大学生人际交往中常见心理问题及解决方法

来源:m.fanwen118.com时间:2021.10.7

浅说大学生人际交往特点及问题

人际交往是人成长与社会化过程中的重要组成部分,任何人都不可能脱离社会群体生活,因此人与人交往是必然的。拥有良好的人际关系不仅有意于我们大学生在校园内的健康成长,同时也为我们走向 社会、进行角色转换,进一步社会化,作好必要的心理、行动上的准备。而在社会心理学上,人际交往包括两个方面的含义:从动态的角度说,人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换,从静态的角度说,人际交往是指人与人之间已经形成起来的关系,即通常所说的人际关系。

一、人际交往是大学生自身成长的需要

1、人际交往时大学生生活的重要组成部分

人类的交往是人的一种本能行为,任何人都需要与他人进行交往以获得心理上的满足。我们大学生正处于个性成熟期,正常的人际交往对于了解和丰富自我,促进身心健康是很重要的。美国人本主义心理学家马斯洛提出的需要层次理论把人类需要由低级到高级按序排列为:生理需要、安全 需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要,其中交往需要、尊重需要、自我实现需要是人类所独有的。交往需要是指一个人愿意与他人接近、合作、互惠,并发展友谊的需要,它是精神需要的重要内容。我们大学生个人成长过程中,交往需要是很迫切的,也是个体心理正常发展的必要条件。青年期的我们希望被人接受、理解的心情尤为迫切。德国学者斯普兰格说:“在人的一生中,再也没有像青年时期有那样强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人像

青年那样处在孤独之中,渴望着被人接受和理解。“人际交往是心理健康发展的必要前提,良好的人际交往是大学生肯定自我价值,促进身心健康的一种需要。善交往者,往往能在人际交往中获得很多。人在不断扩大自己的社会生活范围,接触更多人和事物的同时能正确认识自己、接受自己。只有在交往中,我们才能更好地认识自己和他人,通过他人的反应、态度和评价,发现自己的长处与不足,找出自己与他人的差距,才能合理定位自己,才能扬长避短、取长补短,从而发展自己,完善自己。一个人与人交往越多,生活经验越丰富,接触的方面越广泛,对自己的了解和评价就会越客观、全面。同时,人只有臵身于活动中,在不断与人交往中,才会动脑思考,才会有问题解决,从而锻炼和提高记忆力、思维力,甚至有所创造。人在交往中还会学会更好地与人相处,建立良好的人际关系。作为现代大学生的我们,在人际交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往的人不在少数。这不仅严重影响他们的心理健康和综合素质提高,而且如果长期缺乏交往,过于自我封闭,或常有不正常的交往,都会产生心理问题,严重的会导致个性变态,极不利于个体我们自身发展。

2.人际交往是大学生社会化过程中的重要组成部分

人是社会的人,相互交往是必然的。人际交往是我们大学生社会化过程中的重要组成部分。我们要想在社会中生活,就必须学会适应环境,学习社会长期积累起来的知识、技能和行为规范,掌握处理人与人之间关系的本领,获得和发展自己的社会性。随着我们年龄的增长,这个社会化由外在教化转为个体内化,而内化的几种形式(模仿

学习、主观认 同、认识加工、角色扮演)是离不开实际活动的,离不开人与人交往的。有些大学生在人际交往中存在缺陷与偏差,不能正常交往,是不能很好实现个体社会化的。诸如毕业后,有的人在工作中盲然不知所从,不会与人交往,有的感到社会很陌生,难以适应等等,结果造成心理上一些障碍:我们不单要把书本上的东西放到生活中检验,还要从生活中学到好多书上学不到的东西,与更多的人正常交往,很好地适应社会、改造社会、健全自身。总之,人需要与其他人在一起。

