站 姿

【训练目标】 使站姿显得端正、稳重、亲切、自然

【训练内容】1、授课时站的位置HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享4 b" {0 j. z4 @2 P8 a: Y7 O

讲课时，培训师站在培训室的前中央为最佳位置，即讲桌与银幕之间，这样做可以提高课堂教学效率。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！0 J5 o0 [3 l6 ?

2、正确的站姿

（1）正向抬头，双目平视前方，嘴唇微闭，面带笑容，自然平和。HR论坛,4

（2）两肩平行、放松，稍往下压，使人体有向上的感觉。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业（3）躯干挺直，身体重心应在两腿的中央，做到挺胸、收腹、立腰。

（4）双臂自然下垂于身体两侧，或放在身体前。HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博

（5）双腿直立，两足分开20公分左右的距离或两脚靠拢，脚尖呈“V”字型。女培训师两脚可并拢。男培训师双腿张开与肩宽，保持身体的端正。3 U9 I2 P4 \( ^; ~/ g" `

【训练形式】

2人一组，互相调整、督促，随时演练

【注意事项】

1.授课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享! n$ b3 v0 U. R8 i& }* W1 G

2.忌侧身而站。侧身而站和背对而站说明培训师的心理是封闭的，不利于阐述教学内容 3.忌站时重心移动太快。站时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。面对学生站稳，表明培训师准备充足，有信心上好这堂课，有能力控制整个教学局面。

4.忌把双手交叉抱在胸前或背在背后，这些动作会给学生一种傲慢的感觉。7 L" C$ ^3 A# x

5.如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，脚不可伸的太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。

6.站立时，忌全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫姿势 表 情

【训练目标】能根据现实情景要求调整自己面部表情HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒

【训练内容】愉快、厌恶、惊奇、悲哀、愤怒、恐惧等面部表情

【训练形式】1.对着镜子练习+ l/ P8 s3 t# S

对着镜子读小说或文章进行练习，记住几种你特别舒适和特别不适合的表情，每天定时练习。（笑容以露6颗牙齿为最佳）+ u x3 z+ Q: ~) Q" _

2.分析以前的照片2 W3 T6 ~+ e+ M

拿出以前拍的成功和失败的照片对比，差在哪里，目的还是总结自己好看的角度和不好看的

3. 多问问身边的人

主要问三个人：家人、朋友、专家，如果有比较精通摄影和化妆的朋友也可以适当咨询一下，根据建议作出调整训练

4.观看并学习-张锦贵的面部表情视频证考试,校园招聘/ w' e* t% I7 b% o3 j; n

观看张锦贵的视频，学习他的面部表情特征，并对着镜子练习

& i% Y# ^9 O3 \

手 势 【训练目标】 能根据他人要求迅速、准确地展现恰当的手势HR论坛,- d: p/ w0

【训练内容】HR论坛,/ T1 e3 s: a7 J- l9 \

交流：双手打开，由内外扩HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃

拒绝：双手在胸前交叉，向两边分开

区分：手呈刀状，作上下轻微摆动

号召：右手在头顶打开，并绕一圈，手由掌变紧握拳头

指向：右手呈45度角平举，手指并拢，大拇指内扣

激情：右手在面前绕一圈，由掌变为紧握拳头，并由身侧运动到身前

其他手势

【训练形式】

1、2人一组，1人喊口令，1人进行练习调整

2、观看视频手语，并跟着视频练习

《感恩的心》手语版HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享/ x6 L+ b3 `4 P3 W

《隐形的翅膀》手语版

《北京欢迎你》手语版

《真心英雄》手语版

1 Z$ P) p# {5 @7 q% ~& L

坐 姿、

【训练目标】 能达到标准坐姿要求HR论坛,+ g ~2 |5 w" j. u) l

【训练内容】r

1．入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

2．神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）能错过！; w& k3 E. {+ _" g

3．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下

4．坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直

5．双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢

6．坐在椅子上，应至少坐满椅子的２／３ ，宽座沙发则至少坐１／２ ，落座后至少１０ 分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背

7．谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊# M; I5 m4 E0 [1 Z

8．离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

【训练形式】HR论坛,7 x/ ]3 K z+ D7 U0 I# p

参照坐姿礼仪视频练习

【注意事项】

1．女士着裙装入座时应当将裙子后片向前拢一下，以显得端庄、文雅；起立时右脚先向后收半步，站起，向前走一步，再转身走开z

2．两脚交叠而坐时，悬空的小腿要向回收，并将脚尖屈向下，以给人高贵、大方之感

3．男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方

4．作为女士，坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

走 姿

【训练目标】 能按5个动作要点正确地行走- B: _: n% p/ W6 i% o9 t6 y$ c9 y

【训练内容】$ |" h, D( m: H( w

1．上体伸展

上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。

首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。

其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。

轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。

最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。

2. 伸直膝盖HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享7 C4 y4 l) A1 d% S2 U; y, p

