“淑女”养成计划

留庄中心校六年级二班 王莹

“喂，妈，你有没有搞错！”我一声咆哮，妈妈赶紧在本子上又记下一条：“不准大喊大叫，说话要轻声细语。”“妈，你是天底下最最最好的老妈，你就把这个什么什么‘淑女’养成计划取消了吧!”可任凭我怎么央求，老妈也无动于衷。

读到这，你一定很纳闷，什么叫“淑女养成计划”呀？实话跟你说吧，我老妈为了让我能成为一个大家闺秀，制定出了一大堆所谓的规矩。例如 ：（1）就餐。姿势要绝对正规，上身微微前倾，筷子也要拿得恰到好处；喝汤也有规矩，不准发出声音。爸爸还补充，不能像小猪吃食。 （2）说话。不准大喊大叫，说话时要轻声细语。（3）微笑。脸上时时刻刻都要挂着微笑 ，而且必须笑不露齿。······ 只好用这串省略号了，不然即使写到半夜也写不完。

计划刚开始的那几天，我表现得还不错：吃饭细嚼慢咽，说话慢声细语，脸上常挂笑意??我甚至还获得了老爸老妈的嘉奖。可好景不长，过了几天—“啊！终于放学了 ！解放了！””我像一个翻身的农奴一般，三下五除二收拾好书包 ，和同学一起蹦蹦跳跳的出了校门，一路放声大笑；回到家刚写完作业，就一头扎到网上浏览今日要闻，欣赏流行歌曲，并且还乐此不疲；吃饭时，我狼吞虎咽，犹如饿狼扑食一般，筷子也跟着跳起了‘摇摆舞’来。我的此番表现惹得老爸老妈不约而同放下筷子，并异

口同声摇头叹道：“真乃朽木不可雕也！”我听后，调皮地向他们做了个鬼脸，嗔怪道：“这才是真实的我呀！” 也许老爸老妈看到没有约束的我是那么自由，那么快乐，他们也不忍心再对我大肆管教了。

自此他们不得不郑重宣布：“淑女养成计划”正式破产了！ 指导教师：满敬智

 

第二篇：淑女养成

说话禁忌

交谈中的避讳：

世间没有十全十美的人。凡人皆有长处，也难免有短处。人总是有自尊心的，往往不愿别人触及自己的某些缺点、隐私、不愉快事等。因此，在人际关系中，讲话人须讲求避讳。对谈话对象涉及到一些敏感的、特殊的事情时，应多为对方着想。

1. 打断他人的谈话或抢接别人的话头。

2. 忽略了使用概括的方法，使对方一时难以理会你的意图。

3. 注意力分散，使别人再次重复谈过的话题。

4. 连续发问，让人觉得你过分热心和要求太高，以致难以应付。

5. .对待他人的提问漫不经心，使人感到你忽略和轻视对方。

6. 随便解释某种现象，轻率地下断言，借以表现自己是内行。

7. 避实就虚，含而不露，让人迷惑不解。

8. .不适当地强调某些与主题风马牛不相及的细枝末节，使人厌倦，感到窘迫。

9. 当别人对某话题兴趣不减之时，你却感到不耐烦，立即将话题转移到自己感兴趣的方面去。

10. 将正确的观点、中肯的劝告佯称为是错误的和不适当的，使对方怀疑你话中有戏弄之意

11. .生理上的缺陷。说话时都要避开人的生理缺陷，不得已采取间接表达方式。如对跛脚人应

客气说：“你腿不方便，请先坐下。”

12. 家庭不幸。像亲属死亡、家庭离异等。如果不是当事人主动提起，不易唐突说起。

13. 人事的短处。在为人处事方面的短处、不体面的经历和现状，这些都是不希望他人触及的

敏感点。

14. 入乡随俗。‘入境而问禁，入国而问俗，入门而问讳。’这对于社会社交成败至关重要。

身为淑女不要觉得你天生就招人喜欢，更别人说话，注意避讳，其实是理解人、尊重人、讲文明、有修养的表现。如果能尽量避免不愉快的产生，人人皆大欢喜

事实证明，淑女优雅动人的谈吐，会有助于社交，有助于体现淑女的个性美，会为她的美丽平添几分姿色

如何做淑女

有人说淑女是淡泊名利的，她自己不为名利所累，也不会拿名利作标尺去度量男人，她会给男人们另一方净土，没有硝烟战火与威压。

有人说是青春、本色、自然、率直、美好的女孩子，应是“清水出芙蓉，天然去雕饰”的自然美，不要太多的人工装饰，不要太多的故弄玄虚。

有人说淑女孩子有见地的，但决不会因为喝了几瓶墨水而动辄提出学究的架势，她善于倾听，只在紧要处“点拨”一下身边的男人。

有人说淑女给人的印象是清新、亲切和轻松，像山野的绿树和花草，像江上的清风和明月，无论是古典美还是现代美，无论是淡妆浓抹还是素面朝天。

有人说淑女的第一要素是要温柔，天下风情万种，以水的姿色最为动人。自然界伟力众多，同样以滴不可穿得水为最难抵挡，女人一温柔起来，男人便像夏日里身心融入清凉的大海，温柔对于女子是所有美丽的源泉。

有人说淑女看似娇柔，内心却坚毅勇敢，当生活中风雨兼程时，不会花容失色失却主张，世界并非甜美的果园，淑女们也不是温室里的花草。

有人说淑女要容貌端庄、谈吐文雅、进退有度、不温不火，读些诗书，善于精通；通些文墨，用得娴熟。

有人说淑女并非艳光四射，傲气逼人，她们是骄而不娇，在平常生活中保持心灵高贵的女人，她们并非养尊处优、不谙世事，而是愉快地面对生活，让所有人都因此感染着健康和快乐的天使。

