大学学涯规划书书 - 1 -

目录

【引言】 ..................................................................................................................................... - 3 -

【自我评估】.............................................................................................................................. - 3 -

（1）基本情况 .................................................................................................................... - 3 -

（2）优缺点 ........................................................................................................................ - 3 -

（3）课程学习状况 ............................................................................................................ - 4 -

（4）我的现状 .................................................................................................................... - 4 -

【环境评估】.............................................................................................................................. - 4 -

【实施计划】.............................................................................................................................. - 4 -

（1）思想政治 .................................................................................................................... - 4 -

（2）学业 ............................................................................................................................ - 5 -

（3）社会实践 .................................................................................................................... - 5 -

（4）人际交往 .................................................................................................................... - 6 -

【具体执行计划】 ...................................................................................................................... - 6 -

（1）大一阶段 .................................................................................................................... - 6 -

（2）大二阶段 .................................................................................................................... - 6 -

（3）大三阶段 .................................................................................................................... - 7 -

（4）大四阶段 .................................................................................................................... - 7 -

【目标完善及学业规划的评估调整】 ...................................................................................... - 7 -

【结束语】 ................................................................................................................................. - 7 - - 2 -

大学学涯规划书

【引言】

彼时，大学在我们眼中还是一个梦想，如今已经真真切切的展现在我们面前。一切关于“象牙塔”的想象，如今或许实现，或许化为泡影。轻松的学习生活，丰富多彩的课外娱乐活动，或多或少与我们的想象存在差距。现实的是：时间多了，自由多了，这些都让曾经饱受“压迫”的我们不太习惯，于是我们开始茫然，开始不知所措。谈不上堕落，但起码有些不够努力了。三毛曾经说过“茫然是正常的，只有有理想的人才会茫然”，我一直坚信，茫然只是我们前行路上必经的一道坎。跨过这道坎，我必会迎来新的精彩人生。

在我看来，大学是我们的人生观，价值观真正形成的阶段。大学也是我们真正形成学习习惯的时候，毕竟大学对我们自学能力的要求越来越高。人生最美好的几年大概就是大学阶段，我不希望以后回首时，只能对过去的年华说声抱歉。于是，在接下来的几年里，我选择抛却不切实际的想法，不再浑浑噩噩下去，不要到头来一事无成。我选择相信厚积而薄发，因此希望在大学阶段好好磨练自己，为自己的未来打下坚实的基础，为我梦想之屋添砖加瓦。 因此，一份细致的学涯规划应运而生。

【自我评估】

（1）基本情况

1.兴趣爱好

文学、历史，看电影，读书

2.性格

慢热型，稍显内向，只有和熟悉的人一起，才会滔滔不绝。

3.人生格言：

◎When you think of giving up, think about why you've gotten so far.

如果你想放弃，想一想你为什么坚持了这么久。

◎“人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回忆往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类斗争。”——奥斯特洛夫斯《钢铁是怎样炼成的》

（2）优缺点

1.学习

优势：自制能力强，能够认真地完成各科作业，生性乐观向上。有较强求知欲，善于主动学习。

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缺点：缺乏持之以恒的精神，学习效率不够高，因此收效不多。缺乏自我钻研的精神，思考较少。

2.能力

优势：适应能力强，能够很快适应新的生活。为人谦和，易于相处。

缺点：语言表达能力弱，交际能力弱，社会实践能力以及动手能力不足。

3.人格特点

优势：自认为是有修养，有理想，有原则的人。做事严谨认真，负责。宽以待人，严于律己。乐于助人，会以一颗真诚的心去帮助需要帮助的人。

缺点：好高骛远，有时不太能听进别人的看法与意见。常常缺乏自信，患得患失，不相信自己的能力，不敢挑战自己，因此曾经丧失过很多锻炼自己的宝贵机会。

（3）课程学习状况：基础课程，基本可以；专业课上，略感压力。谈到学习成绩，我也赞成它能反映我的部分学习情况，但我觉得，目前的学习只是一个积累的阶段，真正见到成效，是在未来的实践过程中。

（4）我的现状：能合理的安排学习与娱乐的时间，常常利用课外时间发展自己的兴趣爱好，同时出去走走增长见识，拓宽视野。

参加自己感兴趣的活动，增强自己其他方面的能力。

【环境评估】

（1）社会：我们处在这样一个信息社会，一个强调知识的年代，同时信息交流也日趋发达。在大学学习阶段，应学会通过互联网，实时加强对专业发展情况及前景的了解，从而及时评估自己的发展计划，确定自己的发展目标，立足于社会，必能取得自己想要的结果。

（2）学校：考虑到我的学校是一所综合性大学，且位于大学城内，这样的环境提供给我们一个更好的交流机会。因此，利用课余时间和节假日与学校其他专业学生，甚至与外校学生交流，取长补短，同时学会利用其它学校的学习资源，例如其他学校的图书馆，这些都非常有意义。

