《未来之路----中学生职业生涯规划》教案

主题辨析：

1、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。

2、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。

3、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。

辅导目的：

1、培养高中学生树立职业生涯规划意识。

2、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，

在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。

辅导重点和难点：

1、职业生涯描绘

2、职业生涯定位

辅导方式：

1、讲述

2、讨论和分享

3、联想和想象

4、角色扮演

辅导准备：

1、白纸2张、彩色笔

2、2个情景故事

3、多媒体课件

辅导时间：

1课时

辅导步骤：

一、 导入：

1、讲故事：马和驴子

在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜??神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你

被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”

这个故事给我最大的感触就是：要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）

2、何为职业生涯规划？（多媒体显示）

也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

（设计意图：通过故事直接切入主题，旨在吸引学生学习兴趣，并让学生明白职业生涯规划的重要性，为下面的环节铺垫。）

二、职业生涯幻游

1、职业生涯幻游（伴轻音乐）

放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上??，现在，闭上眼睛并完全放松自己??，舒缓你的呼吸，??看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放

松??，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的10年，10年后的世界??10年后的你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人??好，我们回到现在，回到学校及教室来??好了，你回来了??开始看看这周遭的一切，欢迎你旅游归来。

（设计意图：通过教师指导语，学生在冥想中幻游人生，于此折射出其兴趣、性格以及职业选择的价值观。）

可能出现的特殊情况： 在放松时，有学生不愿意闭上眼睛。对策：教师用手势和眼神和学生沟通，达成一致；可以睁开眼睛，但要保持安静，不打扰其他正在冥想的同学。

2、彩绘职业人生

指导语：好了，你回来了?开始看看周围的一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来。 （设计意图：通过彩绘，加深幻游心境印象，同时提供思考的时间。）

可能出现的特殊情况：睁开眼睛后，有学生开始兴奋地想和别人沟通。对策：提醒学生不要说话，以免破坏情绪。

3、分享：十年后的我从事的工作（含读书）的描述：（多媒体显示）

十年后的我居住的场所在 _______________。 十年后的我居住的场所周遭环境为何

_______________。

十年后的我居住的场所周遭人群为何

_______________。

十年后的我从事的工作是 ________________。 十年后的我从事的工作具体內容是

_________________。

十年后的我从事工作的场所在 _________________。 十年后的我工作的场所周围环境为何

_________________。

十年后的我工作的场所周边人群为何

_________________。

请说明下列问题：

我在幻游过程中，印象最深刻的画面是_______。

我在幻游过程中，对比現在环境最大不同为_______。 我在进行幻游后，我的感觉为________________。 我认为我未来会从事________________职业。

（设计意图：帮助学生比较明确地做出幻游职业选择，并分享对人生的美好憧憬。）

可能出现的特殊情况：出现学生不愿意分享的局面。对策：小组分享，相互交流。

三、生涯规划：

1、讲述：你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见

◆选择的理由：

◆同学的意见：

（设计意图：引导学生认识自己，以便能制定出适合自己的职

业生涯规划）

2、讨论：在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪

些因素？

◆我的考虑：

◆还应考虑的因素：

（设计意图：引导学生思考制定职业生涯规划时应考虑的问

题，以免盲目规划）

3、教师小结：

根据学生在制定职业生涯规划时考虑到的问题，教师总结出影响制定职业生涯规划的几大因素：（多媒体显示） ◆当前的经济状况

◆亲人和朋友的影响

◆社会环境、竞争环境对择业决策的影响

◆个人兴趣、志向对择业决策的影响

◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决策的影响 可能出现的特殊情况：有些因素学生可能没有考虑到。对策：教师可通过一些案例来适当的引导学生。

4、规划指导：

个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：（多媒体显示）

① 择己所爱。

② 择己所长。

③ 择己所利。

④ 择世所需。

依据此原则，通过问自己以下几个问题，职业生存规划就明确了：（多媒体显示）

①What are you?

首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。 ②What do you want?

你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。

③What can you do?

你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。 ④What can support you?

什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。

⑤What fit you most?