展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了

3. 脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖 前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。3 X: y% r, K6 B+ {4 Z

4. 脚向正前方迈 上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。过！2 Y9 [/ D8 i9 i/ b- T( U5 b. J

5. 摆胳膊

【训练形式】

按照走姿的5个要点随时随地练习

眼 神HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最

【训练目标】 炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。

【训练内容】

左右转动：在生活中常用于思索和左右观望

上下转动：常用于上下打量一个人或物, x% M7 \" V e* h' A6 y) i5 H6 ^ 环动：常用于在思索问题时使用

定神：多用于出席重要场合时使用

对眼：常用于表达呆滞或焦急之情8 A: ?1 r7 \8 h1 U

远望：多用于凝神看mm、看物或盼望， 放电时使用+ L9 O8 `( v6 b9 k' v- M' Z 近看：常用于近距离直视对方，展现自己的魅力( L% K4 _, Y0 f4 L; O

扫眼：快速看清行径路上的东西

【训练形式】

1. 左右转动

准备姿势：面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方。随即双目向左看，顺势双目由左向右看。如此不停的连续练习。

提要：/ j0 W3 ]2 P" `9 q

（1）练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。* d8 R/ Z, W) b

（2）双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。（3）初练习时，由于眼睛的快速转动，会出现头昏的感觉，这是眼球的韧带有所疲劳所致，这没有什么关系，休息一下就会好的。

2. 上下转动HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享 _: x& s) r5 N% }

准备姿势：与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。

提要： ' J

（1）练习时，要先从慢动作开始渐渐加快。

（2）双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不准动。

（3）练习时，要有一种自我感觉，试把眼睛当成刷子一样，好象在墙上自上而下，自下而上来回地直刷。资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！" z1 Q' t( j- A0 j! X, S

3. 环动HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享; K; }* k; D* C( p1 F$ A0 D

准备姿势：与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动，按上述如此不停地连续练习。资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！- m. \- X$ n( b- t( c( O 提要：& _" c2 ?# N6 ?( D" H( S

（1）初练时，要先从慢动作开始逐渐加快。

（2）刚开始练时，有人的眼睛总不易转圆，这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。注意，要左右练习。

（3）练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。3 z7 O9 ~& E2 e, s* p' X* a* C- C

4. 定神

准备姿势：与左右转动同。随即双眼目光集中，观看前方的目标，将眼神定住。

提要：

（1）练习时，眼睛要盯住目标看在一个点上，目光集中不能散。不许眨眼皮，不许动眼珠

（2）初练时，双目定不了几秒钟就会感到酸痛以至流泪，可稍休息一会儿再进行练习

（3）双目定神的时间，要先从短开始而后逐渐增长HR论坛,2 G% T3 U1 {0 U( ?

（4）定神不能与对眼相混淆

5. 对眼

准备姿势：与左右转动同。随即右目向左、左目向右扫向里看

提要：

（1）初练时，有时双目对不上怎么办？可将自己的食指伸出，位于距眉宇间尺余的位置，双目用力看面前的食指，当看到眼前食指是两个的时候，这时对眼就形成了

（2）对眼的练习时间不能过长，若双目对的时间太长，易将眼珠一边的韧带拉松，在亮相的定神时有会形成对眼HR论坛,$ t7 P( v; j, H; M! z% B1 j: K 6. 远望HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享; \! R5 J1 s+ t* ]

准备姿势：与左右转动同。随即头稍昂，双目张开尽量向远方的目标看去HR

提要：: K W5 I1 V6 J9 b. j* e

（1）头部昂起，眼神要集中不能散; c" h! w) X( e5 `

（2）在远望的同时，双耳要有听什么动静的感觉HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享; i- e; `! D$ D" s

（3）嘴要放松不能使劲HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享3 p$ f* ?% c2 I- a0 P* Z

7. 近看

准备姿势：与左右转动同。随即头稍低略偏，将眼神定住

提要

（1）眼帘不要下垂，因下垂观众就看不见你的眼珠了，你也就看不清所要看的目标

（2）近看的距离距自身约有三、四尺，眼向下看，这样距离就拉近了

8. 扫眼6 T% c- Z4 o3 r8 P

慢扫眼： 在离眼睛2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。

快扫眼： 要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。

9．视摆法

将家中把摆钟，可以在距钟3至5米处坐定或站定，头与颈部不动，只把目光集中在摆心一点处，并随其摆动而追视不舍；另可去乒乓球桌场，头与颈部不动，目光随乒乓球摆动。7 }0 x. w' D/ y' }% g! Y