有人说淑女是心灵深处写满了善良贤淑的女人，她的爱是给予而并非侵夺，她关爱家人，不分厚薄，不让先生们在亲情与爱情之间左右为难。

有人说淑女是不因年华逝去而消失的，她宛如深深的烙印刻在男人们的心中，“腹有诗书气自华”有一种年轻、向上的心，在生活中从不放弃那一份从容、优雅与闲适，热爱生活，生活因此而明媚。

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

习惯从细节做起

1. 从容从大方开始

2. 培养自信的语言

3. 让你的笑容像阳光一样

4. 积极表露你的热情

5. 让表达自己成为一种习惯

6. 让你的肢体语言更有感染力

7. 谈吐讲究“不凡”

8. 站坐走要“有形”

9. 让你的行动更干练

10. 用知识来武装自己

11. 用音乐来熏陶自己

12. 让自己的穿着大方得体

13. 时时注意自己的形象

14. 做个懂得静修的人

15. 关键时刻要放松

16. 紧张的时候深呼吸

17. 别为小事生气

18. 学会控制自己的情绪

19. 让自己冷静而不狂躁

20. 及时给自己减压

21. 悲观时，进行自我暗示

22. 自觉保持谦逊

23. 人生不时要冒险

24. 用变通打破困境

25. 让自己充实起来

26. 虚心接受别人批评

27. 偶尔吃亏心要宽

28. 时时提醒自己要从容

29. 经常进行自我对话

30. 定期进行自我评估

31. 每天自省一小时

32. 进行适当的自我肯定

33. 正确认识自己的缺点

34. 做你害怕的事

好习惯造就好生活

35. 每天晨炼半小时

36. 养成用早餐的习惯

37. 吃饭只吃八分饱

38. 要养成吃鱼的习惯

39. 蔬菜水果天天吃

40. 充分利用纤维食品

41. 多喝水，再多喝一点儿

42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴

43. 经常服用维生素

44. 戒烟戒酒，戒掉恶习

45. 要养成按时作息的习惯

46. 静心养神一刻钟

47. 随时随地活动身体

48. 走走楼梯好处多

49. 带上绳子去运动

50. 学会用游泳强健心肺

51. 永远是跑步一族

52. 保持快速步行

53. 爬爬山，出出汗

55. 爱上单车瘦身运动

56. 隐形体操，忙里偷闲

57. 定期体检，为健康护航

58. 经常和大自然亲密接触

让你知道如何做一个淑女 让我们来看一看作淑女的必要条件。

一、直直的长发或是长短一致及肩的头发，就算是不及肩，也最好过耳朵.

二、身材苗条，最好修长，不修长也要玲珑有致。瘦不打紧，胖一点的吗，也勉强可以接受，但一定要有腰。

三、把松糕鞋、超短裙统统捐出去，不要舍不得，不说要可惜。 对照自身条件，如果您蛮符合以上的要求，那么恭喜你，只要遵守以下守则，你完全可以成为今夏的淑女，在大街上惹人目光追随。

穿着篇： 一、穿裙，质地以绢丝、纱、棉布为佳，裙最好朴素、大方、简洁。不得有裙上系大花的腰带之行为、不得有裙上配以金光闪闪的粗金链之行为、不得有裙上颜色超过三色之行为。

二、穿高跟鞋，根一定要细，以显足之纤细，以利于走路之窈窕；着低跟鞋，不得有着运动鞋之行为。

三、上衣长短要适度，付身时，不得有露出后背三分之一及以上之行为。

四、颈上不得有配带粗大金项链之行为。

五、头发不得有染得五颜六色之行为，挑染推荐，有惊鸿一现之感觉。

六、不得有背大大的旅行包之行为。

七、不得有穿牛仔裤和到处露洞的牛仔裤之行为。

八、民族的就是世界的，穿民族服装是鼓励行为。

九、不得有带大大潜水表之行为。

十、夏天不得有穿军大衣之行为。

举止篇： 一、挺胸、抬头、收腹。

二、不得有不知道名牌香水之行为。

三、不得有不知道名牌时装之行为。

四、大街上，不得有与同伴追逐打闹之行为。

五、大街上，不得有吃零食并将其剩余物到处乱丢之行为。

六、不得有大庭广众下补妆之行为。

七、不得有”哈哈哈哈”大笑之行为。

八、不得有说三道四、婆婆妈妈、唧唧歪歪之行为。

九、不得有看到老鼠、樟螂不怕之行为。

十、坐公车，不能有用假月票之行为。

十一、不得有大庭广众之下，吃泡泡糖，吃出大大泡泡之行为，吃泡泡糖也不是鼓励行为。

十二、坐公车，有一老人或抱小孩妇女立于身旁，不得有不让座之行为。

十三、不得有在公众埸合，和男友过分亲热之行为。

十四、看电影血腥镜头，不得有兴致勃勃之行为；推荐动作：闭眼，小声说，天，好怕！ 性格柔和 绝对不会一遇不顺的事就暴跳如雷或火冒三丈。

以柔克刚，这是淑女的最高境界。到了此境界，即使是百炼的钢铁也能被她化作绕指柔。 不软弱 现代淑女温柔但决不软弱。温柔是一种美德，是内心世界有力量和充实的表现，而软弱则是要克服的缺点，二者不可混淆。 总之，温柔可以体现在各个方面，在淑女的生活领域处处都能体现出温柔的特征。作为一个淑女，应当通过学习，通过认识自己、认识社会和切身体会等途径，去培养自己的温柔。温柔，对于一个淑女来说，是其生活和工作中的最好的特性，既有助于她独立地生活于社会中，又能使她拥有迷人的娇媚。