心理健康心得体会

莱州市梁郭中学 张健勇

通过学习心理健康,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。更让我自我了解，自我认识，使我知道心理健康是一种生理，心理与社会适应相连的。而不仅没有疾病和摆脱虚弱的状态健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分。当人的生理产生疾病的时候，其必然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适。因此，健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进的。没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。 其实上，心理学是关于人的艺术，不完全是科学没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。没有任何一门学问，同心理学相比，没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。 学习心理学的最大的好处，认识自己：从发展的一生来把握自己，从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。 学习心理学其次的好处，认识他人，更深刻懂得人情世故，处理好人际关系。别人为什么如此，这样选择，这样的做的好处，背后的东西是什么，学习之后，自己体会更能理解和接受他人。学习心理学的还有一个好处，自得其乐。每个人都有自己喜欢的东西，做官、经商、做学问，都有其中的妙处乐趣，而学习心理学这门艺术，如同绘

画、雕刻，如同唱歌等等一样充满了乐趣。下面谈几点体会：

1、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，

运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，

不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌

一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。

2、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意

的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

3、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区

游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长

假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

4、关心家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远

不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。更要关

心过你的亲人，因为亲情是无价的是用金钱买不到的。

以上，是我是对学习心理健康之言，收获是巨大的，体会可能

肤浅，当然，让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，

不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以

及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正

作到为人师表自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔

的心境。良好的心态健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，

正视我们自己心理。

 

第二篇：《教师心理健康与自我调适》心得体会

读《教师心理健康与自我调适》心得体会

健康对于每个人来说置关重要，它是人们提高生活质量的前提。对于教师，拥有健康的身心更是教师从事教育教学工作的基本保障。教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于教师提高工作效率，而且还有利于促进学生心理健康发展。

教师由于职业的特殊性，受中国传统文化思想的影响，人们认为教师这个职业承担着光荣而神圣的使命---传道、授业和解惑，而承担这一使命的人---教师那就是无所不会、无所不能，是正义和智慧的化身，就要求教师要为人师表，要高尚圣洁，要永远都当圣人。教育体制改革挑战教师的心理承受力，高付出、重压力、低收入、高消费之间的矛盾是实际生活中无法回避又难以解决的问题，在望子成龙和以升学率论英雄这根无形绳索的束缚下玩命地工作，新课程标准的实施、各级各类评优评先，这些都是教师心理健康问题产生的根源。

新时期教育的发展对教师又提出了新的要求，合理的知识结构、高尚的人格魅力、个性化的教学风格、和谐的师生关系、可贵的创新精神是新一轮课程改革要求教师应具备的基本素质。

教师的心理问题解决主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。认清形势，调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新教育观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。