二、大学生人际交往特点及存在的主要问题

1.大学生人际交往特点

作为大学生,在校园里,我们的人际交往无论在愿望、内容方面,还是在方式上都具有与我们的社会知识经验相对应的特点。主要表现在:第一,交往愿望的迫切性。随着年龄增长、知识水平和认识能力提高、生活空间扩展,大学生交往愿望迫切。同高中阶段相比,我们对人际交往问题的关注程度超过了学习,那种希望被人理解、接受的心情尤为迫切。第二,交往范围的广泛性。我们大学生的交往不仅限于同班同学,而且涉及到班级之间、系级之间、师生之问、校内外等等人员。第三,交往内容的丰富性。相近的年龄和社会认知水平使我们具有广泛的兴趣、活跃的思想,我们对各种自然、社会现象都会注意,交往内容丰富。除专业知识外,广泛涉及到文艺、政治、经济、文化、历史、民俗、日常生活等方面。第四,交往系统的开放性。大学生求知欲,好奇心强,易接触新事物,加上来自各地,家庭状况、

生活各异,决定了交往是一个多层次的开放系统。另外还有,交往心理的复杂性,我们正处在个性发展期,性格尚不稳定,不仅有幼稚和浪漫的心理,也有孤独和自闭的心理,交往中易产生很多不健康心理。

2.大学生人际交往存在的主要问题

由于个性因素和其所受社会环境影响的差异性,导致了我们有些同学在交往中出现一些问题,给和谐的人际关系造成障碍。现在大学生人际交往问题主要有两类:一是缺乏人际交往技巧,二是人际交往心理障碍。

A.人际交往技巧方面常见问题主要有:难以和别人愉快相处,缺少知心朋友,与他人交往平淡,与他人交往不良等。有些人主要表现在不会独立生活和为人处世,不善交往,不知道如何与人沟通,不懂得交往技巧与原则。另外,有的有自闭倾向,不易被交往,有的为交际而交际,不惜牺牲做人的原则而随波逐流等,易导致心理问题,有的在人际交往中不敢交往、不愿交往、不善交往。这些障碍有属于认知方面,有属于情感方面,还有人格方面,这些问题严重影响我们的正常人际交往和心理踺康。

B.在交往中存在种种不健康心理,如自卑心理、孤独心理、嫉妒心理、报复心理、面子心理、冲动心理、封闭心理、异性交往困惑等。 在这里简单介绍几种:

1、自卑心理。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往,认为自己处处不如别人,性格内向,总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起:过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影

响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。

2、孤独心理。孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振,并产生不合群的悲哀,从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起:性格、过于自负和自尊、挫折。

3、嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中,因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是:对他人的长处、成绩心怀不满,抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心,总希望别人落后于自己,嫉妒还有一个特点:就是没有竞争的勇气,往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。

4、报复心理。所谓报复,是在人际交往中,以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明:报复心理的产生不仅同个性特点有关,而且与挫折的归因和环境有关,报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现,他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力,所以只有采取隐蔽的方式来进行报复!这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。

5、异性交往困惑。异性交往本来是很正常的社交活动,同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。一些大学生主要因为不能正确区别

和处理友谊与爱情的关系,部分大学生划不清友情与爱情的界限,从而把友情幻成爱情。另外,一些大学生受传统观念的影响,特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统,认为男女之间除了爱情就没有其它什么了,使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。另一个是舆论的影响,有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉,这势必加重了异性之间交往的困难。

三、学习人际交往知识,培养人际交往技巧

1.学习人际交往知识

人际交往要素包括人际认知、缝康情绪、人格、交往知识和技巧等。我们学习人际交往知识,就要从认知入手,掌握正确的人际知觉,避免人际知觉中如第一印象、刻板效应、晕轮效应、近因效应等各种人际偏差,同时要了解人际交往因素(如交往目的、交往工具、交往情境)和人际吸引因素 (如相似因素、互补因素、特质因素、仪表因素)在交往中的作用。 我们还要注意到健康情绪和健全人格的培养。我们要有正确的人生追求,要有宽广的胸襟,能够理性的适应生活,能够寻找身边的快乐。还要掌握控制、表达、发泄情绪的适当渠道和方式,变消极情感、冲突情感为积极、健康的情感。另外,我们也还要重视人际交往方法和技巧的培养。从交往心理角度看,要学会积极的自我暗示:心理学研究表明,良好的自我形象和自我认识的心态会使人以开放的方式走向人群,使人心地坦然,很少有先入为主的防 御心理,因而言谈轻松自如,运用积极暗示能减少不良的自我表现,在交往中有坚定的自信。在交往中,要主动、热情地待人:“热情”最

