大学生恋爱观调查报告总结

绍兴文理学院学生恋爱问题调研

【摘要】在当前大学生千奇百态的恋爱观下,为了深入了解绍兴文理学院大学生们具体的恋爱观念,更为有效地对本校的大学生开展有针对性的恋爱指导,促进和改善他们健康的恋爱,解决恋爱过程中遇到的问题,了解健康恋爱的需要,我们社会实践小组通过问卷调查的方法,针对绍兴文理学院的全体学生开展恋爱问题的调研。并在客观翔实的调查数据支持下形成此调查报告。

【关键词】大学生恋爱观分析 调查结果分析

【正文】

一,调查概述:此次调查针对绍兴文理学院的全体学生,共发出问卷100份,收回99份问卷,回收率99%。其中男生47人,女生52人,男生占47.5%,女生占52.5%.此次调查主要涉及性别比例,调查内容主要分为恋爱对大学生来说的必要性分析,大学生的恋爱原因分析,恋爱的结果有无的分析,恋爱的心态分析,希望自己父母对自己恋爱的态度分析,恋爱中付钱问题的分析,恋爱对学业的分析,恋爱对自己心理影响的分析,学校对恋爱的影响的分析,恋爱同居问题的分析还有同性恋现象问题的分析等几大板块。涉及的问题较广。因此,本次调查结果较为客观全面地反映了我校大学生恋爱过程中引起的问题,可以为当代的大学生提供更有建设性的信息,引导大学生健康的恋爱。

二,调查结果分析:

1.       恋爱的选修与必修性:

调查显示,28.3%的人认为恋爱对大学生来说是必修课,71.7%的人认为是选修课。总体答案不够集中,表现出大学生爱情观比较矛盾,同时也显示出大学生恋爱观认识的不断提升,但仍有小部分人对恋爱的态度上存在不足。

2.       恋爱原因分析:

针对大学生恋爱原因,只有35.6%的人选择“真心喜欢”此项,体现了大学生处于成长阶段,迷茫期,在各种压力下为排解孤独的侵蚀而向恋爱发展,这只是一种对待感情问题的不确认,迷茫的心理,应加强教育与改善,调整此种心态。

3.       恋爱结果问题:

由上图明显可以看出,认为大学生的恋爱最终有结果的可能性比较小,很难实现,大学生恋爱犹如空中楼阁一般,缺乏经济基础,社会基础,导致成功率不高,由此可以认为,大学生注重的只是恋爱的过程,轻视其结果的可能性很大,反过来也反映了现今大学生恋爱的状况很难有结果。

4.       对于大学生对待恋爱态度方面的问题:有68.7%的人认为应该一切随缘,26.3%的人认为应该积极追求,3%的人认为不应过问,而又有2%的认为应该旁听旁观,结果可想而知,表现出如今大学生的态度比较明朗,大部分都比较随缘,同时可以看出今天的大学生与过去的相比,推翻了错误的恋爱观,思想和认识上的高度提升,这又是非常可观的。

5.如今很多大学生在自己恋爱的同时,也受多方因素的影响,包括自己父母的。调查结果如下:

由上表可以得出结论,自己父母的大学中恋爱的反对占的比例比较小,而默许的占的份额较大,但是正确引导的占的所占的比例不容乐观,只有20.2%,充分说明了当前家庭教育模式的却是是造成大学生恋爱观错误或有偏差的原因,而我们应该大力提倡父母的正确引导,只有正确引导的力度提升了,健康的积极的大学生恋爱观才有可能浮现质的飞跃。

5.       下面是恋爱中男生为女生花钱的做法正确与否的分析。如下图所示:从图表中分析出,认为应该男生付款的老一派的思想已经逐渐被抹杀,一方面可以体现出当前恋爱观的进步性,新兴的力量正在逐步蔓延,新时代的爱情非同一般,异于以往,另一方面,也突出反映女生地位的不断提升,男生不在认为为女生买单是应尽的义务,女生经济的独立使得恋爱中更平等,更和谐,介绍了经济矛盾,使恋爱过程更简单,纯洁,更值得人们的向往。