10．扫描法HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！; y5 N" P9 @" h 在室内两侧墙壁相同水平高度上（以自己眼睛的高度为宜）各取一点，并做个记号。站定在两点连线后面2至3米处，使颈部轻度左右摆动，而目光要始终分别落在墙上那两个点上，这是训练转颈目视眼神的简易方法一览英才网

11.对视法HR论坛,6 o6 N8 m8 x" ~! [ E

找一位与自己身高一样的同事进行互视，尽量不眨眼，直至掉下眼泪

肢体语言（识别）7 Y+ {& e- l2 B5 Z

【训练目标】 能识别学员意图，并对授课技巧和内容做出迅速调整

【训练内容】

§说话时捂上嘴（说话没把握或撒谎）

§摇晃一只脚（厌烦）

§把铅笔等物放到嘴里（需要更多的信息，焦虑）

§没有眼神的沟通（试图隐瞒什么）HR论坛,4 [2 i9 I: b+ m1 }% |, S6 S2 W" U §脚置于朝着门的方向（准备离开）HR论坛,! b1 Y$ t# a" N& }' G% F; H9 [" z §擦鼻子（反对别人所说的话）4 h( ?. q+ q9 e A/ V9 S, ~' s9 s

§揉眼晴或捏耳朵（疑惑）

§触摸耳朵（准备打断别人）/ O, k( i5 \0 [% j

§触摸喉部（需要加以重申）

§紧握双手（焦虑）HR论坛,9 A7 g/ |* @( j8 ^, i

§握紧拳头（意志坚决、愤怒）HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享: I N8 y: s# `% O' j8 N! T: [' s( U §手指头指着别人（谴责、惩戒）

§坐在椅子的边侧（随时准备行动）

§坐在椅子上往向移（以示赞同）

§双臂交叉置于胸前（不乐意）

§衬衣纽扣松开，手臂和小腿均不交叉（开放）

§小腿在椅子上晃动（不在乎）

§背着身坐在椅子上（支配性）

§背着双手（优越感）T8 }& W, E

§脚踝交叉（收回）

§搓手（有所期待）R论坛,$ `1 C2 V# n& U6 ]( G

§手指扣击皮带或裤子（一切在握）

§无意识的清嗓子（担心、忧虑）. h& t1 y% K0 L8 O; m- V# g# f

§有意识的清嗓子（轻责、训诫）2 J

§双手紧合指向天花板（充满信心和骄傲）g §一只手在上，另一只手在下置于大腿前部（十分自信）

§坐时架二郎腿（舒适、无所虑）

§女性通过显示自己来传递性信号－－触摸头发、玩弄项链、抚弄她们的腿部、交叉或放开腿部来表现HR论坛,- J0 N. i% ~' }: |3 n

§男性显示自己则通过诸如拉扯领带、提提袜子或裤子或者有意察看一下指尖

§一个人有太多如下的体态语时可被认为是在撒谎；眨眼过于频繁、说话时掩嘴、用舌头润湿嘴唇、清嗓子、不停地做吞咽动作、冒虚汗和频繁地耸肩

【训练形式】* x* G" Y: Z% M9 v. z7 |

1、观察他人的行为表现，并尝试做出判断

2、与经验丰富的领导、专家等沟通，确定识别肢体语言的原则和依据

着 装 【训练目标】 能合理地搭配衣服着装颜色、款式等HR论坛,7 b3 I5 H( q& I% Z.

【训练内容】HR论坛, x7 ]+ ?* d( a% ~) L- c* }

男士着装：7 O, Q( n8 u1 @, A6 F$ Q: p

§西装衬衫：HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享& @$ z4 J2 [ N' p6 B* ~1 u

1、西装应保持同色配套，并且面料最好以深色或深蓝色为主，避免穿着过于老旧的西装HR

2、不要穿新西装去参加重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥帖

3、正式面试时，以长裤并熨烫笔挺为好。裤子长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳一览英才网HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享& ? v1 h* M/ s( J8 \

4、经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。不要穿带图案的或条纹衬衫。天然纤维衣料最好，由于棉布容易起皱 5、西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致

6、面试前，要将衣洗熨干净，这个非常必要

§系上领带：，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！! c. S$ k2 T" S3 U. N

1、领带最好在材质和风格上与已有的西装、衬衫是相同的。领带的长度以至皮带扣处为宜。值得提醒的是，最好不要使用领带夹！使用领带夹只是亚洲少数国家的习惯，具有很强的地区色彩，不是国际通行惯例HR论坛,* t% t6 x b( u) W8 M! W

2、尽量选择颜色明亮的领带。选购时可以征询太太或女友的意见，太过鲜艳显得花俏，以能带给他人明朗良好印象则较为适宜 3、领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘3 S1 Y- n- V8 k: r+ f$ X

