中老年葫芦丝班进社区公益活动

活动背景

为构建和谐社区，丰富社区文化生活，进一步提高居民生活质量和文明素质，我街道决定在全街范围内开展“中老年葫芦丝班进社区公益活动”现制定实施方案如下：

一、活动主题:“中老年葫芦丝班进社区”

二、活动目的：

1.弘扬民族文化，营造全民同乐的和谐氛围；加强精神文明建设，构建和谐社

2.丰富中老年人的业余生活，在一定程度上满足老人们的精神需要

3.为葫芦丝爱好者搭建起相互沟通交流的平台，提升居民的音乐素养、陶冶了情操。

4.让更多的中老年朋友爱上葫芦丝,爱上民族乐器，让辖区的老人们不再孤单！ 组织机构

三、主办单位：岳阳楼区白杨坡路街道办事处

四、承办单位：白杨坡路德郡·卡布奇诺小区、碧翠华庭小区、李家冲社区

五、协办单位：岳阳雅艺文化传播有限公司、盛艺悦歌音乐体验馆

六、课时费用：凡报名参加的学员免费上课

七、上课时间：每周一、四下午两点至三点半

八、上课地点：盛艺悦歌音乐馆舞蹈室

九、活动要求：各社区及相关协办单位要高度重视本次活动，认真组织、精心策划，保质保量完成本次中“老年葫芦丝班进社区公益活动”。

中老年人学习葫芦丝的作用

1.有利于 锻炼肺活量，提高心肺功能。常言道：人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站，是人体主要的呼吸器官。肺活量大，就是说肌体摄氧和排出废气的能力强，体内供氧充裕，这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。学吹葫芦丝要常吹常炼，不能间断，贵在坚持，才有效果。坚持数年，必有效果。气息的运用也要讲究技巧和章法，并不需玩儿命的吹，而是有缓有急，有强有弱。说到锻炼肺活量，是因为练习吹葫芦丝时要先深深地吸一口气，就是做深呼吸，然后吹出一个长音，气要吸足，也要快吸，以口为主，口鼻同时吸气，然后均匀、平稳地呼出，控制好气息的流量，使之时间长而不费力。一般初学者一口气能吹奏10-15秒，通过训练后，一口气可吹奏20-30秒，甚至更长。这需要长时间练习，并非一日之功。

2.有利于 锻炼大脑，防止和减缓脑衰老。大脑是人体的中枢系统，是人体的 司令部 。在人体中，大脑是耗氧量最大的器官。大脑的功能不衰退或缓衰退，人就能保持生命活力。常言道：脑子越用越灵。脑怕不用，身怕不动。除了专业人士之外，大部分人是隔行来学乐器的，是进入一个新的领域，况且，学习乐理知识、学唱和背诵曲谱到演奏的过程，实际上就是练脑的过程。据说，人的脑细胞共有120-140亿个，平常人只被开发利用3-7%，连爱因斯坦(德裔美国科学家)也只不过才利用了10%。可见，大脑的潜力很大，可塑性很强，不能闲置，还有非常大的利用空间，一定要多用脑、勤用脑、多用右脑、科学用脑，促进大脑

功能的发挥，延缓脑细胞的衰退，减缓脑萎缩和预防脑痴呆。要演奏好一支曲子，最好把曲谱背下来，我就常常一边散步一边背谱儿、哼曲儿。这不就是锻炼脑子、提高记忆力的的好形式好机会吗?

3.有利于手指和舌头功能的锻炼。常言道：十指连心。说明手指对健身的重要。学吹葫芦丝，手指和舌头的技巧很关键，舌、指要同步，需要二者的有机配合。手指的技巧主要表现在滑音、颤音、倚音、叠音、打音，还有搧音等。要加强活指练习，闲暇时就可以随时随地的练习，手指越灵活越好，有利于末梢神经的血液循环，有利于健脑。要多活动舌头，包括让舌头在口腔里 翻江倒海 ，舌头也是越灵活越好，有利于身心健康。舌要清，指要松，吐音要做到清清楚楚、干净有力，舌吐指动，配合默契，不要像一锅粥，而要呈颗粒状。舌头在吹葫芦丝时的吐音分单吐、双吐、三吐。每支曲子的第一个音就要用舌头吐出来，是单吐音，音头不能软，要干脆、稍用力，可以避免出咕音。

4.有利于调整心态，防病治病。中医《内经》中说：内无思想之患，以怡愉为务，就能变百岁而不衰 ，就是首先要有一个乐观向上的心态。在我国使用音乐治疗疾病，像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等，已有几千年的历史。古人讲： 乐者，药也。 现代医学证实，音乐对于调整人的心态、情绪、血压、呼吸、脉搏均有积极的作用和明显的感染力。听到哀乐，人就感到压抑悲伤;听到轻扬欢快的乐曲，人就振奋激昂、精神抖擞;听到噪音就刺耳闹心、烦躁不安。据专家介绍，人体细胞总在微微振动，音乐也是一种声波振动。二者形成共振时，声波轻轻按摩细胞，使人产生一种微妙的快感。而葫芦丝的声音是轻快、飘逸、柔和、

绵长而动听，不吵人不扰民。当你经过努力终于学会了吹葫芦丝时，当你吹起自己心爱的葫芦丝为大家演奏时，你会情绪愉悦，心态平和，忘掉了烦恼、忘掉了忧愁，多少喜悦在心头!

