拓展心得体会——户外拓展训练方案

户外拓展训练方案

在5月份我参加了矿团委组织的团支部书记明阳天下拓展训练活动,通过参加这次明阳天下国际拓展训练,使我感悟很多。 拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。 虽然只有短短三天时间,但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,无论将来我身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 团队意识,合作精神 在达到中山陵拓展训练场地后,按照教练的要求,我们被分为了两个小队,每个小队都由队员自己起一个队名,并选一首队歌和一句队呼,在开始项目前和结束项目后,我们都大声的唱队歌,喊队呼,这使我们每一个人都时刻感受到,自己不是一个人,而是处在一个团队当中,要成功完成训练项目,需要每一个人的努力,需要大家的充分合作。在之后各个项目中,大家都充分发挥了合作精神,成功的完成了各个训练项目。 目标一致,互相信任、团结协作 在训练中,无论是

一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策,都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到,如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样,口号一致,步调一致,我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中,让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致,因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标,突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。 总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处

 

第二篇:户外拓展训练方案

户外拓展方案(20xx年5月)

拓展游戏前提项目:快速建立团队

选择团队领导人,设计队名,队歌,队旗,口号及展示队形。

项目1:齐眉棍

项目2:七巧板

项目3:梅花桩

项目4:杀人游戏

项目5:猜猜我是谁

项目6:撕纸游戏

项目7:叠罗汉

项目8:生命线(集体游戏)

项目9:万里长城

项目1:齐眉棍

1、三个小组依次进行,以小组为单位共同完成;

2、所有人员伸出右手食指将棍子抬高至与眉毛平齐,让后逐步下放,最后将棍子放到地上;

3、要求:在整个过程中,所有人的右手食指必须附在棍子上,一旦有人离开棍子,则必须重新开始。

4、每个组两次机会,不成功则换下一组,最后直到每个小组都做成功为止。

项目2:七巧板(集体游戏)

1、所有培训人员全部参加,平分成7个小组,同时选出三个领导; 2、7个小组围成一圈,三个领导坐在圆圈中间;

3、每个小组发放一套七巧板和一份任务书,每个小组用七巧板完成按照任务书要求;

4、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板,小组之间不能传递七巧板;

项目3:梅花桩

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1、三个小组依次进行,以小组为单位共同完成;

2、小组所有人员每人一根棍子(梅花桩),所有人员围成一个圈,每人伸出一只手,手掌张开,手心按在棍子(梅花桩)上端,使棍子(梅花桩)保持竖直立放,听到教官喊“走”的口令,则小组所有成员成逆时针或顺时针转动,同时手掌按到一下个组员的棍子(梅花桩)上。

3、整个过程中,所有人员只能用一只手掌平按棍子(梅花桩),不能抓、拿棍子(梅花桩),同时在成逆时针或顺时针转动过程中,棍子(梅花桩)不能倒下!

4、每个组三次机会,不成功则换下一组,最后直到每个小组都做成功为止。

项目4:杀人游戏

所有人员全部参加

道具:和人数相等的#9@k牌,或任何有不同标记物,很多场合以名片代替。 参加游戏人数共25人,教官作为法官。由法官准备25张#9@k牌。其中6张A,13张为普通牌,6张K。众人坐定后,法官将洗好的25张牌交大家抽取。抽到普通牌的为良民,抽到A的为杀手,抽到K的为警察。自己看自己手里的牌,不要让其他人知道你抽到的是什么牌。法官开始主持游戏,众人要听从法官的口令,不要作弊。

法官说:黑夜来临了,请大家闭上眼睛。等都闭好眼睛后,法官又说:请杀手杀人。抽到A的6个杀手睁开眼睛,杀手此时互相认识一下,成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官,杀掉一位“好人”。法官看清楚后说:杀手闭眼。(稍后说)警察睁开眼睛。抽到K牌的6个警察可以睁开眼睛,相互认识一下,并怀疑闭眼的任意一位为杀手,同时看向法官,法官可以给一次暗示。完成后法官说:所有人闭眼,(稍后说)天亮了,大家都可以睁开眼睛了。 待大家都睁开眼睛后,法官宣布谁被杀了,同时法官宣布让大家安静,聆听被杀者的遗言。被杀者现在可以指认自己认为是杀手的人,并陈述理由。遗言说罢,被杀者本轮游戏中将不能再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。

意见陈述完毕后,会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的两人,并由此二人作最后的陈述和辩解。再次投票后,杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手,不可再讲话,退出本轮游戏。

被杀者如不是杀手,可以发表遗言及指认新的怀疑对象。在聆听了遗言后,新的夜晚来到了。如此往复,杀手杀掉全部警察即可获胜,或杀掉所有的良民亦可获胜。警察和良民的任务就是尽快抓出所有的杀手获胜。

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项目5:猜猜我是谁

训练一线管理人员,或参加培训的销售人员熟练使用封闭式问题的能力,利用所获取的信息缩小范围,从而达到最终目的。该训练让学员在寻求YES答案的过程,练习如何组织问题及分析所得到的信息。

操作程序

1、 在教室前面摆四个椅子。

2、 每组选一名代表为名人坐在椅子上,面对小组的队员们。

3、 培训师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的高帽。

4、 每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人,其他人员都知道,但谁都不能直接说出来。

5、 现在开始猜,从1号开始,他必须要问封闭式的问题如“我是?..吗?”如果小组成员回答YES,他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO,他就失去机会,轮到2号发问,如此类推。

6、 谁先猜出自己是谁者为胜。

有关讨论

你认为哪一位名人提问者最有逻辑性?

如果你是名人,你回怎样改进提问的方法?

项目6:撕纸游戏

材料:准备总人数两倍的A4纸(废纸亦可)

适用对象:所有学员

活动目的

为了说明我们平时的沟通过程中,经常使用单向的沟通方式,结果听者总是见仁见智,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后,又会怎样呢,差异依然存在,虽然有改善,但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

操作程序

1、给每位学员发一张纸

2、培训师发出单项指令:

—大家闭上眼睛

—全过程不许问问题

—把纸对折

—再对折

—再对折

—把右上角撕下来,转180度,把左上角也撕下来

—争开眼睛,把纸打开

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来,重复上述的指令,唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

有关讨论

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完成第一步之后可以问大家,为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)

完成第二步之后又问大家,为什么还会有误差(希望说明的是,任何沟通的形式及方法都不是绝对的,它依赖于沟通者双方彼此的了解,沟通环境的限制等,沟通是意义转换的过程)

项目7:叠罗汉

踩报纸

游戏方法:

参加游戏人员在10人以上,在规定的时间(由讲师视人数多少而定)内全部站到1开的报纸上,(特别说明,全部的脚不能站出报纸的边界)

分析:

解决问题的思路要突破限制,要敢于尝试、大胆想象,并善于实验学员的建议,排除不可行的方案

项目8:生命线(集体游戏)

1、10名志愿参加者,到助教处登记出生月日,然后所有人蒙上眼;

2、要求:所有人员蒙上眼站成一排,按照出生月日的大小顺序排列,以完成时间长短计算结果;

项目9:万里长城

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