（3）专业：地理信息系统专业，偏向实践方面，我在加强理论知识学习的同时，注重实践尤其重要，同时加强计算机技术，为将来的持续发展做准备。

（4）家庭：生于普通家庭，将来的一切都需要靠我自身的艰苦奋斗，并且考虑到家庭的承受能力，一方面我要加强学习，另一方面也要做到生活中勤俭节约。

【实施计划】

（1）思想政治

大学阶段是一个人人道德观形成的重要阶段，适当了解国家政治，以国家之事为己任。阅读相关的政治理论方面的著作，提高自己的人文修养与素质，争取早日入党。同时在生活中，严于律己，培养良好的行为习惯。

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（2）学业

1.养成良好的学习习惯

? 养成计划学习的习惯:一个良好习惯的养成，需要的是一个合理的计划，和持之以恒

的信心与决心。

? 主动学习的习惯:主动了解学科知识，通过课外读物拓宽知识面，加强对专业的了解，

从而促进学习。

? 及时完成规定的学习任务的习惯

? 各学科全面发展，不偏科

? 预习的习惯：课前一定要花一段时间来预习，这样能够提高课堂效率，更好的消化

吸收。

? 认真听课的习惯

? 上课主动回答问题的习惯:这样不但能使自己集中注意力，还能加强自己对问题的认

识与理解。

? 多思、善问、大胆质疑的习惯：学而不思则罔，因此思考与质疑有利于开发思维，

加深理解。

? 记笔记的习惯：坚持做到不动笔墨不看书，通过记笔记，记录自己想法是必要的。 ? 课后复习的习惯：温故而知新，通过课后复习更好的掌握知识。

? 阶段性复习的习惯:每周，每月的学习总结尤其重要，在大脑中规划图式，形成单元，

章节结构，系统化掌握知识。

2.培养时间管理能力

良好的时间管理能让我们学习有效，成功，身体健康。

◎时间管理原则

优先重要法则（先做最重要的事，而不是最着急的事）

帕累托法则（用你80%的时间来做20%最重要的事情）

高效法则（同一类型的工作集中在同一时间段处理）

有得有舍法则（简化生活、不要追求太多，注意力集中点最好不能超过三件事） ◎时间管理方法

制定时间表的原则：

· 了解自己的生物钟：切记身体是革命的本钱

· 分析自己能掌握的时间

· 排出优先次序：遵循时间管理原则

· 将大块时间分开：时间表做到明确。细化，这样便于执行

· 合理安排学习活动内容，以便充分利用高效时间和低效时间

· 留出合理的休息时间：劳逸结合，享受时间

· 坚持零碎的时间学英语，整块的时间学理科

（3）社会实践

1.参加志愿者活动：志愿活动是一项崇高的活动，作为当代大学生，应该乐于帮助他人，利用自己微薄的力量，为社会弱势群体，贡献出一点儿。例如：环保志愿者，各类维持秩序志愿者，敬老院、孤儿院志愿者??

2.寒暑期各种社会实践团：在寒暑假积极参加社会实践，提高自己实践能力。

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3.献血活动：积极参加献血

4. 科技学术创新创业方面：在高年级阶段,权衡自己的能力,参加此类活动.例如:数学建模大赛,创业计划大赛,电子设计大赛??