6.       对于在校学习期间恋爱对血液的影响方面,有如下结论:综上所述,当前的大学生自控能力有所加强,多数对生活不在盲目地跟风,不在茫然不知所措,懂得举足轻重,不再只是注重投入而轻视学业。这无疑是一个好的方面,值得再度的发扬。

7.       恋爱失败给自己心理上的影响:

 

在此调查中发现,有56.6%的学生能够正确的认识失恋与恋爱所带来的诸多影响。有的同学认为:“失恋,是人生交响乐中的一段小小的插曲,留下一段美好的回忆,丰富着自己的人生”,“这也并不是一件坏事”,“失恋可以磨练自己的性格和意志,使其更加坚强起来!”有的人在经历失恋后在事业上往往会显得更成功。有的人怕失恋,怕自己的恋爱失败,怕失去已得到的东西。这样的同学则是思想不成熟的表现,恋爱难道就是生命的全部吗?没有了爱情,友情、亲情依然还会陪伴着你。恋爱使大学生心理成长,然而,仍有部分学生会受影响,应该加强教育心理辅导。

8.       同居的看法:

从表中可以看出,认为同居是“感情发展到一定阶段的产物,很自然”,和认为“虽不支持,但包容”所占的比重比较大,分别占31.3%和38.4%。

9.       同性恋现象的看法:

从上图可看出,对于社会上日益增多的同性恋人现象很多人认为人各有所好,应该包容,占比例58.6%之多。由此得知,当今大学生思维方式有了很明显的改变,大胆,开放,摒弃了以往的保守的思想,可谓是一个欣慰的进步。

综前文所述,当前恋爱观有如下特点:

1、浪漫性
    调查反映,大学生的恋爱,谈论的话题大多是学习、娱乐、人生、社会等,注重花前月下,诗情画意,追求丰富多彩的精神生活,对爱情浪漫色彩的追逐和窥探心理日趋强烈。浪漫性的追求自然缺少不了经济的支持。现在的大学生还没有经济来源,说白了就是在用父母的钱来制造浪漫。
    2、盲从性
     “主观学业第一,客观爱情至上”,从理性上都知道学业是第一位的,感情是第二位的,但是真正的想法是这样吗?根据调查很多的大学生原本是抱着在校期间刻苦学习,不谈恋爱的想法,可看到周围的同学纷纷坠入爱河,生活富有浪漫的情调,特别是节假日,看到恋爱的同学都成双成对的出去玩,而自己却呆在学校里孤独寂寞,心里不是滋味,为了显示自己不比别人差,于是就匆匆加快了求爱的脚步,随意选择了一个,盲目跟从。同时他们也认为这比较时尚。
    3、轻率性
    现在大学生恋爱的一个重要特点是注重恋爱过程而轻视恋爱结果。据调查,有22.2%的同学谈恋爱是为了弥补内心的空虚、寻找精神寄托,有66.7%的同学觉得无法把握与男(女)朋友的未来,认为未来有太多的变数。这是大学生的人生观尚未完全成熟,需要正确的引导。
    4、冲动性
    大学生处在青春期,个性具有冲动性,因此其恋爱也有很明显的冲动性。一是对自己的感情缺乏审慎思考,有不少同学与恋人本来是不认识的,但是觉得好就主动追求,凭一时冲动就做出草率的决定;二是情感强度大,不易控制,有时候还有可能冲破理智的防线,偷吃禁果,所以最近有许多报道是关于大学生堕胎之类的事。三是情绪波动大,自控力差。感情一旦开始就久久不能平静,即热恋中的人常常处于激动、兴奋的状态,受情感支配的程度比平时大得多,而理智则处于比较脆弱的地位。因此一旦失恋则感到学习无动力。
    5、开放性
    以前的大学生谈恋爱很讲究是属于 “地下活动”状态,常常鲜为人知,而现在的大学生谈恋爱不仅不怕别人知道,而且还故意让人知道。走进大学的校园到处是出入的双双对对,卿卿我我。大学生对恋爱的态度也比以前开放了许多。

三,针对以上问题,一下是总结出来的对策与建议:

1,学生成才教育,引导学生树立远大的理想和目标。
    首先,目标如导航灯,是人们活动所追求的预期结果,是激发人的积极性使知产生自学行为的必要前提。没有目标就没有方向、没有力量、没有积极性,也难以步入成功的殿堂。刚进入大学的同学实现了高中时的目标,还没有确立新的目标,因此比较迷茫、空虚,进入可“动力真空带”或称“理想间歇期”。因此,教育者就要尽快帮助学生树立新的奋斗目标,使其有努力的方向,战胜空虚和无聊。其次,学生恋爱与否和学生的理想、事业心紧密联系。我们要引导学生追求事业、理想和前途,使其认识到爱情只是人生的一部分,不是人生的全部,因此不能只顾儿女情长,荒废学业和前途。
     2、加强大学生健康、科学的性知识教育。
    大学生还处在人生的过度阶段,虽然接受了十多年的教育,但涉及性教育的方面还很少,对于异性也还只处于一种羡慕和向往阶段,很多知识还是蒙蒙隆隆的,并不是十分了解。如果缺乏性教育,在与异性交往过程中很容易犯错误,甚至出现越轨行为。在缺乏一定常识的前提下,对于自己的错误行为并不能很好的认识,对于行为产生的后果也没有能力来解决。从而会造成心理或生活上的压力和障碍,对于大学生的健康成长是十分不利的。因此,教育学者应该对大学生进行传统道德观与西方性道德观进行分析,通过对比、分析、了解,帮助学生树立正确的性道德观,明确什么样的性意识、性行为是符合我国社会道德标准的。
    3、加强校园文化建设。
    大学生的特点是年轻、精力充沛、思想活跃。有道是“思想,思想,时时在想,不是想东就是想西。”而且大学生各方面还不是很定型,容易受外界因素的影响,所以开展丰富多彩的校园文化建设是势在必行的。如通过利用板报、知识竞赛、演讲比赛、卡拉OK、文艺演出、漫画、各种文体活动等丰富学生的业余生活,活跃身心;二是加强大学生心里健康教育。开设心理咨询室。
    4、学校加强对学生恋爱的管理,严肃校纪校规。
    对于一些醉心于恋爱而荒废学业的同学要实行淘汰制度。对于在恋爱中违反校纪校规的,违背社会公德的,要严肃处理。
    5、培养大学生树立正确的恋爱观。
     (1)、要正确对待恋爱。正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事,但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重,因为学习是大学生的主要目的。
    (2)、要正确处理恋爱挫折。
     ①面视现实,爱情是双向、相互的,以双方的爱情为基础,失去任何一方,爱情就会失去了平衡,恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深,都是不现实的了,作为有理智的大学生应该正视这一现实。
     ②换位思考,要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因,有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
     ③感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦,要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有:1)眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场,可以使情绪平静。2)运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3)转移注意。心情不佳时,可以做些自己感兴趣的事。4)倾诉。向可以信任的师长,同学,朋友,老师等诉说自己心中的烦恼,也可以找心理咨询师进行心理咨询。
     ④情境转移。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友,多参加一些集体性的娱乐活动,或者可以找人去逛逛街,出去旅游散散心等,这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感,暂时难以适应,所以可以用工作或其他什么方法来充实自己,不让在有空余的实践胡思乱想。 

(3),端正恋爱动机。恋爱是为了寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣,而不是为了安慰解闷,寻找刺激,更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程,不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素,但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏,直接关系到恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁,其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。总而言之,恋爱不是坏事,但要树立真确的爱情观。

