北极光国际拓展训练--拓展心得体会 发表时间：2013-05-10 发布人：admin 点击数：

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7月30日公司为了使我们在工作中更团结，更坚强，更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在南澳东山珍珠岛拓展训练基地组织为期一天的训练。通过此次训练，我们深深理解要想成功，必须付出百倍的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高度紧张的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，让我们深刻体会到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深。

训练项目的第一个是信任背摔，要求一个队员爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住双手，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒，在一声声的“你们准备好了吗？”“我要倒了”中，不仅能够感受到队友们的力量及一个人在团队中的作用，感受信任和被信任是来之不易的，是幸福的。每个队员能够顺利地完成此项目，与其他队友的全心全意保护和自己对团队的高度信任分不开的，所以当你身在一个团队时要有团队的意识去完成每一件事。

本次训练最后一个项目也是最感动人的项目那就是攀爬毕业墙，面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一人徒手爬过这堵墙，但是集体的力量却很大。教练的一声令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们50几个人的团队终于越过了这面毕业墙。这个原本以为做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能像在这项活动中那么配合默契，互相照应，那么，还有什么困难我们克服不了呢？我想一切困难在我们面前都会迎刃而解。

一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队有共同的行动方向，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立。一个优秀的团队都会以团结为核心思想，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力将增强，相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识，因为决策者代表了团队的方向与大局。面对目标，团队每个成员都会有自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案作决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能目标没有完成，团队已乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过毕业墙中，谁做人梯，谁先上，谁在墙上托人，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果。反之，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此。行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性影响工作效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心，才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目

标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队才会创造向上的力量，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获的时间却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

 

第二篇：北极光拓展训练心得

北极光拓展训练心得

两天的拓展训练结束了，很多人都心有遗恨：计划的项目没能全部完成，怎么下也下不够的雨也太令人烦恼，跟我们有仇似的，我们出现在哪里，它就下到哪里。（我们的拓展）

第一天上午到达位于深圳东部南澳训练基地时，阴间多云，偶尔还能见到阳光，所以我们有机会完成一个高空项目。从地面往上看，九米不算什么，至少比起虎跳峡的天梯，在安全上绝对可以放心；大部分队员都能一次就抓住单杠，然后“呼”地垂直飞下。据说深圳欢乐谷有更刺激的项目，可惜排队的人太多，我没那个耐性，所以我抢在本队的前面爬上去。

上去之后，我发现自己居然害怕，确切地说，是不相信自己能跳出那么远，稳稳地抓住单杠。其实那个距离并不远，只是因为它在九米高空上，我们的判断出现了误差。而且海边的风真不是一般猛烈，站在仅容双脚站立的小铁片上，似乎一松手就会被风吹下来，所以许多人死死地抱住身后的铁柱怎么劝都不肯放开手，就是被大风给吓的。

下午坐快艇出海，八个一批分开运送。大概六、七分钟的时间，我们被放下在一个只有几间简陋房间的山脚边。没等到全部成员抵达，雨就哗哗地下起来，之后就没怎么停过，一直下到第二天上午——我们从那边过来时就听到阵阵的锣鼓声、鞭炮声，问过教练后才知道是这边的一个海里什么神的节日，偏让我们给碰上了。

但我们既然出发了，项目就得完成。去年五一在吴川看海，也是遇到阴雨天，不过当时站在避风处，只看见水位随着波浪一层一层地涨上来，不知道这风雨交加的厉害。就算是风雨之中，大家仍然保持着高度的热情，可惜也没有办法挡住气温急剧下降。风在耳边呼呼地刮着，雨啪啪地打着；雨点偷着空隙就往我们身体里钻，雨衣既挡不了雨，风又往里面倒灌，真个令人冷得发抖，脸色苍白。不可能去烤火或避雨，唯一的办法就是趁空档时跑到海水里，好好地暖和一会儿。

出发之前教练说要换装备，大部分人都没准备，只好光着脚，我也是。光着脚利于沙滩活动，尤其是下雨天。但雨水同时把松软的沙滩给冲结实了，我又很多年都没有光过脚丫走路，所以时间一长，脚底的皮肤开始酸痛了。好不容易坚持到划皮艇的项目时，风雨更急了，我们和教官，还有拓展机构后勤人员，一个个全身湿透，头发和衣服滴着水，连我们的手指也被雨水泡得皱巴巴了。但教练说，这条件还不是最恶劣的，去年打台风时仍然有一个公司仍然坚持做拓展训练，令他们教练组都深感佩服。

项目完成了，风更急雨更大，快艇迟迟不来，为消磨时间，教练带我们做游戏。我直到此刻才有时间看我的小相机。哎，真可怜，跟它的主人一样，喝了不少淡的雨水和咸的海水，有些按键失灵，关机都关不了，搬弄了半天也没办法，最后只好直接拆掉电池，重启电源，还是不灵。希望它不像我们队中的一个女生那样娇弱，那样我得重新存钱买相机了。

五点五十分，我坐上了快艇。海面波浪一层一层向我们涌过来，快艇像在跳远，浪越大，它跳得越高。可惜雨太大，海面白茫茫的一片，当然海上也没其他景观，就算是晴天，也就可能看见几艘豪华的私人游艇而已；但大雨打在身上确实很痛。她们都躲在雨衣里，脸也用帽子遮着。我不但仰起头迎着风雨，还把雨衣也脱掉，让雨点狠狠地打着我的身体、我的头，并在我的脸留下它的标志。结果吃饭时每个见到的人都要问：“你脸上怎么啦，全是红点点，吃海鲜过敏啦？”我摇摇头，笑而不答。

住的宾馆还不错，仿东北亚风情的，只有十来间海景房，我住在背海的一间。住海景房的邀请我们过去看海景，说一直到午夜近海一片都很热闹，虽然风雨不断，却不能影响他们的心情，放烟花，游泳，还有其他什么水上活动的。可是我一倒在床上就不愿意起来。真是老啦，在雨水里泡了半天，腿上的关节有些酸痛，可惜这仿东北亚风情的又没有浴缸可以好好地泡一下。

北极光的教练们口才很好，幽默可爱，两天时间双方均相处愉快，根本不像其他队员说的“军训”。跟以往一样，我把拓展训练当成集体游戏，拓展的意义不用去亲身体验也知道那些道理，问题是自己会不会那样去做，那样去想。我更想知道，教练们到底是以怎样的心态来保持长久热情的。不过估计他们说了我也做不到。不管要做什么，我最多能够维持四分钟热度——为什么是四分不是三分？那一分是被逼的，比如为生活所迫。