4、男孩子的领带不要过长，一般到裤带，不能别领带夹，那是已婚男士的标志

5、领带只有一种可接受的选择--真丝领带，亚麻的经常起皱，毛的太随便，合成纤维的不好打结，看上去又很便宜

§鞋和袜子：% ]5 d3 {5 f+ s' ^ X

1、别穿球鞋应聘，皮鞋也尽量不要选给人攻击性感觉的尖头款式，方头系带的皮鞋是最佳选择

2、西装和皮鞋的颜色以保守为原则，面谈时最好避免穿着过份突异的颜色。穿着黑色皮鞋，是最为保险稳妥的选择。虽然是黑色皮鞋，但是也一定要经常擦拭，保持鞋面的清洁光亮！

3、袜子颜色最好和鞋、裤子的颜色一致，保持足够的长度，以袜口抵达小腿为宜

【注意事项】

1、如果穿双排扣西装，纽扣一定要全部扣上；单排扣的西装在正式场合须扣上一个；两粒扣的应扣上不扣下；三粒扣的应扣中间一粒 [! S

2、戴眼镜的朋友，镜框的配戴最好能使人感觉稳重，调和。眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜

3、浓重的体味、口臭属大忌，刮胡水是男性香水适当的替代品1 P& p3 k

4、不要将钥匙、手机、零钱等放在裤袋中

5、发型要得体，不要在面试前一天理发，头发不能过长，不能染发烫发更不能戴首饰。

女士着装：

1.黑色

女士在职场上比男士更适合使用黑色。黑色让女士在展示权威感的同时，又不失时尚感。其“无彩色”特性，易于和各色衬衫、丝巾、首饰互相搭配；在服装面料质量欠佳时，具有最好的掩饰效果。

2、深蓝色 0 v' u9 j4 q- Y2 {$ l2 e

深蓝色是沉稳、冷静、智慧的最佳表现色，相对于黑色来说亲和力更强一些，是塑造专业权威感的基础用色之一。

3、深灰色 HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享6 [( h) T4 r" a& ]$ V

采用高档面料、制作精良的深灰色套装，最能够表现职业女性严谨、细致、优雅的一面。找到适合自己的深灰色，职业权威感一定会“脱颖而出”。深灰色的服装单品，也很容易和其它单品进行搭配组合。H

4、深咖啡色：

深咖啡色最能展示职业女性的成熟感——在这一点上深咖啡有时甚至会超过黑色。

5、红色： 3 r' z0 Y/ [7 q" ]

红色是最热情的权威色，具有很强的吸引力和感染力，最容易让自己成为别人瞩目的焦点。因其具有喜庆意味和强势意味，所以使用时要注意把握分寸。

需要注意的是，在具体选择时，还要仔细比较，找出最适合自己的颜色，例如：适合暖色的人要找偏黄的红，适合冷色的人要找偏紫的红，等等。口才：语速、语调、音量、停顿、重音. `' o+ e: H1 T) w

【训练目标】 能抑扬顿挫地阅读文章或说话9 w" J. W2 X1 \7 y6 V! k

【训练内容】4 ^, X% K( P W3 M

Ⅰ、速读练习内容：HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享: n. |) r, T' d: F

永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，

俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享# t: g/ O7 @0 C7 v& e

Ⅱ、背诵法练习内容：《海燕》HR论坛,6 q& e, Y2 g! o

在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕象黑色的闪电，在高傲地飞翔。 一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地直冲向乌云，它叫喊着，——就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。在这叫喊声里——充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云听出了愤怒的力量，热情的火焰和胜利的信心。海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，——呻吟着，它们在大海上飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。海鸭也在呻吟着，——它们这些海鸭啊，享受不了生活的战斗的欢乐：轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏在悬崖底下……只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔！HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享( G" X' p G( }* G

乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边唱歌，一边冲向高空，去迎接那雷声。雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶恨恨地将它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。看吧，它飞舞着，象个精灵，——高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它在大笑，它又在号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！这个敏感的精灵，——它从雷声的震怒里，早就听出了困乏，它深信，乌云遮不住太阳——是的，遮不住的！狂风吼叫……雷声轰响……一堆堆乌云，象青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子，活象一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。

——暴风雨！暴风雨就要来啦！这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：8 }, j: [/ \' R* W% |* h

——让暴风雨来得更猛烈些吧！H, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘) s7 i1 ~; h/ g' W$ q/ i, f% }

Ⅲ、练声练习内容：

①练气：深吸一口气，数数，看能数多少 ②练声：跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声

③练字：按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累HR论坛,# q. D3 a/ ^( A: b6 |

五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断 源远流长 山清水秀HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享1 h- W+ g5 L4 J$ @( t