爱情是我们成长路上必然要经历的过程,在这条路上,无论我们是受到了伤害,还是收获了甜蜜,它都是我们成才的宝贵经验。爱情是美好,但是我们必须认识到大学毕竟是应当以学业为主的,对爱情的追求并不意味着学业的荒废。所以我们大学生对待爱情,必须冷静、客观地去看待,不能仅因为寂寞就去找一个人谈恋爱,这是很不明智的。因为大学生活毕竟短暂而宝贵,且工作无着落,经济不独立,而毕业后无法再同一个地方就业又是必须面对的现实问题。所以,盲目恋爱只会是空中楼阁,只能带来无尽的烦恼与惆怅。大学是人一生中智慧和才华发展最快的黄金季节,大学生只有树立正确的恋爱观,形成健康的恋爱心理,用理智经营爱情,把爱情融入到目标中,才能使爱情成为我们奋发向上的力量。成为我们学有所成,有所作为的动力。就如有那么一段话“如果人生是一曲交响乐的话,爱情这一旋律的出现,只有恰到好处,才能使人生的交响乐更加悦耳动听”。最后,衷心祝愿所有的人都能拥有一份美好甜蜜的爱情。

 

第二篇:大学生恋爱观调查报告总结

安徽科技学院

大学生恋爱观调查报告

                调查课题: 大学生恋爱观调查

                班    级:    经济学122   

                小组成员: 王 露  2404120231

                           王文剑 2404120232

                           吴竹贤 2404120234

                           黄鸿钟 2404120211

                           袁 康  2404120237

                指导老师:      曹慧娟     

【摘要】随着时代的发展,大学生谈恋爱越来越普遍。在大学校园里随处可见手牵手的情侣,谈恋爱是否会影响到他们的学习以及今后的发展,这将成为社会关注的焦点。大学生在思想上已趋于独立,对待爱情,他们更是有自己独到的见解,如果他们能理智地对待爱情,能较好的处理爱情与其它各个方面的关系,这样,家长,老师们便可以放心地让他们在大学这片蓝天上自由飞翔。当代大学生面对爱情少了以往的矜持和羞涩,更多的表现出对爱情的强烈向往和追求。大学生谈恋爱,我们应该怎样看待呢?

关键词】大学生、恋爱观、调查结果、分析

【正文】

一、调查概述

此次调查针对安徽科技学院的全体学生,共发出问卷100份,收回100份问卷,回收率100%。其中男43人,女生57人。此次调查主要涉及性别比例,调查内容主要分为恋爱对大学生来说的必要性分析,大学生的恋爱原因分析,恋爱的心态分析,恋爱中付钱问题的分析,恋爱对学业的分析,恋爱对自己心理影响的分析,学校对恋爱的影响的分析,恋爱同居问题的分析还有对于恋爱出轨问题的分析等几大板块。涉及的问题较广。因此,本次调查结果较为客观全面地反映了我校大学生恋爱过程中引起的问题,可以为当代的大学生提供更有建设性的信息,引导大学生健康的恋爱。

二、调查结果分析

1、恋爱的选修与必修性:

调查显示,92.5 %的人认为恋爱对大学生来说是必修课,赞成大学生谈恋爱,71.7%的人认为是选修课。总体答案不够集中,表现出大学生爱情观比较矛盾,同时也显示出大学生恋爱观认识的不断提升,但仍有小部分人对恋爱的态度上存在不足。

2、恋爱原因分析:

针对大学生恋爱原因,只有35.6%的人选择“真心喜欢”此项,体现了大学生处于成长阶段,迷茫期,在各种压力下为排解孤独的侵蚀而向恋爱发展,这只是一种对待感情问题的不确认,迷茫的心理,应加强教育与改善,调整此种心态。

3、恋爱结果问题:

 


由上图明显可以看出,认为大学生的恋爱最终有结果的可能性比较小,很难实现,大学生恋爱犹如空中楼阁一般,缺乏经济基础,社会基础,导致成功率不高,由此可以认为,大学生注重的只是恋爱的过程,轻视其结果的可能性很大,反过来也反映了现今大学生恋爱的状况很难有结果。

4、对于大学生对待恋爱态度方面的问题:有68.7%的人认为应该一切随缘,26.3%的人认为应该积极追求,3%的人认为不应过问,而又有2%的认为应该旁听旁观,结果可想而知,表现出如今大学生的态度比较明朗,大部分都比较随缘,同时可以看出今天的大学生与过去的相比,推翻了错误的恋爱观,思想和认识上的高度提升,这又是非常可观的。

5、如今很多大学生在自己恋爱的同时,也受多方因素的影响,包括自己父母的。调查结果如下:

 


由上表可以得出结论,自己父母的大学中恋爱的反对占的比例比较小,而默许的占的份额较大,但是正确引导的占的所占的比例不容乐观,只有20.2%,充分说明了当前家庭教育模式的却是是造成大学生恋爱观错误或有偏差的原因,而我们应该大力提倡父母的正确引导,只有正确引导的力度提升了,健康的积极的大学生恋爱观才有可能浮现质的飞跃。

6、下面是恋爱中男生为女生花钱的做法正确与否的分析。如下图所示:

 


从图表中分析出,认为应该男生付款的老一派的思想已经逐渐被抹杀,一方面可以体现出当前恋爱观的进步性,新兴的力量正在逐步蔓延,新时代的爱情非同一般,异于以往,另一方面,也突出反映女生地位的不断提升,男生不在认为为女生买单是应尽的义务,女生经济的独立使得恋爱中更平等,更和谐,介绍了经济矛盾,使恋爱过程更简单,纯洁,更值得人们的向往。

7、对于在校学习期间恋爱对血液的影响方面,有如下结论:

 

综上所述,当前的大学生自控能力有所加强,多数对生活不在盲目地跟风,不在茫然不知所措,懂得举足轻重,不再只是注重投入而轻视学业。这无疑是一个好的方面,值得再度的发扬。

8、恋爱失败给自己心理上的影响:

 

在此调查中发现,有56.6%的学生能够正确的认识失恋与恋爱所带来的诸多影响。有的同学认为:“失恋,是人生交响乐中的一段小小的插曲,留下一段美好的回忆,丰富着自己的人生”,“这也并不是一件坏事”,“失恋可以磨练自己的性格和意志,使其更加坚强起来!”有的人在经历失恋后在事业上往往会显得更成功。有的人怕失恋,怕自己的恋爱失败,怕失去已得到的东西。这样的同学则是思想不成熟的表现,恋爱难道就是生命的全部吗?没有了爱情,友情、亲情依然还会陪伴着你。恋爱使大学生心理成长,然而,仍有部分学生会受影响,应该加强教育心理辅导。

9、同居的看法:

从表中可以看出,认为同居是“感情发展到一定阶段的产物,很自然”,和认为“虽不支持,但包容”所占的比重比较大,分别占31.3%和38.4%。

10、同性恋现象的看法:

从上图可看出,对于社会上日益增多的同性恋人现象很多人认为人各有所好,应该包容,占比例58.6%之多。由此得知,当今大学生思维方式有了很明显的改变,大胆,开放,摒弃了以往的保守的思想,可谓是一个欣慰的进步。

三、调查结果总结分析

综前文所述,当前恋爱观有如下特点:

1、浪漫性
    调查反映,大学生的恋爱,谈论的话题大多是学习、娱乐、人生、社会等,注重花前月下,诗情画意,追求丰富多彩的精神生活,对爱情浪漫色彩的追逐和窥探心理日趋强烈。浪漫性的追求自然缺少不了经济的支持。现在的大学生还没有经济来源,说白了就是在用父母的钱来制造浪漫。
    2、盲从性
    “主观学业第一,客观爱情至上”,从理性上都知道学业是第一位的,感情是第二位的,但是真正的想法是这样吗?根据调查很多的大学生原本是抱着在校期间刻苦学习,不谈恋爱的想法,可看到周围的同学纷纷坠入爱河,生活富有浪漫的情调,特别是节假日,看到恋爱的同学都成双成对的出去玩,而自己却呆在学校里孤独寂寞,心里不是滋味,为了显示自己不比别人差,于是就匆匆加快了求爱的脚步,随意选择了一个,盲目跟从。同时他们也认为这比较时尚。
    3、轻率性
    现在大学生恋爱的一个重要特点是注重恋爱过程而轻视恋爱结果。据调查,有22.2%的同学谈恋爱是为了弥补内心的空虚、寻找精神寄托,有66.7%的同学觉得无法把握与男(女)朋友的未来,认为未来有太多的变数。这是大学生的人生观尚未完全成熟,需要正确的引导。
    4、冲动性
    大学生处在青春期,个性具有冲动性,因此其恋爱也有很明显的冲动性。一是对自己的感情缺乏审慎思考,有不少同学与恋人本来是不认识的,但是觉得好就主动追求,凭一时冲动就做出草率的决定;二是情感强度大,不易控制,有时候还有可能冲破理智的防线,偷吃禁果,所以最近有许多报道是关于大学生堕胎之类的事。三是情绪波动大,自控力差。感情一旦开始就久久不能平静,即热恋中的人常常处于激动、兴奋的状态,受情感支配的程度比平时大得多,而理智则处于比较脆弱的地位。因此一旦失恋则感到学习无动力。
    5、开放性
    以前的大学生谈恋爱很讲究是属于 “地下活动”状态,常常鲜为人知,而现在的大学生谈恋爱不仅不怕别人知道,而且还故意让人知道。走进大学的校园到处是出入的双双对对,卿卿我我。大学生对恋爱的态度也比以前开放了许多。