能打动人,是对人最具吸引力的特质之一。我们自己首先要愉快起来,同时对他人要感兴趣。实践表明,人们更容易喜欢那些对自己感兴趣的人。要把每个人都看成重要人物:自我尊严得到维护、自我价值得到承认,这是许多人最强烈的心理欲求。交往中要让他人保住面子,不要试图通过争论使人发生改变,要去发现和赞赏别人的优点。要坚持正确的交友原则:真诚待人,平等待人,宽容待人,求同存异,互助互利。

2.积极参加健康向上的、丰富多采的集体活动

人际交往是在社会关系中进行的,人的社会行为都是在与他人与群体发生关系活动中改进和养成,从而形成良好的交往能力。学校的共青团、学生会、社团和协会是学生的集体组织,这些组织给我们提供了相互交往的平台。平时丰富的校园文化活动及文体活动,如演讲比赛、辩论会、团会、心理健康知识竞赛等,我们应该积极参与其中,这有助于培养我们积极交往心理。我们也可利用假期深入到工厂、农村开展社会调查,广泛的与社会接触交往。班级是学校教育的基本单位,我们在学校的绝大部分时间是在班级里度过的,给我们的影响至深至巨,能否形成良好的班集体影响到我们之间的交往和心理相容度。这就需要我们努力去营造了。总之,良好的人际交往能力要放在具体活动中来学习,只有积极参加各种活动,亲身参与其中,与人交往,才能培养和建立和谐的人际关系,学到人际交往技巧。

3.参加专业的人际交往团体辅导

当我们遇到交往困惑或障碍时,学校心理辅导中心应或许是我们

最好的选择。专业的心理指导老师会帮助你解决你所遇到的问题。如有条件的话,我们也可以参加一些专业的心理训练活动。例如,在角色扮演中扮演在生活中“扮演”与原来性格不同的角色,会使我们学会去与他人打交道。信心训练法能使性格过于退缩,经常压抑感情,不敢表达意见和受人欺压而不敢抗议的人在经过训练后增强信心,敢于坦诚自然地表露自己的感情或意见,学会怎样请求、拒绝和真实表达自己的见解。系统脱敏法,对于矫治恐惧、焦虑来说,是一种十分有效的自助方法,又如松弛训练法,通过肌肉的放松以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤,达到精神上的放松。

结语,我们大学生是祖国明天的建设者,两三年之后就进入社会参加工作。因此,正确对待和处理人际交往问题,对于我们走进社会、实现自身发展和自我人生价值也是不可或缺的。最后,愿每个同学都有一个良好的人际关系!

---可谓


第二篇:大学生在人际交往中常见的心理问题及解决方法 3000字

大学生在人际交往中常见的心理问题及解决方法

摘 要:人际交往是新世纪大学生社会化的重要途径,是保持心理健康的重要条件,也是人格完善的重要因素和自我发展的重要内容,正常的人际交往是作为一个新世纪大学生生活的必备条件。当期大学生在人际交往中或多或少存在一定的心理问题。本论文通过对大学生人际交往中常见的几种心理问题进行分析研究,并提出其克服的方法,诣在使大学生克服其心理障碍,达到自我完善,提高人际交往能力。

关键词:人际交往;自卑;害羞;猜疑;恐惧;嫉妒

一、大学生交往的自卑心理

(一)自卑的表现及成因

自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因而引起的轻视自我、对自己不满意的情绪体验。大学生产生自卑感的原因较多,其中主要有以下四点:

