全员参与的体验式培训， 学员们在一个个游戏项目中完成培训。我们全班学员分为三个队，各队精彩展示亮相后，参加了“鼓动人心”、“驿站传书”和“七巧板”三个拓展项目。虽然在各项目中每个队互有胜负，但是，过程比结果更让人有所启示。以下，是我个人参加拓展训练后，对有关团队建设方面的一些认识体会。

1.团队目标

拓展训练心得

此次拓展训练的项目都是要求各队所有成员共同来完成，突出体现团队整体的重要性，而团队必须首先明确团队目标，并在遵守规则、规定的时间内顺利完成目标。在三个项目中，“鼓动人心”和“驿站传书”应该说从开始，所有队员都能明确团队目标是什么，也能够充分感受到为完成目标时所表现出来的团队精神与力量；而“七巧板”项目，各小组目标明确，但由于整体团队目标不明确，个体目标不能服从整体目标，造成最终结果的失败。

2.沟通的重要性

沟通是建立高效团队的重要途径，沟通障碍将影响团队成员间的相互信任，沟通方式的选择、沟通共识达成和沟通效果都对团队实施任务是否顺利、能否实现团队目标产生重要影响。我们“王者归来”队在“驿站传书”项目中能够4轮都取得正确结果并最终获胜，这与项目开始前建立高效沟通办法，队员之间充分信任是分不开的；而“七巧板”项目的失败，则是缘于沟通的失败，没有能够明确团队整体目标。

3.团队合作

“鼓动人心”、“驿站传书”和“七巧板”，这些拓展训练项目，只靠个人努力是不可能完成的，而必须要靠团队合作来完成的。合作使个体融入团队，合作使个体力量得以增强，团队合作使团队更富凝聚力、可以激发出团队更强的动

拓展训练心得

力。正如人们所说：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。

4.领导力

任何一个团队中的领导都是不可或缺的，“七巧板”项目的失败，有沟通的原因，领导力缺失也是重要原因。作为第七组的成员，没有能够明确第七组的三个任务：领导团队达成目标，指挥团队完成任务，支持团队获得更多分数。由于第七组成员是来自其他六个小组，相互之间缺乏充分的沟通，没有能够明确团队整体目标，没有能够行使有效的领导作用，再加上第七组内部本身也缺乏领导机

制，领导班子的混乱致使整个团队的混乱，最终导致了任务失败。

 

第二篇：拓展心得体会

拓展训练心得体会

这次拓展训练，在身心方面是一次大的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化，一种精神，一种理念。在训练场上，我们忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心投入到训练上。我们的团队有一个响亮的名字——精英。

在木盒子活动中，第一轮的比赛我们精英队没能完成保持60秒的目标，按照比赛规则，每人被罚20个仰卧起坐，在第二轮的比赛中，同样的结果又被罚30个仰卧起坐，本来体力已经透支，在我很想放弃的时候，何书记不断鼓励我，他的一声声呐喊激励我坚持到了最后。晚上的过电网活动，一次一次的重头开始，直到剩下最后一名队友，为了让他也能顺利通过电网，为了我们的团队，我们使出浑身的力量声嘶力竭地喊“不抛弃不放弃”，我们的真诚终于感动了教练，在他们的帮助下，最后一名闯关成功。虽然时间已经到了夜里11点，但是在这个团队中，我们没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。对于体质较弱的我来说，这次训练的过程是非常痛苦的，但是结果是快乐的，是让人感到欣慰的。通过这次拓展训练，我学会了坚强，懂得了苦尽甘来，明白了有付出就会有收获。

在第二天的报数游戏中，我们小组第一次从1报到32用了将近30秒，然后教练就问到说这个数字有没有可能变为20秒，几乎所有人都举手表示认同，当又问到能不能达到10秒时，只有少数几个人举起了手，最后被问到5秒有没有可能时，只有两个助教和何书记三

人举起了手。但是，在教练的一再鼓励和坚持下，我们的成绩一次次提高，最后整个团队的平均成绩达到2秒。我们为自己的成绩感到骄傲，也为自己的潜能感到自豪。人的潜能是无限的，天华人的潜能是无限的，天华人，无所畏惧；天华人，无所不能。

两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

一个优秀的团队必须有明确的目标，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力，相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具有良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

团队精神和奉献精神是如此的重要，在困难面前要想尽一切办法去完成每一项任务，不向困难低头，用心去领会，用实际行动去践行，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作。

天华实业人力资源部 张 芳