大学生职业生涯规划范文（1）

9月，是新生步入大学校园的季节，同时也是毕业生走出校园、重新定位的一个转折点。 作为一名大一新生的我，怀着激动、喜悦的心情，充满着希望，也带着几分迷茫走进了大学校园。在我进入大学校园时，迎面而来的是美丽新奇的校园建设、亲切相似的同学面容、陌生向往的生活环境。有高兴，也有失落，但我都走进了大学校园，一切的一切将从这里开始四年新的学习和生活。

进入大学，我曾思考过一个问题：“我将如何度过自己的大学生活？” 同时，更多的问题还将接踵而来，“课余时间自己怎么安排？”“我的专业学习该怎么计划？”

一下子从高中时代如上弦箭般的紧张沦落到无拘束的生活，人就很容易变得慵懒。习惯了高中时代的生活，上课、作业、考试及活动，都由老师或班主任统一安排。而到了大学，我们就像松了缰绳的野马，尽情玩乐，反而把最重要的学习丢一边了。所以，对于刚进大学的我们来说，要先把目标定下来，想想三年后的路我要决定怎样走？大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，其实已经是半个社会人。作为一名新生，应该树立一个全新的意识：独立自主，自己来规划即将开始的大学生活。

规划学习

明确三年后要做的事，制定计划

刚到大学的时候，老师就说要在进校时就好好把握自己，尽快融入角色。记得一定要把入门的基础学好。为以后打好基础。相比高中，大学中的学习，更多的是自学，明确知道自己想做什么，然后制定相关目标。作为我们美术学专业的学生，在学好专业的同时，还要学好普通话学习计算机知识，辅助自己的学习以及如何教育的知识，然后获得一些相关的证书，为将来的就业做好充分准备。

调整心理

首先要正确看待自己。在这里，我们的基础都差不多，不管你在高中是多么出色还是落后。在这里我们都是普通人，一切从0开始。

刚到大学，我们要先熟悉环境，适应大学生活。有的新生由于心里准备不足，高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境，人际交往能力差，过分自卑和不够自信。经过这个学期的学习，我明白大学和高中一样都是顶着很大的压力的。学习上的相互竞争，繁重的学习任务，紧张的考试压力以及期望与现实之间的差距等。然而由于胆量小，人际关系不是很好，有些时候失去了自我展示的机会。着些会让我心情烦躁，无心学习。我想到了大学我一定要克服这种种的问题，要做好对抗挫折的准备。有位老师对我们说树立正确的价值观很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自觉地树立科学的价值观，就能正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同时也能更有效地控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。我们就会明确学习、工作和生活的方向，无论遇到什么困难和挫折，都会心胸开阔，朝气蓬勃。

处理关系

增强自我吸引力，让大家肯定你

大学是个团体生活的地方，一个寝室很多人，大家的生活方式成长环境都不一样。所以彼此间要学会宽容和融合，不断磨合。没有必要因为自己是来自大城市的富家子弟，就自觉高人一等，态度傲慢无礼，这样的话必然会被别人排斥孤立起来。相反，更没有必要因为自己是来自贫穷山区，吃的穿的没别人好，而产生强烈的自卑感，认为自己比别人矮了半截，我想没有一个人愿意跟一个看不起自己的人交往。我想大家在同个团体里面，就是互相平等的，要互相关心和谅解。

但在团体生活中特别是寝室生活中，新生一定要把握好人际交往的几个原则，

(一)要以诚待人,不要浮夸。

(二)要团结友爱，不要孤立群体。

(三)要正确看待男女问题。

(四)要自尊自爱,不要依赖他人。

(五)要平等待人,不要盛气凌人。

(六)要虚心听取不同意见，不要好为人师。

(七)要踏踏实实，不要投机取巧。

(八)要戒骄戒燥,不要春风得意。

(九)要宽以待人,不要苛求于人。

我要以上述要求来进行我的人际交往。

锻炼胆识

积极参与社团活动，拓展能力

在大一时，遇到学生会和感兴趣的社团招新，我们都应该去试试，即使没有选上，也会让自己在竞选是锻炼胆子；若成功担任了职务，更能体会到这些工作真能锻炼人。因为在工作中我们会学会如何待人接物，学会如何对应对突发事件，通过这些实践会比别人早进了社会一步。 业有科别，术有专攻，我们都有自己的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么？自己在哪些方面的知识还应补充、提高？我们都要早作好打算。大一时除了尽快适应大学生活，还要注重培养自己的独立意识和能力，最好是积极参加各种课外活动，拓宽视野，发掘兴趣爱好。多方面锻炼自己。 我们入学时就会碰到学生会和各个社团招新，要积极尝试，让自己走出与他人相处的第一步。而做这些工作的话容易与他人联系，可以提高自身的基本素质。而且在做相关工作中，能发现自己其他方面的能力。现在还是大一新生。 到了大二我会开始尝试兼职、社会实践活动，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。任何兼职可以使自己的职业素质得到提升。而一些与自己专业对口的兼职或者实习，能提高自己的职业技能，在将来的就业中赢得有利的砝码。