什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的 ⑥What can you choose in the end？

最后你能够选择什么？

（设计意图：学生在心理已经想过了自己的职业生涯规划，但可能还只是一个模糊的意识；此环节的设制，旨在帮助学生清楚的明确制定职业生涯规划所要遵守的准则，并通过设制一系列的问题让学生思考，使学生能明确职业生涯规划的制定过程）

5、教师总结：

通过前面的过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。

四、职业体验：

不同的职业有不同的特点，现在让我们来表演不同职业的某一个工作场景，表达自己对职业的理解吧

故事场景（一）：警察捉小偷

一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。

故事场景（二）：医生救治病人

一重症病人在家属的陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。

（设计意图：通过角色的扮演，加深学生对职业的理解，培养学生尽早树立职业生涯规划意识）

可能出现的特殊情况：学生无法在短时间内进入角色。对策：在课前先安排几个学生根据场景简单排练一下

五、结束语

最后，希望大家经过这次辅导，能够更好的了解自己的职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识的选择，并在工作中扬长避短，最终在未来的职业生涯中获得最大的成功。

六：作业

我的规划：1、未来我想从事的职业

2、实现这一目标可能的途径

3、实现这一目标的步骤及方法

（设计意图：引导学生结合职业生涯规划原则，尝试初步建立职业生涯规划）

 

第二篇：大学生职业规划学习心得

进入大学尾声，渐渐褪去来时的一腔热血、踌躇满志。心绪开始慢慢沉淀，也开始认认真真的替自己的未来考虑了。那些不着边际的理想、空想也从我身上蒸发。我们所关心的不再是乌托邦，而是现实的世界。 大学，一个从理想世界到残酷社会的跳板，让我们有幸生在理想之中，又可以目睹社会现实的残酷的一面。 我想，对我们这群没有见过世面，整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个不能再遥远的话题。但是，我觉得，我们就更应该好好考虑就业这个问题，那样才不会被将来的就业打个措手不及。 听了郭、李两位老师的《大学生职业指导》这堂课，很有感触。似有“与君一席话，胜读十年书”。原先的天真烂漫的想法从脑海中浮现，又消失，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之人。这才发觉，现实不如理想般美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人向往。 从这堂课中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是李老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。 在全球金融危机的影响下，我国就业形式相当严峻！在此背景之下，据教育部的统计，20xx年，全国普通高校毕业生达559万人，比20xx年年增加64万人。而全国高校毕业生总量压力还将继续增加，20xx年高校毕业生规模达到611万人，比20xx年增加52万人。据统计，20xx年毕业大学生实际就业率不到70%。每年高校毕业生数量不断增加，再加之历年未就业的毕业生数量，xx年大学生就业市场将十分拥挤。

随着经济的发展,社会各行业的分工也精细起来,对于招收员工的要求也逐渐高了,所以造成了现在社会人才市场竞争场面变得热火朝天起来 ,每到就业季度,这里就聚集了成千上

万的择业者,就业者,这足以证明当前就业形式的严峻和紧张.所以作为快要走出大学校门的毕业生,将面临着很繁重的压力,而在我们认识了这一严峻的课题,我们就得做好迎接挑战的准备.只有正确地认知就业形式,分析就来形式,我们才能更好地为自己迈出第一步铺下平砖,只有正确地认识就业形式,我们才能更好地不断训练自己,提高自己和充实自己,为自己在迎接挑战前做好武装,只有正确地认识就业形式,我们才能趋利避害,排除我们前进的障碍,抓住机遇发展自己,因此,对当前就业形势的认识,对于我们每个在校大学生来说是尤为重要！ 作为一名当代大学生，知识分子的象征，应该具有解决问题的思维与能力，面临着就业危机，应当视危机为挑战，努力让自己脱颖而出。 首先，从自身素质出发。如今全国高校林立，考上一间知名的大学已经不能代表未来道路一帆风顺了。每年毕业生众多，招骋会上黑压压一大片，在一个普通招骋会上就可能有几百人个大学生在竞争一个岗位。那么，在如此激烈的竞争之中，跻身于就业市场，如何让自己脱颖而出？ 大学是一个学习知识的地方。这里说的知识又分专业知识与综合素质。之所以每个大学生都有自己所读的专业，正是要实现未来人才专业化水平高的目标。现今招骋市场仍然需要的是人才，一名大学生，首先应当学好自己的专业知识，以高水平的专业与他人竞争。要具有“不可替代性”，你才能在众多的竞争对手中脱颖而出！ 再者，综合素质也是非常重要的。综合素质包括综合知识水平及人的自身道德修养、心理健康素质及专业外的其他技能。 在招聘方为买方市场的前提下，招聘方自然会在递交求职申请的众多大学生选择最优秀的人才。此时，专业水平不高的必定成为淘汰的第一批，再者，人是社会性动物，道德水平低的必定处理不好团队合作中的人际关系，再淘汰。最终，在招聘岗位有限的前提下，招聘必会择优选择，故综合素质高的大学生，从主观上是拥有一定优势的。 综合素质，也包括了心理健康素质。在就业大军沉甸甸的形势之下，许多高校大学生承受不住就业压力，表现出自卑、自弃，甚至结束自己年轻的生命等等悲剧道路。一个真正优