④读绕口令 HR论坛,& V8 N" E9 v. [& k

绕口令一：

八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；! Z# n0 _- f) V0 \0 o 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。HR论坛,$ R3 }9 o5 O8 r# g

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。 HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,

苏洪小波和白小果， HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享1 H, n; n% M8 C. q

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多， 还是白小果收的红萝卜多。. ^9 ]+ r; }8 H4 H: c

绕口令二：HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享) r7 e6 V2 a% E& F' ~ §初入江湖：化肥会挥发

§小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑HR论坛,5 A. g' p4 M& A+ @3 c2 v7 F §名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑

§天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花9 _; y/ x0 H! R, t: \, K0 O! q# i §一代宗师：2 I; c, D' e8 G( a& N% \) |, I% Q1 B

黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

§超凡入圣：

黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞； 灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰3 b. }1 ^6 J4 Y+ \: h; u

§天外飞仙：: _9 {, J2 m1 o1 e( y. {) I$ O

黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；

灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰 §顶级级别：

黑化黑灰化肥灰会挥发发灰灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；- `# S( C+ G) t7 w( x1 w 灰化灰黑化肥发发黑灰为讳会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

Ⅳ、复述练习内容：% l! h' W+ y6 ?+ ]

男孩和女孩是一对情侣，女孩喜欢感受下雨，男孩种是在下雨的时候为女孩撑着伞，伞的大半部分都是遮着女孩的，每次雨水都打湿着男孩的身子，他没说什么，只是默默看着 女孩陶醉的脸。他觉得很幸福，女孩也觉得很幸福。

有天，男孩和女孩去游玩，男孩挽着女孩的手，正路过一个建筑工地，女孩兴奋的跳着嘴里还在说着些什么。男孩很少说话只是默默的看着她开心自己也开心。正说着的时候突然从楼上落下一块不大不小的碎石，正朝女孩头上砸来，此时已经来不急了，男孩一把抱过女孩，女孩尖叫了声。他想用自己的身体挡着碎石，正当快着地的时候，男孩猛的翻了个身让自己身体朝下，结果只是女孩的手被碎石砸到，骨折了。

女孩也才刚反应过来，痛的叫了出来，结果眼泪出来了，她想：古话?夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞?这句话果然没错。想着强忍着痛从男孩身上爬了起来。看也不看男孩一眼慢慢的跑了。

此时男孩在背后呼唤着女孩的名字，声音颤抖，嘴唇已经发白。他拿出手机拨了女孩的号码，女孩没接，再拨还是没接。反复几次他放弃了。只是手指在手机上按着什么，这时候男孩身边的血慢慢的蔓延开，他手垂了下来手机趟在血泊中，再也没力气按下发送键。

第二天，女孩得知男孩在医院抢救的消息，也顾不上生气就往医院跑。当她到医院的时候，医生已经宣布男孩抢救无效死亡了。原因是肺部失血过多。原来当男孩想用身子挡着碎石的时候猛的发现地上矗立着一根十几厘米的钢筋。就猛的翻个身。用尽全身的力气只让碎石砸到女孩的手。自己却让钢筋插进肺部。HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享/ D1 m, z1 L! M! U

男孩的母亲把男孩的手机交到女孩手里，女还看着那还未发出去的短信：亲爱的，对不起我还是没能保护你，让你手受伤了……看到这里女孩再也忍不住了涌出眼眶，冲向到往男孩的天堂……

Ⅴ、模仿练习内容：/ A, c9 Q, H$ p( \4 t( ~- ^- b

周星驰的《大话西游》片段HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！4 q; t+ G$ `3 s$ m1 p1 v$ c

Ⅵ、描述练习内容：

Ⅶ、角色扮演练习内容：

衣服篇-处理购后焦虑

口白﹕小花是一位在证券公司上班的粉领新贵，有着现代人梦寐以求的三高生活，所謂三高是指薪水高(展示信用卡)、学历高(展示书本)、身高高(展示身材)。一直以来她想要拥有一件高尚衣服来衬托她的气质。一天，她来到了楠梓最具规模、现代感的量版店-台糖HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享0 Z4 {, Y9 n" U" N2 S8 E( z

第一幕HR论坛,( u; U. L; r& l0 x8 l, K7 U. d

场景﹕台糖专柜HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享3 H2 V' q/ X) b5 @

专柜﹕小姐有什么需要服务的吗？

小花﹕我可是在证券业上班的粉领新贵，有沒有符合我身份的衣服，拿几件來看看吧!HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享4 Z) l4 p" M" O" U( c0 {* Q# o; v

专柜﹕哦，我知道有一件专为你量身订做的喔!这可是知名设计师所设计的呢!全世界才三件，全中国唯一一件在这呢!你看看，优雅中显现着专业的形象，浅蓝色更能衬托出你高贵的气质、光滑的肌肤、粉嫩的唇色，虽然价钱贵了一点点!不过这是一定要的啦!