目标

1。一年级目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有：

和师哥师姐们进行交流，询问就业情况；

参加学校活动，增加交流技巧；

学习计算机知识，辅助自己的学习。

2。二年级目标：提高基本素质。主要的内容有：

通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能； 主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性；

提高自己的责任感、主动性和受挫能力；

英语口语能力增强，计算机应用能力增强。

3。三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：

撰写专业学术文章，提出自己的见解；

参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作 心得体会 ；

学习写简历、求职信；

了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。

4。四年级目标：工作申请，成功就业。主要的内容有：

对前三年的准备做一个总结。

然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。

积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、

进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。 （2） 在今天这个人才竞争的时代，做好个人职业生涯规划开始成为在人争夺战中的里另一重要利器。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业规划，势必会 造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然 ，踏入这个拥挤的社会怎能使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划范文，将自己的未来好好的设计一下。

一.自我盘点

我是外国语学院五年制06级英语一班的XXX，我是一个具有双重性格的女孩，知道什么时候要沉默乖巧，什么时候要热情大方，我的兴趣比较广泛，我爱艺术，最爱舞蹈。平时喜欢听听音乐来缓解压力、放松自己。我做事比较认真投入，但缺乏那么一点点毅力恒心。学习成绩还够优异，就是缺乏自信心。

二.解决自身劣势与缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然缺乏那么一点点恒心，但可用积极向上的热情时不时鞭策自己，久而久之，我相信是可以培养起来的;家人、老师、同学的不断鼓励，加上自己的努力，自信心会慢慢增强。总之，我会找出自身存在的错误，并制定出相应的计划以针对改正。

三.未来职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该向舞蹈和英语两方面发展，围绕这两个方面，本人特对未来五十年做初步规划如下：

1、2008-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力、全面提高综合素质，并作为就业准备。

完成主要内容：1、我会努力学习学校规定的必学课程，真正掌握，必须养成课前预习，课中积极，课下复习的好习惯。作为英语专业的学生必须听说读写样样精通，要全面性地发展(学习英语就要大胆尝试，羞嗒嗒地人是学不能英语的。

珍惜一星期两节的外教课，争取机会，主动与外教交流、攀谈。

利用课下时间多做题，多读英文文章，多听英文磁带，空闲时间，还可以上网，查查英文资料、看看英文电影、听听英文歌曲，全方面提高英语水平。

平时要多说多练，please speak up!don't be shy !成功是需要积累的，说的多、做的多、收获就多。 大学是锻炼自身能力、素质、交朋友的最好机会。只埋头苦学是不行的，所以我竞选了学生会，幸运的是我被选中了，我相信自己的能力，我会努力做每一件事，我会在不落下学习的成绩的情况下，尽自己最大的能力为老师、同学、班级服务。

大学也是培养兴趣的乐园，我的最大爱好是舞蹈，当然，空闲时间，我愿意练习舞蹈来放松自己。我是文艺部的，所以在有文艺活动的时候，我尽量安排一些舞蹈向大家展示。

努力提升自身学历层次，从专科生走向本科生，英语普通四六级取拿优秀、普通话过级，且尽量拿到英语口语等级证书。

2012-2013熟悉适应期：利用一年左右的时间经过不断尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：1、开始接触社会、工作、熟悉工作环境。在这一期间，主要做好职业生涯基础工作，加强沟通、虚心求教。

3、2013-20xx年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

四.结束语

有个计划固然是好，但最重要的是要坚持并能做出一定成效，未来需要靠自己去努力去拼搏，人常说计划赶不上变化，以上只是我个人的一个初步规划，目前我会按照以上来安排我的工作学习，现实是未知多变的，我们脑中时常也得有个规划。

人生便如一个环行跑道 ，没有终点，有的只是一个美丽的开始，没有压力就没有动力，没有动力就挖掘不出人生的潜力，计划固然好，但更重要的在于其具体实践并取得成效，任何目标、只说不做到头来都会是一场空。所以，我会勇敢而现实，努力为自己的目标大拼，为这个值得的大学生涯真正拼一回。

 

第二篇：班主任如何对学生进行职业生涯规划教育

班主任如何对学生进行职业生涯规划教育

陈 文

一、对中学生进行职业规划的紧迫性

所谓中学生职业生涯规划，就是让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系、学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。

对中学生进行职业生涯规划的教育，目前在学校教育中还存在严重的缺失，并未得到应有的重视，从而造成中学生对自我认识的不足，对人生目标和职业生涯规划很茫然，缺乏学习动力。

