游泳课总结
这学期我有幸选到了游泳课,并且从中学到了很多东西。
其实我以前就非常喜欢游泳,但是不知道是自己协调性太差还是什么原因,怎么练都练不会,怎么练都不会换气。班里的同学都已经会了,他们也都交过我。我一直就对游泳有很大的兴趣,非常渴望能学会游泳,像真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。经过一个学期的学习,我从开始时对蛙泳一窍不通,到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领,感觉收获真的很大。
游泳课是一项技术性很强的运动,没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会,我觉得要想学好游泳,迅速掌握游泳技术,要注意一下几个方面:
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导,一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期,过了最初的那一个时间段动作就会固定,以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习,让每一个动作都做到位。 二是在课下要主动去学,多看网上的视频教学,看书上的技术讲解。最重要的是要多练习,理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住,才能去好好模仿进而熟练掌握。 三是要勤于思考,不能只限于练动作,还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领,才能明白为什么要这样游,为什么不那样游,才能知道怎么才能学得又快又好。
当然作为一项实践性极强体育运动,练习还是最主要的。课上认真向老师求教,刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善,进而提升成绩。在学习过程中,不要有害怕的心理,相信自己一定能行。打好基础,一步一步来,循序渐进,多练习感觉自然会出来的,正所谓熟能生巧。
在练习的过程中遇到不明白的地方,多向老师、同伴、他人请教,可能困扰自己很久的问题,其他人一点就通,大家交流学习心得,会学得更快。
总之,游泳是一项非常好的运动,它既包含了力量又包含了技术,我以后会将这项运动坚持下去,做为自己锻炼身体及休闲娱乐的最主要方式。
当然了,一定一定必须要感谢老师,上节课,你的几句话特别有用,让我体会到换气真的不是很难,谢谢老师的耐心指导!
2010.11.27
1~10周游泳课总结
郭晓雅 12241003
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