小花﹕不然是多贵!

专柜﹕一万二而已啦!' Z1 k: P$ \& q$ m ?) G, @6 N

小花﹕小意思，帮我包起來! 第二幕

遭受打击一(二天后地摊前)

老板﹕照过来、照过来!我们这里的衣服是高贵而不贵，二件算你五百，半买半相送呀HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享" {3 x# r/ k' q3 \

(小花从一堆衣服里抽出一件与她购买相似的衣服，露出惊讶的眼神，并看看自己身上那一件)

(小花的内心)—不可能、不可能，跟我的这件绝对不一样。(小花丢掉手上那件衣服)—哼!我的这么高贵，怎么跟我这件比呢？便宜果然没好货。

第三幕

遭受打击二(小花离开地摊后，到了小郑与莉莉合开的泡沬红茶店，刚好听到老板在对话) 小郑﹕莉莉!你这件去哪里买的，你的年纪穿这一种的衣服好适合哦!

莉莉﹕身材好、穿什么都好看!那个地摊的老板介绍我穿这种的!她讲这件不分年龄、身份、性别老少咸直，所以我也帮你买一件变作情侣装二件五百，我还给她杀了一百元。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！7 H6 L" I- W- A( G0 {7 `1 g 小花露出惊讶、焦虑、生气的表情(脸都绿了)HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！" R# ~' i& D7 X, D

小花﹕我不相信、我不相信(歇斯底里……)

第四幕7 f1 D4 n Y" t3 z. A1 `( O/ l

场景﹕台糖专柜

专柜﹕小姐，能为你服务吗？ t0 ^# x+ u" `4 H% X4 a

小花﹕你不是说这件衣服，全中国一件，而且符合我的身份吗？为什么连小郑和莉莉那对老少配也拿来当情侣装在穿!; R" ~& t! B) o% g) d

专柜﹕小姐，我跟你讲啦!莉莉和小郑他们那几件衫，当然跟你这件不能比!你看质料就差很多，你看看(专柜拿出放大镜)，你的布料那么细、那么柔，这地摊货，粗俗，而且穿过一次，你看，嘿嘿!!起毛球了HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享! h) x9 o; _% `; b$ Y+ ^! J

小花﹕我不管，你换一件给我，我不想和老少配穿一样啦!

专柜﹕嗯(沉思)，好啦!我帮你重新设计让你绝对和別人不一样，一定会超炫、超棒HR论坛,! S. H8 x8 y& G/ i+ _! H' V

(20分钟后)H W

小花﹕哇!!好有真实感哦!真别致，多谢老板！HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享- p" f8 O0 d. ~4 l; _8 L

【训练形式】

速读法：速读法的着眼点在“快”

找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。（要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整），也可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进' _; P) J- n3 A

背诵法：背诵法的着眼点在“准”H战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘7 Q: ~! o) s0 Q0 U: E7 ~4 \

第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。

首先，进行“背”的训练，也就是先将文章背下来。在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。/ n# a; c3 M. v- J

练声法：

第一步，练气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。口腔活动可以按以下方法进行：; d+ i# U0 R$ X2 w

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。9 T3 }6 E7 E6 G! f0 [

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。练习用鼻腔的共鸣方法

是学习牛叫。练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 HR论坛,; Y1 d% I. A+ o- B) G- B

第三，练习吐字。

复述法：HR论坛,) r5 E! q# e) ]+ V( _! u9 ~

选一段长短合适、有一定情节的文章，最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段。然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行，直到能完全把这个作品复述出来。在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享6 N+ a( ]+ U9 F: ~/ [ 模仿法：/ _8 K2 L. p# R% l7 x

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。 HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享, A5 v7 i; l3 u9 [& e

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！: t! z% o! p$ N5 s

描述法：把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来

选取一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子，山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。其要求是，抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。. M' P8 Q; L! K& ? 角色扮演法：学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，主要是在语言上的扮演 ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。

②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。

③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。 - V8 B3 c+ ]9 I1 J5 F

④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。

讲故事法：绘声绘色，生动

开场白

【训练目标】 能合理有效地介绍自己，并顺利实现授课开场

【训练内容】HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,

上海 大家早上/下午/晚上好，很高兴能和各位相聚在×××这块热土上。首先，自我介绍一下，我是××单位××部门负责此次培训的×××。在此，谨代表×××欢迎各位的到来。

既然大家来到了这里，我衷心地希望各位能够100%的投入，100%的发挥，能在×××培训过程中开发自我潜能，开启职业生涯的新篇章。

首先我把今天整个培训安排介绍下：

1、HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘2、

3、HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享6 _- h3 H3 {+ u+ ?