① 对自身的生理条件感到不满意,如认为自己的身高、容貌、体态等不如他人,或患有疾病,或存在生理缺陷等。

② 感觉自己的社会条件不如他人,如家庭条件不好、生活条件不宽裕、来自农村、不善言辞等。

③ 好胜心受到挫折,如学习上的失败、集体活动中的失败等。

④ 与其心理认识与自我评价有关,怀有自卑感的人在内心深处总是过高地评价他人,而过低地评价自己。

(二)改善自卑心理的方法

自卑来源于对自我的过低估计,在内心深处缺乏自信心。自卑者的浅层感受是别人看不起自己,深层体验是自己看不起自己。

有自卑心理的人在与人交往中,应当做到以下几点:

① 消除因自己的长相、身材、语言、家庭条件的弱势带来的“我不如他人”的消极暗示,有意识地多想自己的长处,给自己打气、鼓励。

② 不要凡事追求十全十美,你的行动只要有所收获,就应当感到高兴。 ③ 要多用与人交往成功的喜悦来鼓励自己,常对自己说:我能行!

二、大学生交往的害羞心理

(一)害羞的表现及成因

羞怯心理的产生大致有两方面因素:一是先天遗传的神经活动类型;二是后天的心理发 1

展状况。具体来说,大学生产生害羞心理的原因大致有以下几点。

① 性格内向,气质属于粘液质、抑郁质类型的人易害羞。他们说话是低声细语,见到生

人就紧张、脸红吗,不敢与生人对视。

② 过分注重自我,患得患失之心严重,怕人耻笑。如家庭经济困难的学生害羞心理就比

较严重。

③ 受环境影响,缺乏社交生活的锻炼。他们在幼童时期,大都在奶奶、姥姥的保护伞下

长大,没有注意从小就培养与陌生人打交道的能力,于是形成胆怯的早期体验,长大后便特别怕羞。

④ 因生活中多次遭受过严重挫折,精神受到沉重打击,有时因而形成了一种以退缩、耻

于进攻的方式来谋求心理平衡的习惯。如考试成绩差的同学会表现得更为害羞一些。 有害羞心理的人在人际交往中往往顾虑重重,缩手缩脚,不敢大胆与人交往,因此容易导致交往失败。

(二)改善害羞心理的方法

① 正确认识自己,发现和肯定自己的优点,在认定自我、坚定信心的同时,也要认识到

不论外表多么坚定的人,在遇到一些陌生而难以把握的事时,内心深处也会有紧张不安的情绪反应,这是人之共性。

② 积极参加社会活动,锻炼自己的能力,培养坚韧意志,积极争取演讲、唱歌、朗诵或

球赛等展示自我的机会。

③ 多读知识性书籍和杂志、报纸等,培养广泛的兴趣爱好,使自己更多地拥有与别人交

流的话题,因而拥有更多的自信。

④ 减少依赖思想,坚持自己的事自己做,不依赖父母、亲人,并主动去帮助别人。

三、大学生交往的猜疑心理

(一)猜疑的表现及成因

猜疑的产生是有历史根源的,几乎每个中国人都具有不同程度的猜疑,这与我们传统文化的熏陶有关。如广为人知的“疑人偷斧”、“人心隔肚皮”、“害人之心不可有,防人之心不可无”等,这些几乎成了中国人性格中的共性。

其实猜疑大都与个人的成长经历或所受的环境影响有关。比如在既往经历中,曾被别人深深伤害过,以致再也不相信别人,不相信人与人之间还有真情和友谊,认为人人都戴着假面具在演戏;比如个人自卑感的存在,总是怀疑他人轻视自己等等。