一项对高三的学生进行的问卷调查显示，高达92%的学生在学校没有接受过职业规划方面的指导，9.9%的家长对同学的职业选择产生了一些的影响，而绝大多数家长并没有给同学一定的帮助。反映出学校和家长在对学生进行职业规划引导方面的严重缺失。

近年来，大学生失业问题越来越成为很严重的社会问题。在对大学生失业诸多原因的分析中，有一个原因被忽视，就是我们在中小学阶段缺乏对学生的职业规划引导，在许多地区这项工作都是空白。一项针对“当代大学生对所学专业满意度“的调查表明：有42.1%的大学生对自己所学的专业不满意。如果可以重新选择，有65.6%的大学生表示将另选专业。许多大学生甚至毕业时也不知道自己将来要从事什么职业。这些学生在高中时就没有做好职业生涯规划，所以很多人填报志愿选专业时并没有依据对自身特点的认识，也没有站在关注自己潜能发展的角度去正确选择专业。往往是听从父母的意见选择所谓的“热门”或“好就业”的专业，却忽视了自己的兴趣和能力。一旦进入大学或走上工作岗位，才发现自己缺乏兴趣或不能胜任自己的学习和工作，从而丧失了学习和工作的动力。

面对就业方式的多样化以及人们价值观念的多元化，面对社会激烈的竞争和严峻的就业环境，要求我们更要关注学生生命的质量，要做到以人为本，关爱每个生命的成长。因此，尽早对中学生进行职业生涯规划的教育非常重要，迫在眉睫。

二、认识自我和职业，科学规划未来

⑴引导学生认识自己的能力和特长

认识自我，是职业生涯规划的第一步。

章达友教授在《职业生涯规划与管理》一书中指出，职业生涯规划的本质是充分了解和认识自我，审时度势，制定恰如其分的目标，用目标引导和激励个人职业行动；挖掘个人潜能，力争做得最好，力争现在比过去更好，从而使人生过得充实和富有意义。

美国的“一般能力倾向测验”鉴定了9种能力，分别为：一般学习能力、言语能力、数理能力、判断能力、图形知觉能力、符号知觉能力、运动协调能力、手指灵活度、手腕灵巧度。该测验可帮助确定在8大类32小类职业领域内的职业能力，被认为是职业指导中较好的测验。

班主任可以根据这些能力的分类，引导学生分析自己的能力和特长，扬长避短，选择与自己的能力相匹配的专业和职业。这样才能有可能发挥自己的长处，不断发掘自己的潜能，使自己的价值得到较好的实现，增加工作的快乐和幸福感。

⑵测评学生的专业和职业方向

认识自我可以通过自我分析、他人评价、测评三种方式进行。

目前，测评在我国才刚刚兴起，还不被更多的人了解，甚至对此还有一定的误解。在我国兴办的一些职业规划培训机构中，测评是进行职业指导的一项重要的手段。而一些有远见的公司，在招聘人才时，已经开始引入测评，使人才能够得到更适合于自己的岗位，更好地发挥人才的作用。

班主任可以向学生推荐一些免费测评如“中国才储MBTI职业性格测试”等网站让学生进行测评，有助于学生了解自己的个性、学习方式和职业爱好，了解哪些是适合自己的专业和职业方向，在现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型等相应类别的职业中根据自己的兴趣爱好、人格特点、能力、价值观确立自己理想的职业目标，明确大致的职业方向。同时提前了解相关职业需要的知识、技能和综合素质，然后根据自己的职业目标制定相应的学习和社会实践计划，不断提升自己的文化知识、职业技能、综合素质，为将来的职业发展奠定扎实的基础。

⑶在实践体验中增强对自我的认识

班主任要提供各种机会锻炼学生的能力，让学生在实践体验中发掘潜能，提

升能力，增强自信，进一步提高对自我的认识。

班主任要引导学生利用假期等时间参加各种各样的志愿者活动、职业体验、兼职、访谈等体验各式各样的职业，提高自己的职业能力和综合素质要；可以邀请一些在各行业中有精彩职业故事的家长来为学生讲述自己的职业生涯故事，请他们把自己的经历和经验告诉学生，给学生提供一个全方位的、近距离的接触，给学生以榜样的力量；给学生介绍各行业的发展、社会对人才的要求，帮助学生了解社会需求变化，找到进入职业人生的方式；在班级管理中要给更多的学生提供实践机会，锻炼学生组织协调能力、合作意识和合作能力等，给学生提供更广阔的发展空间。

国内著名职业规划师程社明在《你的船，你的海》一书中曾说，“人生是海，职业是船。在实现愿望、满足需求、主宰命运的人生之海中，职业生涯是最为重要的部分。”因此，班主任要转变观念，加强学习，要树立对学生一生负责的准则，高度重视对学生进行职业生涯规划教育，让学生尽早建立自己的目标，认真规划各自的未来，从而使他们有能力创造属于自己的精彩人生。