高一年级排球选修课教案

              课的设计

高一排球选修课      人数:  34人(女生)   2006.03.30

a)      指导思想:

高一开设了选修课，学生通过学习排球基本理论知识和基本技术，了解排球的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。进而培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

b)     学生情况剖析:

高一学生根据自己的喜好和具体情况进行了选项，部分学生在小学初中九年学习中还不知道自己真正喜欢什么项目，所以造成有的学生选项特别困难。这样的情况说明学生一项技能还没有掌握，所以我们的教学要有耐心要有计划性针对性。我班34人，都是女生，她们很多好静不好动，所以要激发她们的学习兴趣，由被动的学变主动的学。在学习基本技术的过程中多加表扬鼓励。另外课的安排有游戏、比赛、录像等。

c)      教材分析

准备姿势:两脚自然开立，         移动：判断及时快反应，

双腿适当屈膝，               抬腿弯腰移重心，

收腹中心前移，               关键快蹬第一步，

放松微动身体。               制动身稳步法灵。

      

     

双手正面垫球   

动作要领：               

两臂夹紧插球下，        重点: 垫击球的位置，人

提高送臂腕下压；             与球的位置关系，全

蹬地跟腰前臂垫，             身协调用力

轻球重球有变化；        难点：全身协调用力垫球

撤臂缓冲接重球，

轻球主动抬臂击。

                      

d)     负荷强度:

强度中等    平均心率125—135次/分   密度50%

 

第二篇：乌兰镇中学排球教案

乌兰镇中学排球教案

年级：初一 时间：2013.3 周次：1-1 授课人：方敏