秀的高校大学生，应该是拥有较高的综合素质的，应该能迎接困难的挑战，而非在挫折之下一蹶不振的。因此，在此严峻就业形势之下，提高自己心理素质，也是重要的一点。 此外，有许多大学生对自己未来就业职业及薪酬定位较高，而在金融危机之下招聘的岗位少之又少的的情况下，招聘方提供的岗位及薪酬远远不及大学生理想中的状况。就业市场已成买方市场，在此前提下，大学生不妨稍放低要求，选择先就业再择业，获得工作后积累经验，再慢慢向理想中的工作进军。做为拥有较高技能我们，再就业后又得到了良好的就业素质培养，这使我们更有把握去择业，就业给我们提供了丰富的经验，这对我们在择业中，就拥有了比别人多出的砝码。

在此就业形势之下，我么要做的就是规划自己的职业，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在竞争激烈的信息时代里，我该扮演一个怎样的角色呢？

荀子在【劝学】中说道：故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。他也是在告诉我们没有兢兢业业的辛苦付出，哪能有甘甜欢畅的成功喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦专研，哪能有震撼人心的累累硕果？就如苏轼所说：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。因此，我们只有努力付出了，才会有收获。

如今上了大学生职业生涯规划，我才感悟到这大学走过的点点滴滴岂止是一种颓废，更是一种对生命的浪费。突然觉得好惭愧，觉得对不起父母，更对不起自己。生命就像一张白纸，正等着我们去描绘出绚丽的斑斓。在学习职业生涯规划的过程中我学到了很多：

首先，要自我定位。

自我分析、自我定位是职业生涯规划的一个重要环节。我们应该先弄清楚，我是谁——自我个性探索。以及我喜欢什么。只有先弄清楚自己想要什么才能尽自己的最大努力去实现它，也只有先把自己的位置找准，才能踏进成功的大门，才能秀出你的Success——我们的组名。

其次，要订立目标。

没有目标的人就像大海里的一叶扁舟，在无边无际的海平面上找不到方向。因此，我们必须得有一个明确的目标，并根据目标不断的来完善自己。 最后，要走向目标

用自己的努力付出铺就一条属于自己的道路，一步一步靠近目标，到达成功的方向。未来就掌握在我们自己的手中，一个人若不能用自己的能力改变命运，那么他（她）是不幸的，也是可怜的。因为这些人没有把命运握在手中，反而成为命运的奴隶。我相信：我们都不甘愿做命运的奴隶。所以，我们只能做命运的主人。只要我们努力付出了，我们一定可以走向自己的目标，改变自己的命运。 说到靠自己的努力改变自己的命运，我突然想起最后一堂课快结束时,老师给我们看了一段视频，讲的是鹰的寿命。我们都知道鹰的寿命是自然界的动物中最长的，但直到那天看了那段视频，我才知道原来鹰有那么长的寿命是靠它的顽强意志与坚强努力所换取的。如果鹰不拔掉羽毛、指甲和啄，就只能活xx年，如果想再活xx年，就必需得完完全全的蜕变一次。可见，鹰能活有那么长的寿命真的不容易。它也是靠自己那顽强的生命力改变了它的命运。

既然鹰也能改变自己的命运，为什么我们这种高智商动物不能呢？我相信：只要我们愿意，我们一样可以做命运的主人。

让我们一起‘自我定位’，‘订立目标’，‘走向目标’！对自己的人生作一个生涯规划，在我们还似白纸一样的生命里描绘出最绚丽的色彩；在我们还空白的生命之歌中谱写出最动听的音符；在我们还单调的人生中留下最光辉的一页。