4、

5、

上午的培训我们争取在×××（时间）结束，在12：00-13：00是一个午餐及午休时间，（告知食堂位置）HR论坛,& {2 w k7 [) {1 M6 W R* c

下午13：00我们首先......，然后......，在×××（时间）左右将进入.....环节，这也是今天培训的重头戏，希望各位到时候把握机会好好学习，有所收获。后期我们会......1 n G# E. ?* {

如果各位有什么需要帮助的，可以找我或前台的......，好，下面我们开始上课。HR论坛,$ W4 u5 l/ V5 ~. [# z$ ]8 g9 ~

【训练形式】

编写个人独特的开场白，之后进行强化练习

HR社管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘+ P) o0 w7 N, W6 V- L

授课准备HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享! j9 H$ g0 } `

【训练目标】 掌握授课准备相关技巧

【训练内容】 授课准备前20问! |+ d- S) @# E8 @ U- c8 R* T

1、你目前面临的问题是什么？

2、是基于什么状况，你认为这是一个问题？

3、学员是哪些人？(年龄，教育背景……）HR论坛,% ]% D( E% C+ N1 P4 l! H! c# ?

4、学员的工作职责是什么？

5、学员的工作环境？

6、为什么你认为这是培训需求？( [. @ Q8 l3 v0 s1 K

7、学员之前是否能够做……？ d& T# e" i- r' t" V

8、还有哪些重要的组织层面的问题需要加以考虑？% t3 R5 E: D0 x0 d" X6 {

9、与该主题相关的培训还有哪些？

10、这些学员已经上过哪些课程？

11、学员是否认为他们需要此培训？

12、如果不进行此培训，学员最糟的状况是什么？

13、这个培训与企业的整体的目标关系为何？

14、要解决此问题最重要的是什么？ 品质、速度、成本？ 15、你可以提供哪些资源给我？

16、课程设计完后，谁可以加以帮我确认课程内容？

17、在这个产业或其它公司是否有面临相同的问题？你知道他们怎么解决这个问题？

18、你对这个课程的期望是什么？

19、在培训结束后，这些知识与技巧会如何强化？HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享1 {2 P9 O z3 q% L! K) C

20、如何确认这个问题已经被解决？你希望看到哪些改变？HR论坛,- R6 z0 V) N4 ^" @6 V

【训练形式】

以20个问题为点检，实践中练习6 s% T- m% J6 ~0 ~+ @

培训场地布置' U4 H9 h6 l3 j" Z1 F7 u! }

【训练目标】能根据不同的培训目标、对象、主题、培训方式等合理地布置培训场地HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享 G) H% D7 c/ c) E) R, @- ^+ [5 S2 T6 ]

【训练内容】HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！: s4 l! x3 a8 O4 s

场地的布局原则是最大限度的舒适和参与。受训者的座位以保证目光自然交流通畅为宜。不要太拥挤，但也不要让他们坐得过于疏远。即便受训者不一定会写很多字，桌子上也要有足够的空间来放置活页纸、胶棒和其他东西。把所有的设备、资料和辅助工具顺序排放，以便能迅速取用。在培训班开始之前，要检查通风状况、排风扇的躁音、室温、照明和外面的影响干扰，特别是在饭店中，隔壁房间的躁音可能会造成很大的干扰。HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享# @3 s% u. `) \- T; `2 P9 u& v! Y

你可以根据很多因素（比如培训目标、学员规模、主题、学员之间的关系等）来调整房间设计。 L6 x# J7 d. i Q' ~. ^

培训场地布置方法HR论坛,7 N& A; q1 l5 g" t' r' u. f3 j0 e

适用( S( g) q% S" j' v- Z; j# M 优点HR论坛,! @7 x. n/ }* J7 D+ r6 S6 }( o8 f0 R

缺点

●传统排行（教室型）" y- Q @# G; H2 O8 y, N; o: Z6 b6 z

40－200HR论坛, O# r. W T8 F! T

适合大型、传统型的培训；

培训环境封闭，不利于培训师和学员沟通HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享# a. x% p" }' b4 f8 _+ R

●长排方型) R3 j/ g, [2 D) t9 H1 g: `6 X# B

30－50

适合以中型组织为单位的培训8 V9 v7 @+ l' m9 [* |

培训环境较为封闭

H, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘4 H. E! m+ M$ o. `) U: v" ]( K( ~1 v ●圆形 z1 S: w7 i3 c

10－30HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享; A! Q f: p8 W6 g* c+ V