(二)改善猜疑心理的方法

① 要为人坦诚,襟怀坦白。做人光明磊落,不搞阴谋诡计,无私方能无畏。当你产生疑问 2

时,应该冷静地、坦率诚恳地把猜疑问题向对方提出来,心平气和地谈一谈。只要你以诚相待,相信疑团是会解开的。

② 要实事求是,善于分析,用辩证的方法待人处世,不可主观臆断。要从事实出发,对事

物深入观察后再做判断。

③ 对自己和生活有积极的看法。把自己看作是被喜欢、被需要、被热情接纳,而且是有能

力应付外界影响的人。

四、大学生交往的恐惧心理

(一)恐惧的表现及成因

社交恐惧可分为社交敏感和社交恐惧症两种。一般的社交敏感常与社交者的个性特点及缺少锻炼有关,与交往的不当认知和缺乏必要的人际交往经验、交往技能也有很大的关系,其实质是一种心理未成熟的表现。

社交恐惧症常常是后天产生的。比如某初中女生爱慕某男生,写给男生的信却被男生当着全班同学的面读出来,女生便因此受到了极大的刺激,因而产生了一种厌恶的情绪,随之扩散成对外人的抵触。

拥有社交恐惧心理的人,往往被人家多看上一眼或低声议论几声就会紧张起来,脸红心跳,语无伦次,而紧张往往会导致失误,因此更会加深社交恐惧心理。

(二) 改善恐惧心理的方法

① 要调整好自己的认知结构,改善个性品质。首先要正确评价、认识自己和他人,提高自

己的心理素质,培养良好的交往品质,增强自信,树立起成功交往的信心。其次,要加强社交锻炼,认真学习各种社交技巧,提高交往能力。

② 弄清楚自己到底恐惧什么,它构成什么威胁。一旦正视了它,也许就会发现它实际上并

没有什么可怕的。如果在与人交往之前做好这样的心理准备,就会减轻心理的恐惧感。 ③ 明确社交的意义。应该从思想上弄清楚社交是人的一种心理和生理需要,是增加才干、

了解人生和了解社会的有效途径,也是现代人不可缺少的生活技能。

五、大学生交往的嫉妒心理

(一)嫉妒的表现及成因

嫉妒的主要特征是将他人的优越之处视为对自己的威胁,并因此而感到不满、怨恨等,进而借助于一定的手段来摆脱不满、怨恨等情绪,以求得心理上的平衡。其具体表现有:随意贬低他人、对他人冷嘲热讽、公开他人隐私,乃至造谣中伤他人等。

嫉妒的产生主要来源于两种错误认识:一是认为他人取得了成绩,就说明自己没有成绩;别人成功了,就证明自己失败了。二是认为别人的成功就是对自己的威胁,就是对自己利益 3

的侵害。

(二)改善嫉妒心理的方法

嫉妒主要源于对他人成功或优势的错误认知,即认为他人的成功即意味着自己的失败,同时也是对自己的威胁。因此要克服嫉妒心理,首先要纠正这种认识上的偏差,应当承认竞争是人类和自然界永远存在的现象。有竞争,就会有成功、有失败,但绝对没有永远的成功者,也无绝对的失败者,只要自己勇于实践,善于创新,失败也只是暂时的。

其次要善于鼓励自己,用自己的长处与他人相比较,并发挥自己的长处,以自己的努力换来的成功来证明自己的能力。

参考文献

1.桑作银、汪小容主编:《大学生人际交往心理学》 ,西南财经大学出版社20xx年版。

2.王秀阁:《大学生人际交往理论与方法》 ,人民出版社20xx年版。

3.陶国富、王祥兴主编:《大学生交往心理》 ,华东理工大学出版社20xx年版。

4.胡近:《大学生心理学》 ,上海交通大学出版社19xx年版。

4

更多类似范文
┣ 普通心理学心得 2200字
┣ 学习《心理学》的心得体会 600字
┣ 浅谈人际关系的心得体会 1600字
┣ 学习心理管理学的心得体会 3700字
┣ 更多人际交往心理学心得
┗ 搜索类似范文