20xx年上学期白玉完全小学

跳绳比赛活动方案

一、活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：第十周

四、活动地点：学校操场（如遇雨天往后顺延）

五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。

六、裁判安排：

裁判员：朱茂兰、朱丽丽、向春梅、程蝶以及全体大队干部

七、比赛规则

１、个人速度跳：

参加对象：１－5年级

比赛时间：一分钟

比赛规则：

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、团体速度跳：

参加对象：3-5年级。

比赛时间：一分钟。

比赛规则： 一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿， 以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。

3、集体跳长绳

参加对象：1-6年级

比赛时间：五分钟

比赛人数：全班学生

比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

八、其他有关事项：

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

 

第二篇：体育比赛活动项目

体育比赛活动项目

参赛要求：

1、所有体检合格的学生及教职工。

2、竞技类：每人可报两项（接力除外），每项每班报男、女各两人，接力每班男、女各一队。

3、趣味类：按项目人数报名，但保竞技类比赛的运动员不可报趣味类项目的比赛。

4、严禁带病参赛。

一年级：竞技类：50米、立定跳远、50米×8迎面接力赛（男女各4人）；趣味类：20米象行迎面接力（每班共16人）、打保龄球（每班男女各4人）

二年级：竞技类：50米、立定跳远、50米×8迎面接力赛（每班男女各4人）；趣味类：30米过障碍算术比赛（每班共16人）；投准（男女各4人）

三年级：竞技类：100米、200米跑（女）、400米跑（男）、垒球、跳高、跳远、4×100米迎面接力；趣味类：20米“赶小猪”迎面接力（每班共20人）、踩高跷接力（男女各4人）。 四年级：竞技类：100米、200米跑、400米跑（女）、800米（男）、垒球、跳高、跳远、4×100米迎面接力；趣味类：30米障碍往返跑接力赛（每班20人）一分钟投篮比赛（男女各4人） 五年级：竞技类：100米、200米跑、400米跑（女）、800米（男）、垒球、跳高、跳远、4×100米迎面接力；趣味类：40米障碍往返跑接力赛（每班12人）一分钟投篮比赛（全班都参加） 教职工：竞技类：8×100米接力赛（一年级组为单位男女各4人）；趣味类：齐心协力（男女各8人）10米慢骑自行车（每队4人）、拔河（每队20人）男子篮球赛（以年级组为单位）。

实 心 球 游 戏

1、猫捉老鼠

游戏方法：甲、乙两人配备一个实心球，分别站在起点线后，甲不拿球扮成“猫”，将实心球当作“老鼠”由乙拿着。裁判员发令后，操纵老鼠的乙迅速用低手位挥臂，拨手腕，用力将实心球向前方一顶宽度的跑道滚出；扮作猫的学生，立即快速启动向前跑出追赶滚动着的球，形成“猫捉老鼠”之势，并能在高速的跑动中调整身体重心，追上球后用一只脚将球停住，作上标记。然后，两人互换角色，进行比赛，谁捉住老鼠时跑的距离短，谁就获胜。 游戏规则：球滚出跑道的边线算失败；追球者只能先用脚停球，在将球举起，才算捉到老鼠。

教学建议：最好在比较平坦的场地或足球场上进行；跑道宽度以2—3米为宜；每人追一次为一轮，采用5轮三胜制决定最后的结果。

2、双龙戏珠

游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一小组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方的前臂成“井”字形，上面放一个实心球，站在起跑线后。裁判员发令后，，两人同时抬着球向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的组的二分。比赛结束后，累计全队得分，得分多的队为胜。 游戏规则：跑进途中实心球落地，要是起来重新放好，从球下落的地点继续跑进，否则道口本队2分。

教学建议：注意适时进行合作意识的教育；游戏熟练后可应用于迎面接力比赛；组织学生自创双人合作、安全运球的其他方法。

3、模拟保龄球

游戏方法：将装有三分之一座由谁的矿泉水小瓶，代替标志平，用实心球当保龄球。参赛者在投掷先后轮流将实心球平稳地顺地投处，撞击矿泉水小瓶。每人均连续投击两球为一轮，10轮为一局。即倒一个瓶得一分，以此类推，得分多者为胜。