四、对策与建议

1、学生成才教育,引导学生树立远大的理想和目标
    首先,目标如导航灯,是人们活动所追求的预期结果,是激发人的积极性使知产生自学行为的必要前提。没有目标就没有方向、没有力量、没有积极性,也难以步入成功的殿堂。刚进入大学的同学实现了高中时的目标,还没有确立新的目标,因此比较迷茫、空虚,进入可“动力真空带”或称“理想间歇期”。因此,教育者就要尽快帮助学生树立新的奋斗目标,使其有努力的方向,战胜空虚和无聊。其次,学生恋爱与否和学生的理想、事业心紧密联系。我们要引导学生追求事业、理想和前途,使其认识到爱情只是人生的一部分,不是人生的全部,因此不能只顾儿女情长,荒废学业和前途。
     2、加强大学生健康、科学的性知识教育
    大学生还处在人生的过度阶段,虽然接受了十多年的教育,但涉及性教育的方面还很少,对于异性也还只处于一种羡慕和向往阶段,很多知识还是蒙蒙隆隆的,并不是十分了解。如果缺乏性教育,在与异性交往过程中很容易犯错误,甚至出现越轨行为。在缺乏一定常识的前提下,对于自己的错误行为并不能很好的认识,对于行为产生的后果也没有能力来解决。从而会造成心理或生活上的压力和障碍,对于大学生的健康成长是十分不利的。因此,教育学者应该对大学生进行传统道德观与西方性道德观进行分析,通过对比、分析、了解,帮助学生树立正确的性道德观,明确什么样的性意识、性行为是符合我国社会道德标准的。
    3、加强校园文化建设
    大学生的特点是年轻、精力充沛、思想活跃。有道是“思想,思想,时时在想,不是想东就是想西。”而且大学生各方面还不是很定型,容易受外界因素的影响,所以开展丰富多彩的校园文化建设是势在必行的。如通过利用板报、知识竞赛、演讲比赛、卡拉OK、文艺演出、漫画、各种文体活动等丰富学生的业余生活,活跃身心;二是加强大学生心里健康教育。开设心理咨询室。
    4、学校加强对学生恋爱的管理,严肃校纪校规
    对于一些醉心于恋爱而荒废学业的同学要实行淘汰制度。对于在恋爱中违反校纪校规的,违背社会公德的,要严肃处理。
    5、培养大学生树立正确的恋爱观
    (1)、要正确对待恋爱。正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事,但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重,因为学习是大学生的主要目的。
    (2)、要正确处理恋爱挫折。
   ①面视现实,爱情是双向、相互的,以双方的爱情为基础,失去任何一方,爱情就会失去了平衡,恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深,都是不现实的了,作为有理智的大学生应该正视这一现实。
   ②换位思考,要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因,有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
   ③感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦,要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有:1)眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场,可以使情绪平静。2)运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3)转移注意。心情不佳时,可以做些自己感兴趣的事。4)倾诉。向可以信任的师长,同学,朋友,老师等诉说自己心中的烦恼,也可以找心理咨询师进行心理咨询。
   ④情境转移。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友,多参加一些集体性的娱乐活动,或者可以找人去逛逛街,出去旅游散散心等,这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感,暂时难以适应,所以可以用工作或其他什么方法来充实自己,不让在有空余的实践胡思乱想。 