学员可以彼此观察，适合游戏等开放的培训方案HR论坛,( f v- O" _5 Q" h% ~- u

不利于培训师和学员沟通

●单一矩形桌8 z* v1 d, @( ^' v

10－20HR论坛,! f+ o& `) z7 ~' g5 x; O6 [

适合研讨等半开放的培训方案

不利于培训师和学员沟通4 M6 b0 F( K r% F# V

8 R3 e9 O+ d/ v+ d% q

●单一通道型

20－40HR论坛,/ Q* e" P( b$ y. M7 D L

利于培训内容的传授% r; n4 J! z, F7 ]6 b

不利于培训内容的记忆

HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享, t; _- E$ _* u8 S4 v$ @2 y& t5 x8 @ y

●双通道形

30－80HR论坛,/ G$ |. h, b3 A

利于培训内容的传授；适用于大型培训

不利于培训内容的记忆

HR论坛,; R9 b; U1 J: o9 [! S. \, W

●开放的长方形HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享/ C& h4 T+ F, R9 n

10－20

适合研讨、游戏等半开放的培训方案；利于培训师和学员沟通HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专是HR，一定不能错过！! Y" X. g( a6 v. \! a* q( a4 B. _3 Y0 x

没有明显的缺点 HR社区,H化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘+ a8 B: c/ H- I) a' J

●Ｕ型桌椅排列HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻Q

10－20 适合研讨、游戏等开放的培训方案；利于培训师和学员沟通HR论坛,: s6 d, @' ~+ d# v5 a 没有明显的缺点

●Ｕ型椅子排列

10－20HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享0 C, q0 K0 ~: |' d ^& P5 w1 f* O 适合研讨、游戏等开放的培训方案；利于培训师和学员沟通8 i( U- m2 |/ d( {$ r5 _

不利于培训内容的记录7 V0 X1 l& T# m: j

●多圆桌型HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！% d/ v! K @: Z 40－60 适合以小型组织为单位的培训HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享0 M. q% o- j. z7 C5 d$ Q. q( L 不利于培训师和学员沟通9 u' P6 i/ y! \* ?, ] HR论坛,- U1 D1 _' ]% n B

领结打法

【训练目标】能根据不同的培训对象、培训场合合理打领结

【训练内容】

1、平结 HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享4 W0 `1 J9 `+ x% j& L4 f% t5 p- a

平结为最多男士选用的领结打法之一，几乎适用于各种材质的领带。要诀：领结下方所形成的凹洞需让两边均匀且对衬。HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享. A/ z: p' o( T% D% _9 {9 A d* X

2、交叉结HR论坛," T+ o' A* H$ A

这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领结，对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用“交叉结”。

3、双环结

一条质地细致的领带再搭配上双环结颇能营造时尚感，适合年轻的上班族选用。该领结完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，可别刻意给盖住了。HR论坛,, e) a+

[. U. H' S2 ~3 \& t, w

4、 温莎结

温莎结适合用于宽领型的衬衫，该领结应多往横向发展。应避免材质过厚的领带，领结也勿打得过大。

5、双交叉结

这样的领结很容易让人有种高雅且隆重的感觉，适合正式之活动场合选用。该领结应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。

6、亚伯特王子结

适用于浪漫扣领及尖领系列衬衫，搭配质料柔软的细款领带。给人正义感、具有强烈的发挥本能及活泼明朗个性之感。正确打法是在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一起。

7、温莎结

此种结形因其宽度较一般结形宽，故十分适合使用在意大利式领口（八字领）的浪漫系列衬衫上，最适合与浪漫细致的丝质领带相互搭配。给人崇尚自由、性格温和、精力充沛之感。 HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！+ i2 h2 ?* S. h) o, N

8、浪漫结HR论坛,7 Q1 u) S; K, v

浪漫结适合用于浪漫系列的领口及衬衫。给人坦白、率直，信心十足，具有强烈的自我主张之感。完成后将领结下方之宽边压以绉折可缩小其结型，可将窄边往左右移动使其小部分露在宽边旁。

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9、四手结（单结）HR论坛,' I, G- u5 ^7 d1 P1 X

这种方法是所有领结中最容易上手的，适用于各种款式的衬衫及领带。给人为人率直、充满着男性的活力与热诚之感。HR论坛,* [/ d4 i2 T7 K) D+ E( @

10、简式结（马车夫结）HR沙龙论坛--互动社区 精彩共享0 M9 K- b7 a$ A6 K

适用于质料较厚的领带，最适合打在标准式及扣式领口之衬衫。给人擅长保持自己、理治、冷静之感。将其宽边以180度由上往下翻转，并将折叠处隐藏于后方。完成后可再调整其领带长度。7 @5 H6 ?0 s' I& ]

11、十字结（半温莎结）

此款结型十分优雅及罕见，其打法也较复杂。给人深沉、内敛、神秘及卓越的品味之感。使用细款领带较容易上手，最适合搭配在浪漫的尖领及标准式领口系列衬lon.org( p+ X; C) m" x; E* r