游戏规则：投掷时脚必须在投掷线后，触线或越线投掷得分无效；投掷时必须用下手前送的方式，不得采用其他方式透支。

教学建议：每条球道宽约50—60厘米，长15—20米为宜；先简化场地设施，设计多种简单的练习形式，在采用正规的保龄球比赛规则，以便学生了解保龄球运动；组织学生自备矿泉水小瓶；提示安全事项，保障有序活动。

4、脚抛球比远

游戏方法：选择一块平坦的草地，将学生分成人数相等的四队，第一派人双脚内侧夹住一个实心球站在跳线后，裁判员发令后，夹球队员原地起跳，快速收腹用双脚向前抛出，远者为胜。

游戏规则：用双脚抛球，不得动手。

教学建议：比赛前，要进行必要性的尝试性练习，学会条气候落地缓冲的方法，保障教学安全；启发学生采用其它夹抛球的方法，如双脚夹抛实心球投准进筐、双脚夹球自抛自接、一人夹抛，对面一人用手接球等。

5、手托球比快

游戏方法：将学生分成人数相等的四队，再平均分成甲、乙两个组，相距15—20米面向本队战例，各队甲组排头第一人脚下放二只实心球。裁判员发令后，甲组排头立即拿起球，一人托一个实心

球，手心向上双手侧平举而求快走到达乙组，在交换区内将球交给乙组排头，自己站在排位；乙组排头用同样的方法持球到甲组，依次穿梭往返，直到乙组最后一个人到达甲组交换区后，举球为结束。以速度快，先举球的组为胜。

游戏规则：必须在交换区内交换球；双手持球前进时，不得奔跑；犯规三人即取消本队成绩。

教学建议：根据年级、性别情况适当调节距离和实心球重量；学生可自行调整个人在本组内的站位顺序；提示安全注意事项。

垒 球 游 戏

1、炮打敌机

用一根铁丝连接两个篮筐，用印制扮作一个飞机模型吊在铁丝上，教师用一根绳子牵拉飞机，学生站在篮球场两边线外，当飞机从学生前方通过时，学生用垒球投掷“敌机”。可以练习投掷技术，提高学生的投掷能力。

2、投球入箱

学生持球站成横队，在距8—10米处放置若干空纸箱，看谁能将垒球投入纸箱。也可将学生分成四队，面向本队拿纸箱的接球员，接球员用纸箱在线后接球，本队队员依次进行，最后统计入箱球数，多者为胜。

3、垒球打靶

在墙上或地面上花5个同心圆，从外向内为6—10环，两人一组每人“打靶”十次，累计环数，多者为胜。

4、垒球杂耍

两人一组，每人用一手交替抛接两球，或用双手抛接四球（五球），抛接时间长者为胜。

5、小车推球

两人按推小车游戏的方法组合成“小车”，在爬行小车前放一个垒球，练习时爬行者依次用手推拨垒球前行，到规定距离后两人互换，直至终点，快车为胜。

6、手托垒球跑

练习者两臂侧平举，每手托一球（或两球）跑动一定距离，然后换人，每队依次进行，先赛完的队为胜。

7、抛接球

练习者用球自抛自接。方法垂直上抛（投）高度适中；背后抛球体前接球；背后抛球过异侧肩，用异侧手接球。或前抛背后接球

等方式练习。

8、踢颠垒球

练习者可用脚背颠球，也可用脚内、外侧踢球，以提高练习者下肢灵活性。

9、脚推球接力

练习者用单脚内侧推球（球不得离脚）至折返线后换脚回至终点换人，依次进行，先完成这为胜。

10、超级射门

现将铁丝制成“门”形球门固定于地上，学生用脚弓内侧踢垒球，讲球投入球门，球入门为胜。可根据学生水平的提高来开学生与“门”的距离，设计教学游戏。

11、击球游戏

将垒球用细绳吊在单杠上，用拳或脚用力击打，练习武术中各种冲全动作货弹踢、蹬、踹等动作。不仅有区、而且学生学习效果非常明显。

12、吹球比快

学生用一根塑料管吹动垒球，在一定距离内线到终点这为胜（注意：教师要先教给学生正确吹的方法，防止腮腺炎）。

13、夹球跳

学生原地站立，两腿中间夹一球（或两球）向欠条，距离10米左右，跳至终点返回。然后下一位学生以此进行练习。要求双腿必须夹紧，否则重做。

14、夹球比远

两脚夹住垒球站于线后，然后双脚跳起用尽全力将垒球掷出去。两个或几个人进行比赛，根据夹掷远近排定名次，也可向后掷，方法相同。