5、学习葫芦丝必然需要我们练习很多不同的曲子。在练习的过程中慢慢的记忆。平时有空的时候经常就可以在大脑里唱谱。唱得久了，脑子里全是优美的音符，慢慢的也不会去想不开心的事情。所以学习葫芦丝对人的心情是会有正面的作用。我们中老年朋友可是要认真学习这样乐器！

 

第二篇：葫芦丝兴趣班总结

葫芦丝兴趣班总结

本学期，我继续担任了学校葫芦丝兴趣班的辅导老师。在这整整一学期的兴趣小组活动中，我本着对学校和学生负责的态度，认真地对参加葫芦丝特长班的同学进行辅导，让每一个参加活动的同学在学习中不断进步。今在此，我总结以下这个学期我兴趣小组的工作情况。

本学期的葫芦丝兴趣依然以四（3）班未主要对象。由于已经有了一年学习的基础，学生已经基本进入入门状态，我对学生进行三个层次教学，中等水平的学生进行集体教学，高、底水平的学生进行个别教学。并在过程中不断观察学生的学习情况灵活调组。在教学活动 中，我主要以知识技能和乐理两个方面为突破点。

1、在知识技能方面：

学生经过一年的学习，学生对葫芦丝有了了解，学生的演奏姿势比以前有很大的进步。开学初，重点培养学生的节奏感，学生对乐曲的节奏掌握的不够准确，吹乐曲时，常常出现节奏不稳定，进步不够明显，为了增强学生的节奏感，学习一首乐曲前，用多种形式让学生感受乐曲的节奏，如：跟着老师读的儿歌或音乐打拍子，让学生接触一些敲击乐器，边听老师的节奏，边用自己手上的乐器拍打节奏。在一些简单的乐曲中，编写一些有趣的儿歌，让学生通过朗诵儿歌来掌握乐曲的节奏，提高学生对学习的信心和兴趣。经过一段时间的学习，学生的节奏感增强了，根据他们一阶段的学习情况，把学生重新

分高中低三组，根据学生的学习情况设定学习内容。这个学期我着重选择了一些简单的节奏曲和指法练习曲，如：《阿瓦人民唱新歌》、《有一个美丽的地方》、《婚誓》等，让学生边朗诵边演奏曲子，提高学生的兴趣。在学生掌握节奏的基础上，重点指导学生演奏乐曲时注意乐曲的流畅性，和乐曲中要停顿和音符的节奏时值。在学生的学习过程中，我们不断地观察，发现学生学习中存在的问题，并及时想办法帮助学生解决。如：发现学生的右手腕不够放松、灵活时，我让学生看我演奏时手腕的动作，并让他们摸摸感受一下。又如；学生在表现乐曲时，一些地方总是学不好我们就采用分段练习，让学生多练习不够好的地方。多让学生在集体表演，提高学生的自信心。

2、在乐理方面：

在学生学习的基础上，我们还让学生继续学一些简单的乐理知识。让学生学习一些简单的简谱以及它的写法和唱法。在本学期，重点让学生学会自己看谱，并能唱出谱中的旋律节奏以及找到指法，而且能用各种身体语言来感受节奏。我还通过选择学生熟悉的乐曲，让学生看图谱来敲打乐曲，让学生对敲击乐很感兴趣，学生还能自己看着图谱选择图谱中的乐器来进行敲击。通过学习敲击乐，学生接触了很多不同的节奏组和，对学习葫芦丝带来了很多方便。

在学期末，在元旦的汇演中，孩子们在全校老师和同学面前吹奏了《有一个美丽的地方》和《阿里山的姑娘》，有些胆小的孩子我也鼓励他们勇于在大家面前表演，来提高他们的自信心。在汇报活动中，

也得到了学生和老师的一致好评。这个学期，我获得了很多葫芦丝的教学经验，也找到自己做得不够好的地方，在下个学期，不会不断的更新自己的教学方法，努力提高自己的自身水平，多向其他有经验的老师请教，搞好葫芦丝的普及班和提高班的工作，真正发挥葫芦丝老师的作用。