（4）人际交往

如今社会是一个合作型的社会，为方便与他人交流，提高自己的人际交往能力颇为重要。

1.阅读人际交往方面的书籍，了解人际交往的技巧。

2.多参加交际活动，主动与不同类型的人交谈。

3.多交友，通过与他人相处，学会尊重他人，了解他人。

【具体执行计划】

（1）大一阶段

虽然大一阶段快要过去了，为了抓好接下来的一段时间，制定计划必不可少。总的来说：大一是适应大学生活的重要阶段，也是为将来学习和生活打好基础的阶段。

1.心态转变：立足于大学生这样的身份，对自己提出更高的要求

2.适应、熟悉新的环境，增长见识，提高自己的能力，同时加强与人交往

3.积极参加课外活动

4.初步了解GIS专业

5.学好数学，为将来的专业学习打好基础

6.积极学习英语，争取高分通过英语四级

7. 养成良好的学习习惯

8.培养广泛的兴趣爱好，多阅读书籍：扩大知识面以及思想深度

9. 暑期应聘一份兼职

（2）大二阶段

大二是系统学习专业课的重要阶段，既没有大一的懵懂，也没有大三大四的压力。所以在学好课程的情况下，还有更多重要的事情去做。

1.读至少100本书：包括与专业有关的，和自己感兴趣的

2.写文章，并尝试给报刊、杂志投稿

3.至少旅游5次

4.学习计算机应用知识：争取优秀通过计算机二级考试

5.利用周末时间，找一份兼职

6.继续加强外语学习：高分通过英语6级考试

7.自学教育学，心理学，考教师资格证书

8.与导师加强交流

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（3）大三阶段

大三应是终极计划确定的时候，确定考研，出国还是工作。（考虑到GIS专业目前对从业人员的要求，目前我的计划是读研）

1.学精专业知识

2.尝试向专业刊物投稿，撰写学业论文

3.加强英语口语能力，通过相关考试

4.准备设计简历

5.通过报班学习德语，并考德语四级证书

6.继续加强计算机学习：并考计算机三级证书

7.准备考研，确定考研方向以及学校

（4）大四阶段

1.对考研科目重点复习

2.系统学习英语：参加托福考试

3.积极准备实习

4.完成毕业论文

5.学习面试技巧

6.着手制作、完善简历

【目标完善及学业规划的评估调整】

随着社会日新月异的变化，专业的不断地发展以及社会对人才的要求不断提高，适时的调整计划也是必须的。盲目的执行计划，不仅会降低效率，甚至会招致失败。

由于目前，我的思想还不够成熟，对自己的认识还不够准确。在以后的学习生活中，应当经常对计划的可行性以及合理性进行评估，及时一步一步调整、完善计划。

【结束语】

一份学涯规划书只是一盏指明灯，前行的道路还是需要自己踏踏实实一步一步走出来。我相信自己，在未来的几年里会时时刻刻记住自己的梦想，遵照这份计划书来完善自己，充实自己。尽管现在的我，并不优秀，并不突出，依然存在着很多的缺点，但前方的路还很长，我需要做的还有很多。

只有把行动刻进语言，才有机会拥抱成功。

我始终相信，只要坚持自己的理想，并为之付出足够的努力，就一定会梦想成真。如果没有成功，只能说明自己还不够努力。一个人的成功与否，与他人无关，与专业无关，与学校无关，只与自己是否努力有关。天才是1%的灵感加上99%的汗水，而我要付出200%的努力。我可以做的不仅仅是尽力，而是竭尽全力。

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第二篇：大学生学涯规划设计书

大学生学涯规划设计书

姓名：xxx

性别：x

专业：动画

班级：（8）班

电话：xxxxxxxxxxx/xxxxxx

电子邮件：

一、 自我认知

1.1 基本情况

我叫xxx，是浙江瑞安人，是今年的动画班新生，性格乐观、开朗、自信、善良、有责任心，喜欢交朋友，兴趣是动漫、摄影、绘画、片面设计。此外，我还喜欢听音乐、看电影。

1.2 优点盘点

有自知之明，对事情冷静判断，对生活积极向上，总之说不完

1.3 缺点盘点

缺乏一定的自控能力，太过理想化，有时候很固执

1.4 自我认知小结

懂事认真、执着，坚持己见，活泼好动，积极参加兴趣学习。积极参加工作，担任工作，加深同学之间的友谊。

二、 中短期目标规划

2.1 大学一年级规划：适应试探期和定向期

适应由高中到大学的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求。开

始接触职业和职业生涯的概念，尤其要重点了解自己希望从事的职业或自己所学习专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计。熟悉身边的环境，建立良好的社交关系，提高个人沟通能力。加强英语，计算机能力的培养，掌握现代职业者所应该具备的基本技能，多参加活动，锻炼自己的能力，开始有选择地利用其他专业的知识来填充自己

2.2 大学二年级规划：为冲刺做准备

加强专业知识的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或者相应的通过职业技能鉴定，参加与专业有关的暑假工作，和同学交流工作心得，学习写求职简历等职业技能，准确定位，加入学校网络，了解往年的求职情况

2.3 大学三年级规划：为工作做准备

为工作做准备，先对前2年的准备做个总结，来检验自己确定的职业目标是否明确，准备是否充分。然后开始为接下来的事情做准备。提高自己的见解。锻炼自己独立解决事情的能力。

2.4 专业规划

重视实习机会，通过实习粗略的了解单位的工作方式、运行模式、工作流程，明确个人的职责要求和规范，走好未来的路

2.5 其他规划

预习或模拟试练，积极利用学校已有条件，强化求职技能，进行模拟面试，做好充足准备。在撰写论文时候大胆的表达自己的见解，锻炼自己解决问题的能力以及创造力

三、 学涯规划设计

3.1 确定目标及路径

目标有2个，一个是顺利毕业，一个是找到动画方面的工作。 第一个目标，需要学好必修课程和选修课程，顺利毕业。

第二个目标，需要努力在专业课程中加把劲。

3.2 制定行动计划

在大一打好基础，观念上从“要我学”到“我要学”转变，脚踏实地的学好基础课程，特别是英语和计算机课程，经常做一些作品，拍摄一些作品，为以后的工作打基础。

在大二考取几张有分量的证书，结合个人专业和爱好选修一些课程，考取专业资格证书，培养自己的吃苦精神和社会责任感

在大三打听各方面的求职信息，尽量选择自己喜欢的职业实习，学习专业课程各方面的规范，努力完成任务。

在大四参加考试，失败的话就争取应聘工作，本人是想以考研为主的。

3.3 备选规划方案

一边学习，一边参加工作，做到2面都不掉下，用繁忙的生活充实自己，完善个人。

四、 结束语

做任何事情都有其有用之处，写完这个规划之后，终于知道前期的自己是多么的愚昧和无知。其实幻想的东西经过自己的努力是能够成为现实的，坚信这一点才能给自己更多的机会，能更多的挖掘个人潜力，让自己有机会了解整个专业。

前人的经验可以学习，前人的教训可以汲取，都是希望今后的自己能

够过有意义的生活，现在我知道了，我应该为了未来认真选择！为了今后的生活努力奋斗！

致此