(3)、端正恋爱动机

恋爱是为了寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣,而不是为了安慰解闷,寻找刺激,更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程,不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素,但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏,直接关系到恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁,其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。总而言之,恋爱不是坏事,但要树立真确的爱情观。

爱情是我们成长路上必然要经历的过程,在这条路上,无论我们是受到了伤害,还是收获了甜蜜,它都是我们成才的宝贵经验。爱情是美好,但是我们必须认识到大学毕竟是应当以学业为主的,对爱情的追求并不意味着学业的荒废。所以我们大学生对待爱情,必须冷静、客观地去看待,不能仅因为寂寞就去找一个人谈恋爱,这是很不明智的。因为大学生活毕竟短暂而宝贵,且工作无着落,经济不独立,而毕业后无法再同一个地方就业又是必须面对的现实问题。所以,盲目恋爱只会是空中楼阁,只能带来无尽的烦恼与惆怅。大学是人一生中智慧和才华发展最快的黄金季节,大学生只有树立正确的恋爱观,形成健康的恋爱心理,用理智经营爱情,把爱情融入到目标中,才能使爱情成为我们奋发向上的力量。成为我们学有所成,有所作为的动力。就如有那么一段话“如果人生是一曲交响乐的话,爱情这一旋律的出现,只有恰到好处,才能使人生的交响乐更加悦耳动听”。最后,衷心祝愿所有的人都能拥有一份美好甜蜜的爱情。

【附录:调查问卷】

1、您曾经谈过几次恋爱以及现在的恋爱状态是(  )

A、没有谈过恋爱    

B、1~2次      

C、3~4次       

D、5次以上(包括5次)

E、正在谈恋爱

F、目前没有,但有了合适的对象也可以考虑恋爱

G、不准备在大学期间谈恋爱

H、对恋爱已经绝望,不想再谈

2、您对校园恋爱的态度是(  )

A、 身在他乡有个异性陪伴和照顾,挺好的                            

B、无所谓,就是很自然的一件事

C、有坏处,耽误学习,浪费金钱

D、能找到终身伴侣挺好的

3、您的父母对您在大学期间谈恋爱的态度是(  )

A、鼓励         

B、不反对也不支持

C、比较反对

D、反对

4、您想在大学里谈恋爱或您在大学里谈恋爱的原因是(  )多选

A、恋爱双方  共同理想、共同话语

B、让我学会怎样去爱别人,感受恋爱的乐趣

C、寻求精神寄托,克服寂寞        

D、别人都有家属了,自己再不谈就成孤家寡人了

E、寻觅毕业后的结婚对象

F、寻找学习动力

5、理想的您恋爱对象具备什么样的条件(  )多选

A、温柔体贴  

B、外向幽默

C、有理想有上进心自信

D、涵养  容貌 感觉 经济实力   

E、性格上的互补和自己有相同爱好                         

F、对待家庭事业的态度、对待自己的态度

6、如果您失恋了,您会怎样与过去的恋人相处(  )

A、依然相信爱情,分手以后还可做好朋友

B、就此消沉,分手后不再联系

C、怨恨你的恋人,从此成为陌路人

D、没经历过,无法想象

7、您对大学生公共场合的亲密行为有什么看法(  )

A、反对,有损形象,有伤风化,十分不文明

B、赞同,很正常,那才是恋爱嘛

C、我认为不合适,但这是别人的私事,我们管不着。

D、无可厚非,如果是我,我也会欣然接受

E、欣赏他们的勇气,我不会这么做的

8、您对大学生婚前同居行为的态度是(  )

A、现在是比较开放的时代,没什么不可以的     

B、没什么看法

C、持反对意见 

D、视情况而定

9、您认为大学时期的男女朋友会成为终生伴侣吗()

A、会的,只要彼此真心相爱

B、顺其自然,如过现实工作等允许可以考虑

C、不会,现在只是找人填补自己的课余生活  

D、视情况而定

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